Ребенок играет в комнате, и вдруг мы выключаем свет.
Он напуган!
Ничего не изменилось, но он напуган, и как только мы включаем его, его страх исчезает.

Страх ребенка вызван не темнотой, а отсутствием понимания окружающего мира.
Когда вы осознаете корень своих проблем, ваш страх перед своими слабостями уменьшается, что помогает вам преодолевать их с помощью самосознания.
#осознанность #страх #психология

Один день. На пути к цели.

Иногда я просто сижу
и вдруг чувствую —
что-то внутри дрожит.

Я же вроде знаю, куда иду.
Цель ясна, ценности близко,
двигаюсь, шаг за шагом.

А потом — бах.
Их приход не спросишь заранее.
Тревога. Страх.

Такие знакомые.
Пугают так убедительно,
что на мгновение веришь:
точно, не получится.

В теле сжимается,
в голове гул.
Сердце хочет спрятаться.
Застыть. Отложить.
Не трогать ничего.

Но я останавливаюсь.
Не бегу.
Прислушиваюсь.

Что ты хочешь сказать мне, страх?
Чего ты так боишься, тревога?
Вы же тоже — часть меня.

И в этом моменте,
где я не стараюсь быть «правильным»,
а просто дышу,
я вдруг замечаю:

ничего катастрофического не происходит.
Я просто живой.

Иногда — уязвимый.
Иногда — неуверенный.
Но всё ещё — идущий.

Может, мягкость к себе — это не слабость,
а самая честная форма силы.
#страх #тревога #ценности #цели #act