Сила маленьких шагов или «есть слона по кусочкам».

Любая, даже самая глобальная цель становится достижимой, если подходить к ней постепенно, разбивая её на более мелкие задачи.

Об этом отзыв второй участницы проекта «Коучинг за проявленность».

Екатерина – организатор учебных групп по плейбэк театру пришла в проект с запросом:
«Не могу найти в себе силы стартовать новую группу, собрать интересный мне проект, организовать фестиваль.
Хотелось бы разобраться и либо сделать то, что хочется, либо уже отказаться и идти дальше».

На первой сессии мы обнаружили барьеры, которые мешают Екатерине начать; исследовали, что хочется именно ей; разбили глобальные задачи над подзадачи и продолжаем работать над каждой из них.

На второй сессии мы работали над тем, как действовать в поставленных задачах из позиции Взрослого.

Таким образом, целостный подход к цели помогает не только преодолевать препятствия, но и дает уверенность и ясность в действиях❤️

Помните, если вы идете к глобальной цели, важна не скорость движения, а направление.

#коучинговоесопровождение2024
#отзывы

💭 В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы нуждаемся в поддержке.

Это может быть забота о себе после трудного дня, умение приободрить себя перед важным событием или справиться со сложной ситуацией.

Все эти моменты — проявление Заботливой части, той, которая поддерживает, приободряет и бережно мотивирует нас.

И которой так не хватает многим из нас.

В коучинге это одна из скрытых зон для глаз клиента, которую мы вместе обнаруживаем и затем постепенно развиваем.

С такой Заботливой частью мы сейчас работаем со второй участницей Екатериной в проекте «Коучинг за проявленность».

Недавно прошла 4 сессия, которая стала трансформационной для Екатерины в понимании себя, своих эмоциональных реакциях в трудные моменты и как действовать по-другому.

Впереди еще месяц работы, где мы будем укреплять Заботливую часть, приводить в баланс внутренние роли «Ребенок, Родитель, Взрослый» и выстраивать собственную стратегию действий Екатерины.

Что это за внутренние роли и как они могут помочь нам в жизни, я подробно писала здесь.

❗️А если вы хотите понять свои потребности и выстроить собственную систему координат, соответствующую именно вам и вашей жизни, чтобы принимать осознанные решения и двигаться вперед, то первый шаг к изменениям — осознать, как внутренние роли работают у вас.

Понять, насколько они эффективны, и если нужно – как можно действовать по-другому.

На этом этапе особенно важны осознанность и поддержка коуча, а также понимание процессов, которые вы проходите.

Появилось желание попробовать коучинг или вопросы, как можно со мной поработать?

➡️Пишите @Marie_N 🤗


О предыдущих этапах участниц проекта читайте тут #коучинговоесопровождение2024

#отзывы

💊Не волшебная таблетка
⚒Не готовый инструмент

Постепенная глубокая работа с собой (со своим мышлением и состоянием) благодаря чуткому сопровождению – это и есть коучинг 🧠

Когда по результатам после сессии видишь, как совместный процесс, профессиональные навыки и кропотливая работа самого клиента приносят значимые изменения – понимаешь всю ценность такого подхода🙌🏻

С Екатериной, участницей проекта «Коучинг за проявленность», я работаю в своем коучинговом направлении.

При этом у клиентки параллельно идет работа с психотерапевтом.

Я, как коуч, отслеживаю, где заканчивается моя работа и начинается психотерапевтическая🙌🏻

А коучинг помогает интегрировать результаты изменений такого комплексного подхода в повседневную жизнь.

С Екатериной мы используем систему внутренних ролей «Ребенок, Родитель, Взрослый» (по модели Эрика Берна), которая помогает лучше понять свое состояние и эффективнее управлять своими эмоциями✔️

Мы также работаем над важной задачей Екатерины в рамках сопровождения – укрепление опоры на себя в уязвимые моменты и усиление самоподдержки.

Да, это работа не быстрая, но каждый шаг на этом пути невероятно важен.

✔️ Если вы готовы сделать свой первый шаг к изменениям с профессиональной и бережной поддержкой, то пишите @Marie_N.
Я запишу вас на бесплатную диагностическую сессию, где мы сможем познакомиться и прояснить, чем я могу быть вам полезна🤗

🗓️ Сейчас запись ко мне на конец июля – начало августа.

О работе со мной можно узнать по хэштегам #коучинговоесопровождение2024
#отзывы

Переписывая сценарий жизни: Как обретение бережности к себе изменило всë.

Пришло время ещё одной истории:

Катя — многодетная мама, IT-архитектор и организатор учебных групп в плейбэк театре.

У Кати не хватало сил на запуск новой учебной группы, была тревожность и нехватка самоподдержки в турбулентных ситуациях....

...Продолжение истории читайте здесь.

Каждая такая история это не просто слова, а внутренняя трансформация, шаги, которые люди сделали навстречу себе.

Вместе с Катей мы прошли путь, полный осознаний, вызовов и личных побед.

Результаты, которых достигла Катя, — это не только наша совместная работа в коучинге, но и её собственная решимость, смелость и упорство.

Она показала, как важно быть на своей стороне и верить в свои силы, даже когда кажется, что всё против тебя.

Я верю, что каждый из нас может достичь бОльшего в своей жизни.

И путь к этому большему начинается с первого шага — шага навстречу себе.

💡Если вы чувствуете, что готовы к изменениям, я буду рада сопровождать вас в вашем трансформирующем процессе так же, как сопровождала Катю.

💌Пишите @Marie_N для записи на бесплатную ознакомительную сессию🙌🏻


Весь путь Кати здесь #коучинговоесопровождение2024
#отзывы

Бывали ли у вас моменты, когда вам казалось, что вы «застряли» и не можете сдвинуться с места?

Ощущали, что что-то внутри мешает вам двигаться вперёд?

Находились между желанием сделать шаг и страхом ошибиться?

Сталкивались с критикой и сомнениями: «Правильно ли я поступаю?»

Я думаю, эти вопросы знакомы многим из нас🙌🏻

Сегодня я хочу вам рассказать историю Лены.

Она оказалась перед трудным выбором: продолжать карьеру в найме или развиваться самостоятельно.

Эта история о том, как разрешить себе не выбирать, о свободе и возможностях.

Узнайте, к каким результатам пришла Лена➡️здесь.

🧡Если вы хотите разобраться со своим вопросом и получить поддержку, приглашаю вас на бесплатную диагностическую сессию.

Пишите @Marie_N 🤗

Помните, что даже самые сложные моменты могут привести к возможностям!

#коучинговоесопровождение2024
#отзывы