🔥📚 НОВИНКА! Харрисон Муззи - Наука о силе и физической подготовке

Еще одна популярная в футзальных круга книга о физической подготовки от Харрисона Муззи в соавторстве с Фабио Накамурой и и Фелипе Рабело. В книге рассматриваются многие аспекты: инвентарь, оценка физического состояния игроков до начала сезона, планирование, профилактика травматизма, контроль тренировочной нагрузки и многое другое.
Книга полностью адаптирована на русский язык 🇷🇺

➡️Превью можно скачать здесь.

Чтобы ее приобрести - обращайтесь в сообщения паблика в VK или лично @alexmfk.

Работаем на благо развития любимой игры! 💪

#книгиофутзале

🚗 Итоги 2023

Коллеги, друзья и любители футзала! Поздравляю всех с наступающим Новым Годом!

Прошлый год был насыщенным на новые события, как в жизни канала, так и в моей профессиональной деятельности!

За год на канале мы удвоили показатели по всем направлениям, выпустили 3 новых книги, радовали разнообразным контентом. Уверен, все то, что мы делаем, приносит пользу.

В моей профессиональной деятельности, сделан серьезный шаг. И я благодарен всем кто меня поддерживал, давал наставления и советы. Всем тренерам, с которыми познакомился ближе в этом году. Обучение на С-УЕФА среди топов. Это был нечто. Дальше будет еще интереснее!

В новом году хочу всем пожелать добра, стойкости духа и крепкого здоровья. Не останавливайтесь ни перед какими трудностями! Мечтайте, трудитесь и любите футзал!

@futsalcoachru

📋 Конспект упражнения

⚡ Позиционная игра 4 + 1 джокер vs 3+1

#конспектфутзал

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас

✍ Упражнения от Харрисона Муззи 🇧🇷

💪 Скорость смены направления

Скорость смены направления или разнонаправленное ускорение - фундаментальный навык для футболистов и футзалистов.

📝 Обратите внимание на эксцентрический компонент этих действий.
🎯 Поощряйте спортсмена ускоряться и замедляться.
➡️ Различные углы требуют от спортсмена большего или меньшего. Не поощряйте всегда одни и те же углы.
💡 Небольшие игры отлично подходят для стимулирования разнонаправленных способностей спортсмена определенным образом.
🧠 1 В аналитическом ключе (как в видео) у нас есть возможность вносить больше корректив, обучая наших спортсменов (многошаговый ход, атакующая нога и т.д.)
🧠 2 Используйте фразы типа "отталкивайтесь от земли внешней стороной стопы", чтобы облегчить понимание спортсмена.

#физикафутзал

📖💭 Отрывок из книги

🔵Совершенствовать индивидуальную технику и тактику в реальной игре будет проще, используя защиту "каждый с каждым", поскольку, делая каждого игрока непосредственно ответственным за соперника, мы заставляем его применять все свои технические и тактические ресурсы и осваивать новые, чтобы выходить из ситуаций, в которых он будет оказываться как в защите, так и в атаке.

🔵Но если мы находимся на этапе обучения, то предоставим дополнительное время игроку, владеющему мячом, чтобы он мог распределить свое внимание между обработкой мяча и наблюдением за движением товарищей по команде и соперников, не беспокоясь о том, что соперник отнимет мяч у него. Это дополнительное время может составлять пять, шесть, семь секунд и т.д., в зависимости от уровня игроков.

(c) Хесус Веласко - Базовая подготовка в футзале

#книгиофутзале

✍️ Упражнения от Profive Academy 🎓

📋 3x3 + 2 столба в глубине

✅ Работа над глубиной и атакой пространства
✅ Играем 3х3 на площадке 28x20 м + 2 столба в качестве джокеров в глубине на команду. Мы должны соединиться со столбом, чтобы завершить атаку.

⚡ Прогрессия
1️⃣ Разрешается использовать столба на той же стороне, где мяч (диагональ запрещается️)
2️⃣ Разрешается использовать диагональ (с той же стороны атаковать нельзя️)
3️⃣ Сократите упражнение до 3х3 + 1 столб по центру

#упражненияфутзал

💡 Тренер явно заинтересован в том, чтобы игроки поверили, что их результаты - это результат определенной методики, разработанной тренером. Однако, если бы методология была причиной, то потребовалось бы время, чтобы вырастить еще одного Фалкао, Феррао или Рикардиньо.

Но на самом деле, успехи игроков обусловлены многими факторами, включая их индивидуальные способности, мотивацию и поддержку со стороны тренера и команды. Тренер не просто создает методологию, но и поддерживает игроков на протяжении всего процесса, помогая им развиваться и достигать своих целей.

@futsalcoachru

💐 С праздником, милые дамы!

Прекрасную половину нашего сообщества от лица всех мужчин поздравляем с международным женским днем! От всей души желаем тепла, улыбок и добра! Пусть каждый день будет наполнен яркими событиями, пусть вы всегда будете являться для мужчин источником вдохновения и энергии для свершения новых подвигов! Счастья и здоровья, милые дамы!

✍️ Упражнения от Рикардиньо (Магнус) 🇧🇷

⚽️ Оборона и принятие решений

⭐️ Рисуем крест лентой на половине поля, образуя 4 треугольника. В задании участвует 3 команды, по 1 игроку от каждой команды в каждом треугольнике. Одна команда защищается, две - атакуют.

⭐️ Вариант: впустить в треугольник еще одного защитника для помощи, перестроений в защите и страховки.

⭐️ Кто теряет мяч или бьет по воротам - играет в защите.

#упражненияфутзал

📚📝Отрывок из книги

Тактическая периодизация предполагает не только тренировки в игровом контексте. Понимая, что центральное место в тренировочном процессе занимает игра, ее технические, тактические и физические требования, важно отметить, что развитие индивидуальных способностей игроков (силы, скорости, ловкости или даже совершенствование технических действий в контексте игры) может происходить как в более изолированных ситуациях (аналитических), так и посредством интегрированной тренировки, в которой совместно развиваются физические, технические и тактические аспекты. Интегрированная подготовка способствует большему сходству с требованиями соревнований, придавая большое значение игре и ее специфике.

(с) Хариссон Муззи - Наука о силе и физической подготовке

#физподготовкафутзал

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас

✍️ Упражнения от Мауро Сандри (Магнус) 🇧🇷

⚽️ 2 упражнения для улучшения игры 1х1

😴💤 Качество и количество сна футболистов до матча и после

Важность качественного и достаточного количества сна перед спортивным соревнованием не может быть недооценена. Как показывают исследования, недосыпание или плохой сон могут значительно повлиять на физическую и психологическую подготовку спортсмена к игре. Давайте разберем публикацию Фернандо Герреро, как сон влияет на производительность спортсмена в день матча и почему важно уделять этому аспекту должное внимание.

🤔 https://dzen.ru/a/Zgek5M6kZl_V_z2Y?share_to=link

#наукафутзал

👨‍💻 Микроанализ

🔍 Розыгрыш штрафного от французского клуба "Этуаль Лаваллуаз" 🇫🇷

#микроанализ

👨 Зона Канделаса. Критика матча и игроков

💡 "Важнее увидеть, как они реагируют после ошибки, чем саму ошибку..."

Читаем 👉 https://dzen.ru/a/ZgxVlxx6FBJyi4rA

#зонаканделаса

✍️ Упражнение дня

⚽️ Позиционная игра. 6х3 + 3х3 + 6х3

✔️ Контроль мяча + переходные фазы + завершение

Смотрим, оцениваем, применяем! 🤘

▶️ https://youtu.be/uKoca620u6A