Крутой тренажер купила по совету доктора-эндокринолога. Очень не дорогой и сильный! жутко трясет! Смогла пройти 1 и 2 программу, дальше не решаюсь - боюсь укачает😁
Моя проблема - замедление метаболизма. Борюсь разными методами: диета, пищевые добавки, которые ускоряют жировой обмен, йога, бег, силовые тренировки, а теперь еще и виброплатформа.

Занимаюсь дома по 10-15 минут, утром натощак для разгона лимфы, а вечером, чтобы снять усталость мышц после тренировки.

Виброплатформа — это тренажёр для всего тела, который также может использоваться как массажёр. Принцип действия: платформа вибрирует, постоянно меняя скорости вибрации, и заставляет мышцы человека сокращаться и расслабляться.

Смысл вибрационного массажа заключается в том, что телу человека с разной частотой передаются колебательные движения при помощи рук массажиста либо соответствующей аппаратуры.


✅️Польза вибрационного массажа:

• снижение чувства усталости и напряжения
• повышение упругости кожи и уменьшение внешних проявлений целлюлита 
• уменьшение болезненных ощущений в мышцах
• ускорение циркуляции лимфы в организме, отток излишней жидкости
• улучшение микроциркуляцию крови
• антистрессовое действие, улучшение сна

❗️Противопоказания и риски:
Занятия на виброплатформе противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям с имплантами и протезами, а также с тяжёлыми патологиями сердечно-сосудистой системы.

🔸️Опасности виброплатформы:
• Отрыв тромба.
• Обострение мигрени и воспалительных процессов.
• Движение камней в почках или в желчном пузыре.
• Ухудшение состояния при грыжах или протрузиях позвоночника.

#спорт
#зож
#ппжизнь