Аминокислота, которую нужно принимать для снижении веса.

Таурин - серосодержащая аминокислота, которая участвует в работе нервной, иммунной системы, сердечной мышцы, печени и других органов.
Это биологическая скорая помощь, которая защищает ткани от поражений и помогает их восстанавливать.

✅Таурин обладает антистрессорным действием.
✅Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.
✅Умеренно снижает артериальное давление.
✅Улучшает метаболические процессы в сердце, печени.
✅Антиоксидантные свойства таурина защищают мышцы от окислительного стресса, обеспечивая быстрое восстановление после тренировок.
✅При длительном применении препарата (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к препарату;
• возраст до 18 лет

#бад #таурин #зож #нутрициолог #косметологмосква

Таурин — природная серосодержащая аминокислота, необходимая для функционирования всего организма. Она содержится почти во всех клетках, при этом в наибольшем количестве в жизненно важных органах, таких как сердце и мозг.

🔸️Польза Таурина:
• Понижает сахар и холестерин.
• Полезна для сердца и печени.
• Обладает антистрессорным действием.
• Умеренно снижает АД (артериальное давление) у пациентов с артериальной гипертензией и практически не влияет на его уровень у пациентов с пониженным АД.
• Повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках.
• При длительном применении (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

✅️Таурин можно купить в виде БАДа или лекарственного препарата Дибикор.
Я не против БАДов, их качество и эффективность очень выросли, но если есть нужная аминокислота в виде лекарства, предпочитаю купить его. Тем более, что препарат и БАД в одинаковой дозировке, но Дибикор стоит дешевле.

✔️Продается в Е-аптеке, дозировку лучше взять 500 мг, по 1 табл 2 раза в день до еды, пить не менее 1 месяца, можно 2-3.

🔸️Основные отличия биологически активных добавок (БАД) от лекарств:

▪︎Состав. БАДы часто состоят из натуральных компонентов и содержат множество веществ, их состав сложно записать химическими формулами.
Для лекарственных препаратов важно строгое определение химического состава: лекарства вырабатывают путём химического синтеза, и зачастую они содержат только одно действующее вещество.

▪︎Действие. Медицинские препараты оказывают направленное действие — лечение заболевания, уничтожение инфекционных агентов, раковых клеток и т. д. Биодобавки улучшают здоровье в целом, восполняя недостаток необходимых веществ.

▪︎Область законодательства. Лекарственные средства проходят клинические исследования и государственную регистрацию. Чтобы препарат стал лекарством, Минздрав должен признать его эффективным и безопасным. Регистрация БАД входит в компетенцию Роспотребнадзора, который проводит исследования, но доказывает и гарантирует только безопасность пищевой добавки.

✔️При покупке в аптеке отличить биодобавку от лекарства можно по надписи на коробке или флаконе «БАД, не является лекарственным средством».

#БАД
#ЗОЖ
#ППеда

❓️"Пить ли чистую воду более 1л в день?" - вопрос пациентки.
✅️Да, обязательно. Человек состоит из воды примерно на 90% при рождении, затем количество ее снижается.
Признаками хорошо увлажненной кожи являются мягкость, эластичность, свежесть и гладкость.
❌️С потерей воды связано не только ухудшение состояния кожи, но и здоровья в целом.
При потере 10% воды - снижается работоспособность, появляется беспокойство, дрожание конечностей.
При потере 20-22% воды наступает смерть.

Суточная потребность взрослого при умеренной физической нагрузке и нормальной температуре составляет 1750–2200 мл, не все в виде воды и напитков лишь часть, ~ 800–1000, остальную воду мы получаем с пищей.

Содержание воды в продуктах питания:
в овощах до 90%
в мясе 75%
в яйцах 65%
в рыбе 80%

Лучше всего утоляет жажду прохладная t° 10-12°вода из подземных источников. Сладкие напитки принесут больше вреда: избыток калорий и нагрузка на поджелудочную железу.

🔸️Вы знаете, что сейчас в Москве питьевую воду не хлорирует, а очищают, озонируют и обрабатывают ультрафиолетом.
Поэтому вкус ее должет быть идеальным, близким по качеству к артезианской. Перед подачей в распределительную сеть города в воду добавляют безопасный продукт — гипохлорит натрия.

❓️Как вам вкус воды из крана, нравится?

#москвакосметолог
#зож
#вода

Крутой тренажер купила по совету доктора-эндокринолога. Очень не дорогой и сильный! жутко трясет! Смогла пройти 1 и 2 программу, дальше не решаюсь - боюсь укачает😁
Моя проблема - замедление метаболизма. Борюсь разными методами: диета, пищевые добавки, которые ускоряют жировой обмен, йога, бег, силовые тренировки, а теперь еще и виброплатформа.

Занимаюсь дома по 10-15 минут, утром натощак для разгона лимфы, а вечером, чтобы снять усталость мышц после тренировки.

Виброплатформа — это тренажёр для всего тела, который также может использоваться как массажёр. Принцип действия: платформа вибрирует, постоянно меняя скорости вибрации, и заставляет мышцы человека сокращаться и расслабляться.

Смысл вибрационного массажа заключается в том, что телу человека с разной частотой передаются колебательные движения при помощи рук массажиста либо соответствующей аппаратуры.


✅️Польза вибрационного массажа:

• снижение чувства усталости и напряжения
• повышение упругости кожи и уменьшение внешних проявлений целлюлита 
• уменьшение болезненных ощущений в мышцах
• ускорение циркуляции лимфы в организме, отток излишней жидкости
• улучшение микроциркуляцию крови
• антистрессовое действие, улучшение сна

❗️Противопоказания и риски:
Занятия на виброплатформе противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям с имплантами и протезами, а также с тяжёлыми патологиями сердечно-сосудистой системы.

🔸️Опасности виброплатформы:
• Отрыв тромба.
• Обострение мигрени и воспалительных процессов.
• Движение камней в почках или в желчном пузыре.
• Ухудшение состояния при грыжах или протрузиях позвоночника.

#спорт
#зож
#ппжизнь