خواص #اسفناج :

ضد سرطان
كاهنده فشار خون
ضد پوكي استخوان
كاهنده كلسترول خوب
مفيد برای ديابت

🌹راههای رسیدن به زندگی ایده آل در
@aienezendegimarja

#موادغذایی برای #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن

- مصرف مواد غذایی حاوی روی باعث #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن می شود.

محیط زندگی انسان هیچ گاه به‌طور کامل عاری از عوامل بیماری ‌زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی ‌تواند به تنهایی محیط زندگی‌ اش را استریل و عاری از میکروب کند.
در عین حال هیچ کس نمی‌ تواند خودش را هم ایزوله و از محیط دور کند، بنابراین راهی جز تقویت سیستم ایمنی برای انسان وجود ندارد.

در اینجا راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن معرفی شده اند❗️

#قارچ ها🍣

#فلفل_قرمز🌶

#دانه_کدو_تنبل🍯

#سیر🍠

#اسفناج🌿
https://telegram.me/aienezendegimarja

#سلامت_عمومی

💠 5 گیاه تقویت کننده #استخوان

#اسفناج : ضد پوکی
#بادام : استحکام استخوان
#تخم_کتان :ضد تحلیل بافت ها
#کلم_بروکلی :تامین کلسیم
#کنجد : ضد درد و التهاب

@aienezendegimarja