This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Самооценка #Осознанность
Чувство собственного достоинства
«Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо».
Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме».
Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и отчиститься.
❗️Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.»
Из 📖 «Чёрный город»,
Борис Акунин
✨Неважно, ценят ли тебя другие, если ты сам себя не ценишь.
📌Другими словами: чужая оценка ничего не значит, пока ты сам на неё не согласишься.
❗️Сохраняйте чувство собственного достоинства.
Пазлы разума▶️
Чувство собственного достоинства
«Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо».
Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме».
Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и отчиститься.
❗️Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.»
Из 📖 «Чёрный город»,
Борис Акунин
✨Неважно, ценят ли тебя другие, если ты сам себя не ценишь.
📌Другими словами: чужая оценка ничего не значит, пока ты сам на неё не согласишься.
❗️Сохраняйте чувство собственного достоинства.
Пазлы разума▶️
✍7🔥4💯3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Самооценка #Уверенность
Уверенность в себе только в вас самих.
📝Мнение ваших родителей, друзей, несомненно, всегда имеет значение, но оно не должно превалировать над вашем собственным.
✨Перестаньте искать подтверждения своиим успехам, свою силу и уверенность вовне, они всегда внутри.
❗️Цените себя, а оценить вас всегда найдётся кому.
Пазлы разума▶️
Уверенность в себе только в вас самих.
📝Мнение ваших родителей, друзей, несомненно, всегда имеет значение, но оно не должно превалировать над вашем собственным.
✨Перестаньте искать подтверждения своиим успехам, свою силу и уверенность вовне, они всегда внутри.
❗️Цените себя, а оценить вас всегда найдётся кому.
Пазлы разума▶️
❤7💯3✍2🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Успех #Самооценка
Польза завышенной самооценки.
📝Это не про самообман и неадекватные представление о себе и своих способностях.
📌Это про веру в свои мечты и амбициозные цели, зная, что реализовать их помогут последовательность, смелость, трудолюбие и железная вера в успех.
🔖Сознательно завышенная самооценка может открыть перед вами новые дороги.
📌Например, если вы долго ищите партнёра для бизнеса, вы решитесь идти сами.
📌Или, если вы долго не получаете повышения, вам хватит уверенности убедить руководство в том, что вы достойны более высокой должности.
🔖Высокая самооценка и убеждённость в том, что всё получится, придаёт храбрости идти вперёд.
❗️Вы смело идете навстречу мечте, потому что вы знаете, что способны добиться выдающихся результатов.
Пазлы разума▶️
Польза завышенной самооценки.
📝Это не про самообман и неадекватные представление о себе и своих способностях.
📌Это про веру в свои мечты и амбициозные цели, зная, что реализовать их помогут последовательность, смелость, трудолюбие и железная вера в успех.
🔖Сознательно завышенная самооценка может открыть перед вами новые дороги.
📌Например, если вы долго ищите партнёра для бизнеса, вы решитесь идти сами.
📌Или, если вы долго не получаете повышения, вам хватит уверенности убедить руководство в том, что вы достойны более высокой должности.
🔖Высокая самооценка и убеждённость в том, что всё получится, придаёт храбрости идти вперёд.
❗️Вы смело идете навстречу мечте, потому что вы знаете, что способны добиться выдающихся результатов.
Пазлы разума▶️
💯4❤2⚡2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Самооценка #Уверенность
Последствия «Синдрома самозванца»
📝Отсутствие уверенности в своих способностях и профессионализме, непризнание или обесценивание своих достижений, считаемые удачным стечением обстоятельств, приводят к проблемам в самореализации:
📌Низкая заработная плата и отсутствие роста в профессии из-за неадекватной оценки своих способностей
📌Отказ от сложных задач — страх из-за отсутствия уверенности в своих силах
📌 Неумение обратиться за помощью из-за боязни делегировать обязанности.
📌 Трудоголизм.
📌 Замалчивание собственного мнения и идей (неуверенность в собственной компетентности)
📌Самокритика и страх внешней критики, ведущий к затягиванию выполнения работы
📌Боязнь начинаний, из-за возможности ошибки.
❗️Непрекращающаяся гонка за идеалом завершается выгоранием и депрессивными расстройствами.
Пазлы разума▶️
Последствия «Синдрома самозванца»
📝Отсутствие уверенности в своих способностях и профессионализме, непризнание или обесценивание своих достижений, считаемые удачным стечением обстоятельств, приводят к проблемам в самореализации:
📌Низкая заработная плата и отсутствие роста в профессии из-за неадекватной оценки своих способностей
📌Отказ от сложных задач — страх из-за отсутствия уверенности в своих силах
📌 Неумение обратиться за помощью из-за боязни делегировать обязанности.
📌 Трудоголизм.
📌 Замалчивание собственного мнения и идей (неуверенность в собственной компетентности)
📌Самокритика и страх внешней критики, ведущий к затягиванию выполнения работы
📌Боязнь начинаний, из-за возможности ошибки.
❗️Непрекращающаяся гонка за идеалом завершается выгоранием и депрессивными расстройствами.
Пазлы разума▶️
❤4👍4💯4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Самооценка
«Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях и словах, на рецензиях… Вот это действительно страшно»
Э́мма Шарло́тта Дюэ́рр Уо́тсон (1990) — британская киноактриса и фотомодель.
Получила широкую известность в 9 лет благодаря роли Гермионы Грейнджер в фильмах о Гарри Поттере.
Участие в этом проекте принесло актрисе множество наград, а также более 10 млн. фунтов стерлингов.
В 2009 году Эмма была занесена в Книгу рекордов Гиннесса как самая высокооплачиваемая актриса десятилетия.
Пазлы разума▶️
«Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях и словах, на рецензиях… Вот это действительно страшно»
Э́мма Шарло́тта Дюэ́рр Уо́тсон (1990) — британская киноактриса и фотомодель.
Получила широкую известность в 9 лет благодаря роли Гермионы Грейнджер в фильмах о Гарри Поттере.
Участие в этом проекте принесло актрисе множество наград, а также более 10 млн. фунтов стерлингов.
В 2009 году Эмма была занесена в Книгу рекордов Гиннесса как самая высокооплачиваемая актриса десятилетия.
Пазлы разума▶️
❤2👍2🔥2💯2
#Самооценка #Обесценивание
Методика «Коробочка достижений»
📝Если вы знаете, что болезненно реагируете на обесценивание, вам просто необходимо завести специальную коробочку (список на смартфоне), куда вы будете складываете свои ценности и достижения — всё, чем вы гордитесь.
📌Там могут быть благодарности от других людей, грамоты, фотографии и прочие артефакты.
🔖Как только вы получаете порцию обесценивания, то открываете коробочку и смотрите на те достижения, которыми гордитесь.
❗️Остановитесь, вспомните моменты, где вы сделали что-то значимое, где вы гордитесь собой, где вас благодарят.
✨Так вы защититесь от обесценивания и восстановите свою ценность.
Пазлы разума▶️
Методика «Коробочка достижений»
📝Если вы знаете, что болезненно реагируете на обесценивание, вам просто необходимо завести специальную коробочку (список на смартфоне), куда вы будете складываете свои ценности и достижения — всё, чем вы гордитесь.
📌Там могут быть благодарности от других людей, грамоты, фотографии и прочие артефакты.
🔖Как только вы получаете порцию обесценивания, то открываете коробочку и смотрите на те достижения, которыми гордитесь.
❗️Остановитесь, вспомните моменты, где вы сделали что-то значимое, где вы гордитесь собой, где вас благодарят.
✨Так вы защититесь от обесценивания и восстановите свою ценность.
Пазлы разума▶️
👍3🔥3🙏2⚡1