Futsal Coach Russia
@futsalcoachru
1.39K subscribers
437 photos
306 videos
49 files
727 links
👟 Сообщество для тренеров по футзалу

Закрытый канал - https://tttttt.me/tribute/app?startapp=s1iI
Тренерский чат - https://tttttt.me/futsalcoachchat
Поддержать канал - https://boosty.to/futsalcoachru
Админ канала - @alexmfk
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Futsal Coach Russia
1.39K subscribers
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💪 5 упражнений на мышцы кора

#физикафутзал
513 viewsedited  
👍 14👎
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍️ Упражнения от Фернандо Герреро (Картахена) 🇪🇸

💪 Упражнения для активации (разминка)

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
919 viewsedited  
Futsal Coach Russia
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✍ Упражнения от Харрисона Муззи (JEC/KRONA) 🇧🇷

💪 Упражнения на баланс

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
898 views
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📋 Упражнения от Фернандо Герреро (Картахена) 🇪🇸

💪 Оптимизация фронтальной плоскости

🔘Фронтальная плоскость делит тело на два полушария, переднее и заднее, а выполняемые движения - это абдукция и аддукция.
🔘Выполнение упражнений преимущественно во фронтальной плоскости помогает нам работать над способностью стабилизировать положение при движении из стороны в сторону, что является определяющим фактором многих бесконтактных травм нижних конечностей.
🔘Основополагающее средство для развития боковой скорости, снижения вероятности травм паха, колена или лодыжки и улучшения смены направления у футболистов.

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
797 views
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💪 Работа над физподготовкой от Картахены 🇪🇸

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2.2K views
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍ Упражнения от Харрисона Муззи 🇧🇷

💪 Упражнения на быстроту реакции

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2.2K views
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍ Упражнения от Харрисона Муззи 🇧🇷

💪 Сила + технико-тактические задания

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1.4K views
Futsal Coach Russia
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍ Упражнения от Харрисона Муззи 🇧🇷

💪 Скорость смены направления

Скорость смены направления или разнонаправленное ускорение - фундаментальный навык для футболистов и футзалистов.

📝 Обратите внимание на эксцентрический компонент этих действий.
🎯 Поощряйте спортсмена ускоряться и замедляться.
➡️ Различные углы требуют от спортсмена большего или меньшего. Не поощряйте всегда одни и те же углы.
💡 Небольшие игры отлично подходят для стимулирования разнонаправленных способностей спортсмена определенным образом.
🧠 1 В аналитическом ключе (как в видео) у нас есть возможность вносить больше корректив, обучая наших спортсменов (многошаговый ход, атакующая нога и т.д.)
🧠 2 Используйте фразы типа "отталкивайтесь от земли внешней стороной стопы", чтобы облегчить понимание спортсмена.

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1.7K views