#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Вам никогда не говорили, что у вас могут быть «проблемы с метилированием» из-за генной мутации MTHFR или по каким-то другим проблемам?
ЧАСТЬ 6
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ МУТИРОВАННЫХ ГЕНОВ МЕТИЛИРОВАНИЯ
Не возможно исправить дефектный ген. Но вы можете помочь ему выполнять свою работу лучше; можно минимизировать проблемы.

#Метилирование
#Витамины_группы_В
#В9_В12_В6
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
❌В9 - фолат
При генной мутации MTHFR настоятельно рекомендуется избегать продуктов питания и добавок с фолиевой кислотой

Вашим выбором должен стать «фолат» в добавках; особенно при при гомозиготной MTHFR (копии одинаковых дефектных генов от обоих родителей)).

Качественные продукты с фолатом - это okay, а также активная форма фолата под названием «methylfolate» в качестве добавки; другое ее название 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolate).

‼️Но нужно начинать приём с небольших доз - 400 mcg и меньше. Не следует запускать метилирование слишком быстро.
➖➖➖➖➖➖
❌В12
Из-за активной мутации MTHFR может быть высокий витамин В12; особенно при одновременной мутации.

Пациенты избегают приёма синтетической версии B12 под названием «цианокобаламин» (cyanocobalamin)

Предпочитают «метилкобаламин» (methylcobalamin, methylB12) или «аденозилкобаламин» (adenosylcobalamin) - это тоже активная форма, но используется митохондриями; нужна достаточная поддержка фолатом.

Все здесь, конечно, представлено в очень упрощенном виде; вам стоит разобраться с подробностями совместно с квалифицированным специалистом или поискать более подробную информацию на качественных сайтах и форумах по генной мутации MTHFR.
➖➖➖➖➖➖
❌В6
Другой хороший витамин B - метильная форма B6 под названием P-5-P...и снова повторюсь: начинать надо очень медленно, добавлять понемногу (Janie знает по пыту).

Dr. Ben Lynch считает, что
▪️«восстановление пищеварительной системы и оптимизация кишечной микрофлоры должны быть первыми шагами в коррекции нарушений в метилировании».

Особенно это касается лечения кандиды - токсины, которые она выделяет, препятствуют нормальному метилированию.

Некоторые специалисты рекомендуют здоровое питание типа палео и GAPS диет.

Важно избегать воздействия токсинов! Обратите внимание, к примеру, на средства бытовой химии, на токсичный клей, что-то другое.

Если добавление метиловых форм витаминов группы B вызывает у вас чрезмерное метилирование, что возможно со временем 👇
▪️приём ниацина, 50 mg
по мнению ряда экспертов, поможет его замедлить.

Симптомы чрезмерного метилирования могут быть следующими:
🔸боли в мышцах
🔸головные боли
🔸усталость
🔸бессонница
🔸раздражительность
🔸тревожность

МИНЕРАЛЫ
Минералы играют ключевую роль в ряде ферментных функций. Vitamin C способствует снижению оксидантов. Молибден (500 mcg) помогает расщеплению излишков сульфАтов и сульфИтов из-за активных мутаций CBS и SUOX.

Исключительную важность имеет избегание сильных стрессов и/или избегание критических обстоятельств; стресс может оказывать крайне негативное влияние на способности организма к выведению токсинов (детоксикация).

На этом сайте вы можете узнать о том, как действовать с проблемами с метилированием:
http://www.knowyourgenetics.com/

Вот на этом отличном сайте вы можете загрузить ваши сырые данные лаборатории 23andme и получить рекомендации по добавкам: какие принимать, какие избегать:
https://www.nutrahacker.com/
➖➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 3: недостаток нутриентов может затруднять метилирование
➖➖➖➖➖➖➖
Мы знаем, что фолат и B12 существенно необходимы организму для осуществления способности к расщеплению металлов и токсинов. Должны присутствовать и другие необходимые нутриенты, такие как:
- betaine, или Trimethylglycine (TMG); он принимает участие в процессе расщепления гомоцистеина в метионин (смотрите ниже)
- choline; он оксидируется (окисляется) в бетаин (смотрите выше)

- cysteine; аминакислота полученная из метионина; конвертируется в глутатион, который связывается с токсинами и тяжелыми металлами и выводит их из организма
- DHA- omega-3; противодействует не-генетическим влияниям на гены
- lithium; способствует продвижению B12 в клетки
- magnesium; необходим для адекватного расщепления токсинов и металлов
- methionine; аминокислота необходимая для метилирования (у Janie низкий метионин)
- B3 (niacin); способствует выведению токсинов; не принимайте слишком много калия - помогает противодействовать гиперметилированию, но не надо слишком много
- B6 (pyridoxine); важен для большинства реакций метилирования
- B2 (riboflavin); по-своему участвует в метилировании
- сера; ключевая роль в метилировании и расщеплении токсинов; то, из чего производится glutathione
- taurine; ослабляет стресс; важен для метилирования
- zinc; способствует восстановлению круговорота метилирования

ПОВЫШЕННАЯ МЕДЬ/НИЗКИЙ ЦИНК
Такое часто выявляется при дефектной генной мутации MTHFR defect (или при других полиморфизмах метилирования) - повышенная медь и противоположно пониженный ей цинк. Равновесие этих двух металлов крайне важно; исправление положения является решающим - повышенная медь может быть связана с гиперактивностью, депрессией, устрашающими суицидальными мыслями, головными болями, угревой сыпью, частыми простудами из-за снижения иммунитета, кожной чувствительностью и/или синяками, усилением гипотиреоза, стрессом на надпочечники и другими проявлениями.

Из-за высокой меди могут возникнуть трудности с увеличением железа или с удержанием его на имеющемся уровне.

Известна помощь Vitamin C в снижении уровней меди путём детоксикации; пациенты сообщают, что нужно начинать понемногу и медленно для того, чтобы выдерживать (переносить) детоксикацию. Используют и цинк с целью активации процесса снижения меди; здесь те же предосторожности по детоксикации. Lawrence Wilson, MD рекомендует подход по коррекции дисбаланса из области нутрициогии: уберите внутриматочную спираль, избегайте продуктов с высоким содержанием меди типа шоколада, зерновых и авокадо; избегайте стресса и ещё ряд рекомендаций. Обратитесь к врачу.

ИМЕЙТЕ В ВИДУ: у вас может быть повышенная медь одновременно с низким цинком не по причине генной мутации MTHFR. Такое было у Janie Bowthorpe из-за плесени попавшей через дыхательные пути - ингаляторно и вызвало обвал цинка в красных кровяных тельцах - стремительное падение, которое вызвало подъем меди...все это она узнала значительно позже.

ЧТО ТАКОЕ SNP??
Когда вы начнёте читать про гены, то вполне можете столкнуться с акронимом SNP, читается как snip). Он означает Single Nucleotide Polymorphism - однонуклеотидный полиморфизм, ОНП, произносится как снип. SNP - термин для обозначения мутации в гене.

ПРИМЕЧАНИЕ JANIE BOWTHORPE: у меня одна копия из 1298 по MTHFR - не было никаких проблем до стресса с воздействием плесени после которой пришлось проводить детокс высокой меди; похоже все это пробудило или эту или какую другую мутацию связанную с метилированием (COMT, MTRR и другие); понизился уровень нутриенты. Лабораторные показатели B12 неожиданно взлетели до небес, в по ощущениям были классические симптомы дефицита В12 - он просто не расщеплялся до нужного для усвоения состояния. Обнаружился низкий метионин; добавки помогли понизить показатели В12; до сих пор работаю над этим.

РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ

Почитайте рассказ Mary: https://www.stopthethyroidmadness.com/mthfr/marys-story/

Вам есть о чем рассказать? Пошлите свой рассказ Janie по указанному ниже контактному адресу.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ:

Карта всех возможных путей метилирования: http://www.heartfixer.com/AMRI-Nutrigenomics.htm

Симптомы дефицита метилирования: http://www.livestrong.com/article/495492-methionine-deficiency-symptoms/

Веб-сайт с форумом Dr. Ben Lynch’s по генной мутации MTHFR: http://mthfr.net/

Медицинская национальная библиотека - информационная страница по MTHFR

Информационный сайт поддержки, есть форум: http://www.mthfrsupport.com/

Подробные записи лекций Dr. Ben Lynch по MTHFR; записи матери: http://roosclues.blogspot.

com/2012/07/dr-ben-lynch-on-mthfr-genetic-variance.html

Нужно разобраться с другой генной мутацией - CBS, прежде чем серьезно браться за MTHFR: https://mthfrsupport.com/2013/05/other-gene-mutations-that-must-be-addressed-before-starting-an-mthfr-protocol/

Здесь хорошая информация по метилированию: https://doctordoni.com/2015/03/understanding-the-methylation-cycle-and-its-effect-on-health/

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
http://mthfr.net/mthfr-a1298c-mutation-some-information-on-a1298c-mthfr-mutations/2011/11/30/
http://mthfr.net/category/rants-raves-mthfr/
✅Основная ссылка: https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/

ПРИРОДА АИТ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ
Дело в том, что в нынешние времена проблемы с щитовидкой - гипотиреоз/гипертиреоз чаще всего из-за поражения иммунной системы. Это не заболевание щитовидной железы, это заболевание иммунитета - АИТ, аутоиммунный тиреоидит, болезнь Хашимото (гипо), болезнь Грейвса (гипер).

У большинства из нас аутоиммунный вариант с антителами АТ ТПО и/или АТ ТГ в крови, бывает и без антител - серонегативный АИТ, диагноз ставится по УЗИ, по характерным изменениям тканей железы.

При болезни Грейвса с гипер присутствуют антитела к рецепторам ТТГ, там развивается противоположное состояние - тиреотоксикоз с гипер, лечение там совершенно другое с подавлением функции железы и переводом её в гипо - для гипо есть лечение с гормональным замещением, для гипер лечение проблематично, только «поломать».
Когда у нас начинаются проблемы с самой щитовидкой - свободные Т4 и Т3, ТТГ выходят за нормы и начинается явный гипотиреоз...это уже далеко зашедший АИТ.

Годами и десятилетиями АИТ действует без всяких изменений по анализам самой железы - субклинический гипотиреоз.

Это невидимое коварное заболевание; гормоны назначают только тогда, когда анализы по щитовидке выйдут за нормы...представляете с какими симптомами мы можем долгое время жить?!

Пока гормоны не выйдут за нормы вас никто не будет лечить...такое состояние просто называют «субклинический гипотиреоз».

РЕМИССИЯ
▪️В первую очередь мы говорим о ремиссии гипотиреоза - об оптимальном замещении потерянных гормонов ЩЖ, они системные, от их недостатка разваливаются все органы.
▪️Основным фоном идёт поддержка этих органов, поиски и исключение дефицитов.
▪️Борьба с антителами - смотрите Руководство «АИТ: триггеры».
Увы, на антитела нет магических способов влияния, но нужно всемерно не провоцировать иммунную систему и снижать её агрессию.

Активация антител приносит не мало проблем в физическом и эмоциональном плане, перепады в гипер за счёт выброса антител из разрушенных тканей щитовидки ведут к хашитоксикозам с тревожностью, паническими атаками и другими прелестями гипер.

Имейте в виду: все аутоиммунные 👇 из одного источника - поломка иммунной системы, в роду могут проскакивать разные, совсем не обязательно только ваш АИТ.

Гипотеза возникновения: наследственная предрасположенность, проблемный проницаемый кишечник, что-то мощно запустило - какой-то триггер.

Какие ещё аутоиммунные бывали или есть сейчас в вашем роду?

#Конверсия_Т4_в_Т3
Dr.Izabella Wentz, перевод Ирины Стасюк
КОНВЕРСИЯ Т4 В Т3
Определены 4 основных тиреоидных гормона: Т1, Т2, Т3 и Т4. Т4 (тироксин) и Т3 (трийодтиронин) - из них два самых главных. Т4 - прогормон на 300% биологически менее активный чем Т3.

🔴Т3 в биологическом плане самый активный, именно он даёт нам красивые волосы, энергию, управляет метаболизмом.

Большинство назначаемых препаратов (типа синтроид, левотироксин - у нас эутирокс и L-тироксин) содержат только Т4 (тироксин); в Т3 они должны превратиться уже в организме (конверсия).

На бумаге все это замечательно происходит, а вот в реальности конкретного человеческого организма эта конверсия Т4 в Т3 происходит не всегда, что может быть выявлено соответствующим анализом.

Есть два варианта исследования гормонов щитовидной железы. Общие уровни гормонов определяют общее количество гормонов в организме, но такая картина может не точно отражать всю ситуацию.

🔵Уровень «свободного» гормона - гормон пригодный к выполнению своей работы в организме. Вот почему рекомендуется делать свободный Т4 и свободный Т3.

Некоторые специалисты назначают только Т4, но ещё нужен Т3 - у ряда пациентов может быть нарушена конверсия Т4 в Т3.
✅Поэтому у них может быть нормальный Т4, но низкий Т3.

✅Можно также сделать анализ на обратный Т3 - посмотреть сколько свободного активного Т3 связывается с рецепторами щитовидной железы. RT3 (обратный) вырабатывается в ситуациях стресса, он тоже связывается с рецепторами, но, вместо того чтобы их активировать, наоборот выключает.

КАК УЗНАТЬ, ЧТО КОНВЕРСИЯ В НОРМЕ?
Посмотрите на уровни свободного Т3 и свободного Т4. Они оба должны быть в пределах оптимальных значений (см.таблицу: не «стандартных», а именно «оптимальных»). Если Т4 оптимальный, а Т3 нет, ваш организм из Т4 не делает достаточно Т3.

Вам стоит почитать мою статью о различиях в гормональным препаратах - какие лучшие для приема (https://thyroidpharmacist.com/articles/which-thyroid-medication-is-best/).
Вы можете получить мою книгу на эту тему после подписки вот здесь: https://thyroidpharmacist.com/checkout/?product_id=4702

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ АНАЛИЗЫ?
Каждые 4-6 недель - лучший интервал для анализов по корректировке дозы гормонов: ТТГ, свободный Т3, свободный Т4.

Когда вы подберете свою дозу - нет изменений в симптомах (помните: тревожность и сердцебиение - возможные симптомы передозировки, усталость и боли - доза маловата), можно сдавать анализы каждые полгода.

#Конверсия_Т4_в_Т3_превращение_Т4_в_Т3
#Все_зависит_от_вашего_организма
🙋‍♀️ Не всем подходит моно-терапия одним L-тироксином или эутироксом...без добавления препаратов чистого гормона Т3.
Таблетка Т4 - это ещё не гормон нужный клеткам органов тела, он ещё должен превратиться в нужный Т3.
Здесь все зависит только от вашего организма.
➖➖➖➖➖➖➖
STTM:
К сожалению, существует слишком много жизненных ситуаций, которые могут заблокировать преобразование Т4 в Т3:
https://stopthethyroidmadness.com/t4-only-meds-dont-work
➖➖➖➖➖➖
ИНТЕРНЕТ:
▪️ Оказывать биологические эффекты способны только свободные гормоны.
Эффекты тиреоидных гормонов тесно связаны с процессами их метаболизма.
Самым важным из таких превращений является конверсия Т4 в более активный Т3.
Секреция Т3 нормальной ЩЖ определяет только 5–10% внетиреоидного количества этого гормона, а остальное его количество образуется в результате монодейодирования Т4 в периферических тканях.
Периферические ткани способны превращать Т4 не только в Т3, но и в реверсивный Т3.
Регуляторы переключения конверсии с активного Т3 в реверсивный Т3 точно неизвестны, но основную роль, по-видимому, играет обеспеченность организма энергией.
Например, при голодании, когда необходимо сохранять энергию, преобладает конверсия Т4 в реверсивный Т3. На этот процесс влияют также многие гормоны и лекарственные вещества:
https://medi.ru/info/9625/
➖➖➖➖➖➖
▪️ Важно контролировать не только уровень свободного Т4, но и свободного Т3.
Многие врачи игнорируют этот показатель, ориентируясь исключительно на уровень Т4 и ТТГ.
Т4, курсирующий в крови, — это запас гормона, который предположительно будет трансформирован в активный свободный Т3 в периферических тканях.
Но так происходит далеко не всегда.
При некоторых условиях конверсия идет не в правильную форму Т3, а в его обратную (реверсивную) форму, которая не будет гормонально активна.
Реверсивный Т3 будет просто занимать место на рецепторах клеток, не давая никакого нужного эффекта телу.
Из-за этого на периферии будет не хватать гормонов щитовидной железы и возникнет тканевой гипотиреоз (при нормальном уровне ТТГ и даже иногда нормальном Т4).

#Не_примайте_добавки_без_нужды_и_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк

Несколько слов о добавках:

Два года назад я начинала АИП...все добавки убрала. Я сделала анализы, проверила все, что можно, добавила то, что мне требовалось. Первым делом я добавила магний, большинству из нас он нужен, излишки из организма выводятся.

‼️Примите во внимание: если у вас не пролечен кишечник и желудочно-кишечный тракт не усваивает все, как надо...вы просто выбрасываете кучу денег в канализацию.

Лечите кишечник, все элиминационные диеты типа АИП именно для этого.

🙋Обратите внимание для чего АИП! АИП для кишечника и на время лечения кишечника.

За последние 2 года я покупала кучу совершенно не нужных добавок.

Покупала только потому, что кто-то ими пользовался или начиталась о них в интернете. Многие мне насоветовали мои бывшие натуропат и врач...в топку их 😀 ни один из них ничего не проверял.

На некоторые из них у меня были негативные реакции:

▪️АШВАГАНДА: семейство пасленовых

▪️ЭХИНАЦЕЯ и СОЛОДКА для поддержки надпочечников: баланс TH1/TH2 значительно ухудшился, симптомы стали тяжелее

▪️СЕЛЕН: он так легко становится токсичным

▪️ЙОД: чрезвычайно противоречивая добавка

▪️ЖЕЛЕЗО: усиливает воспаление

Я могу продолжать и продолжать.

Если бы я была терпеливее, я бы сэкономила кучу денег не покупая все эти добавки, которые, скорее всего, МОЕМУ организму были совершенно не нужны.

Но я верила всем этим врачам; мне казалось в то время, что это было лучшим из того, что я могла сделать.

Теперь я знаю: нужно все исследовать и изучать, задавать вопросы врачам, обсуждать с ними вопросы анализов и добавок. Доверяй, но проверяй 😀

Итак, 1 января 2017 года я перестала принимать добавки, после праздников сосредоточилась на диетических изменениях в питании. Увеличила количество овощей. Стала чувствовать себя значительно лучше.

Никаких витаминов группы В, витамина D...ничего!

Мой кишечник стал работать лучше, улучшилась всасываемость, питательные вещества стали усваиваться значительно лучше, чем 2 года назад.

Как я уже написала, вскоре я добавила магний; с магнием я чувствовала себя менее уставшей, стало легче с запорами, появилось больше энергии и способности к сосредоточению.

Недавно я ввела добавки для поддержки надпочечников; сейчас у меня ситуация некоторого стресса и есть проблемы со сном.

Лично для меня это:

▪️КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ: витамин С, соль, калий
▪️Цинк
▪️Туласи, или Базили́к тонкоцве́тный (holy basil)
▪️Фосфатидилсерин (PS, PhosphatidylSerine)
▪️А также приведение моих биологических часов в порядок

Я все это чередую и принимаю магний.

Я дважды сдала анализы на кортизол по 4м точкам дня; теперь я значительно лучше чем 2 года назад чувствую свой организм, прислушиваюсь к тому, что он хочет мне сказать.

Я знаю, что к вечеру у меня бывает небольшой пик кортизола, состояние может ухудшиться при нарушении вечернего/ночного режима.

Так что добавки не всегда так уж и важны.

Что действительно самое важное, так это изменения в образе жизни.

Что ещё? Все проверяйте, делайте анализы, будьте последовательны во всем. Именно так я и делала возвращая продукты после исключений АИП.

Все не столь безопасно, легко встать на этот путь, но легко и попасть в ловушку.

Прежде чем я решусь ввести ещё какие-то добавки, я должна вникнуть в свою генетическую составляющую. Это не простая сфера, но именно с ней должны быть связаны многие решения.

Если полиморфизмы ваших генов (генетические мутации) внесли свой вклад в ваше заболевание, ваш организм будет усваивать добавки совершенно по-другому.

В такой ситуации могут потребоваться совершенно другие средства поддержки; эти могут оказаться для вас вредными; все зависит от вашего личного генетического статуса. Именно по этой причине мы не рекомендуем мультивитаминные добавки.

Итак, после 3х месяцев исключения реактивных продуктов на АИП, вы получите более ясную картину по вашим затяжным симптомам.

Тогда вы сможете, понимая это, копать глубже; тогда вы сосредоточитесь на конкретных анализах; вы можете сделать комплексный анализ или отдельно те дефициты, в которых вы не уверены.

Кстати, я сама не проверила ещё целую половину из того списка, который предложен в нашей группе «Hashimoto’s 411».

Все делаю постепенно, все требует времени.

НАПОМИНАНИЕ от Nona Parry, нашей участницы из комментариев к посту; хорошее замечание, спасибо, Nona!

«Holy Basil and PS (phosphatidylserine) *снижают* кортизол. Всем, кто не делал 24-часовой анализ слюны на кортизол, принимать нельзя! Эта добавка не общая поддержка для надпочечников!»

#АИТ_это_не_заболевание_щитовидной_железы
#АИТ_это_заболевание_иммунитета
Dana Trentini, основатель и владелица сайта-миллионника «Hypothyroid Mom» (Мама с гипотиреозом)
ПОЧЕМУ 90% ПАЦИЕНТОВ ПРИНИМАЮЩИХ ТИРЕОИДНЫЕ ГОРМОНЫ НЕ ЧУВСТВУЮТ ОБЕЩАННЫХ УЛУЧШЕНИЙ?
Мне всегда интересны встречи со специалистами по щитовидной железе, которые сами с тиреоидитом - а как ещё можно понять, что это такое на самом деле, если ты сам через это не проходил?! А ещё представьте себе, что этот специалист мужчина - да, мужчины тоже болеют тиреоидитом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Steven Geanopulos, DC, DACNB
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Мои личные мытарства начались лет за 10 до диагноза Хашимото. 2000 год и ряд последующих сыграли для меня решающую роль - молодой врач, начало практики, научная работа по неврологии, собственная практика, женитьба и рождение ребёнка; бурная деятельность, масса волнений и стресса.

Мне было 32 года; вдруг я заметил какие-то драматические изменения в собственном здоровье; я вёл здоровый образ жизни - занимался спортом, следил за питанием, не позволял себе излишеств...в чем дело?!

Совершенно неожиданно начал расти вес; от малейших нагрузок появились боли в суставах...бессонница, жуткая усталость, голова как в тумане, синдром раздражённого кишечника...3 операции на колене, вывих левого плеча, синдром ущемления правого плеча...он длился 8 месяцев, 6 месяцев латерального эпикондилита (плечо теннисиста), целых 3 года ахиллесовая тендинопатия. Голова была такая тяжёлая и туманная...если вы были моим пациентом в те времена, то IQ вашего доктора резко падал после 3 часов дня.

Но я продолжал жить образцовой жизнью - я был уверен: надо подталкивать себя, делать максимум полезного...я справлюсь со всем этим. Утром по воскресеньям я ходил в спортзал; возвращался домой и практически весь выходной спал. У меня было 2 маленьких детей - вероятно, такой папа вызывал у них удивление: почему он с нами не играет?

Не буду больше вдаваться в подробности - после обнаружения болезни Хашимото, я бросил все силы на изучение функциональной медицины, соединяя с этим все мои знания и опыт врача-практика по функциональной неврологии.

За 12 месяцев мне удалось восстановить здоровье.

Теперь, в возрасте 44 лет, я все делаю так же и с такой же энергией как в свои 20 лет. Туман в голове остался в прошлом, по вечерам, когда я делаю презентации в своём сообществе, мой ум по-прежнему ясный, хотя я после целого рабочего дня в офисе.

Вы читали список моих симптомов - это все симптомы гипотиреоза.

У меня не было гипотиреоза - у меня была аутоиммунная реакция, которая приводит к гипотиреозу...мои анализы были нормальными.

Такое может показаться странным; я вам сейчас все объясню.

9 из 10 случаев гипотиреоза вызвано аутоиммунной реакцией - по анализам крови гипотиреоз может быть выявлен, а может и не быть.

Что такое аутоиммунная реакция?

Такая реакция происходит в том случае, когда собственная иммунная система - предполагается что она должна отслеживать чужеродные белки в крови, вместо этого начинает нападать на белки собственного организма.

Короче говоря, мы начинаем сами уничтожать себя как какой-нибудь вирус или чужеродную бактерию.

▪️Если иммунная система решила уничтожить ткани нервной системы, мы получим рассеянный склероз; нас отправят к неврологу - он занимается теми тканями, которые подвержены атаке.

▪️Если иммунная система уничтожает ткани желудочно-кишечного тракта, мы получим диагноз целиакии или болезни Крона и нас направят к гастроэнтерологу - он лечит симптомы, связанные с атакованными тканями организма.

▪️Если под удар попали ткани суставов, нам поставят диагноз «ревматоидный артрит» , мы пойдём к ревматологу - он лечит симптомы связанные с тканями этого вида.

▪️Если иммунная система уничтожает белки тканей щитовидной железы, мы получим диагноз «болезнь Хашимото» и отправимся к эндокринологу - симптомами, связанными с такого рода тканями, занимается этот специалист.

Проблема вот в чем - ни один из этих специалистов не является иммунологом; они не занимаются пусковыми механизмами аутоиммунной реакции.

Известно около 80 аутоиммунных заболеваний...сколько их ещё не известно.

Аутоиммунные заболевания, если на них взглянуть как на отдельную нозологическую группу в широком смысле, должны включать в себя случаи рака, заболеваний сердца, диабет.

Их количество за последние десятилетия увеличилось на 400%.

Каков же итог всего этого?

Если у вас гипотиреоз иммунного характера (вызван аутоиммунной реакцией), вам следует уделить внимание аутоиммунной составляющей заболевания...в противном случае, ваша собственная иммунная система будет продолжать свою атаку с неослабеваемой силой; ткани щитовидной железы будут продолжать разрушаться...а этого можно бы попробовать избежать.

Вам нужно изучить, что в вашей жизни может запускать аутоиммунную реакцию и что вы можете сделать для защиты своего кровотока от ненужного наплыва белков-нарушителей.

Очень редко у людей присутствует только одно аутоиммунное состояние.

Лично у меня их оказалось целых 3.

Чем дольше вы бездействуете, тем больше шансов для развития дополнительных аутоиммунных реакций.

Симптомы нежелательных аутоиммунных реакций могут вызывать все симптомы связанные с гипотиреозом...даже если у вас гипотиреоз не диагностирован (его нет)...я имею в виду анализы в норме.

Если ваши анализы на синтроиде или тироксине в норме, симптомы гипотиреоза могут оставаться - вы не уделяете внимание лежащим в основе заболевания метаболическим процессам.

У мужчин также бывают заболевания щитовидной железы с наличием симптомов.

Что стало лично для меня решающим при лечении болезни Хашимото?

Я твёрдо уверен в том, что поворотным моментом для меня стало понимание того, что мое заболевание не проблема щитовидной железы (не только её) - это аутоиммунная проблема.

Следующим моим шагом было определить - что запускает аутоиммунность.

Что-то провоцирует аутоиммунность.

Раз это началось, значит это невозможно отменить; однако, это не должно быть таким разрушительным, это не должно превращаться в симптомы гипотиреоза...если такое происходит, то должен быть како-то катализатор - что-то ведущее к изменениям, которое на это толкает.

Если вы сможете выявить и снизить эту ведущую силу, аутоиммунность сможет оставаться в ремиссии долгие годы, возможно, и всю жизнь.

Лично моим катализатором (ведущей силой) оказался кишечник - желудочно-кишечная система.

Лабораторные анализы выявили 3 разных вида изменений в слизистой кишечника - результатом было постоянное присутствие крупных не переваренных белков, которые проникали из пищи в кровеносную систему; результатом был не прекращающийся хронический иммунный ответ, вызывающий высокий уровень разрушения тканей.

Я должен был снизить токсическую нагрузку этой первопричины; я приложил все усилия для лечения кишечника и делал это основательно.

Мои личные изменения в образе жизни коснулись питания; я сделал анализ на 24 самых распространённых IgG (immune) пищевых чувствительности; обнаружились полдюжины таковых - они вызывали значительный иммунный ответ.

Многие, имеющие желание узнать о своей личной аутоиммунной реакции, просто убирают глютен и надеются на результаты. Бывают результаты уже и одного этого; иногда результаты временные; иногда их и вовсе не бывает.

Я считаю каждый лично для себя принимает решение стоит ли провести более тщательное исследование на чувствительность к пищевым белкам. Если врач отказывается выписывать анализы на пищевую чувствительность или на какие-то другие дополнительные исследования, вы можете сделать это за свой счёт.

Самой большой моей личной проблемой оказался яичный белок.

Кроме того, пока я не справился с сахаром крови (диагноза диабет не было) и анемичными симптомами (железо...есть ещё варианты) (диагноза анемия не было), я не мог отрегулировать гормоны и взять их под контроль.

Важно знать: у нас по анализам картина крови может указывать на проблемы с сахаром и железом, а анемия и диабет не диагностируются.

Нашим врачам нужно раньше распознавать эти картины крови...до тех пор, пока они не стали заболеваниями с поставленным диагнозом.

С проявившимся заболеванием справиться значительно труднее; на это уходит намного больше времени. Выявление склонностей и их устранение значительно продуктивнее.

Возможно, это прозвучит дико - но я счастлив иметь личный опыт болезни Хашимото. Я считаю то время, что я был болен и не понимал, что со мной происходит, это плата за мое уникальное образование. Я благодарен за возможность получить опыт из первых рук - у меня то заболевание, от которого страдает множество моих пациентов.

Вот что я говорю всем моим пациентам и клиентам: вы должны быть хорошо образованы в области восстановления здоровья и охраны вашей иммунной системы. Я не жду, что вы станете врачами; я жду от вас одного - вы должны стать экспертом в СЕБЕ САМОМ, в том, что нужно ЛИЧНО ВАМ для правильного определения своего ЛИЧНОГО здоровья.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
О докторе Steven Geanopulos, DC, DACNB
Dr. Steven Geanopulos - невролог-хиропрактик (мануалист) из New York/New Jersey area; у него частная практика на Manhattan. Он закончил Parker University in Dallas, Texas; здесь он получил обе степени: бакалавра по анатомии человека и доктора по хиропрактике с аспирантурой по неврологии. Dr. Geanopulos - дипломированный статусный специалист престижного американского неврологического департамента хиропрактиков; этим редким статусом обладают всего 600 врачей по всему миру. Образование в области функциональной неврологии значительно расширило возможности Dr. Geanopulos - это увлечение является его постоянным приоритетом. Благодаря обширным познаниям в сфере натуропатического здравоохранения Dr. Geanopulos стал, своего рода, публичной фигурой - часто выступает перед большими аудиториями, взаимодействует с различными ассоциациями и академическими институтами.

Ссылка на статью: https://hypothyroidmom.com/90-of-people-taking-thyroid-hormones-will-fail-to-feel-normal-why/

🙋‍♀️ Посмотрите в группе на фейсбуке Руководство по триггерам - пусковым механизмам аутоиммунности и агрессии антител, поищите свои и работайте с ними.

#Витамин_D_дефицит_анализы_протокол
Holtorf Group, перевод Ирины Стасюк
ПРОТОКОЛ ПО ВИТАМИНУ D
#Доза_5000_10000
Можно начать борьбу с длинным списком болезней с приема соответствующего уровня D3. ❌Большинство специалистов в области здоровья рассматривают дефицит vitamin D3 по результатам анализа крови 25-hydroxy в качестве минимума 100ng/mL (250 nmol/L in the UK)

❌некоторые настаивают на 50 ng/mL US [125 nmoL UK] в качестве минимума и считают критерием защиты организма от болезней не меньше 75-80ng/mL или даже 187-200 nmoL.

Если вы рассматриваете возможность приема vitamin D3, вам может пригодиться эта простая схема, которую мы готовы вам предложить. Многие наши читатели и участники группы Facebook сообщают о значительных улучшениях здоровья. Присоединяйтесь к нам на Facebook.

ВИТАМИН D
Для начала протокола мы рекомендуем ежедневный приём масляного D3 в гелиевых капсулах в дозе 5,000 во время приема пищи с содержанием жира; предпочтительно с основной едой дневного рациона.

Не стоит принимать таблетированные формы D3 из-за плохой всасываемости и низкого качества наполнителей.

❌По многим причинам лучшим временем приема считается время завтрака.

И, конечно, по возможности старайтесь использовать прямые солнечные лучи по 20 to 30 минут ежедневно.

Мы считаем приём vitamin D3 в качестве добавок необходимостью; невозможно получить его в нужном количестве из пищи. Ряд сайтатов доказывают такую возможность...мы считаем это не правильным. Вы можете сделать элементарные расчеты.

Если вы относитесь к тем редким исключениям, кто не может принимать гелиевые капсулы, для вас есть вариант жидкого D3 в качестве варианта выбора.

❌Мы рекомендуем начинать протокол с 5,000 IU's постепенно увеличивая дозу до 10,000 IU ежедневно.

❌Некоторые с особенно сильным дефицитом витамина D могут в самом начале испытывать болевые ощущения в костях. Если вы среди таких несчастливчиков, то стоит постепенно увеличивать ежедневную дозу начиная с 800 - 1,000 IUs в течение нескольких дней.

Если вы сделали анализ - мы это настойчиво рекомендуем, и по результатам анализа у вас выявлен сильный дефицит витамина D, вы можете принимать 10,000 I.U (в большинстве случаев и намного больше) в качестве загрузочной дозы.

Если вы решили принимать дозу выше 10,000, вам обязательно нужно выпивать не меньше 2,5 литров жидкости (преимущественно воды) ежедневно для обеспечения выведения кальция из организма с переводчиком мочей.
Продолжение следует

ОСНОВНАЯ ССЫЛКА: http://www.vitamindprotocol.com/
На картинке группа этого сайта на фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/120738731293512/?ref=share

❌Хашимото и витамин D:
Holtorf Group
✅Хашимото и иммунная система: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=653984128768656
✅Недостаток - гиперактивнрсть иммунной системы, аутоиммунные заболевания: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=653989882101414&ref=bookmarks
✅Связь дефицита витамина D с АИТ: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=653992375434498
✅Распространённость дефицита D: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654002398766829
✅Восполнение дефицитов: общие рекомендации, анализы: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654016172098785
✅Витамин D как поступает в организм, формы: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654024672097935
✅Витамин D и здоровье костей: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654029335430802
✅Витамин D и сахар крови; профилактика диабета: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654035168763552
✅Витамин D защита от онкологии: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654037508763318
✅Витамин D кардиологические расстройства: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654040598763009
✅Витамин D иммунная система: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654043705429365
✅Витамин D и настроение; связь с мозгом, тестостероном, эстрогеном: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654047522095650
✅Витамин D концентрация внимания, способности к обучению, память: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654049858762083
✅Польза витамина D; сколько нужно: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654051565428579
✅Витамин D причины дефицита: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654053982095004
✅Витамин D симптомы дефицита: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654056655428070
✅Результаты анализа 25(OH)D: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654060012094401
✅Добавки и дозировки: https://m.facebook.com/groups/392053948295010?view=permalink&id=654072468759822