Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Этим летом в Крым будут курсировать 16 пар поездов из Москвы, Санкт-Петербурга, Омска, Перми, Пскова. Мурманска, Архангельска, Смоленска, Белгорода, Астрахани и Кисловодска.
Прекрасная возможность полюбоваться такой красотой!
#туризм #путешествие #отдых #ржд #объясняемрф #фейки #фейкамнет #правда #официальныйисточник #адыгеямайкоп #адыгея #майкоп #01регион #adygheya
Прекрасная возможность полюбоваться такой красотой!
#туризм #путешествие #отдых #ржд #объясняемрф #фейки #фейкамнет #правда #официальныйисточник #адыгеямайкоп #адыгея #майкоп #01регион #adygheya
Многие дети вместо разнообразного отдыха сидят в интернете и играют в телефоне.
Взрослым, которые проводят слишком много времени, листая ленту соцсетей, рекомендуем установить специальные приложения по ограничению времени работы приложений.
#минздрав_ра
#роспотребнадзор
#отдых
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, совсем скоро наступят долгожданные выходные.
А это значит, что каждый из нас будет отдыхать от рабочих будней.
Но виды отдыха бывают разные:
✔️ Физический отдых
✔️ Ментальный отдых
✔️ Эмоциональный отдых
✔️ Социальный отдых
✔️ Отдых от гаджетов или диджитал-детокс
Подробно о каждом из них мы рассказали в видеоролике😉
#минздрав_ра
#здоровье
#отдых
А это значит, что каждый из нас будет отдыхать от рабочих будней.
Но виды отдыха бывают разные:
Подробно о каждом из них мы рассказали в видеоролике😉
#минздрав_ра
#здоровье
#отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что вам снилось этой ночью?
Если вспомнить не удается, не расстраивайтесь: хорошая новость в том, что сны все-таки снятся всем, но быстро забываются из-за особенностей работы мозга.
Большинство из нас запоминает сны два-три раза в неделю. Но есть люди, которые утверждают, что им не снится вообще ничего.
Сон разделен на циклы, а внутри каждого цикла сменяется несколько фаз сна.
Условно можно разделить их на фазы медленного сна (non-REM) и быстрого (REM).
Большую часть снов нам «показывают» в фазу быстрого
сна — мозг, кстати, в это время ведет себя так, как будто бы мы бодрствуем.
Сны в медленную фазу менее детальные и сюжетные, и запоминаются они хуже.
Один цикл сна занимает 90–120 минут, а за ночь мы проходим через 4–5 таких циклов — если, конечно, спим восемь часов, как положено.
В первую половину ночи преобладает медленная фаза сна, а во вторую — быстрая, поэтому, как правило, мы видим более яркие и продолжительные сны уже ближе к утру.
Вообще, изучать сны — задачка со звездочкой. Поэтому дальше мы рассказываем о гипотезах ученых, основанных на данных о работе мозга во время сна.
Смотрите карточки🎴 и ставьте свои реакции 👍 или 💓
#минздрав_ра
#сны
#мозг
#отдых
#купрум
Если вспомнить не удается, не расстраивайтесь: хорошая новость в том, что сны все-таки снятся всем, но быстро забываются из-за особенностей работы мозга.
Большинство из нас запоминает сны два-три раза в неделю. Но есть люди, которые утверждают, что им не снится вообще ничего.
Сон разделен на циклы, а внутри каждого цикла сменяется несколько фаз сна.
Условно можно разделить их на фазы медленного сна (non-REM) и быстрого (REM).
Большую часть снов нам «показывают» в фазу быстрого
сна — мозг, кстати, в это время ведет себя так, как будто бы мы бодрствуем.
Сны в медленную фазу менее детальные и сюжетные, и запоминаются они хуже.
Один цикл сна занимает 90–120 минут, а за ночь мы проходим через 4–5 таких циклов — если, конечно, спим восемь часов, как положено.
В первую половину ночи преобладает медленная фаза сна, а во вторую — быстрая, поэтому, как правило, мы видим более яркие и продолжительные сны уже ближе к утру.
Вообще, изучать сны — задачка со звездочкой. Поэтому дальше мы рассказываем о гипотезах ученых, основанных на данных о работе мозга во время сна.
Смотрите карточки
#минздрав_ра
#сны
#мозг
#отдых
#купрум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
375 детей из Геническа приехали на отдых и оздоровление в детский лагерь "Лань"
Путь к лагерю неблизкий, поэтому ребят сопровождала бригада скорой медицинской помощи, которая контролировала их состояние всю долгую дорогу.
К счастью, никаких происшествий в пути не произошло.
Дети пробудут в лагере 21 день.
В это время медицинские работники и волонтёры-медики Республики Адыгея прочитают маленьким отдыхающим курс лекций по ведению здорового образа жизни, проведут мастер-классы, на которых научат оказывать первую помощь.
В течение всего отдыха медицинские работники будут наблюдать за здоровьем детей, при необходимости каждому ребёнку будет оказана необходимая медицинская помощь.
#минздрав_ра
#здоровье
#отдых
#дети
Путь к лагерю неблизкий, поэтому ребят сопровождала бригада скорой медицинской помощи, которая контролировала их состояние всю долгую дорогу.
К счастью, никаких происшествий в пути не произошло.
Дети пробудут в лагере 21 день.
В это время медицинские работники и волонтёры-медики Республики Адыгея прочитают маленьким отдыхающим курс лекций по ведению здорового образа жизни, проведут мастер-классы, на которых научат оказывать первую помощь.
В течение всего отдыха медицинские работники будут наблюдать за здоровьем детей, при необходимости каждому ребёнку будет оказана необходимая медицинская помощь.
#минздрав_ра
#здоровье
#отдых
#дети