Упражнение «Поиск спрятанной силы».

🎯 Цель: определить и почувствовать, что такое «мышца воли». 💪Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.

📝 Разрабатываем для ребенка легкое задание. Любое, но лучше полезное.
Например, утром, после умывания, складывать полотенце и убирать его в определенное место. И вечером, в одно и то же точное время ребенок должен принести его обратно.

Выполнять это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.

Поделитесь в комментариях, какие задания вы придумали для своего ребенка.
Ставим +, если начали делать.

#полезно_grafemakids #развиваем_волю

Упражнение «Понимание силы»

Выбираем интересную для ребенка деятельность или спортивную игру. Например, чеканить мячом. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. ⚽️🥎🏓

📝 Правило: чеканить два раза в день, например, по 30 ударов. Главное условие, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл — уметь сдерживать себя. Выполнять 30 дней.

Поделитесь какую игру придумали вы? +, если начали делать

#полезно_grafemakids #развиваем_волю

Упражнение "Нормализация"

Смысл этого упражнения — сделать подконтрольным режим сна. 😴

Приучите ребенка (и себя) ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.

Напишите +++, если у вашего ребенка уже выстроен режим сна.
А у вас как с этим? 😅
ставьте +, если работаете над подконтрольным режимом сна ребенка вместе с нами.🧡

#полезно_grafemakids #развиваем_волю

Упражнение «Волевая трапеза» 🥙

Выполняется просто.😊 Полный контроль процесса приема пищи: спокойно, медленно, осмысленно. Кушаем без гаджетов, книжек и телевизора.

Попробуйте сами и увидите как неожиданно раскрывается вкус уже привычных блюд. 🍎

Учим ребенка ощущать вкус и аромат, представлять, как он заряжается энергией и становится сильнее.

Поделитесь в комментариях вашим впечатлением от осознанного приема пищи. И конечно ставим +, если берете это упражнение в свою жизнь ✅

#полезно_grafemakids #развиваем_волю

Упражнение «Волевое планирование» 📝

Составляйте вместе с ребенком план на день, неделю, месяц и год.

Чем точнее он будет – тем лучше. Старайтесь следовать этому плану. Конечно без фанатизма, всегда оставляйте место “чуду” ✨ в вашем графике.

Ставьте +, если берете это упражнение себе в копилку, и +++ если уже регулярно занимаетесь планированием вместе с ребенком.

#полезно_grafemakids #развиваем_волю