​​Полезно ли мясо? 🥩

Бесконечные дебаты сторонников вегетарианской пищи с любителями сочных бифштексов о том, что полезнее для нашего организма, никоим образом не должны влиять на меню вашего сына или дочери. Потому что в этом вопросе диетологи и педиатры единодушны: подрастающему поколению без мяса не обойтись.
Мясо – солидный поставщик белков, которые отличаются оптимальным соотношением аминокислот, а потому обладают наивысшей энергетической ценностью.
Употребляйте всевозможные разновидности так называемого красного мяса, поскольку в нём много железа. Тем более что «мясное железо» лучше всего усваивается. Кормите чадо говядиной, бараниной, а также куриными и индюшачьими ножками. Ведь столь любимое диетологами белое мясо птицы гораздо беднее железом.

Помните, что этот минерал играет основную роль в доставке кислорода от лёгких к клеткам, мышцам и органам. Следовательно, дефицит железа может притормозить развитие подростка, он будет быстро утомляться и физически, и умственно, становиться невнимательным и раздражительным.

#мясо #мясополезно #вегетарианцы #дети #подростки

​​В мясе очень высокое содержание холестерина, вредно ли есть такое мясо? 🤔

Человеческий организм производит свой собственный холестерин, так что нет никакой необходимости потреблять чужой.
Можно ли есть мясо?
По мнению врачей, продукты животного происхождения, содержащие большое количество насыщенных жиров, заставляют печень производить больше холестерина. Хорошо известен тот факт, что повышенное производство холестерина связано с воспалительными реакциями в организме, но также может активизироваться в периоды стресса и снижения физической активности. Все это дополнительно увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

#мясо #холестерин #польза #вред