#время #биочасы
🕗 Многие из нас сталкиваются с таким явлением, как “джетлаг”, когда наши устоявшиеся суточные ритмы не совпадают с новым дневным ритмом, вызванным ночной работой, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте ✈️ Оно также известно как “десинхрония” или “десинхроноз”. Даже если вы сейчас молоды и энергичны, чтобы не обращать внимание не это явление, поверьте, с годами мы становимся все более чувствительны к резким переменам света.
Именно природное освещение является определяющим сигналом для осцилляторных нейронов нашего мозга, вернее той части, что называется супрахиазматическим ядром мозга. Оно в свою очередь регулирует суточные (циркадианные) ритмы человека. И как вы помните из опыта Michel Siffre, о котором мы писали ранее, было выяснено, что суточные ритмы человека длятся не 24, а 24,5 часа.
По словам Michelle Girvan, с последним фактом связано то, что при полете на запад человек быстрее адаптируется к смене часовых поясов, чем при движении на восток. Она и ее коллеги из Мэрилендского университета (США) выяснили, что адаптация человека зависит от количества пересеченных часовых поясов. В таких пропорциях.
На запад
3 пояса — менее 4 дней,
6 поясов — около 6 дней,
9 поясов — меньше 8 дней.
На восток
3 пояса — более 3 дней,
6 поясов — более 8 дней,
9 поясов — более 12 дней.
Адаптация при пересечении 12 часовых поясов одинакова и требует около 9 дней. Но есть рекомендации от ученых - готовиться заранее к перелету: поставить будильник на час-два вперед (для перелета на восток) и назад (на запад) и быть на свету по прилету. #RoT Цените своё время и здоровье! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://nplus1.ru/news/2016/07/13/go-west
🕗 Многие из нас сталкиваются с таким явлением, как “джетлаг”, когда наши устоявшиеся суточные ритмы не совпадают с новым дневным ритмом, вызванным ночной работой, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте ✈️ Оно также известно как “десинхрония” или “десинхроноз”. Даже если вы сейчас молоды и энергичны, чтобы не обращать внимание не это явление, поверьте, с годами мы становимся все более чувствительны к резким переменам света.
Именно природное освещение является определяющим сигналом для осцилляторных нейронов нашего мозга, вернее той части, что называется супрахиазматическим ядром мозга. Оно в свою очередь регулирует суточные (циркадианные) ритмы человека. И как вы помните из опыта Michel Siffre, о котором мы писали ранее, было выяснено, что суточные ритмы человека длятся не 24, а 24,5 часа.
По словам Michelle Girvan, с последним фактом связано то, что при полете на запад человек быстрее адаптируется к смене часовых поясов, чем при движении на восток. Она и ее коллеги из Мэрилендского университета (США) выяснили, что адаптация человека зависит от количества пересеченных часовых поясов. В таких пропорциях.
На запад
3 пояса — менее 4 дней,
6 поясов — около 6 дней,
9 поясов — меньше 8 дней.
На восток
3 пояса — более 3 дней,
6 поясов — более 8 дней,
9 поясов — более 12 дней.
Адаптация при пересечении 12 часовых поясов одинакова и требует около 9 дней. Но есть рекомендации от ученых - готовиться заранее к перелету: поставить будильник на час-два вперед (для перелета на восток) и назад (на запад) и быть на свету по прилету. #RoT Цените своё время и здоровье! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://nplus1.ru/news/2016/07/13/go-west
N + 1 — главное издание о науке, технике и технологиях
Ученые объяснили асимметрию джетлага
Адаптация к суточному ритму длится дольше при движении на восток, чем на запад
#время #привычки
🕘 С началом вас новой 33-й недели по григорианскому российскому календарю! Хотим, чтобы она стала для вас продуктивной и эффективной. А как добиться эффективности при том количестве задач, поступающих каждый день. Многозадачность не работает, как вы знаете. Мы можем быть эффективны с одной задачей на определенном участке времени. То же самое правило работает и для привычки.
James Clear, блоггер и писатель из Северной Каролины (США), настаивает на этом. Он занимается поведенческой психологией, и мы давно за ним следим 👀 Он, опираясь на различные исследования, предлагает не гнаться за мультизадачностью, а если вы действительно хотите изменить что-то в вашей жизни, то вам не нужны кардинальные перемены. Его план выглядит так.
1. В 2х из 3х случаях вы сможете большего добиться в повседневных привычках, если набросаете для себя конкретный план с тем “когда”, “где” и “как” вы планируете внедрять свою новую привычку. Распишите его для себя с точностью до дня, времени и места. Этот прием у психологов называется “осуществление намерений”.
2. За один период времени вы должны фокусироваться именно на 1 (☝️) привычке.
3. Вам следует быть последовательным(ой) и настойчивым(ой) в покорении новой привычки в течение около 2х месяцев. То есть это то время, которое может довести привычку до автоматизма.
Но конечно же, у каждого из нас своя натура. Поэтому сам принцип работает, а временные промежутки могут чуть отличаться. Главное начать! #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.entrepreneur.com/article/280315
🕘 С началом вас новой 33-й недели по григорианскому российскому календарю! Хотим, чтобы она стала для вас продуктивной и эффективной. А как добиться эффективности при том количестве задач, поступающих каждый день. Многозадачность не работает, как вы знаете. Мы можем быть эффективны с одной задачей на определенном участке времени. То же самое правило работает и для привычки.
James Clear, блоггер и писатель из Северной Каролины (США), настаивает на этом. Он занимается поведенческой психологией, и мы давно за ним следим 👀 Он, опираясь на различные исследования, предлагает не гнаться за мультизадачностью, а если вы действительно хотите изменить что-то в вашей жизни, то вам не нужны кардинальные перемены. Его план выглядит так.
1. В 2х из 3х случаях вы сможете большего добиться в повседневных привычках, если набросаете для себя конкретный план с тем “когда”, “где” и “как” вы планируете внедрять свою новую привычку. Распишите его для себя с точностью до дня, времени и места. Этот прием у психологов называется “осуществление намерений”.
2. За один период времени вы должны фокусироваться именно на 1 (☝️) привычке.
3. Вам следует быть последовательным(ой) и настойчивым(ой) в покорении новой привычки в течение около 2х месяцев. То есть это то время, которое может довести привычку до автоматизма.
Но конечно же, у каждого из нас своя натура. Поэтому сам принцип работает, а временные промежутки могут чуть отличаться. Главное начать! #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.entrepreneur.com/article/280315
Entrepreneur
The Scientific Argument for Mastering One Thing at a Time
The way to master more things in the long-run is to simply focus on one thing right now.
#время Что это?
🕗 Извечный вопрос "что такое время" волновал людей издревле. В работе Hannah Arendt “Vita activa” (О деятельной жизни), опубликованной в 1958 г., излагается то, как на этот вопрос смотрели древние греки и евреи.
Если совсем коротко, то греки воспринимали время циклично как часть естественно-природного процесса, где времена года повторяются, звери и люди рождались и умирали. Как и боги. Основным вектором движения было стремление к бессмертию. А евреи воспринимали (и воспринимают) время как библейский вектор движения в вечность, как непрерывный процесс изменения мира. К его улучшению.
Теперь поподробнее, кому интересно. Если в мифическую эпоху греки воспринимали наш феномен только с точки зрения повторяющегося процесса, то в эпоху героического эпоса появилось то самое стремление к бессмертию. Время ограничивало этот порыв, поэтому воспринималось как вызов. Время каждый мог победить и заслужить бессмертие в памяти потомков, в памяти полиса, который выражал собой пик развития древнегреческой цивилизации. Причем, до Платона ценилось именно действие, поступок, таким образом, обессмертить себя мог любой ремесленник и купец, даже и ценой собственной жизни. Но были и альтернативы, как, Олимпийские игры, например. Однако у греков не было глубинной трансцендентной цели, глубины жизни, как считает автор.
Такая глубина была у древних евреев, которые к жизни относились с излишней серьезностью, стремясь к вечности. Еврейский бог существовал вне времени и пространства. По мнению евреев, бог создал время и пространство, а затем человека. Если греки тянулись к полисам, то Авраам уходит из общества, чтобы быть наедине с создателем, полагаясь на его волю. Так как евреи воспринимают время, как непрерывный путь в бесконечность, то отсюда и понимание, что теперешняя жизнь является лишь залогом будущей, вечной жизни, а поэтому каждая приобретенная мелочь имеет значение. Время у них служило инструментом преобразования одних вещей в другие: обыденное превращалось в сакральное.
Если греки жили в дихотомическом мире, где дом представлял необходимое, а полис и мир идей - вечное, то у евреев важнее все-таки непрерывный процесс изменения мира, приближение его к идеальному, который был создан изначально богом. Отсюда их постоянное изучение и трактование Торы (священного писания). Причем, у евреев вечности может достичь любой (не только сильный и богатый). Все лишь зависит от усилий самого человека. Усилий, а не результатов.
Чья философия прошла сквозь время, вы можете догадаться сами. Но выбор всегда за вами, как относиться к своему времени. #RoT Цените его! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://www.countries.ru/library/compare/a_time.htm
🕗 Извечный вопрос "что такое время" волновал людей издревле. В работе Hannah Arendt “Vita activa” (О деятельной жизни), опубликованной в 1958 г., излагается то, как на этот вопрос смотрели древние греки и евреи.
Если совсем коротко, то греки воспринимали время циклично как часть естественно-природного процесса, где времена года повторяются, звери и люди рождались и умирали. Как и боги. Основным вектором движения было стремление к бессмертию. А евреи воспринимали (и воспринимают) время как библейский вектор движения в вечность, как непрерывный процесс изменения мира. К его улучшению.
Теперь поподробнее, кому интересно. Если в мифическую эпоху греки воспринимали наш феномен только с точки зрения повторяющегося процесса, то в эпоху героического эпоса появилось то самое стремление к бессмертию. Время ограничивало этот порыв, поэтому воспринималось как вызов. Время каждый мог победить и заслужить бессмертие в памяти потомков, в памяти полиса, который выражал собой пик развития древнегреческой цивилизации. Причем, до Платона ценилось именно действие, поступок, таким образом, обессмертить себя мог любой ремесленник и купец, даже и ценой собственной жизни. Но были и альтернативы, как, Олимпийские игры, например. Однако у греков не было глубинной трансцендентной цели, глубины жизни, как считает автор.
Такая глубина была у древних евреев, которые к жизни относились с излишней серьезностью, стремясь к вечности. Еврейский бог существовал вне времени и пространства. По мнению евреев, бог создал время и пространство, а затем человека. Если греки тянулись к полисам, то Авраам уходит из общества, чтобы быть наедине с создателем, полагаясь на его волю. Так как евреи воспринимают время, как непрерывный путь в бесконечность, то отсюда и понимание, что теперешняя жизнь является лишь залогом будущей, вечной жизни, а поэтому каждая приобретенная мелочь имеет значение. Время у них служило инструментом преобразования одних вещей в другие: обыденное превращалось в сакральное.
Если греки жили в дихотомическом мире, где дом представлял необходимое, а полис и мир идей - вечное, то у евреев важнее все-таки непрерывный процесс изменения мира, приближение его к идеальному, который был создан изначально богом. Отсюда их постоянное изучение и трактование Торы (священного писания). Причем, у евреев вечности может достичь любой (не только сильный и богатый). Все лишь зависит от усилий самого человека. Усилий, а не результатов.
Чья философия прошла сквозь время, вы можете догадаться сами. Но выбор всегда за вами, как относиться к своему времени. #RoT Цените его! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://www.countries.ru/library/compare/a_time.htm
www.countries.ru
О восприятии времени у античных греков и древних евреев - Сравнительная культурология
Культурология теория история школы и направления
#время #инвестиции
🕗 Если при всем вашем желании у вас никак не получается управлять временем (таких людей мы условно называем ♦️), то вы наверняка испытываете стресс от его нехватки. Даже если вы не цените свое время, то вы также склонны испытывать стресс (♠️). Но и ценителям времени (♥️) не всегда удается регулярно достигать нужных результатов. И тот же результат. Время - слишком непростое явление, чтобы в нем разобраться сразу. Оно находится на уровне метафизики, то есть вне нашего понимания. Но мы не сдаемся. Сегодня среда, а значит, у нас готов очередной трюк, как хакнуть время.
#Hack⚡️ недели: Свободное время можно себе купить, заказав доставку еды/продуктов, домашнюю уборку или прочие услуги по домашнему хозяйству. Вы на этом экономите свое время, тем самым будете чувствовать меньше стресса от нехватки времени, а значит, будете более счастливым человеком.
Группа ученых из разных стран объединилась, чтобы выяснить, зависит ли удовлетворенность жизни от покупки времени у других людей, оказывающих профессиональные услуги. Оказалось, что да. Они провели опрос 6271 человека в Канаде, США, Дании и Нидерландах. Каждому они задавали вопросы, покупают ли они такие услуги и насколько они удовлетворены жизнью. 28 против 72 процентов пользовались такими услугами и были счастливее группы людей, не покупающих время. Стресс же они объяснили давящим ощущением, что времени все время не хватает ♥ ♦ ♠
Причем, интересно, что этот феномен не зависит от уровня дохода (возможно выборка была маленькая). В этом же эксперименте ученые обратили внимание, что стресс от нехватки времени имеет свойство накапливаться. Поэтому не копите стресс, а лучше закажите какой-нибудь няшки сегодня вечером и насладитесь своим временем, с кем бы и где бы вы ни находились. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее (рус.): https://nplus1.ru/news/2017/07/25/Happiness
Подробнее (eng.): http://www.pnas.org/content/114/32/8523.full
🕗 Если при всем вашем желании у вас никак не получается управлять временем (таких людей мы условно называем ♦️), то вы наверняка испытываете стресс от его нехватки. Даже если вы не цените свое время, то вы также склонны испытывать стресс (♠️). Но и ценителям времени (♥️) не всегда удается регулярно достигать нужных результатов. И тот же результат. Время - слишком непростое явление, чтобы в нем разобраться сразу. Оно находится на уровне метафизики, то есть вне нашего понимания. Но мы не сдаемся. Сегодня среда, а значит, у нас готов очередной трюк, как хакнуть время.
#Hack⚡️ недели: Свободное время можно себе купить, заказав доставку еды/продуктов, домашнюю уборку или прочие услуги по домашнему хозяйству. Вы на этом экономите свое время, тем самым будете чувствовать меньше стресса от нехватки времени, а значит, будете более счастливым человеком.
Группа ученых из разных стран объединилась, чтобы выяснить, зависит ли удовлетворенность жизни от покупки времени у других людей, оказывающих профессиональные услуги. Оказалось, что да. Они провели опрос 6271 человека в Канаде, США, Дании и Нидерландах. Каждому они задавали вопросы, покупают ли они такие услуги и насколько они удовлетворены жизнью. 28 против 72 процентов пользовались такими услугами и были счастливее группы людей, не покупающих время. Стресс же они объяснили давящим ощущением, что времени все время не хватает ♥ ♦ ♠
Причем, интересно, что этот феномен не зависит от уровня дохода (возможно выборка была маленькая). В этом же эксперименте ученые обратили внимание, что стресс от нехватки времени имеет свойство накапливаться. Поэтому не копите стресс, а лучше закажите какой-нибудь няшки сегодня вечером и насладитесь своим временем, с кем бы и где бы вы ни находились. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее (рус.): https://nplus1.ru/news/2017/07/25/Happiness
Подробнее (eng.): http://www.pnas.org/content/114/32/8523.full
nplus1.ru
Покупку времени связали с удовлетворенностью жизнью
Исследователи из США, Канады и Нидерландов выяснили, что покупка времени связана с субъективной оценкой удовлетворенности жизнью. Участники экспериментов, которые платили за выполнение домашних обязанностей (например, за уборку или доставку продуктов) и,…
#время #инвестиции
🕥 Всем доброго времечка. Сегодня хотел поделиться мыслями писательницы и мамы из Кентуки (США) Laura Vanderkaam. Она автор многих книг о тайм-менеджменте и продуктивности, в том числе книги “Я знаю, как она это делает. Как успешные женщины управляются со своим временем” (I Know How She Does It: How Successful Women Make the Most of Their Time). Да, может показаться, что они предназначены для женской половины, но учитывая, что в каждом из нас присутствует женское начало (anima), то хак может быть интересен и мужчинам. Тем более время сейчас такое: социальные роли размываются.
#Hack⚡️ недели от Laura Vanderkaam: всегда находите время на себя, чтобы восстановить свой энергетический баланс.
Laura уверена, что фокусироваться следует не на том, на каком этапе выполнения задачи вы находитесь, а на вашем энергетическом состоянии и балансе. Наше порой стрессовое отношение ко времени обусловлено его невозобновляемостью, а вот с энергией дело обстоит иначе. Наш энергетический баланс опирается на 4 источника силы: тело, эмоции, разум и силу воли. Инвестировать свое время необходимо в каждый из них.
Она считает, что даже небольшие перерывы на душ или кофе, когда вы одна, помогут восстановить вам силы и стать более продуктивной. Низко-ценные активности, как, например, время перед телевизором или в сетях, можно заменить на более ценное времяпрепровождение, как например, время с любимым человеком. Также важно креативить со своим любимым, когда, например, после того, как уложили детей спать, можно пропустить по бокальчику вина.. И не только 😁 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.washingtonpost.com/news/parenting/wp/2015/10/13/clock-management-and-parenthood-finding-the-time-to-shower-and-to-think/?utm_term=.622c6f11c14f
🕥 Всем доброго времечка. Сегодня хотел поделиться мыслями писательницы и мамы из Кентуки (США) Laura Vanderkaam. Она автор многих книг о тайм-менеджменте и продуктивности, в том числе книги “Я знаю, как она это делает. Как успешные женщины управляются со своим временем” (I Know How She Does It: How Successful Women Make the Most of Their Time). Да, может показаться, что они предназначены для женской половины, но учитывая, что в каждом из нас присутствует женское начало (anima), то хак может быть интересен и мужчинам. Тем более время сейчас такое: социальные роли размываются.
#Hack⚡️ недели от Laura Vanderkaam: всегда находите время на себя, чтобы восстановить свой энергетический баланс.
Laura уверена, что фокусироваться следует не на том, на каком этапе выполнения задачи вы находитесь, а на вашем энергетическом состоянии и балансе. Наше порой стрессовое отношение ко времени обусловлено его невозобновляемостью, а вот с энергией дело обстоит иначе. Наш энергетический баланс опирается на 4 источника силы: тело, эмоции, разум и силу воли. Инвестировать свое время необходимо в каждый из них.
Она считает, что даже небольшие перерывы на душ или кофе, когда вы одна, помогут восстановить вам силы и стать более продуктивной. Низко-ценные активности, как, например, время перед телевизором или в сетях, можно заменить на более ценное времяпрепровождение, как например, время с любимым человеком. Также важно креативить со своим любимым, когда, например, после того, как уложили детей спать, можно пропустить по бокальчику вина.. И не только 😁 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.washingtonpost.com/news/parenting/wp/2015/10/13/clock-management-and-parenthood-finding-the-time-to-shower-and-to-think/?utm_term=.622c6f11c14f
Washington Post
Clock management and parenthood: Finding the time to shower, and to think
Time. As a mom, I seem to spend the entirety of my day both trying to stop it and speed it up simultaneously.
#время #помниовремени
🕜 О необычайно сложном периоде жизни, чувств и любви папиной дочки повествуется в истории, опубликованной в блоге KV Thompson. Эта печальная история рассказывает о переживаниях дочки, которая потеряла отца. Она пишет, что “потеря родителя меняет тебя, но потеря отца, когда ты папина дочка, тебя трансформирует”.
Когда ей было 19 лет, ее отца застрелили (в США это обычная история, учитывая, что почти во всех штатах разрешено иметь оружие). После того, как она получила эту новость, то ничего кроме пустоты в районе живота не чувствовала. Она была опустошена, потому что отец был для нее не просто отцом, он был всем миром. И этот мир рухнул.
Далее она на протяжении 5 лет пережила три стадии той самой трансформации.
1. Она стала помешана на тех вещах, которые хоть как-то были связаны с ним.
2. Затем она наоборот стала отрешенной от всего. И наблюдала за собой как бы вне своего тела. Она верила, что и ее отец тоже наблюдает за ней и не оставил ее.
3. У нее, как у молодой девушки, поменялось отношение к мужчинам. Она стала искать отношений, которые дают ей защиту и комфорт, которую давал ей отец. Она не тратила время и себя на людей, которые ее не ценили, или ей так казалось. Это чувство самоценности воспитал в ней ее отец. Затем она стала ценить мужчин, которые баловали и радовали ее, как делал это прежде ее отец. Она пишет: “Он одаривал меня, как свою ровню”, что она ценила необычайно.
Только через долгие 5 лет отрешения, без друзей она смогла хоть как-то вернуться к жизни, благодаря судьбу за то, что узнала своего отца при жизни. #RoT Цените свое время и своих родителей. ♥️♦️♠️ Если не можете навестить, то позвоните родителям. Это единственные люди на Земле, которые, чтобы ни говорили, всегда любят нас.
@horologer
Подробнее: https://byrslf.co/losing-your-dad-when-you-re-a-daddy-s-girl-47ffaa64821d
В начало #_tl_editor
🕜 О необычайно сложном периоде жизни, чувств и любви папиной дочки повествуется в истории, опубликованной в блоге KV Thompson. Эта печальная история рассказывает о переживаниях дочки, которая потеряла отца. Она пишет, что “потеря родителя меняет тебя, но потеря отца, когда ты папина дочка, тебя трансформирует”.
Когда ей было 19 лет, ее отца застрелили (в США это обычная история, учитывая, что почти во всех штатах разрешено иметь оружие). После того, как она получила эту новость, то ничего кроме пустоты в районе живота не чувствовала. Она была опустошена, потому что отец был для нее не просто отцом, он был всем миром. И этот мир рухнул.
Далее она на протяжении 5 лет пережила три стадии той самой трансформации.
1. Она стала помешана на тех вещах, которые хоть как-то были связаны с ним.
2. Затем она наоборот стала отрешенной от всего. И наблюдала за собой как бы вне своего тела. Она верила, что и ее отец тоже наблюдает за ней и не оставил ее.
3. У нее, как у молодой девушки, поменялось отношение к мужчинам. Она стала искать отношений, которые дают ей защиту и комфорт, которую давал ей отец. Она не тратила время и себя на людей, которые ее не ценили, или ей так казалось. Это чувство самоценности воспитал в ней ее отец. Затем она стала ценить мужчин, которые баловали и радовали ее, как делал это прежде ее отец. Она пишет: “Он одаривал меня, как свою ровню”, что она ценила необычайно.
Только через долгие 5 лет отрешения, без друзей она смогла хоть как-то вернуться к жизни, благодаря судьбу за то, что узнала своего отца при жизни. #RoT Цените свое время и своих родителей. ♥️♦️♠️ Если не можете навестить, то позвоните родителям. Это единственные люди на Земле, которые, чтобы ни говорили, всегда любят нас.
@horologer
Подробнее: https://byrslf.co/losing-your-dad-when-you-re-a-daddy-s-girl-47ffaa64821d
В начало #_tl_editor
Medium
Losing Your Dad When You’re a Daddy’s Girl
I lost my father when I was 19. He was shot and killed minutes away from the house we lived in since I was 2. He was, quite possibly, the…
#время
🕘 Перейдем к мнению другого мудреца своего времени - Аристотеля. Он с осторожностью и даже некой неудовлетворенностью говорил о времени. Он не смог постичь его целиком своим великим просвещенным умом. “А что такое время и какова его природа, одинаково неясно как из того, что нам передано от других, так и из того, что нам пришлось разобрать раньше”, - пишет Аристотель. "...время, скорее всего, представляется каким-то движением и изменением". Он был уверен, что постичь предмет можно, когда мы знаем описание, место (не пространство) и время. Тогда возможно понять и единство предмета.
Время у Аристотеля неотделимо от движения, но не тождественно ему. Время - число или мера движения. Мы можем сравнивать разные отрезки времени во время движения на разной скорости. Рассматриваемое само по себе время – это течение, а каждое "теперь" – это конец прошлого и начало будущего. Быть во времени, по-аристотельски, означает 1. быть измеряемым временем; 2. быть частью времени; 3. быть временным. Время у него всегда можно выразить числом. Однако, как и его учитель Платон, он признавал, что истина конечного смысла времени находится вне времени.
"...Во времени ничего нельзя ухватить помимо теперь", которому Аристотель уделял особое внимание. “Теперь” - это граница между модусами “прошлое” и “будущее”. Это часть геометрической модели времени. Но есть и генетическая модель. Единственное, что может зафиксировать прошлое - это память. Что касается модуса будущего, то здесь играет роль инверсия, то есть вначале возникает мысль о желаемом событии, а потом уже совершаются действия для его достижения. Что возможно благодаря нашему воображению. Если взять новорожденного, то сначала он все воспринимает в настоящем, потом формируется память, а затем воображение. Более поздние исследования со сном (вернее бессонницей) доказали, что отключение “функционала” происходит в той же обратной последовательности.
Знание будущего способствует оптимизации поведения, но сам процесс построения моделей будущего является очень сложным. О специфике событий будущего Аристотель писал: "...будущие события имеют своим истоком и решения, и некоторую деятельность, и что вообще у того, что деятельно непостоянно, возможность быть и не быть одинакова; у него возможно и то и другое, т. е. быть и не быть, а потому и произойти, и не произойти". Об этом же говорил поэт Борис Пастернак: "Будущее – это худшая из всех абстракций. Будущее никогда не приходит таким, каким его ждешь. Не вернее ли сказать, что оно вообще никогда не приходит? Если ждешь А, а приходит Б, то можно ли сказать, что пришло то, чего ждал? Все, что реально существует, существует в рамках настоящего". #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И живите “теперь”, то есть настоящим.
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://www.chronos.msu.ru/old/biographies/lubinskaya_aristotel.html
🕘 Перейдем к мнению другого мудреца своего времени - Аристотеля. Он с осторожностью и даже некой неудовлетворенностью говорил о времени. Он не смог постичь его целиком своим великим просвещенным умом. “А что такое время и какова его природа, одинаково неясно как из того, что нам передано от других, так и из того, что нам пришлось разобрать раньше”, - пишет Аристотель. "...время, скорее всего, представляется каким-то движением и изменением". Он был уверен, что постичь предмет можно, когда мы знаем описание, место (не пространство) и время. Тогда возможно понять и единство предмета.
Время у Аристотеля неотделимо от движения, но не тождественно ему. Время - число или мера движения. Мы можем сравнивать разные отрезки времени во время движения на разной скорости. Рассматриваемое само по себе время – это течение, а каждое "теперь" – это конец прошлого и начало будущего. Быть во времени, по-аристотельски, означает 1. быть измеряемым временем; 2. быть частью времени; 3. быть временным. Время у него всегда можно выразить числом. Однако, как и его учитель Платон, он признавал, что истина конечного смысла времени находится вне времени.
"...Во времени ничего нельзя ухватить помимо теперь", которому Аристотель уделял особое внимание. “Теперь” - это граница между модусами “прошлое” и “будущее”. Это часть геометрической модели времени. Но есть и генетическая модель. Единственное, что может зафиксировать прошлое - это память. Что касается модуса будущего, то здесь играет роль инверсия, то есть вначале возникает мысль о желаемом событии, а потом уже совершаются действия для его достижения. Что возможно благодаря нашему воображению. Если взять новорожденного, то сначала он все воспринимает в настоящем, потом формируется память, а затем воображение. Более поздние исследования со сном (вернее бессонницей) доказали, что отключение “функционала” происходит в той же обратной последовательности.
Знание будущего способствует оптимизации поведения, но сам процесс построения моделей будущего является очень сложным. О специфике событий будущего Аристотель писал: "...будущие события имеют своим истоком и решения, и некоторую деятельность, и что вообще у того, что деятельно непостоянно, возможность быть и не быть одинакова; у него возможно и то и другое, т. е. быть и не быть, а потому и произойти, и не произойти". Об этом же говорил поэт Борис Пастернак: "Будущее – это худшая из всех абстракций. Будущее никогда не приходит таким, каким его ждешь. Не вернее ли сказать, что оно вообще никогда не приходит? Если ждешь А, а приходит Б, то можно ли сказать, что пришло то, чего ждал? Все, что реально существует, существует в рамках настоящего". #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И живите “теперь”, то есть настоящим.
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://www.chronos.msu.ru/old/biographies/lubinskaya_aristotel.html
#время #бездаты
🕗 Всем доброго времечка! С днем знаний и первым днем календарной осени! Сегодня будет авторская заметка об этом дне. Как пример, что могут означать даты. Дюма сравнивал историю с гвоздем, на который каждый может вешать, что хочет. 1 сентября относительно документов - молодой праздник. Он был введен в СССР в 1984 г. указом Верховного совета страны, которая уже находилась в социализме:) То есть уверенно стояла на ногах. Возможно от этого, наш политический истеблишмент не возражал, чтобы зафиксировать эту дату за Днем знаний и началом учебы.
В начале же истории СССР до 30-х годов дата начала учебы не была зафиксирована. Зародившиеся ежегодные "уроки мира" после начала 1-й мировой войны (1914-1918) в 1932 году были закреплены за 1 сентября. А в 1935 г. Совнарком и ЦК ВКП(б), то есть правительство тех лет, объявило 1 сентября началом занятий во всех школах. Поэтому в советские дни 1 сентября проводилась не только линейка, которая дожила до наших дней, но и общий Урок мира.
Еще ранее (с петровских времен) начало уроков было тоже плавающее. Уроки могли начинаться с августа по конец осени. Мы с вами помним, что в те времена образование не было "общеобразовательным". Элита шла на занятия пораньше, а сельские жители (99%) сначала собирали урожай. А потом учились, если была такая возможность (чаще не было).
Почему 1 сентября стало той самой датой, когда мы празднуем день знаний. Уйдем еще глубже в историю, а именно в начало правления Петра I. После возвращения в Россию из своего заграничного "турне" 20(31) декабря 1699 г. издает указ "О праздновании Нового года", который отменял "византийский" календарь, существовавший в России с 1492 г. На тот момент в России был 7209 г. А легким движением руки Петра стал 1700 г. ✍️ На следующий день. Хороший был год, потому что жители России праздновали Новый год аж два раза с небольшим интервалом 🙂
Но вернемся ко Дню знаний. Более 200 лет люди жили с тем самым чувством, которое у вас возникает в преддверии бита кремлевских курантов и Иронии судьбы. 200 лет по тем меркам это порядка 5-6 поколений, а не 3-4, как сейчас. Sed alia tempora, как говорили древние римляне. И хоть Петр сменил дату праздника, но как и в конце XV века, когда сменили Новый год с 1 марта на 1 сентября и люди еще долго праздновали Новый год по старому стилю, так и здесь ... образовалась пустота. Праздник ушел. С течением веков сентябрьский новогодний импульс, конечно, поугас, но зов предков остался. Красные комиссары в 1935 и 1984 гг. нехотя или специально заполнили нашу пустоту. Так что День знаний - это маленький Новый год:) для взрослых 😁 #RoT Цените свое время и праздники! ♥️♦️♠️
В начало #_tl_editor
@horologer
🕗 Всем доброго времечка! С днем знаний и первым днем календарной осени! Сегодня будет авторская заметка об этом дне. Как пример, что могут означать даты. Дюма сравнивал историю с гвоздем, на который каждый может вешать, что хочет. 1 сентября относительно документов - молодой праздник. Он был введен в СССР в 1984 г. указом Верховного совета страны, которая уже находилась в социализме:) То есть уверенно стояла на ногах. Возможно от этого, наш политический истеблишмент не возражал, чтобы зафиксировать эту дату за Днем знаний и началом учебы.
В начале же истории СССР до 30-х годов дата начала учебы не была зафиксирована. Зародившиеся ежегодные "уроки мира" после начала 1-й мировой войны (1914-1918) в 1932 году были закреплены за 1 сентября. А в 1935 г. Совнарком и ЦК ВКП(б), то есть правительство тех лет, объявило 1 сентября началом занятий во всех школах. Поэтому в советские дни 1 сентября проводилась не только линейка, которая дожила до наших дней, но и общий Урок мира.
Еще ранее (с петровских времен) начало уроков было тоже плавающее. Уроки могли начинаться с августа по конец осени. Мы с вами помним, что в те времена образование не было "общеобразовательным". Элита шла на занятия пораньше, а сельские жители (99%) сначала собирали урожай. А потом учились, если была такая возможность (чаще не было).
Почему 1 сентября стало той самой датой, когда мы празднуем день знаний. Уйдем еще глубже в историю, а именно в начало правления Петра I. После возвращения в Россию из своего заграничного "турне" 20(31) декабря 1699 г. издает указ "О праздновании Нового года", который отменял "византийский" календарь, существовавший в России с 1492 г. На тот момент в России был 7209 г. А легким движением руки Петра стал 1700 г. ✍️ На следующий день. Хороший был год, потому что жители России праздновали Новый год аж два раза с небольшим интервалом 🙂
Но вернемся ко Дню знаний. Более 200 лет люди жили с тем самым чувством, которое у вас возникает в преддверии бита кремлевских курантов и Иронии судьбы. 200 лет по тем меркам это порядка 5-6 поколений, а не 3-4, как сейчас. Sed alia tempora, как говорили древние римляне. И хоть Петр сменил дату праздника, но как и в конце XV века, когда сменили Новый год с 1 марта на 1 сентября и люди еще долго праздновали Новый год по старому стилю, так и здесь ... образовалась пустота. Праздник ушел. С течением веков сентябрьский новогодний импульс, конечно, поугас, но зов предков остался. Красные комиссары в 1935 и 1984 гг. нехотя или специально заполнили нашу пустоту. Так что День знаний - это маленький Новый год:) для взрослых 😁 #RoT Цените свое время и праздники! ♥️♦️♠️
В начало #_tl_editor
@horologer
#время #космос🛰
🕘 Всем доброго времечка! Вы, наверное, знаете, что 1 сентября мимо Земли пролетел астеройд (3122) Florence, самое крупное из известных человечеству небесных тел когда-либо подлетающих к нам так близко (около 7,081,114 км). Человек всегда тянулся к изучению космоса, потому что находил свою зависимость от него, а соответственно чувствовал тягу к его открытию. Не знаю, как вы, а я крайне убежден, что, так как мы все состоим из атомов вселенной, то все, что происходит там, очень сильно чувствуется здесь. Например, я уверен, что российских психоз последних дней на почве религиозных обострений, разогретая международная ситуация с ядерной программой КНДР и прочими психосоматическими диагнозами возникли не на пустом месте и не просто так, а благодаря тому самому пролетевшему метеориту Florence. Проблемы были и ранее. Просто он их обострил.
Благодаря популярному изданию NewYorkTimes теперь у любого жителя планеты есть возможность проверить эту теорию или любую другую, потому что есть время подготовиться к ним. На днях был опубликован #календарь астрономических явлений, который позволяет заранее узнать о космическом событии. Вы можете интегрировать его со своим google- или ios-календарем, чтобы вам пришло напоминание.
Например, следующее ближайшее по времени событие достаточно забавное: 15 сентября космический аппарат Cassini, запущенный 20 лет назад, упадет на Сатурн. Мы это, конечно, не увидим, но представить сможем 🙄 #RoT Цените свое время и помните, что истина где-то рядом! ♥️♦️♠️
@horologer
Ссылка на календарь: https://www.nytimes.com/interactive/2017/science/astronomy-space-calendar.html
Gif от NASA пролетающего метеорита Florence: https://twitter.com/nasa/status/903665542078267393
Другие видео пролетевшего метеорита Florence с Земли: http://earthsky.org/todays-image/photos-asteroid-3122-florence-aug-sep-2017
В начало #_tl_editor
🕘 Всем доброго времечка! Вы, наверное, знаете, что 1 сентября мимо Земли пролетел астеройд (3122) Florence, самое крупное из известных человечеству небесных тел когда-либо подлетающих к нам так близко (около 7,081,114 км). Человек всегда тянулся к изучению космоса, потому что находил свою зависимость от него, а соответственно чувствовал тягу к его открытию. Не знаю, как вы, а я крайне убежден, что, так как мы все состоим из атомов вселенной, то все, что происходит там, очень сильно чувствуется здесь. Например, я уверен, что российских психоз последних дней на почве религиозных обострений, разогретая международная ситуация с ядерной программой КНДР и прочими психосоматическими диагнозами возникли не на пустом месте и не просто так, а благодаря тому самому пролетевшему метеориту Florence. Проблемы были и ранее. Просто он их обострил.
Благодаря популярному изданию NewYorkTimes теперь у любого жителя планеты есть возможность проверить эту теорию или любую другую, потому что есть время подготовиться к ним. На днях был опубликован #календарь астрономических явлений, который позволяет заранее узнать о космическом событии. Вы можете интегрировать его со своим google- или ios-календарем, чтобы вам пришло напоминание.
Например, следующее ближайшее по времени событие достаточно забавное: 15 сентября космический аппарат Cassini, запущенный 20 лет назад, упадет на Сатурн. Мы это, конечно, не увидим, но представить сможем 🙄 #RoT Цените свое время и помните, что истина где-то рядом! ♥️♦️♠️
@horologer
Ссылка на календарь: https://www.nytimes.com/interactive/2017/science/astronomy-space-calendar.html
Gif от NASA пролетающего метеорита Florence: https://twitter.com/nasa/status/903665542078267393
Другие видео пролетевшего метеорита Florence с Земли: http://earthsky.org/todays-image/photos-asteroid-3122-florence-aug-sep-2017
В начало #_tl_editor
Nytimes
Sync your calendar with the solar system (Published 2018)
Never miss an eclipse, a meteor shower, a rocket launch or any other astronomical and space event that's out of this world.
#время #деньги #калькулятор📆
🕘 Доброе времечко всем и каждому! Сегодня не будем сужать тему времени до узких интересов, а представим ее настолько широко, насколько каждый из нас сталкивается с вопросом, а сколько стоит мое время? Мы хотим это знать, чтобы правильно инвестировать его более эффективно. Чтобы добиться больших результатов в том направлении, которому мы посвящаем добрую часть своего времени.
Давайте разберем отличный #Hack⚡️ от James Clear (уже был у нас ранее в канале). Он ставит время в знакомое нам сравнение с деньгами. Деньги нам проще оценить, потому что наша история дружбы (или наоборот:) намного теснее и понятнее, чем со временем. Деньги - более осязаемый товар, чем неосязаемое время, которое, как вы уже знаете, живет в нашем восприятии. James пишет, что у всех у нас есть некий счетчик денег, который, например, точно скажет, что за 100 рублей в месяц вы работать точное не будете, а за 1,000,000 рублей в месяц точно будете. То есть на полярных уровнях мы можем оценить, сколько стоят деньги за единицу времени. Однако, в промежутке т.н. Grey Zone (а это бОльшая часть) нам сложнее сориентироваться. Вот несколько дилемм. Взять вам прямой перелет, переплатив в деньгах, но сэкономив время, или с взять билет с 1-2 пересадками и ожиданиями в аэропортах, сэкономив деньги, но потеряв несколько часов, а то и дней? Заплатить кому-то, чтобы он сделал работу за вас, которую вы делать не хотите? (мы помним, что касательно домашних дел лучше заплатить:) Или. Пойти ли вам на встречу на выходных, которая сразу принесет 100,000 рублей, или потратить время на проект, который через год принесет 1,000,000?
Как же посчитать, сколько стоит ваше время на самом деле? James разработал калькулятор, который предназначен для фрилансеров и почасовиков (лист 1), сотрудников полного рабочего дня с подработкой (лист 2) и предпринимателей (лист 3). После заполнения вводных данных за год вы переходите к сравнительному анализу разных методов оценки стоимости времени через:
1. ваш фактический доход;
2. рыночную оценку, если бы вы нашли альтернативную работу взамен вашей текущей деятельности;
3. сравнительный анализ, если бы вы отдали бы некоторые ваши задачи на подряд, то есть кому-то на тот же фриланс, например.
Для предпринимателей добавляется мультипликатор роста бизнеса и лидогенерация, как факторы ожидаемой оценки. Это раздел 4 таблицы, кому он может быть интересен.
Цифры, валюту, налоги и прочие математические значения не менялись, поэтому обновляйте данные под себя, заодно взглянув на американские доходы, которые James составлял хоть и усредненно, но все-таки опираясь на рынок и свой опыт. Для простоты ориентации в документе ячейки, куда необходимо ввести данные, помечены желтым цветом для более быстрой навигации и подсчета стоимости ваше времени. Приятной калькуляции вам 🙂 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Калькулятор времени от James Clear(с переводом): https://docs.google.com/spreadsheets/d/17HyLJwBSljfnXmNVwl3Kruep3homS8KrA_cqJq0hMfc/edit?usp=sharing
@horologer
В начало #_tl_editor
🕘 Доброе времечко всем и каждому! Сегодня не будем сужать тему времени до узких интересов, а представим ее настолько широко, насколько каждый из нас сталкивается с вопросом, а сколько стоит мое время? Мы хотим это знать, чтобы правильно инвестировать его более эффективно. Чтобы добиться больших результатов в том направлении, которому мы посвящаем добрую часть своего времени.
Давайте разберем отличный #Hack⚡️ от James Clear (уже был у нас ранее в канале). Он ставит время в знакомое нам сравнение с деньгами. Деньги нам проще оценить, потому что наша история дружбы (или наоборот:) намного теснее и понятнее, чем со временем. Деньги - более осязаемый товар, чем неосязаемое время, которое, как вы уже знаете, живет в нашем восприятии. James пишет, что у всех у нас есть некий счетчик денег, который, например, точно скажет, что за 100 рублей в месяц вы работать точное не будете, а за 1,000,000 рублей в месяц точно будете. То есть на полярных уровнях мы можем оценить, сколько стоят деньги за единицу времени. Однако, в промежутке т.н. Grey Zone (а это бОльшая часть) нам сложнее сориентироваться. Вот несколько дилемм. Взять вам прямой перелет, переплатив в деньгах, но сэкономив время, или с взять билет с 1-2 пересадками и ожиданиями в аэропортах, сэкономив деньги, но потеряв несколько часов, а то и дней? Заплатить кому-то, чтобы он сделал работу за вас, которую вы делать не хотите? (мы помним, что касательно домашних дел лучше заплатить:) Или. Пойти ли вам на встречу на выходных, которая сразу принесет 100,000 рублей, или потратить время на проект, который через год принесет 1,000,000?
Как же посчитать, сколько стоит ваше время на самом деле? James разработал калькулятор, который предназначен для фрилансеров и почасовиков (лист 1), сотрудников полного рабочего дня с подработкой (лист 2) и предпринимателей (лист 3). После заполнения вводных данных за год вы переходите к сравнительному анализу разных методов оценки стоимости времени через:
1. ваш фактический доход;
2. рыночную оценку, если бы вы нашли альтернативную работу взамен вашей текущей деятельности;
3. сравнительный анализ, если бы вы отдали бы некоторые ваши задачи на подряд, то есть кому-то на тот же фриланс, например.
Для предпринимателей добавляется мультипликатор роста бизнеса и лидогенерация, как факторы ожидаемой оценки. Это раздел 4 таблицы, кому он может быть интересен.
Цифры, валюту, налоги и прочие математические значения не менялись, поэтому обновляйте данные под себя, заодно взглянув на американские доходы, которые James составлял хоть и усредненно, но все-таки опираясь на рынок и свой опыт. Для простоты ориентации в документе ячейки, куда необходимо ввести данные, помечены желтым цветом для более быстрой навигации и подсчета стоимости ваше времени. Приятной калькуляции вам 🙂 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Калькулятор времени от James Clear(с переводом): https://docs.google.com/spreadsheets/d/17HyLJwBSljfnXmNVwl3Kruep3homS8KrA_cqJq0hMfc/edit?usp=sharing
@horologer
В начало #_tl_editor
Google Docs
Калькулятор от James Clear_RoT_2017
Почасовики($ 35k)
ШАГ 1: Время, Среднемесячно, Ежегодно
Всего рабочих часов, 208. 3, 2500
ШАГ 2: Деньги, Выручка
Ежегодный доход,$ 35, 000. 00
Налоги( 25% округленно),$ 8, 750. 00
Чистая выручка( на руки, как говорится),$ 26, 250. 00
ШАГ 3: Методы…
ШАГ 1: Время, Среднемесячно, Ежегодно
Всего рабочих часов, 208. 3, 2500
ШАГ 2: Деньги, Выручка
Ежегодный доход,$ 35, 000. 00
Налоги( 25% округленно),$ 8, 750. 00
Чистая выручка( на руки, как говорится),$ 26, 250. 00
ШАГ 3: Методы…
#время #биочасы #секс
🕠 Всем доброго времечка! Скоро выходные, а значит, суббота. А что делает городской человек, замученный за рабочую неделю “нарзаном”? Правильно, он занимается сексом. Возможно вы это делаете и в другое время. Есть только корректировочка по времени. Из Англии.
Английские ученые провели исследование не так давно, "сверив часы". Речь о биочасах. В исследовании приняли участие 1000 человек. Ученые провели среди них опрос, в ходе которого респонденты указали, основываясь на своем собственном опыте, в какие часы нужно заниматься определенными делами, чтобы получить максимальный результат. По ответам добровольцев специалисты составили расписание, в котором указывается лучшее время для различных видов деятельности.
Сексом лучше всего заниматься спустя 45 минут, после того, как вы проснулись. Рекомендуемое время подъема 6.45 утра. Секс соответственно по английским часам в 7.30 утра, когда организм свеж после ночи и полон сил (stamina). Утренний секс приводит к высвобождению эндорфинов, которые поддерживают состояние бодрости в течение всего дня.
Кроме того, результаты исследования подтвердили наши биоритмы, которые мы публиковали ранее в канале, лишь педантично уточнив минуты.
Лучшее время для завтрака: 7.45 утра
Максимальная концентрация мозга для работы: 9.45 утра
Лучшее время для обеда: 12.15. А для ужина: 18.00
Отличным временем для перерыва (Snack o’clock) яаляются 15.30 и 18.15
Также ученые считают, что человек должен ложиться в 22:10. Это позволит заснуть через 20 минут, а через 90 минут начнется фаза глубокого сна, что позволит восстановить потраченную за день энергию еще до полуночи. А утром снова заняться.. ну вы поняли 😊 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И больше эндорфинов!
Ссылка на источник: http://www.huffingtonpost.com.au/2017/08/10/this-is-the-best-time-of-day-to-have-sex_a_23073371
@horologer
В начало #_tl_editor
🕠 Всем доброго времечка! Скоро выходные, а значит, суббота. А что делает городской человек, замученный за рабочую неделю “нарзаном”? Правильно, он занимается сексом. Возможно вы это делаете и в другое время. Есть только корректировочка по времени. Из Англии.
Английские ученые провели исследование не так давно, "сверив часы". Речь о биочасах. В исследовании приняли участие 1000 человек. Ученые провели среди них опрос, в ходе которого респонденты указали, основываясь на своем собственном опыте, в какие часы нужно заниматься определенными делами, чтобы получить максимальный результат. По ответам добровольцев специалисты составили расписание, в котором указывается лучшее время для различных видов деятельности.
Сексом лучше всего заниматься спустя 45 минут, после того, как вы проснулись. Рекомендуемое время подъема 6.45 утра. Секс соответственно по английским часам в 7.30 утра, когда организм свеж после ночи и полон сил (stamina). Утренний секс приводит к высвобождению эндорфинов, которые поддерживают состояние бодрости в течение всего дня.
Кроме того, результаты исследования подтвердили наши биоритмы, которые мы публиковали ранее в канале, лишь педантично уточнив минуты.
Лучшее время для завтрака: 7.45 утра
Максимальная концентрация мозга для работы: 9.45 утра
Лучшее время для обеда: 12.15. А для ужина: 18.00
Отличным временем для перерыва (Snack o’clock) яаляются 15.30 и 18.15
Также ученые считают, что человек должен ложиться в 22:10. Это позволит заснуть через 20 минут, а через 90 минут начнется фаза глубокого сна, что позволит восстановить потраченную за день энергию еще до полуночи. А утром снова заняться.. ну вы поняли 😊 #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И больше эндорфинов!
Ссылка на источник: http://www.huffingtonpost.com.au/2017/08/10/this-is-the-best-time-of-day-to-have-sex_a_23073371
@horologer
В начало #_tl_editor
Huffington Post Australia
This Is The Best Time Of Day To Have Sex
Hate mornings? You should probably look away now, because researchers have worked out the optimum time of day to have sex - and it’s pretty early. According to research, the best time of day to...
#время #возраст
🕣 Всем доброго времечка! Надеемся, что сегодняшний хит вас порадует. Всем такой же радостной недели. Хотим рассказать про то, на кого тратят большую часть времени американцы в разные годы жизни. Если вы помните, в одном из первых постов был график, как расходуется время среднего американца. Так, общение занимало уверенное второе место (после сна). Поэтому общаться они любят. А кто не любит? 🙂
Репортер Dan Kopfer опубликовал в Atlas данные все того же исследования, чтобы понять, с кем проводят американцы свое время. Как вы можете наблюдать на графике ниже, в первой половине дня американцы общаются больше с родителями и друзьями. Потом акцент переключается на коллег и своих детей. А уже к старости они проводят время больше в одиночестве или/и со своей второй половинкой. Не сильно ошибемся, если скажем, что россияне не отличаются здесь от американцев. Поэтому призадумайтесь, с кем вы бы хотели встречать преклонные годы. И инвестируйте в эти отношения уже сейчас. #RoT Цените свое время и близких! ♥️♦️♠️
Ссылка на источник: https://www.theatlas.com/charts/HJFYm4uQ-
@horologer
В начало #_tl_editor
🕣 Всем доброго времечка! Надеемся, что сегодняшний хит вас порадует. Всем такой же радостной недели. Хотим рассказать про то, на кого тратят большую часть времени американцы в разные годы жизни. Если вы помните, в одном из первых постов был график, как расходуется время среднего американца. Так, общение занимало уверенное второе место (после сна). Поэтому общаться они любят. А кто не любит? 🙂
Репортер Dan Kopfer опубликовал в Atlas данные все того же исследования, чтобы понять, с кем проводят американцы свое время. Как вы можете наблюдать на графике ниже, в первой половине дня американцы общаются больше с родителями и друзьями. Потом акцент переключается на коллег и своих детей. А уже к старости они проводят время больше в одиночестве или/и со своей второй половинкой. Не сильно ошибемся, если скажем, что россияне не отличаются здесь от американцев. Поэтому призадумайтесь, с кем вы бы хотели встречать преклонные годы. И инвестируйте в эти отношения уже сейчас. #RoT Цените свое время и близких! ♥️♦️♠️
Ссылка на источник: https://www.theatlas.com/charts/HJFYm4uQ-
@horologer
В начало #_tl_editor
Theatlas
theatlas.com domain name is for sale. Inquire now.
theatlas.com is available for purchase. Get in touch to discuss the possibilities!
#время #биочасы
🕟 Доброго времечка! Изучая распорядок дня россиянина в нашем опросе, который сейчас проводится, мы получаем очередное доказательство, что очень-очень много времени мы проводим в интернете. В отчетных материалах Yandex нашел, что люди ищут в течение суток. Данные касаются периода за январь - май 2017 г. То есть вполне свежие.
С 6 часов утра (время массового пробуждения) до 8 часов идут запросы, касающиеся погоды, выяснения значений снов, а также люди поздравляют друг друга с различными праздниками.
С 8 часов до 9 часов утра народ разбирается с личными делами.
С 9 часов до 17 часов самые популярные запросы касаются преимущественно рабочих тем, как: право, бизнес, производство (всякие госты, классификаторы продукции и пр.). Кроме работы люди интересуются деньгами и гос.услугами (оформление документов, пошлины и пр.).
С 15 часов начинают набирать популярность запросы, связанные с играми.
С 17 часов интерес к играм достигает максимума, а также начинаются запросы кулинарных рецептов и мультфильмов. Также в это время школьники делают активно свои домашние задания.
С 22 часов до 12 часов ночи растут запросы по красоте, здоровью, знаменитостям и спорту. Самая популярная тема в этот период - кино.
С 00 часов до 5-6 часов утра самыми популярными запросами становятся порно и интимные услуги. Кино по-прежнему остается популярно в этот период, уступая вышеназванным конкурентам.
И вот так каждый день. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Источник: http://www.bizhit.ru/index/news_ru1_poiskovye_zaprosy_k_jandeksu/0-519
@horologer
В начало #_tl_editor
🕟 Доброго времечка! Изучая распорядок дня россиянина в нашем опросе, который сейчас проводится, мы получаем очередное доказательство, что очень-очень много времени мы проводим в интернете. В отчетных материалах Yandex нашел, что люди ищут в течение суток. Данные касаются периода за январь - май 2017 г. То есть вполне свежие.
С 6 часов утра (время массового пробуждения) до 8 часов идут запросы, касающиеся погоды, выяснения значений снов, а также люди поздравляют друг друга с различными праздниками.
С 8 часов до 9 часов утра народ разбирается с личными делами.
С 9 часов до 17 часов самые популярные запросы касаются преимущественно рабочих тем, как: право, бизнес, производство (всякие госты, классификаторы продукции и пр.). Кроме работы люди интересуются деньгами и гос.услугами (оформление документов, пошлины и пр.).
С 15 часов начинают набирать популярность запросы, связанные с играми.
С 17 часов интерес к играм достигает максимума, а также начинаются запросы кулинарных рецептов и мультфильмов. Также в это время школьники делают активно свои домашние задания.
С 22 часов до 12 часов ночи растут запросы по красоте, здоровью, знаменитостям и спорту. Самая популярная тема в этот период - кино.
С 00 часов до 5-6 часов утра самыми популярными запросами становятся порно и интимные услуги. Кино по-прежнему остается популярно в этот период, уступая вышеназванным конкурентам.
И вот так каждый день. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Источник: http://www.bizhit.ru/index/news_ru1_poiskovye_zaprosy_k_jandeksu/0-519
@horologer
В начало #_tl_editor
#время
🕗 Всем доброго времечка! Давайте рассмотрим наше отношение ко времени вместе с профессором психологии Гарвардского университета Daniel Gilbert (1962), который занимается поведенческой психологией.
Платон (427-347 до н.э.): “Что расстояние делает с размером, то время делает с ценностью”.
В своем выступлении на TEDTalk г-н Gilbert очень подробно рассказывает о теории голландского ученого Daniel Bernoulli (1700-1782), суть которой можно выразить так.
Ожидаемая полезность результата = вероятность результата Х ценность результата.
Стремясь получить максимально полезный нам результат, мы совершаем одну из двух ошибок:
1. ошибаемся в вероятности, количественно завышая или занижая шансы на успех;
2. качественно ошибаемся в предположительной ценности, которую можем получить.
Gilbert доказывает, что и вероятность, и ценность результата строится не на реальной статистике, а на воспоминаниях из прошлого. Например, почему люди так активно играют в лотерею, которую статисты называют “налогом на глупость”, потому что видят победителя, о котором много информации, но нет сообщений о 100 000 проигравших. То же самое происходит и в оценке ценности, где более применим был бы сравнительный анализ (что вместо! неделю назад у нас был пример по учету времени). Хороший кейс он приводит с театральным билетом, который при одной и той же стоимости по-разному оценивается в случаях, когда вы потеряли билет и вам нужно было бы купить еще один, и когда бы вы потеряли сумму денег на билет по дороге в театр. Во втором случае велики шансы, что вы купите билет, а в первом нет. Хотя стоимость билета одна и таже.
И сложнее делать такие сравнения, если альтернативы отдалены во времени. Вот пример. Вы получите $50 сейчас или $60 через месяц. Gilbert высказывается, что мы выберем первый вариант. А в случае выбора получить $50 через 12 месяцев или $60 через 13 месяцев вы скорее выберете вторую опцию. Значит, Платон был прав.
Знаете, понравилась его мысль, что желание получить результат сейчас связано с нашими первобытными привычками. Ведь верно, что в то время наши предки были озабочены только вопросами еды и воспроизводства потомства. От себя добавим мысль, что если мы с такими потребностями и восприятием мира прожили 2.5 млн лет (если брать от homo habilis) и последние 70 тыс. лет (от homo sapiens), то очевидно, как укоренились эти желания в нашем мозгу и нейронных связях. Очевидно.
Эту мысль Daniel G. подтвердил, отвечая на вопрос одного из слушателей, который спросил, что может заставить людей задумываться о своем будущем, взрослении и старости. Он сказал, что будущее проигрывает перед настоящим количеством деталей, которые мы можем себе представить.
#Hack⚡️ недели от Daniel G. Чтобы представить живо и лучше далекое будущее, чтобы заставить себя откладывать сбережения, чтобы вести здоровый образ жизни, чтобы ценить общение с близкими и пр., представьте себе это будущее в таком же количестве деталей, каким насыщено ваше настоящее. Сколько у вас денег, как выглядите, сколько у вас волос, с кем вы будете жить и тд. Все все в деталях. Надо уравнять образ близкого настоящего и далекого будущего.
Но фундаментальная основа человека такова: Я существую сейчас и потому настоящее важнее, чем будущее... #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ Думайте о будущем и не искажайте его. А если вам понравился сегодняшний материал, то делитесь им и приглашайте друзей в канал🖖
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=s_1GdW4GRUg&feature=youtu.be
@horologer
В начало #_tl_editor
🕗 Всем доброго времечка! Давайте рассмотрим наше отношение ко времени вместе с профессором психологии Гарвардского университета Daniel Gilbert (1962), который занимается поведенческой психологией.
Платон (427-347 до н.э.): “Что расстояние делает с размером, то время делает с ценностью”.
В своем выступлении на TEDTalk г-н Gilbert очень подробно рассказывает о теории голландского ученого Daniel Bernoulli (1700-1782), суть которой можно выразить так.
Ожидаемая полезность результата = вероятность результата Х ценность результата.
Стремясь получить максимально полезный нам результат, мы совершаем одну из двух ошибок:
1. ошибаемся в вероятности, количественно завышая или занижая шансы на успех;
2. качественно ошибаемся в предположительной ценности, которую можем получить.
Gilbert доказывает, что и вероятность, и ценность результата строится не на реальной статистике, а на воспоминаниях из прошлого. Например, почему люди так активно играют в лотерею, которую статисты называют “налогом на глупость”, потому что видят победителя, о котором много информации, но нет сообщений о 100 000 проигравших. То же самое происходит и в оценке ценности, где более применим был бы сравнительный анализ (что вместо! неделю назад у нас был пример по учету времени). Хороший кейс он приводит с театральным билетом, который при одной и той же стоимости по-разному оценивается в случаях, когда вы потеряли билет и вам нужно было бы купить еще один, и когда бы вы потеряли сумму денег на билет по дороге в театр. Во втором случае велики шансы, что вы купите билет, а в первом нет. Хотя стоимость билета одна и таже.
И сложнее делать такие сравнения, если альтернативы отдалены во времени. Вот пример. Вы получите $50 сейчас или $60 через месяц. Gilbert высказывается, что мы выберем первый вариант. А в случае выбора получить $50 через 12 месяцев или $60 через 13 месяцев вы скорее выберете вторую опцию. Значит, Платон был прав.
Знаете, понравилась его мысль, что желание получить результат сейчас связано с нашими первобытными привычками. Ведь верно, что в то время наши предки были озабочены только вопросами еды и воспроизводства потомства. От себя добавим мысль, что если мы с такими потребностями и восприятием мира прожили 2.5 млн лет (если брать от homo habilis) и последние 70 тыс. лет (от homo sapiens), то очевидно, как укоренились эти желания в нашем мозгу и нейронных связях. Очевидно.
Эту мысль Daniel G. подтвердил, отвечая на вопрос одного из слушателей, который спросил, что может заставить людей задумываться о своем будущем, взрослении и старости. Он сказал, что будущее проигрывает перед настоящим количеством деталей, которые мы можем себе представить.
#Hack⚡️ недели от Daniel G. Чтобы представить живо и лучше далекое будущее, чтобы заставить себя откладывать сбережения, чтобы вести здоровый образ жизни, чтобы ценить общение с близкими и пр., представьте себе это будущее в таком же количестве деталей, каким насыщено ваше настоящее. Сколько у вас денег, как выглядите, сколько у вас волос, с кем вы будете жить и тд. Все все в деталях. Надо уравнять образ близкого настоящего и далекого будущего.
Но фундаментальная основа человека такова: Я существую сейчас и потому настоящее важнее, чем будущее... #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ Думайте о будущем и не искажайте его. А если вам понравился сегодняшний материал, то делитесь им и приглашайте друзей в канал🖖
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=s_1GdW4GRUg&feature=youtu.be
@horologer
В начало #_tl_editor
YouTube
Дэн Гилберт — Что мешает нам принимать адекватные решения?
Каждый из нас ежедневно принимает множество решений. Многие считают, что делают выбор вполне обоснованно, и мало в нём сомневаются. В реальности же мы подвержены различным когнитивным искажениям и в итоге можем неверно оценить как шансы на успех, так и последствия…
#время #капитанывремени
🕘 Доброго времечка! Насыщенная выдалась неделя. Сейчас нахожусь в Китае, а тут аж два праздника за одну неделю привалило. “День Китая” и “Фестиваль празднования середины осени”, который ведется по лунному календарю. Середина осени. Хм. Хоть много времени посвящаю изучению времени и отношению к нему, но пока не могу привыкнуть, что столько временных различий повсюду.
Но мы с вами живем еще в более менее синхронизированное время. Если шагнуть, к примеру, на 4 века назад, то для передового человечества, открывающего новые земли, занимающегося прокладкой новых морских торговых путей остро стоял вопрос в морской ориентации. Тогда доминировали астрономы с ориентацией по звездам. Но проблема была в том, что моряки терялись во времени на большие расстояния. Определение времени было возможно сравнением времени в двух точках, например в Лондоне и Париже. Метод основывался на наблюдении за небесными телами, по которым можно было бы определить время, но нельзя было понять точное время в текущей локации морского судна. При дальних плаваниях накапливались ошибки, которые приводили к гибели судов.
В 1714 г. Британское адмиралтейство назначило премию в 20 000 фунтов стерлингов (4,72 млн долл современными деньгами) за изобретение часов, позволявших определять положение корабля в море с точностью до 1°. И такой гений нашелся. John Harrison (1693-1776), родом из Англии. Наш сегодняшний капитан времени. В 2002 года компания BBC провела опрос на 100 самых великих британцев всех времен, где Harrison занял 39-е место.
John Harrison был часовщиком-самоучкой. Свою любовь к часам он открыл в 6 лет, будучи больным оспой. Чтобы отвлечь его от болезни, родители принесли ему часы (в то время все они были деревянными). Он был настолько увлечен тикающим механизмом, к которому прислушивался несколько часов, что возможно благодаря этому скоро и поправился. Об этом история умалчивает. Зато известно, что уже в 20 лет он сделал свои первые напольные часы (с 2015 г. хранятся в Музее Науки, Великобритания). А через несколько лет изобрел морской хронометр (морские часы), который капитан судна брал с собой в плавание. Таким образом, установив время по гринвичу (Лондон), капитан мог всегда быть в курсе времени в основной меридиане, сравнивая его со временем той долготы, в которой находился корабль. Все данные записывались, и таким образом, все географические объекты были нанесены на карту мира с точными координатами долготы.
Морские часы John Harrison были выполнены таким образом, что они были устойчивы против морской воды, температурных воздействий, влажности и давления. А многолетние тесты отточили точность хода. В 1762 г. ему была вручена вышеобозначенная премия, а его часами до сих пор пользуются морские волки.
В 2000 г. история работ John Harrisson была экранизирована в фильме “Долгота” (Longitude), который получил 5 премий Британской академии кино и телевидения. Приятного просмотра, кому интересно. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Подробнее о John Harrison: https://en.wikipedia.org/wiki/John_Harrison
@horologer
В начало #_tl_editor
🕘 Доброго времечка! Насыщенная выдалась неделя. Сейчас нахожусь в Китае, а тут аж два праздника за одну неделю привалило. “День Китая” и “Фестиваль празднования середины осени”, который ведется по лунному календарю. Середина осени. Хм. Хоть много времени посвящаю изучению времени и отношению к нему, но пока не могу привыкнуть, что столько временных различий повсюду.
Но мы с вами живем еще в более менее синхронизированное время. Если шагнуть, к примеру, на 4 века назад, то для передового человечества, открывающего новые земли, занимающегося прокладкой новых морских торговых путей остро стоял вопрос в морской ориентации. Тогда доминировали астрономы с ориентацией по звездам. Но проблема была в том, что моряки терялись во времени на большие расстояния. Определение времени было возможно сравнением времени в двух точках, например в Лондоне и Париже. Метод основывался на наблюдении за небесными телами, по которым можно было бы определить время, но нельзя было понять точное время в текущей локации морского судна. При дальних плаваниях накапливались ошибки, которые приводили к гибели судов.
В 1714 г. Британское адмиралтейство назначило премию в 20 000 фунтов стерлингов (4,72 млн долл современными деньгами) за изобретение часов, позволявших определять положение корабля в море с точностью до 1°. И такой гений нашелся. John Harrison (1693-1776), родом из Англии. Наш сегодняшний капитан времени. В 2002 года компания BBC провела опрос на 100 самых великих британцев всех времен, где Harrison занял 39-е место.
John Harrison был часовщиком-самоучкой. Свою любовь к часам он открыл в 6 лет, будучи больным оспой. Чтобы отвлечь его от болезни, родители принесли ему часы (в то время все они были деревянными). Он был настолько увлечен тикающим механизмом, к которому прислушивался несколько часов, что возможно благодаря этому скоро и поправился. Об этом история умалчивает. Зато известно, что уже в 20 лет он сделал свои первые напольные часы (с 2015 г. хранятся в Музее Науки, Великобритания). А через несколько лет изобрел морской хронометр (морские часы), который капитан судна брал с собой в плавание. Таким образом, установив время по гринвичу (Лондон), капитан мог всегда быть в курсе времени в основной меридиане, сравнивая его со временем той долготы, в которой находился корабль. Все данные записывались, и таким образом, все географические объекты были нанесены на карту мира с точными координатами долготы.
Морские часы John Harrison были выполнены таким образом, что они были устойчивы против морской воды, температурных воздействий, влажности и давления. А многолетние тесты отточили точность хода. В 1762 г. ему была вручена вышеобозначенная премия, а его часами до сих пор пользуются морские волки.
В 2000 г. история работ John Harrisson была экранизирована в фильме “Долгота” (Longitude), который получил 5 премий Британской академии кино и телевидения. Приятного просмотра, кому интересно. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
Подробнее о John Harrison: https://en.wikipedia.org/wiki/John_Harrison
@horologer
В начало #_tl_editor
Wikipedia
John Harrison
British clockmaker, horologist and inventor of the marine chronometer
#время #возраст
🕘 Всем доброго времечка! В свои 20, 30 и даже 40 мы редко задумываемся о старости. Но старость никогда не забывает о нас. Она заложена в фундаментальные процессы нашего организма (на кончиках хромосом, можно сказать). И пока ученые не придумали, как ее отменить, мы о ней не можем забывать. Кстати, так называемый преклонный возраст в развитых странах продолжает расти. Во Франции, например, доля людей в возрасте 65 лет и более удвоилась за последние 100 лет (с 7% до 14%). А вот Китаю и Бразилии этот путь скорее удастся пройти за 25 лет. Скорость жизни растет, а вместе с качеством растет и пожилой возраст. Чтобы далеко не ходить, давайте взглянем на Санкт-Петербург, жители которого вчера мужественно себя повели. Население северной столицы насчитывает 5,5 млн чел. и 1,2 млн это люди пенсионного возраста, если верить Росстату. Учитывая экспоненциальный рост, можно предположить, что в 2023-2024 гг. мужество будут показывать уже не только молодые, но и пожилые люди, которые будут представлять добрую половину Санкт-Петербурга.
Но есть один нюанс. Старость - это понятие скорее не физиологическое, а психологическое. Два 30-летних человека не бывают идентичными по возрасту. И каждый из вас наверняка встречал бодрых 80-летних старичков без искажения когнитивных функций и по образу жизни не уступающих 40-50-летним людям. И наоборот, 40-60-летние порой выглядят и живут по образу 80-летних, редко выходя из дома. Многие ученые настаивают, что хронологический возраст не является показательным для всех людей. Например, доктор Claudio Franceschi из Университета Болоньи (Италия) говорит, что биологический возраст более показателен: “Мы можем утверждать, что у человека с диабетом и у человека с деменцией происходит ускоренное старение, но оно при этом все равно происходит с разным ускорением — в клетках мозга оно быстрее”. А старение он считает совсем не заболеванием, как полагают некоторые академики. Называть людей за 60 лет стариками, считает Franceschi, скорее социальная практика.
А вы часто думаете про свою старость, и когда она наступит, на ваш взгляд? #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ Чтобы приятнее проводить выходные, включайте совсем нерабочий трэк 🎧☝️
Подробнее: https://chrdk.ru/sci/on-aging
@horologer
В начало #_tl_editor
🕘 Всем доброго времечка! В свои 20, 30 и даже 40 мы редко задумываемся о старости. Но старость никогда не забывает о нас. Она заложена в фундаментальные процессы нашего организма (на кончиках хромосом, можно сказать). И пока ученые не придумали, как ее отменить, мы о ней не можем забывать. Кстати, так называемый преклонный возраст в развитых странах продолжает расти. Во Франции, например, доля людей в возрасте 65 лет и более удвоилась за последние 100 лет (с 7% до 14%). А вот Китаю и Бразилии этот путь скорее удастся пройти за 25 лет. Скорость жизни растет, а вместе с качеством растет и пожилой возраст. Чтобы далеко не ходить, давайте взглянем на Санкт-Петербург, жители которого вчера мужественно себя повели. Население северной столицы насчитывает 5,5 млн чел. и 1,2 млн это люди пенсионного возраста, если верить Росстату. Учитывая экспоненциальный рост, можно предположить, что в 2023-2024 гг. мужество будут показывать уже не только молодые, но и пожилые люди, которые будут представлять добрую половину Санкт-Петербурга.
Но есть один нюанс. Старость - это понятие скорее не физиологическое, а психологическое. Два 30-летних человека не бывают идентичными по возрасту. И каждый из вас наверняка встречал бодрых 80-летних старичков без искажения когнитивных функций и по образу жизни не уступающих 40-50-летним людям. И наоборот, 40-60-летние порой выглядят и живут по образу 80-летних, редко выходя из дома. Многие ученые настаивают, что хронологический возраст не является показательным для всех людей. Например, доктор Claudio Franceschi из Университета Болоньи (Италия) говорит, что биологический возраст более показателен: “Мы можем утверждать, что у человека с диабетом и у человека с деменцией происходит ускоренное старение, но оно при этом все равно происходит с разным ускорением — в клетках мозга оно быстрее”. А старение он считает совсем не заболеванием, как полагают некоторые академики. Называть людей за 60 лет стариками, считает Franceschi, скорее социальная практика.
А вы часто думаете про свою старость, и когда она наступит, на ваш взгляд? #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ Чтобы приятнее проводить выходные, включайте совсем нерабочий трэк 🎧☝️
Подробнее: https://chrdk.ru/sci/on-aging
@horologer
В начало #_tl_editor
chrdk.ru
Как посчитать старость
О старости, возрасте и том, как они связаны
#время #учетвремени #биочасы
🕒 Всем доброго времечка! В продолжение вчерашней темы о работе и отдыхе есть пару дополнений. В связи с комментариями вчерашнего поста. Кратко о главном.
Не всегда получается по-тейлорски отдыхнуть во время работы. Но абсолютно любой режим, привычку можно выработать. Если по-началу не получается самому, то можно поюзать какого-нибудь помощника. Мне для настройки режима работа-отдых-работа (что в поездках не всегда бывает сделать просто) помогает режим помидора (Pomodoro) в приложении TickTick. Причем время работы и перерывов можно настраивать самому - под себя или под определенный день. И это гут!
Еще одним приятным моментом в сегодняшнем дополнении будет #hack, как сделать 26 часов в сутках. О чем многие из вас наверняка думали. Берем за основу биоритмы, о которых много написано. И будет еще. Помните, что в районе 12 часов у нас просыпается желудок, а потом самое время вздремнуть. Если вы будете спать 30-60 минут в обед, то этот час вы можете экономить на ночном сне, то есть организм будет нуждаться уже в 7 часах вместо 8. Экономим 1 час. Кстати, китайцы все спят во время обеда 💤
А если вы будте ложиться спать, как советуют британские ученые в 22.10 или около того, то при сне с 22 до полуночи час идет за два. Значит, вы можете сэкономить еще один час из ночного сна. Кто сомневается, просто потестируйте два режима, когда вы ложитесь ближе к полуночи или позже и когда вы ложитесь спать в 10 часов вечера. Подъем будет значительно раньше. Конечно, при стандартном распорядке дня. Таким образом, мы сэкономили на сне 2 часа, не потеряв в качестве сна. И у нас теперь 26 часов в сутках.. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И отдыхайте вовремя!
А кто хочет потестировать приложение, то вам сюда: https://goo.gl/uZUt7U
@horologer
В начало #_tl_editor
🕒 Всем доброго времечка! В продолжение вчерашней темы о работе и отдыхе есть пару дополнений. В связи с комментариями вчерашнего поста. Кратко о главном.
Не всегда получается по-тейлорски отдыхнуть во время работы. Но абсолютно любой режим, привычку можно выработать. Если по-началу не получается самому, то можно поюзать какого-нибудь помощника. Мне для настройки режима работа-отдых-работа (что в поездках не всегда бывает сделать просто) помогает режим помидора (Pomodoro) в приложении TickTick. Причем время работы и перерывов можно настраивать самому - под себя или под определенный день. И это гут!
Еще одним приятным моментом в сегодняшнем дополнении будет #hack, как сделать 26 часов в сутках. О чем многие из вас наверняка думали. Берем за основу биоритмы, о которых много написано. И будет еще. Помните, что в районе 12 часов у нас просыпается желудок, а потом самое время вздремнуть. Если вы будете спать 30-60 минут в обед, то этот час вы можете экономить на ночном сне, то есть организм будет нуждаться уже в 7 часах вместо 8. Экономим 1 час. Кстати, китайцы все спят во время обеда 💤
А если вы будте ложиться спать, как советуют британские ученые в 22.10 или около того, то при сне с 22 до полуночи час идет за два. Значит, вы можете сэкономить еще один час из ночного сна. Кто сомневается, просто потестируйте два режима, когда вы ложитесь ближе к полуночи или позже и когда вы ложитесь спать в 10 часов вечера. Подъем будет значительно раньше. Конечно, при стандартном распорядке дня. Таким образом, мы сэкономили на сне 2 часа, не потеряв в качестве сна. И у нас теперь 26 часов в сутках.. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И отдыхайте вовремя!
А кто хочет потестировать приложение, то вам сюда: https://goo.gl/uZUt7U
@horologer
В начало #_tl_editor
Ticktick
TickTick: To-do List, Tasks, Calendar, Reminder
Join millions of people to capture ideas, manage to-dos and make the most of your life with TickTick.
#время #возраст Как жить дольше?
🕘 Всем доброго времечка! В июле этого года в журнале New England Journal of Medicine было опубликовано интересное исследование группы американских ученых под руководством Mercedes Sotos-Prieto из Охайского колледжа медицинских наук и профессий (США). Он провел исследование, как правильная диета влияет на продолжительность жизни и преждевременную смертность людей. Как вы понимаете, такие исследования требуют долгого времени и больших трудов по изучению данных. Из уважения к труду и времени ученых призываем вас подумать над результатами.
В исследовании принимало участие 74 000 человек на протяжении 12 лет (с 1986 по 1998 гг.), часть которых вела правильную диету и другая часть не соблюдала диетный режим. На протяжении следующих 12 лет (1998-2010) велось дальнейшее наблюдение за их самочувствием. Данные формировались в результате регулярного анкетирования участников: каждые 4 года они рассказывали о своей питании и каждые 2 года о своем образе жизни и самочувствии. Серьезная выборка и научный подход, чтобы говорить о чистоте результатов.
Что такое “правильная” диета? #Hack! Mercedes Sotos-Prieto доказывает, что увеличивая в своем рационе питания зерновые, овощи и фрукты, орехи и рыбу и снижая мясную продукцию и продукты с содержание сахара на протяжении 12 лет, вы можете сделать свою жизнь дольше. Причем, не так важно, когда вы начинаете. Исследование доказало, что повысив качество диеты на 20% риск преждевременной смерти снизился на 8-17%. В то время как снижение качества диетического питания увеличило преждевременную смертность на 6-12%. Выбор за вами. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И уважайте труд ученых!
Источник: https://goo.gl/xiQqGN
@horologer В начало #_tl_editor
🕘 Всем доброго времечка! В июле этого года в журнале New England Journal of Medicine было опубликовано интересное исследование группы американских ученых под руководством Mercedes Sotos-Prieto из Охайского колледжа медицинских наук и профессий (США). Он провел исследование, как правильная диета влияет на продолжительность жизни и преждевременную смертность людей. Как вы понимаете, такие исследования требуют долгого времени и больших трудов по изучению данных. Из уважения к труду и времени ученых призываем вас подумать над результатами.
В исследовании принимало участие 74 000 человек на протяжении 12 лет (с 1986 по 1998 гг.), часть которых вела правильную диету и другая часть не соблюдала диетный режим. На протяжении следующих 12 лет (1998-2010) велось дальнейшее наблюдение за их самочувствием. Данные формировались в результате регулярного анкетирования участников: каждые 4 года они рассказывали о своей питании и каждые 2 года о своем образе жизни и самочувствии. Серьезная выборка и научный подход, чтобы говорить о чистоте результатов.
Что такое “правильная” диета? #Hack! Mercedes Sotos-Prieto доказывает, что увеличивая в своем рационе питания зерновые, овощи и фрукты, орехи и рыбу и снижая мясную продукцию и продукты с содержание сахара на протяжении 12 лет, вы можете сделать свою жизнь дольше. Причем, не так важно, когда вы начинаете. Исследование доказало, что повысив качество диеты на 20% риск преждевременной смерти снизился на 8-17%. В то время как снижение качества диетического питания увеличило преждевременную смертность на 6-12%. Выбор за вами. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️ И уважайте труд ученых!
Источник: https://goo.gl/xiQqGN
@horologer В начало #_tl_editor
Medicalxpress
Researcher finds healthy eating reduces risk of premature death
A recent study has shown for the first time that a small, simple improvement in diet over the long-term – such as replacing one sugary beverage with a serving of nuts each day—may significantly reduce ...
Сердце в разрезе #время #биоритмы
🕙 … в разрезе времени, конечно! Всем доброе времечко! И сегодня хотелось бы обратить ваше внимание на ваше сердце. Это самый верный и самый трудолюбивый орган во всем теле. После прочтения фактов о работе сердца очень хочется, чтобы вы стали больше заботиться о нем. Оно все чувствует и всегда отвечает вашим биоритмам. Здоровый образ жизни, спорт, полноценный сон, движения, позы и поменьше нервотрепки, - все это помогает вашей сердечной дружбе.
0.43 секунды требуется сердцу, чтобы вытолкнуть порцию крови в сосуды. Из них кровь движется в самом сердце 0.1 секунду, а изгоняет ее в аорту за 0.33 секунды. Но после такого напряженного состояния 0.57 секунд сердце полностью расслабленно до следующего цикла. Смотрите, что получается. Здоровое взрослое сердце бьется с частотой 70-75 ударов в минуту (100 000 раз в сутки). В 1 минуту 25.8 секунд оно работает, а 34.2 секунды отдыхает. В сутки получается работа сердца длиться 10 часов 19 минут 12 секунд, а период покоя равен 13 часам 40 минутам и 48 секундам.
За 1 минуту мотор взрослого человека в спокойном состоянии перекачивает около 5 литров крови, что в час составляет примерно 300 литров, а в сутки - 7000 литров. Представим, что вы хорошо следите за своим здоровьем и проживет до 70 лет. Ваше сердце перекачает более 175 миллионов крови, что равняется объему 4 000 ж/д цистерн. Другие факты о сердце вы найдете по ссылке: https://goo.gl/ULKcks
Мое сердце перекачивает сейчас крови больше нормы, потому что на выходные мне предстоит путешествие на остров, который забросили люди несколько лет назад, где время остановилось. Если все сложится удачно, то привезу впечатления, истории и фото. Если нет, то вы знаете, что делать… #RoT Цените свое время! и ♥️♦️♠️ @horologer
В начало #_tl_editor
🕙 … в разрезе времени, конечно! Всем доброе времечко! И сегодня хотелось бы обратить ваше внимание на ваше сердце. Это самый верный и самый трудолюбивый орган во всем теле. После прочтения фактов о работе сердца очень хочется, чтобы вы стали больше заботиться о нем. Оно все чувствует и всегда отвечает вашим биоритмам. Здоровый образ жизни, спорт, полноценный сон, движения, позы и поменьше нервотрепки, - все это помогает вашей сердечной дружбе.
0.43 секунды требуется сердцу, чтобы вытолкнуть порцию крови в сосуды. Из них кровь движется в самом сердце 0.1 секунду, а изгоняет ее в аорту за 0.33 секунды. Но после такого напряженного состояния 0.57 секунд сердце полностью расслабленно до следующего цикла. Смотрите, что получается. Здоровое взрослое сердце бьется с частотой 70-75 ударов в минуту (100 000 раз в сутки). В 1 минуту 25.8 секунд оно работает, а 34.2 секунды отдыхает. В сутки получается работа сердца длиться 10 часов 19 минут 12 секунд, а период покоя равен 13 часам 40 минутам и 48 секундам.
За 1 минуту мотор взрослого человека в спокойном состоянии перекачивает около 5 литров крови, что в час составляет примерно 300 литров, а в сутки - 7000 литров. Представим, что вы хорошо следите за своим здоровьем и проживет до 70 лет. Ваше сердце перекачает более 175 миллионов крови, что равняется объему 4 000 ж/д цистерн. Другие факты о сердце вы найдете по ссылке: https://goo.gl/ULKcks
Мое сердце перекачивает сейчас крови больше нормы, потому что на выходные мне предстоит путешествие на остров, который забросили люди несколько лет назад, где время остановилось. Если все сложится удачно, то привезу впечатления, истории и фото. Если нет, то вы знаете, что делать… #RoT Цените свое время! и ♥️♦️♠️ @horologer
В начало #_tl_editor
Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети
Человеческое сердце: удивительные факты
В этой познавательной статье вы узнаете, что такое сердце человека, когда оно отдыхает, сколько перекачивает крови и какое количество потребляет кислорода и энергии за сутки
#время #помниовремени #скорость
🕝 Всем доброго времечка! Времена сейчас не самые простые, хотя .. когда они были простыми?😁 По всем признакам мы живем в пандемическую эпоху, которую нам только предстоит изучить, понять, принять и простить. Стала ли скорость нашей жизни протекать быстрее или наоборот она замедлилась, как вы считаете? Мы обязательно вернемся к этому вопросу в другом посте. Но сперва давайте остановимся на секунду, чтобы ответить на вопрос:
С какой скоростью вы движетесь в настоящий момент?
0? Ноль, если вы стоите или сидите сейчас? А если вы сидите в поезде, движущемся со скоростью 60 км/ч? А если (помечтаем😑) в самолете, который находится на высоте 12,000 метров, где вы просите стюардессу принести томатного сока, а сосед по креслу дремлет, иногда опуская свою голову на ваше плечо. Вы сидите, поэтому ваша скорость тоже должна составлять 0 км/ч. Или все-таки 60 или 900 км/ч, потому что транспортное средство, в котором вы находитесь, движется с такой скоростью? А может вы сейчас в славном городе Кито и собираетесь совершить путешествие с родными на Галапагосские острова, чтоб покормить там черепах, тогда ваша скорость зависит от скорости вращения Земли 🌎 на экваторе и составляет порядка 1670 км/ч. А если учитывать скорость вращения Земли вокруг Солнца? А это без малого еще плюс 30 км/с, не говоря уже о вращении Солнца вокруг Млечного Пути, который и сам, говорят, движется в нашей Вселенной... Прибавим еще 1,500,000 км/ч? Так какой ответ верный? Какой участок в какой #момент времени мы проходим сейчас?
Ответы присылайте боту. Пока хотелось бы сообщить, что есть хорошие новости. Совсем скоро будут опубликованы результаты опроса "Распределение времени", который мы проводили почти 3 года 🤭 Успели собрать результаты до коронавируса, чтобы сейчас обернуться назад и посмотреть, как мы жили, на что тратили свое время, какие ценности у нас были. Вслед за результатами запустим новый опрос. И сравним, насколько мы стали ценить наше время и нашу жизнь.
#RoT Цените себя и свое время! ❤️♦️♠️ Кстати, сегодня день рождения у друга моего детства.. пользуясь случаем, Серега,.. с днем рождения! И наслаждайся моментом максимально с любой скоростью! Музыкальная композиция 👆 в подарок 😎
@horologer В начало #_tl_editor
🕝 Всем доброго времечка! Времена сейчас не самые простые, хотя .. когда они были простыми?😁 По всем признакам мы живем в пандемическую эпоху, которую нам только предстоит изучить, понять, принять и простить. Стала ли скорость нашей жизни протекать быстрее или наоборот она замедлилась, как вы считаете? Мы обязательно вернемся к этому вопросу в другом посте. Но сперва давайте остановимся на секунду, чтобы ответить на вопрос:
С какой скоростью вы движетесь в настоящий момент?
0? Ноль, если вы стоите или сидите сейчас? А если вы сидите в поезде, движущемся со скоростью 60 км/ч? А если (помечтаем😑) в самолете, который находится на высоте 12,000 метров, где вы просите стюардессу принести томатного сока, а сосед по креслу дремлет, иногда опуская свою голову на ваше плечо. Вы сидите, поэтому ваша скорость тоже должна составлять 0 км/ч. Или все-таки 60 или 900 км/ч, потому что транспортное средство, в котором вы находитесь, движется с такой скоростью? А может вы сейчас в славном городе Кито и собираетесь совершить путешествие с родными на Галапагосские острова, чтоб покормить там черепах, тогда ваша скорость зависит от скорости вращения Земли 🌎 на экваторе и составляет порядка 1670 км/ч. А если учитывать скорость вращения Земли вокруг Солнца? А это без малого еще плюс 30 км/с, не говоря уже о вращении Солнца вокруг Млечного Пути, который и сам, говорят, движется в нашей Вселенной... Прибавим еще 1,500,000 км/ч? Так какой ответ верный? Какой участок в какой #момент времени мы проходим сейчас?
Ответы присылайте боту. Пока хотелось бы сообщить, что есть хорошие новости. Совсем скоро будут опубликованы результаты опроса "Распределение времени", который мы проводили почти 3 года 🤭 Успели собрать результаты до коронавируса, чтобы сейчас обернуться назад и посмотреть, как мы жили, на что тратили свое время, какие ценности у нас были. Вслед за результатами запустим новый опрос. И сравним, насколько мы стали ценить наше время и нашу жизнь.
#RoT Цените себя и свое время! ❤️♦️♠️ Кстати, сегодня день рождения у друга моего детства.. пользуясь случаем, Серега,.. с днем рождения! И наслаждайся моментом максимально с любой скоростью! Музыкальная композиция 👆 в подарок 😎
@horologer В начало #_tl_editor