#Счастье #Улыбка

Искренняя улыбка освещает ваше счастье.

📝Если вы считаете, что нет повода или не испытываете желания улыбаться, тогда заставьте себя улыбнуться.

📌Если вы в одиночестве или в авто, насвистывайте или мурлычьте какую-нибудь мелодию или песню.

📌Представьте и действуйте так, как будто вы уже счастливы, и это приведёт вас к счастью.

🔖Счастье — это состояние души, но ему необходимы тренировки.

📌Посвятите хотя бы 5 минут в день, чтобы улыбаться.

📌Просто улыбайтесь. И через какое-то время улыбка станет настоящей и вы ощутите счастье.

✨Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы всё стало возможным.

Пазлы разума▶️

#Счастье #Принятие

«Принимайте всё, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте всё, когда оно должно уйти.»

Шри Нисаргадатта Махарадж

Пазлы разума▶️

#Принятие #Счастье

Принципы принятия себя на пути к счастью:

☀️Куда бы ты не направлялся  и там тоже будешь ТЫ.

☀️Люби себя больше всего тогда, когда ты меньше всего этого заслуживаешь. В этот момент ты более всего в ней нуждаешься.

☀️Цени себя не за правоту, а за быстроту распознавания своей ошибки и умения это принять.

☀️Самое большое предательство – это когда сравниваешь себя с другими и ищешь одобрения извне, этим ты предаешь себя.

☀️Не пытайся всем угодить — так ты быстрее постигнешь неудачу.

☀️ Тебе даны возможности сделать всё, но ты не можешь сделать всё сразу.

☀️ У тебя всегда есть правильное решение, тебе нужно только принять его и начать действовать.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Счастье

Как мы можем стать счастливее?

📝По мнению психологов есть 3 основных фактора счастья:

📌на 40% оно определяется нашим характером, который обусловлен генами,

📌на 10% - событиями, происходящими в нашей жизни

📌и на 50% – теми действиями, которые мы предпринимаем, чтобы достичь счастья.

✨Это значит, у нас есть океан возможностей для заботы о собственном счастье.

👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️Специалисты позитивной психологии рекомендуют прокачать положительные эмоции.

❗️Осторожно с токсичной позитивностью.

✨Радость, восторг, надежда, гордость, восхищение, нежность — примеры эмоций, которые можно проработать и усилить, чтобы стать здоровее и счастливее.

❗️Начните с ревизии того, что у вас есть позитивного!

Пазлы разума▶️

#Цитата #Счастье

«У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть только настоящее, — и то не день, а мгновение.»

Иван Сергеевич Тургенев (1818-1883) – русский писатель-реалист, поэт, публицист, драматург, переводчик. Член-корреспондент императорской Академии наук по разряду русского языка и словесности, почётный доктор Оксфордского университета. Наиболее известные произведения - цикл рассказов «Записки охотника», рассказ «Муму», повесть «Ася», романы «Дворянское гнездо», «Отцы и дети».

Пазлы разума▶️

#Счастье #Отношения

У вас большие шансы на счастливую совместную жизнь, если:

📌вместе вы чувствуете радость, заботу, постоянство и безопасность.

📌вы уважаете и разделяете взгляды и жизненные ценности друг друга

📌когда при «выяснении отношений» внутри каждого из вас есть твёрдое убеждение, что вы всё равно вместе сможете со всем справиться.

📌вы вместе идете на компромиссы и ищете решение проблем и нет мыслей расстаться из-за этих ссор. Ведь отношения дороже всех ссор и обид

📌вы не ломаете себя, чтобы быть с этим человеком.

📌вы любите, доверяеие и принимаете друг друга такими, как есть. 

📌вы вместе растете и развиваетесь, без  принуждений. Все происходит взаимно, по собственной воле и согласию. 

❗️Самое важное – вы всегда  благодарны друг другу, это и есть сигнал души об истинности чувств.

Пазлы разума▶️

#Гармонии #Счастье

Что нужно для гармоничной счастливой жизни?

📝«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего.

🔖Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны.

✨Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.

🔖Все решения очень просты.

📌Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.

📌Заждалась принца👑? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях.

✨Не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще.

❗️И купи новые туфли.»
Эвели́на Хро́мченко

Пазлы разума▶️

#Счастье #Месть

Месть — обоюдоострый меч.

📝Восточная философия практикует прощение и принятие как главные источники дзена.

🔖Месть ведёт человека за собой, потакая обиде.

📌Отомстив, получаем краткосрочное моральное удовлетворение, а вот горькое послевкусие остаётся навсегда.

📌Отомстив, вы не станете спокойнее и умиротворённее.

📌Да, обидчику будет плохо, и, может, он больше не сунется (хотя это спорно).

❓Но залечит ли это ваши раны или просто умножит жестокость?

🔖Нельзя изменить другого, отвечая злом на зло.

📌Можно напугать, убить, разозлить, а вот изменить... Едва ли.

📌Скорее добавить мотивации тоже мстить.

🔖Помните, что озлобленность – первый признак того, что человек несчастен.

❗️Каждый даёт миру то, чем сам наполнен. И получает в ответ то же.

📌Не обижайтесь на таких и не мстите им. Их итак жизнь не радует.

✨Счастливые люди не могут быть злыми!

⁉️Можно ли жить без мести? Нужна ли она?

Пазлы разума▶️

#Месть #Счастье

Как экологично отомстить?

📝Иногда хочется отзеркалить негатив и выплеснуть весь гнев и злость.

⁉️Но ведь известно, что посеешь то и пожнёшь. Как быть?

🔖Лучший вариант — просто быть счастливым и процветающим, несмотря ни на какие козни.

❗️И они об этом обязательно узнают, а это может по ним  очень ударить завистью и обидой.

✨Но Вам всё равно, ведь вы живёте своей жизнью здесь и сейчас.

Пазлы разума▶️

#Счастье

«У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю все, что у меня есть»

Лев Николаевич Толстой

Пазлы разума▶️

#Счастье #Выбор

Жить счастливо очень просто.

📝Если выкинyть из головы шаблон «как оно все должно быть» и наслаждаться тем, как все есть, то можно как-то сразу стать счастливыми.

✨Живите здесь и сейчас, радуйтесь и будьте благодарны за то, что у вас есть.

❗️Если вы это читаете, то у вас уже есть больше, чем у 50% населения Земли.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Счастье

Инструкция к счастливой жизни

✨Не ищите в себе изъянов,
Будьте счастливы просто так!
Не сердитесь на грубиянов,
Замедляйте почаще шаг.

Улыбайтесь, любите, верьте
И дарите родным тепло.
Берегите любимых в сердце,
Вам ведь сказочно повезло!

Ошибайтесь, не бойтесь падать,
Чтобы заново всё начать.
Если хочется нужно плакать,
А не горе в себе держать.

И не слушайте тех, кто скажет:
Вам такое не по плечу!
Неуверенность руки свяжет,
Отдаляя от вас мечту.

Будьте теми, кто неустанно
Счастьем дышит и им живёт,
В этой жизни всё не случайно:
Счастье с тем, кто его несёт!

Катерина Дорошевич

Пазлы разума▶️

#Счастье #Смысл

Смысл появляется не извне, а из того, как ты живёшь.

📝Люди ищут смысл жизни — в книгах, в философии, в чужих словах.

🔖Один из главных секретов счастливой жизни — умение находить удовольствие в мелочах.

📌Солнечное пятно на полу, тишина во время чтения любимой книги — всё это не случайные пустяки, а опора для внутреннего равновесия.

📌Постоянно даря себе такие крошечные радости, мы ткём тонкое покрывало из нитей уюта и счастья, под которым легко пережить самые хмурые дни.

✨Радоваться, жить здесь и сейчас. Просто ценить каждое мгновение. Вот и весь смысл.

Пазлы разума▶️