#Цитата #Оптимизм
«Не бойтесь проблемы. Пытайтесь заглянуть ей прямо в глаза. Учитесь сохранять душевное равновесие. И тогда сначала вы найдёте эффективное решение проблемы, а затем поймёте, что проблемы и вовсе не существовало»
Свами Джьотирмайянанда
Из 📚 Искусство позитивного мышления
Пазлы разума▶️
«Не бойтесь проблемы. Пытайтесь заглянуть ей прямо в глаза. Учитесь сохранять душевное равновесие. И тогда сначала вы найдёте эффективное решение проблемы, а затем поймёте, что проблемы и вовсе не существовало»
Свами Джьотирмайянанда
Из 📚 Искусство позитивного мышления
Пазлы разума▶️
#Факт #Оптимизм
Оптимизм или токсичная позитивность (ТП) в чём отличия?
Например:
1⃣ Потеря работы:
Оптимист найдет возможности для новых начинаний и развития, а ТП может игнорировать свои эмоции и не принимать меры для поиска новой работы.
2⃣Разрыв отношений:
Оптимист увидит возможность для личного роста и поиска более подходящего партнера, а ТП начнет отрицать свою боль и не обращать внимания на проблемы в отношениях.
3⃣Финансовые трудности:
Оптимист будет искать варианты улучшения ситуации, в то время как ТП игнорирует и не принимает меры для решения проблемы.
✨Люди, проявляющие ТП, часто отрицают или минимизируют проблемы, не признают свои негативные эмоции и настаивают на постоянном позитивном настрое.
✨Оптимистично настроенный человек – это реалист, верящий в свои силы и принимающий жизнь во всём ее многообразии.
Пазлы разума▶️
Оптимизм или токсичная позитивность (ТП) в чём отличия?
Например:
1⃣ Потеря работы:
Оптимист найдет возможности для новых начинаний и развития, а ТП может игнорировать свои эмоции и не принимать меры для поиска новой работы.
2⃣Разрыв отношений:
Оптимист увидит возможность для личного роста и поиска более подходящего партнера, а ТП начнет отрицать свою боль и не обращать внимания на проблемы в отношениях.
3⃣Финансовые трудности:
Оптимист будет искать варианты улучшения ситуации, в то время как ТП игнорирует и не принимает меры для решения проблемы.
✨Люди, проявляющие ТП, часто отрицают или минимизируют проблемы, не признают свои негативные эмоции и настаивают на постоянном позитивном настрое.
✨Оптимистично настроенный человек – это реалист, верящий в свои силы и принимающий жизнь во всём ее многообразии.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Оптимизм
«Учитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива.
Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром.
Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то, или иное досадное обстоятельство.
А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно»
Вадим Зеланд
Пазлы разума▶️
«Учитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива.
Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром.
Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то, или иное досадное обстоятельство.
А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно»
Вадим Зеланд
Пазлы разума▶️
#Настрой #Лень
✨Я целеустремленный, трудолюбивый и активный человек.
Я всегда своевременно решаю поставленные задачи✨
Пазлы разума▶️
✨Я целеустремленный, трудолюбивый и активный человек.
Я всегда своевременно решаю поставленные задачи✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Лень
«Лень — мать изобретательности.
Надоело человеку ходить — изобрел колесо.
И пошло-поехало...»
Владимир Леви
Пазлы разума▶️
«Лень — мать изобретательности.
Надоело человеку ходить — изобрел колесо.
И пошло-поехало...»
Владимир Леви
Пазлы разума▶️
#Практика #Лень
Как избавиться от лени?
🔖Обман мозга. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше.
🔖От лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги.
🔖Позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка.
Приём для людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.
✨Просто переоденьтесь!
Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, настроит на выполнение задач.
🔖Принцип 2-х минут. Не откладывайте задачи, выполнение которых не занимает больше нескольких минут.
✨В результате вы удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.
Как избавиться от лени?
🔖Обман мозга. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше.
🔖От лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги.
🔖Позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка.
Приём для людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.
✨Просто переоденьтесь!
Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, настроит на выполнение задач.
🔖Принцип 2-х минут. Не откладывайте задачи, выполнение которых не занимает больше нескольких минут.
✨В результате вы удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.
#Улыбка #Лень
😂Иногда я лежу в постели и думаю, что ничто не заставит меня встать.
А потом чувствую, как подо мной становится мокро, и понимаю, что ошибался.
Гомер Симпсон
😇Вы же знаете нас, творческих людей, нам лишь бы не работать.
Менталист
😉Я хочу перестать откладывать дела, но начиная с завтрашнего дня.
Сэм Левенсон
🤓Бывает — проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе, хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман
😜Бороться с ленью лучше на чем-нибудь мягком.
😋Я не ленивый! Я просто люблю отдыхать. Это моё хобби!
🫠Лежу я и думаю: «Убраться надо, пол помыть, цветочки полить…» Лежу и думаю: «Хозяйственная я баба, однако!»
🤭Рецепт ленивых голубцов, пункт первый: а ну их нафиг, сварю макарон.))
☺️Нашла статью как бороться с ленью… не дочитала…
Пазлы разума▶️
😂Иногда я лежу в постели и думаю, что ничто не заставит меня встать.
А потом чувствую, как подо мной становится мокро, и понимаю, что ошибался.
Гомер Симпсон
😇Вы же знаете нас, творческих людей, нам лишь бы не работать.
Менталист
😉Я хочу перестать откладывать дела, но начиная с завтрашнего дня.
Сэм Левенсон
🤓Бывает — проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе, хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман
😜Бороться с ленью лучше на чем-нибудь мягком.
😋Я не ленивый! Я просто люблю отдыхать. Это моё хобби!
🫠Лежу я и думаю: «Убраться надо, пол помыть, цветочки полить…» Лежу и думаю: «Хозяйственная я баба, однако!»
🤭Рецепт ленивых голубцов, пункт первый: а ну их нафиг, сварю макарон.))
☺️Нашла статью как бороться с ленью… не дочитала…
Пазлы разума▶️
#Практика #Лень
Тебе плохо? Жить не хочется?
📝«Присядь сто раз! Уже чуточку захотелось?
Если нет, пробеги километра два в быстром темпе, пока сердце не запрыгает.
Если ты человек практичный, сходи на рынок, купи 50 кг картошки и принеси домой по картофелине.
✨Если и бежать влом, и приседать неохота, значит, и глобальной тоски никакой нет, а есть только дурно пахнущая кучка лени»
Дмитрий Емец
Пазлы разума▶️
Тебе плохо? Жить не хочется?
📝«Присядь сто раз! Уже чуточку захотелось?
Если нет, пробеги километра два в быстром темпе, пока сердце не запрыгает.
Если ты человек практичный, сходи на рынок, купи 50 кг картошки и принеси домой по картофелине.
✨Если и бежать влом, и приседать неохота, значит, и глобальной тоски никакой нет, а есть только дурно пахнущая кучка лени»
Дмитрий Емец
Пазлы разума▶️
#Настрой #Эмпатия
✨Я принимаю все свои эмоции, сохраняю и поддерживаю позитивные и осознанно проживаю каждое событие жизни.✨
Пазлы разума▶️
✨Я принимаю все свои эмоции, сохраняю и поддерживаю позитивные и осознанно проживаю каждое событие жизни.✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Эмпатия
«Никто не может сопереживать постоянно, но, если мы хотим создать отношения, наполненные любовью, нам необходимо понять, что блокирует эмпатию, и научиться прислушиваться к сигналам любимого и реагировать на них»
Сью Джонсон
Из 📖 «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»
Пазлы разума▶️
«Никто не может сопереживать постоянно, но, если мы хотим создать отношения, наполненные любовью, нам необходимо понять, что блокирует эмпатию, и научиться прислушиваться к сигналам любимого и реагировать на них»
Сью Джонсон
Из 📖 «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»
Пазлы разума▶️
#Факт #Эмпатия
Зачем нужна эмпатия?
1⃣Эмпатичному человеку проще строить отношения с близкими, общаться и понимать себя и свои потребности.
2⃣Межличностные отношения. Показывая понимание и сопереживание, вы устанавливаете более тёплые и доверительные отношения с окружающими.
3⃣Коммуникация. Проявляя эмпатию, вы лучше понимаете, что чувствует и переживает другой человек, и можете адекватно реагировать на его потребности.
4⃣Самосознание. Понимание и переживание эмоций других людей помогает лучше оценить собственные эмоциональные реакции и их анализ.
5⃣Эмпатия развивает эмоциональный интеллект, что улучшает управление своими эмоциями, качество отношений и развивает лидерские навыки.
Пазлы разума▶️
Зачем нужна эмпатия?
1⃣Эмпатичному человеку проще строить отношения с близкими, общаться и понимать себя и свои потребности.
2⃣Межличностные отношения. Показывая понимание и сопереживание, вы устанавливаете более тёплые и доверительные отношения с окружающими.
3⃣Коммуникация. Проявляя эмпатию, вы лучше понимаете, что чувствует и переживает другой человек, и можете адекватно реагировать на его потребности.
4⃣Самосознание. Понимание и переживание эмоций других людей помогает лучше оценить собственные эмоциональные реакции и их анализ.
5⃣Эмпатия развивает эмоциональный интеллект, что улучшает управление своими эмоциями, качество отношений и развивает лидерские навыки.
Пазлы разума▶️
#Практика #Эмпатия
Проявление эмпатии в разговоре.
1⃣Слушайте собеседника, не отвлекаясь на посторонние вещи.
2⃣Будьте внимательны к тому, что говорит человек, чтобы не потерять близость с ним.
Подкасты или аудиокниги улучшают навыки слушания.
3⃣Если он отвечает: «Все нормально», задайте уточняющий вопрос: «Серьезно, что у тебя происходит?»
4⃣Наблюдайте за людьми, чтобы замечать их эмоции и переживания без слов.
5⃣Не переводите внимание на себя, рассказывая, как бы вы поступили в аналогичной ситуации.
6⃣Позвольте собеседнику самостоятельно прийти к выводу, избегая навязывания своего мнения.
7⃣Иногда человеку нужно просто выговориться, а не получить совет.
8⃣Покажите собеседнику, что вы его слушаете и сопереживаете ему, резюмируя его слова.
9⃣Не бойтесь ошибаться, уточняя свои понимания, это проявление эмпатии.
Пазлы разума▶️
Проявление эмпатии в разговоре.
1⃣Слушайте собеседника, не отвлекаясь на посторонние вещи.
2⃣Будьте внимательны к тому, что говорит человек, чтобы не потерять близость с ним.
Подкасты или аудиокниги улучшают навыки слушания.
3⃣Если он отвечает: «Все нормально», задайте уточняющий вопрос: «Серьезно, что у тебя происходит?»
4⃣Наблюдайте за людьми, чтобы замечать их эмоции и переживания без слов.
5⃣Не переводите внимание на себя, рассказывая, как бы вы поступили в аналогичной ситуации.
6⃣Позвольте собеседнику самостоятельно прийти к выводу, избегая навязывания своего мнения.
7⃣Иногда человеку нужно просто выговориться, а не получить совет.
8⃣Покажите собеседнику, что вы его слушаете и сопереживаете ему, резюмируя его слова.
9⃣Не бойтесь ошибаться, уточняя свои понимания, это проявление эмпатии.
Пазлы разума▶️
#Эмпатия #Практика
Как прокачать свою эмпатию?
1⃣ Попробуйте представить прошлый опыт человека, встаньте на его место. Читайте классиков с проработанным персонажем.
2⃣Смотрите драмы, мелодрамы и анализируйте поведение, чувства героев.
3⃣Обращайте внимание на свои эмоциональные реакции и язык тела в разговоре. Колотится сердце? Душевный подъем или вам тяжело? Наблюдайте с сочувствием к себе.
4⃣Когда видите любого человека, чаще себе задавайте вопрос: «Что он сейчас чувствует?»
5⃣В речи других людей, переписке ищите слова, выдающие эмоциональный окрас повествования.
6⃣Старайтесь коммуницировать с людьми разного возраста, статуса, рода деятельности. Так вы поймете разнообразные стили жизни, мотивы, реакции каждого человека.
7⃣Тренируйтесь меньше погружаться в себя и больше обращать внимание на непосредственное окружение: людей, здания, машины, парки, звуки.
✨Представьте себя детективом, собирающим информацию.
Пазлы разума▶️
Как прокачать свою эмпатию?
1⃣ Попробуйте представить прошлый опыт человека, встаньте на его место. Читайте классиков с проработанным персонажем.
2⃣Смотрите драмы, мелодрамы и анализируйте поведение, чувства героев.
3⃣Обращайте внимание на свои эмоциональные реакции и язык тела в разговоре. Колотится сердце? Душевный подъем или вам тяжело? Наблюдайте с сочувствием к себе.
4⃣Когда видите любого человека, чаще себе задавайте вопрос: «Что он сейчас чувствует?»
5⃣В речи других людей, переписке ищите слова, выдающие эмоциональный окрас повествования.
6⃣Старайтесь коммуницировать с людьми разного возраста, статуса, рода деятельности. Так вы поймете разнообразные стили жизни, мотивы, реакции каждого человека.
7⃣Тренируйтесь меньше погружаться в себя и больше обращать внимание на непосредственное окружение: людей, здания, машины, парки, звуки.
✨Представьте себя детективом, собирающим информацию.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Прощение
✨Я прощаю себя. Освобождаюсь от чувства вины и стыда. Я принимаю себя.✨
Пазлы разума▶️
✨Я прощаю себя. Освобождаюсь от чувства вины и стыда. Я принимаю себя.✨
Пазлы разума▶️