#Цитата #Радость
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, кого любить и есть на что надеяться»
Виктор Франк
Пазлы разума▶️
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, кого любить и есть на что надеяться»
Виктор Франк
Пазлы разума▶️
#Факт #Радость
8 научных фактов влияния чувства радости.
1. Укрепляет иммунную систему, снижать уровень стресса и боли, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшать общее самочувствие.
2. Люди, которые часто испытывают радость, живут дольше. Это связано с уменьшением хронических заболеваний.
3. Стимулирует творческую деятельность, способствует свободному и гибкому мышлению в поиске новых идей и решений.
4. Способствует укреплению социальных связей. Когда мы испытываем радость, то часто делаем это вместе с другими людьми.
5. Может распространяться от одного человека к другому. Когда мы видим, что кто-то радуется, это может вызвать у нас собственное чувство радости.
6. Улучшает способность к обучению и усвоению новой информации.
7. Улучшает продуктивность и эффективность на работе. Повышает уровень мотивации, сосредоточенности.
8. Восприятие мира становится более позитивным, мы видим больше возможностей.
Пазлы разума▶️
8 научных фактов влияния чувства радости.
1. Укрепляет иммунную систему, снижать уровень стресса и боли, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшать общее самочувствие.
2. Люди, которые часто испытывают радость, живут дольше. Это связано с уменьшением хронических заболеваний.
3. Стимулирует творческую деятельность, способствует свободному и гибкому мышлению в поиске новых идей и решений.
4. Способствует укреплению социальных связей. Когда мы испытываем радость, то часто делаем это вместе с другими людьми.
5. Может распространяться от одного человека к другому. Когда мы видим, что кто-то радуется, это может вызвать у нас собственное чувство радости.
6. Улучшает способность к обучению и усвоению новой информации.
7. Улучшает продуктивность и эффективность на работе. Повышает уровень мотивации, сосредоточенности.
8. Восприятие мира становится более позитивным, мы видим больше возможностей.
Пазлы разума▶️
#Практика #Радость
Что способствует и даёт чувство радости?
✅Замечайте и фокусируйтесь в каждом дне положительное, красоту, доброту. Включая собственные чувства, поступки и реакции.
✅Живите соответствуя себе, своим потребностям, желаниям, а не ожиданиям родителей, партнера, друзей.
✅Продолжительный сон усиливает чувство и хорошие события кажутся еще более позитивными.
✅Музыка, танцы, путешествия, театры, посещение выставок искуства и наблюдение за созданием произведений искуства.
✅Занятия спортом развивают чувство радости благодаря выработке эндорфинов и за счет личных достижений.
✅Приготовление и потребление еды может вызвать радость, особенно, если делаем это вместе с людьми, которых любим.
✅Достижение целей и успех в различных областях жизни
✅Обучение новому навыку, особенно когда мы видим свой прогресс и развитие.
✅Любовь, будь то к партнеру, к семье, к друзьям, часто вызывает радость и является одним из самых глубоких источников этого чувства.
Пазлы разума▶️
Что способствует и даёт чувство радости?
✅Замечайте и фокусируйтесь в каждом дне положительное, красоту, доброту. Включая собственные чувства, поступки и реакции.
✅Живите соответствуя себе, своим потребностям, желаниям, а не ожиданиям родителей, партнера, друзей.
✅Продолжительный сон усиливает чувство и хорошие события кажутся еще более позитивными.
✅Музыка, танцы, путешествия, театры, посещение выставок искуства и наблюдение за созданием произведений искуства.
✅Занятия спортом развивают чувство радости благодаря выработке эндорфинов и за счет личных достижений.
✅Приготовление и потребление еды может вызвать радость, особенно, если делаем это вместе с людьми, которых любим.
✅Достижение целей и успех в различных областях жизни
✅Обучение новому навыку, особенно когда мы видим свой прогресс и развитие.
✅Любовь, будь то к партнеру, к семье, к друзьям, часто вызывает радость и является одним из самых глубоких источников этого чувства.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Радость
✨В моем мире происходят только добрые и счастливые события, которые приносят мне радость!✨
Пазлы разума▶️
✨В моем мире происходят только добрые и счастливые события, которые приносят мне радость!✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Радость
«А по понедельникам я люблю, чтобы голова немножко гудела: помогает вспомнить, какой это день недели»
Роберт Хайнлайн
Пазлы разума▶️
«А по понедельникам я люблю, чтобы голова немножко гудела: помогает вспомнить, какой это день недели»
Роберт Хайнлайн
Пазлы разума▶️
#Практика #Радость
Изменить мышление – создать новый мир.
📝Заведите дневник приятных мелочей и каждый день вносите в него моменты, которые
принесли вам хотя бы ничтожную радость, удовольствие.
🔖К примеру, вас предложили подвезти до дома после работы, гроза закончилась за 5 минут до выхода из дома, нашелся предмет, который вы очень долго искали…
🔖Сначала, скорее всего, будете замечать мало таких событий, однако вскоре выработаете навык замечать хорошее подсознательно.
✨Самое главное – это желание жить. Радоваться солнечному лучу, полевому цветку, воробью, чирикающему на ветке...
Пазлы разума▶️
Изменить мышление – создать новый мир.
📝Заведите дневник приятных мелочей и каждый день вносите в него моменты, которые
принесли вам хотя бы ничтожную радость, удовольствие.
🔖К примеру, вас предложили подвезти до дома после работы, гроза закончилась за 5 минут до выхода из дома, нашелся предмет, который вы очень долго искали…
🔖Сначала, скорее всего, будете замечать мало таких событий, однако вскоре выработаете навык замечать хорошее подсознательно.
✨Самое главное – это желание жить. Радоваться солнечному лучу, полевому цветку, воробью, чирикающему на ветке...
Пазлы разума▶️
#Факт #Радость
Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
📝Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
🔖От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : лёгкость, удовольствие, энергичность, проходит усталость.
🔖И это на фоне спокойствия и уверенности.
🔖От позитивчика возникает ажиотаж, стресс и лёгкая усталость. Конечно в меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.
✨Если вы хотите чудес в плане энергичности, успешности и здоровья – нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.
Пазлы разума▶️
Как отличить настоящую, глубинную радость от позитивчика (позитивных эмоций)?
📝Когда мы испытываем ресурсное состояние радости, у нас выделяются гормоны счастья - эндорфины, дофамин.
🔖От гормонов счастья в теле появляются приятные физические ощущения : лёгкость, удовольствие, энергичность, проходит усталость.
🔖И это на фоне спокойствия и уверенности.
🔖От позитивчика возникает ажиотаж, стресс и лёгкая усталость. Конечно в меньшей степени, чем от негативных эмоций страха, агрессии, уныния.
✨Если вы хотите чудес в плане энергичности, успешности и здоровья – нужно регулярно тренироваться испытывать ресурсные состояния.
Пазлы разума▶️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Радость #Разочарование
Как удаётся радоваться жизни?
📝Я стараюсь видеть вокруг – счастье, а не разочарование.
🔖 Смотреть на любые испытания и трудности, как трамплин, который делает меня сильнее и даёт мне ценный опыт.
📌Ведь человек, который голодал, лучше понимает, что такое хотеть есть, тот, который терял близких, лучше сострадает утрате.
❗️Стараюсь задавать вопрос: «Для чего?», а не «За что мне это всё?»
✨Попробуйте и вы посмотреть на свою трудность с другого угла, с другого ракурса.
Пазлы разума▶️
Как удаётся радоваться жизни?
📝Я стараюсь видеть вокруг – счастье, а не разочарование.
🔖 Смотреть на любые испытания и трудности, как трамплин, который делает меня сильнее и даёт мне ценный опыт.
📌Ведь человек, который голодал, лучше понимает, что такое хотеть есть, тот, который терял близких, лучше сострадает утрате.
❗️Стараюсь задавать вопрос: «Для чего?», а не «За что мне это всё?»
✨Попробуйте и вы посмотреть на свою трудность с другого угла, с другого ракурса.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Радость
«Лучшее средство хорошо
начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.»
Фридрих Вильгельм Ницше (1844-1900) — немецкий мыслитель, классический филолог, композитор, создатель самобытного философского учения, которое носит подчёркнуто неакадемический характер.
Пазлы разума▶️
«Лучшее средство хорошо
начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.»
Фридрих Вильгельм Ницше (1844-1900) — немецкий мыслитель, классический филолог, композитор, создатель самобытного философского учения, которое носит подчёркнуто неакадемический характер.
Пазлы разума▶️
#Выбор #Радость
Жизнерадостность, это не продукт вашей жизни.
📝Это не вопрос того, что с вами происходит: вас повышают на работе, вам дарят автомобиль или вы становитесь чемпионом.
❗️Ваша жизнерадостность — это ваш выбор.
🔖Ваша жизнерадостность влияет на вашу жизнь а не жизнь на жизнерадостность.
❗️Вы жизнерадостны и более открыты миру, а мир радуется вместе с вами и даёт ещё поводы для радости.
Пазлы разума▶️
Жизнерадостность, это не продукт вашей жизни.
📝Это не вопрос того, что с вами происходит: вас повышают на работе, вам дарят автомобиль или вы становитесь чемпионом.
❗️Ваша жизнерадостность — это ваш выбор.
🔖Ваша жизнерадостность влияет на вашу жизнь а не жизнь на жизнерадостность.
❗️Вы жизнерадостны и более открыты миру, а мир радуется вместе с вами и даёт ещё поводы для радости.
Пазлы разума▶️
#Привычка #Радость
Привычка ожидания
📝Мы так увлекаемся ожиданием счастья, что забываем радоваться хотя бы чему-то.
📌Выставляем условия: куплю машину – буду счастлив; сделаю ремонт – начну радоваться; похудею, накоплю и т. п.
📌Постоянно чего-то ждём: лета, дня рождения, зарплаты, выходных...
🔖Это состояние ожидания и программирование себя на радость при выполнении каких-то условий делает невозможными события радости.
📌А если вдруг что-то случается, то радость от этого длится недолго или вообще безрадостно просто фиксируем факт – долго ждали и перегорели.
🔖Перестаньте ждать и найдите причины для радости в каждой мелочи.
📌Начните с улыбки себе перед зеркалом с утра и вечером перед сном.
❗️Чем больше будете тренировать способность радоваться, тем лучше будет получаться.
Пазлы разума▶️
Привычка ожидания
📝Мы так увлекаемся ожиданием счастья, что забываем радоваться хотя бы чему-то.
📌Выставляем условия: куплю машину – буду счастлив; сделаю ремонт – начну радоваться; похудею, накоплю и т. п.
📌Постоянно чего-то ждём: лета, дня рождения, зарплаты, выходных...
🔖Это состояние ожидания и программирование себя на радость при выполнении каких-то условий делает невозможными события радости.
📌А если вдруг что-то случается, то радость от этого длится недолго или вообще безрадостно просто фиксируем факт – долго ждали и перегорели.
🔖Перестаньте ждать и найдите причины для радости в каждой мелочи.
📌Начните с улыбки себе перед зеркалом с утра и вечером перед сном.
❗️Чем больше будете тренировать способность радоваться, тем лучше будет получаться.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Мысли #Радость
Жизнь — игра.
📝Относитесь к своей жизни как квесту на получение индивидуального опыта.
❗️И чем сложнее уровень, тем больше профита.
🔖Мы пришли в Мир творить, создавать, открывать, изучать и познавать все вокруг, в том числе и самих себя.
📌Мы проходим уроки жизни, словно классы в школе, постепенно накапливая знания и опыт.
🔖У каждого есть выбор: сделать этот процесс обучения приятным и радостным с чередой приключений и новых открытий или превратить его в вечную муку и тяжелую ношу в виде решения бесконечных проблем и преодоления препятствий.
❗️Важнейшим условием легкой жизни является умение радоваться простым вещам, мелочам из которых состоит жизнь.
Пазлы разума▶️
Жизнь — игра.
📝Относитесь к своей жизни как квесту на получение индивидуального опыта.
❗️И чем сложнее уровень, тем больше профита.
🔖Мы пришли в Мир творить, создавать, открывать, изучать и познавать все вокруг, в том числе и самих себя.
📌Мы проходим уроки жизни, словно классы в школе, постепенно накапливая знания и опыт.
🔖У каждого есть выбор: сделать этот процесс обучения приятным и радостным с чередой приключений и новых открытий или превратить его в вечную муку и тяжелую ношу в виде решения бесконечных проблем и преодоления препятствий.
❗️Важнейшим условием легкой жизни является умение радоваться простым вещам, мелочам из которых состоит жизнь.
Пазлы разума▶️