#Настрой #Прощение
✨Я прощаю себя. Освобождаюсь от чувства вины и стыда. Я принимаю себя.✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«Прощение предназначено для вас, а не для другого человека. Это то, что вы делаете внутри себя, что вы чувствуете в своём теле и сердце, что освобождает вас от вашего прошлого и даёт вам возможность жить полной жизнью»
Барбара Дж. Хант

Пазлы разума▶️

#Факт #Прощение

Что значит простить себя?

📝Простить себя – это решить, что плохое отношение к себе отныне для вас в прошлом.
Вы обязуетесь беречь себя, восхищаться красотой своего духа, лелеять свой дух и дарить себе тепло, нежность и свет.

❗️Помните, идеальных людей нет!

Ваша задача – расти, развиваться, искать и находить свой путь, открывать в себе новые качества, новые таланты, пробовать, экспериментировать, рисковать!

📌И это невозможно без ошибок. Ошибки, несовершенства, поражения, падения – все это естественно!

📌Прощайте себя, извлекайте опыт из ошибок и спокойно, легко идите дальше.

✨Без прощенья нет любви. Примите себя такими как вы есть.
Как можно кого-то любить, если не любить себя?!

Пазлы разума▶️

#Практика #Прощение

Как себя простить?

✨Важно себе уяснить, что прошлое не изменить, нужно жить дальше и извлечь из ситуации урок. 

🔖Опишите на бумаге ситуацию, которая произошла, все свои чувства, которые вы испытали и испытываете.

🔖Обязательно попросите у себя прощение за то, что сейчас, чувствуя вину, причиняете себе боль. 

🔖Перечитайте письмо и отправьте его в мусорную корзину или сожгите.

🔖После этого сделайте себе подарок. Может быть легкий шопинг, ужин в ресторане...

✨Это поможет сфокусироваться на позитивных эмоциях и осознать, что вы для себя ценны.

🔖Если вы пытаетесь простить себя, но время от времени снова возвращаетесь к неприятной ситуации, не корите себя за это. Дайте себе время на то, чтобы отпустить обиду и вину на себя.

✨Важно действовать, а не прокрастинировать, чтобы изменить отношение к себе.

✨Помните, мы не боги, никто из нас не идеален, дайте себе право на ошибку.

Пазлы разума▶️

#Настрой #Прощение

✨Я позволяю себе простить все, что требует прощения.
Прошлое не властно надо мной. В настоящий момент я создаю своё будущее.✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«Люди гораздо больше, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, починили, нашли им место и простили;
никогда никого не выбрасывайте»
Одри Хепберн

Пазлы разума▶️

#Факт #Прощение

Прощение – эмоциональное завершение ситуации внутри себя.

📌Простить – не значит признать правоту другого и оправдать его.

📌Прощение не освобождает от ответственности.

📌Не простить – не значит доказать собственную правоту.

📌Прощение выше конфликта, того кто виноват, а кто прав.

📌Простить – значит занять позицию, где нет виноватых и правых, а есть факт события.

📌Истинное прощение не зависит от других.

📌Прощение освобождает от эмоциональной зависимости и дает чувство свободы.

✨Только нам самим решать, как мы к этому отнесемся: потратим собственные силы на прошлое или продолжим двигаться вперед с миром.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

Пазлы разума▶️

#Факт #Прощение

Прощение дает свободу

🔖Прощайте себя за то, что вобрали в себя боль и страдание и позволили обиде пустить корни.

🔖Не простив других, мы соединены оковами злости, обиды и отдаем свою энергию.

🔖Фиксация на гневе и обиде приводит к тревоге, депрессии и бессоннице, увеличивает вероятность гипертонии, язвы желудка, мигрени, болей в спине, сердечных приступов, рак.

✨Искреннее прощение себя и других благотворно влияет на здоровье.

Даровав прощение себе и другим, мы управляем своими эмоциями и чувствами.

✨Прощение — лучшая форма эгоизма как с духовной, так и с научной точки зрения.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«Всегда прощайте своих врагов — ничто не раздражает их так сильно.»

Оскар Фингал О’Флаэрти Уиллс Уайльд (1854 – 1900) — ирландский философ, эстет, писатель, поэт, драматург позднего Викторианского периода.

Пазлы разума▶️

#Практика #Прощение

Говорить хорошо об обидчике

🔖Если вам задали вопрос о вашем обидчике и от вас последовала гневная тирада
– пересмотрите своё отношение.

📌Вы всё ещё держите прошлое и не простили его.

❗️Простить – это не значит забыть, а принять данный факт.

📌Да, это не просто, но зачем заниматься мазохизмом. Сбросте с себя тяжесть обиды, думайте прежде всего о себе – это вам нужно прощение, не обидчику.

📌Вам нужно отпустить и пойти дальше, перестать таскать на себе камни негатива и тратить энергию на прошлое, сосредоточиться на настоящем и идти вперед.

✨Прощение не изменит прошлого, но освободит будущее!

Пазлы разума▶️

#История #Прощение

Притча о прощении

К учителю подошел ученик и спросил
— Учитель, как мне научиться прощать?
— Что толку в лечении симптомов... Учись не обижаться.

Пазлы разума▶️

#Цель #Прощение #Энергия

Где взять энергию для достижения цели?

📝Прощение заряжает энергией. Если не хватает энергии, то проведите аудит своих трат на обиды, злость, чувство вины.

🔖 Ваш внутренний монолог может звучать, как: «Я не могу поверить, что он так поступил» или «Больше никогда не буду с ней разговаривать». Злопамятность — тяжелый груз, и все равно люди неохотно прощают.

📌Одна из причин, почему людям сложно простить кого-то: они считают, что человек недостоин прощения или что прощение оправдывает его поведение. Но это не значит, что вы должны вновь доверять обидчику (если это неуместно).

📌Вы прощаете ради себя, потому что прощение меняет ваше самоощущение.

📌Другому человеку даже необязательно знать, что вы его простили.

🔖Да, себя прощайте в первую очередь, перестаньте винить себя или жалеть.

❗️Важно искренне простить — не забыть, оправдать, а простить и себя и других.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Прощение

«Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.»

Ханна Мор (1745-1833) — английская писательница, поэтесса и драматург, автор религиозных и морально-этических сочинений, филантроп.

Пазлы разума▶️

​​#Любовь #Прощение

Что дает нам прощении?

📝Прощение избавляет от нанесённых нам обид и психологических травм, а на самом деле травм, которые мы САМИ в себя впустили и учит Любить.

🔖Прощение – это ответственность за события в своей жизни.

📌Когда берем ответственность на себя, мы начинаем видеть и понимать, что происходящее в нашей жизни есть урок и  спровоцирован он нашими мыслями, эмоциями, действиями.

🔖Прощая, мы учимся генерировать Любовь.

📌Что позволяет легче относиться и осознанно реагировать на ситуации, а не эмоционально.

📌Навык прощения позволяет легче справляться с проблемами, при этом реже возникает ситуаций, в которых мы обижаемся и нам необходимо простить.

📌В конечном итоге  это приводит к тому, что мы вообще перестаём обижаться.

🔖Осознание прощения  показывает, что прощать других – не за что, это наша реакция.

❗️И Всё из-за комплекса неполноценности, когда не принимаем себя такими, какие мы есть, не любим себя.

Пазлы разума▶️

#Обман #Прощение

Псевдопрощение.

📝У этого состояния есть много вариаций. Прощение из чувства оправдания, простить и забыть, праведности, долга, эгоизма, выгоды...

📌Тут под прощение замаскированы другие чувства (осуждение, зависть, злость...).

🔖При псевдопрощении нет истинного желания простить, оно вунужденно.

📌Замаскированные чувства и потребности ухудшают ситуацию. Это как больной зуб: его можно обезболить, но причина не решена. И последствия предсказуемы.

🔖Если решили простить кого-либо, будьте внимательны к своим намерениям и переживаниям.

📌Не позволяйте самообману овладеть вами.

❗️В противном случае вы сделаете себе только хуже. Укрепите своё состояние жертвы и тогда без «хирурга» не обойтись.

Пазлы разума▶️