Эликсир молодости равноценен спорту
Ученые выяснили, как молодая кровь омолаживает стареющий мозг 🧠
Идея о простом способе обратить старение вспять вскоре может стать реальностью благодаря новым открытиям нейробиологов.
Известно, что три вида вмешательства замедляют и даже обращают вспять биологические часы старения. К ним относятся:
1️⃣ переливание молодой крови
2️⃣ гормон, содержащийся в нашем организме под названием клото
3️⃣ физические упражнения
Но все это объединяет одна важная вещь, и это тромбоциты.❗️
Ученые со всего мира обнаружили, что группа молекул, высвобождаемых тромбоцитами, известная как тромбоцитарный фактор 4 (или PF4), является решающим последним шагом в обеспечении мозга преимуществами этих трех видов деятельности. Более того, PF4 может даже помочь мозгу обратить вспять свой возраст.
PF4 высвобождается после инъекций плазмы крови или клото, а также во время физических упражнений.
#омоложение #эликсирмолодости #новости
Ученые выяснили, как молодая кровь омолаживает стареющий мозг 🧠
Идея о простом способе обратить старение вспять вскоре может стать реальностью благодаря новым открытиям нейробиологов.
Известно, что три вида вмешательства замедляют и даже обращают вспять биологические часы старения. К ним относятся:
1️⃣ переливание молодой крови
2️⃣ гормон, содержащийся в нашем организме под названием клото
3️⃣ физические упражнения
Но все это объединяет одна важная вещь, и это тромбоциты.❗️
Ученые со всего мира обнаружили, что группа молекул, высвобождаемых тромбоцитами, известная как тромбоцитарный фактор 4 (или PF4), является решающим последним шагом в обеспечении мозга преимуществами этих трех видов деятельности. Более того, PF4 может даже помочь мозгу обратить вспять свой возраст.
PF4 высвобождается после инъекций плазмы крови или клото, а также во время физических упражнений.
#омоложение #эликсирмолодости #новости
Рацион долгожителей. 🇯🇵
Правда ли, что азиаты живут дольше? 🤔 Правда.
Давайте рассмотрим меню, основанное на азиатской кухне «васеку».
В основе рациона - цельная и приготовленная без лишнего масла пища:
рис, разные виды лапши, морепродукты и рыба, соевый сыр тофу, водоросли, бобовые, овощи, немного фруктов, десерты из сухофруктов.
В меню включают суп из водорослей, добавляют моллюсков, готовят рыбу и салаты с тофу. 🍱
В японской диете нет перекусов. Основные напитки — зелёные и чёрные чаи.
Внешний вид блюд должен быть эстетичен, поглощать пищу можно только палочками - процесс питания становится более сознательным и длительным. Это полезно для переваривания и помогает не переедать. 🍜
Оздоровление и продление жизни происходит благодаря витаминам и веществам, содержащимся в морских водорослях, они помогают организму справиться с воспалениями. Также рыбные блюда содержат полезные жиры Омега-3. ❗️
В рационе множество продуктов, богатых йодом, что необходимо здоровью жителей в регионах с йододефицитом. А лишний вес уходит за счет отказа от фастфуда и сахара. 👌🏼
Определенно, стоит добавлять в свое питание азиатские блюда.
#здоровоепитание #омоложение #похудение
Правда ли, что азиаты живут дольше? 🤔 Правда.
Давайте рассмотрим меню, основанное на азиатской кухне «васеку».
В основе рациона - цельная и приготовленная без лишнего масла пища:
рис, разные виды лапши, морепродукты и рыба, соевый сыр тофу, водоросли, бобовые, овощи, немного фруктов, десерты из сухофруктов.
В меню включают суп из водорослей, добавляют моллюсков, готовят рыбу и салаты с тофу. 🍱
В японской диете нет перекусов. Основные напитки — зелёные и чёрные чаи.
Внешний вид блюд должен быть эстетичен, поглощать пищу можно только палочками - процесс питания становится более сознательным и длительным. Это полезно для переваривания и помогает не переедать. 🍜
Оздоровление и продление жизни происходит благодаря витаминам и веществам, содержащимся в морских водорослях, они помогают организму справиться с воспалениями. Также рыбные блюда содержат полезные жиры Омега-3. ❗️
В рационе множество продуктов, богатых йодом, что необходимо здоровью жителей в регионах с йододефицитом. А лишний вес уходит за счет отказа от фастфуда и сахара. 👌🏼
Определенно, стоит добавлять в свое питание азиатские блюда.
#здоровоепитание #омоложение #похудение