#Практика #Стереотип
Пять техник для противостояния стереотипам
✅Замена стереотипа — осознать свои предубеждения по отношению к другим людям и найти альтернативное объяснение их действиям, отличное от стереотипа.
✅Контрстереотипная визуализация — вспомнить или вообразить людей из группы, которые не попадают под стереотип.
✅Индивидуализация — сосредоточиться на индивидуальности объекта, а не на стереотипных чертах его группы.
✅Перенятие перспективы — попытаться взглянуть на мир глазами другого человека, «побывать в его шкуре».
✅Контакт — найти связи с людьми из разных групп и таким образом расширить свой кругозор.
Пазлы разума▶️
Пять техник для противостояния стереотипам
✅Замена стереотипа — осознать свои предубеждения по отношению к другим людям и найти альтернативное объяснение их действиям, отличное от стереотипа.
✅Контрстереотипная визуализация — вспомнить или вообразить людей из группы, которые не попадают под стереотип.
✅Индивидуализация — сосредоточиться на индивидуальности объекта, а не на стереотипных чертах его группы.
✅Перенятие перспективы — попытаться взглянуть на мир глазами другого человека, «побывать в его шкуре».
✅Контакт — найти связи с людьми из разных групп и таким образом расширить свой кругозор.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Гармония
«Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой.»
Далай-лама XIV
Пазлы разума▶️
«Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой.»
Далай-лама XIV
Пазлы разума▶️
#Факт #Гармония
Вы гармоничная личность, если:
1. Уделяете внимание своему физическому здоровью и регулярно занимаетесь физическими упражнениями.
2. Обладаете эмоциональной стабильностью и умеете контролировать свои эмоции.
3. Стремитесь к саморазвитию и интеллектуальному росту.
4. Умеете эффективно взаимодействовать с окружающими людьми и обладаете хорошими коммуникативными навыками.
5. Осознаете важность духовного развития и стремитесь к самопознанию и гармонии с окружающим миром.
Пазлы разума▶️
Вы гармоничная личность, если:
1. Уделяете внимание своему физическому здоровью и регулярно занимаетесь физическими упражнениями.
2. Обладаете эмоциональной стабильностью и умеете контролировать свои эмоции.
3. Стремитесь к саморазвитию и интеллектуальному росту.
4. Умеете эффективно взаимодействовать с окружающими людьми и обладаете хорошими коммуникативными навыками.
5. Осознаете важность духовного развития и стремитесь к самопознанию и гармонии с окружающим миром.
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Гармония
🥟Название пельменной "Гармония" намекало на то, что к основному блюду там всегда подавали водку.
🥪Для достижения полной гармонии в жизни нужно поменять местами две вещи: в 7 утра должно хотеться есть, а в час ночи — спать.
🙆🏻В семье была гармония: она говорила за двоих, он молчал за обоих.
💃Истинная женственность – это когда существует гармония между мыслями женщины и ее туфельками
😉Гармония — это совпадение далеко идущих планов с местом, куда послали.
Пазлы разума▶️
🥟Название пельменной "Гармония" намекало на то, что к основному блюду там всегда подавали водку.
🥪Для достижения полной гармонии в жизни нужно поменять местами две вещи: в 7 утра должно хотеться есть, а в час ночи — спать.
🙆🏻В семье была гармония: она говорила за двоих, он молчал за обоих.
💃Истинная женственность – это когда существует гармония между мыслями женщины и ее туфельками
😉Гармония — это совпадение далеко идущих планов с местом, куда послали.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Время
✨У меня достаточно времени для осуществления всего того, что я хочу✨
Благодарю!
Пазлы разума▶️
✨У меня достаточно времени для осуществления всего того, что я хочу✨
Благодарю!
Пазлы разума▶️
#Практика #Время
5 простых шагов всё успевать?
1. Вечером составь список дел на день, в котором укажи время выполнения задачи.
2. Раздели задачи по степени важности: срочные, важные, менее важные.
3. Дела которые требуют выполнение менее 2 минут выполняй сразу.
4. Используй технику 🍅 "Помидора".
5. В конце дня оцени, сколько задач было выполнено, пойми, какие были помехи.
Пазлы разума▶️
5 простых шагов всё успевать?
1. Вечером составь список дел на день, в котором укажи время выполнения задачи.
2. Раздели задачи по степени важности: срочные, важные, менее важные.
3. Дела которые требуют выполнение менее 2 минут выполняй сразу.
4. Используй технику 🍅 "Помидора".
5. В конце дня оцени, сколько задач было выполнено, пойми, какие были помехи.
Пазлы разума▶️
#Факт #Время
Цену времени может ощутить каждый.
👨🏻🎓Любой студент скажет, сколько стоит год учебы, когда сдает годовой экзамен.
🤱Каждая мать скажет, чего ей стоил первый месяц жизни ребенка, которого она родила.
🎅Ребенок скажет, сколько стоит один день в ожидании, когда Дед Мороз принесет ему подарок.
❤️Любой влюбленный скажет, сколько стоит час ожидания любимой.
🚅Пассажир, опоздавший на поезд, знает цену одной минуты.
🚨Человек, переживший аварию, знает, чего ему стоила одна секунда.
🏊♀Любой чемпион скажет, сколько стоит одна сотая секунды.
✨Время никого не ждет.
Вчера – это уже история, завтра – загадка, сегодня – подарок, который так и называется – настоящее✨
Пазлы разума▶️
Цену времени может ощутить каждый.
👨🏻🎓Любой студент скажет, сколько стоит год учебы, когда сдает годовой экзамен.
🤱Каждая мать скажет, чего ей стоил первый месяц жизни ребенка, которого она родила.
🎅Ребенок скажет, сколько стоит один день в ожидании, когда Дед Мороз принесет ему подарок.
❤️Любой влюбленный скажет, сколько стоит час ожидания любимой.
🚅Пассажир, опоздавший на поезд, знает цену одной минуты.
🚨Человек, переживший аварию, знает, чего ему стоила одна секунда.
🏊♀Любой чемпион скажет, сколько стоит одна сотая секунды.
✨Время никого не ждет.
Вчера – это уже история, завтра – загадка, сегодня – подарок, который так и называется – настоящее✨
Пазлы разума▶️
#Факт #Мелочи
Многие истории начинались с мелочей:
🔖Булгаковская Аннушка пролила масло.
🔖Сальвадор Дали написал свои знаменитые стекающие часы («Постоянство памяти») глядя на плавленый сыр.
🔖Александр Флеминг забыл в лаборатории образцы бактерий, на них выросла плесень, так открыт пенициллин.
🔖 “Кока-кола” появилась, когда микстуру на основе листьев колы случайно разбавили минералкой.
Пазлы разума▶️
Многие истории начинались с мелочей:
🔖Булгаковская Аннушка пролила масло.
🔖Сальвадор Дали написал свои знаменитые стекающие часы («Постоянство памяти») глядя на плавленый сыр.
🔖Александр Флеминг забыл в лаборатории образцы бактерий, на них выросла плесень, так открыт пенициллин.
🔖 “Кока-кола” появилась, когда микстуру на основе листьев колы случайно разбавили минералкой.
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Мелочи
Мелочи повышающие настроение.
📌Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику.
📌Снимать пластиковую пленку с только что купленной вещи.
📌Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра.
📌Смеяться до слез.
📌Ощутить теплый песок пальцами ног.
📌Перевернуть подушку на прохладную сторону.
📌Проснуться среди ночи и понять, что ещё слишком рано и можно спать дальше.
📌Пролететь на авто по глубокой и длинной луже вызывая фонтан брызг.
📌Провести коту по животу, когда он потягивается.
📌Проснуться утром от запаха свежих булочек.
📌Запах перед грозой.
📌Запах скошенной травы.
📌Запах морозного воздуха из форточки.
Пазлы разума▶️
Мелочи повышающие настроение.
📌Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику.
📌Снимать пластиковую пленку с только что купленной вещи.
📌Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра.
📌Смеяться до слез.
📌Ощутить теплый песок пальцами ног.
📌Перевернуть подушку на прохладную сторону.
📌Проснуться среди ночи и понять, что ещё слишком рано и можно спать дальше.
📌Пролететь на авто по глубокой и длинной луже вызывая фонтан брызг.
📌Провести коту по животу, когда он потягивается.
📌Проснуться утром от запаха свежих булочек.
📌Запах перед грозой.
📌Запах скошенной травы.
📌Запах морозного воздуха из форточки.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Путь
«Какая дорога правильная и как распознать ее среди других дорог?
Если движешься в том направлении, в котором твой страх растет, ты на правильном пути»
Милорад Павич
Пазлы разума▶️
«Какая дорога правильная и как распознать ее среди других дорог?
Если движешься в том направлении, в котором твой страх растет, ты на правильном пути»
Милорад Павич
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Путь
🔖 Самый долгий
путь — это первый шаг.
— Кто сказал?
—Печенька с предсказаниями.
🔖 Каких только путей мы не выбираем, чтобы найти свой собственный тупик.
Стас Янковский
🔖 Хорошо там, где меня нет.
Но я и туда доберусь.
Омар Хаям
🔖 Существует тест для определения того, закончена ваша миссия на земле или нет. Если вы еще живы, значит, не закончена.
Ричард Бах
🔖 Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
Фаина Раневская
Пазлы разума▶️
🔖 Самый долгий
путь — это первый шаг.
— Кто сказал?
—
🔖 Каких только путей мы не выбираем, чтобы найти свой собственный тупик.
Стас Янковский
🔖 Хорошо там, где меня нет.
Но я и туда доберусь.
Омар Хаям
🔖 Существует тест для определения того, закончена ваша миссия на земле или нет. Если вы еще живы, значит, не закончена.
Ричард Бах
🔖 Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
Фаина Раневская
Пазлы разума▶️