📋 Как распределить нагрузку, если матч в субботу?

Хуанлу Алонсо показывает пример «Мансанареса»: 7 тренировок + матч.

🔥 1. Основная нагрузка — во вторник и среду. В понедельник и четверг — умеренная, в пятницу — низкая.

🛡 2. Позиционная оборона — за 4, 3 и 2 дня до матча: автор отмечает высокую физическую нагрузку и требования к самоотдаче.

⚡️ 3. Переходы за день до игры допустимы, если сократить число повторений и увеличить восстановление.

🎯 4. Стандарты и ситуации 5×4 или 4×3 после удаления можно включать даже в восстановительные занятия — при контроле нагрузки.

⚠️ Это пример профессиональной команды, не универсальная схема.

💡 Главная мысль: учитывайте не только тему тренировки, но и её нагрузку и место в неделе.

#методика #футзал #планирование

⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

После удара эпизод для игрока не закончен

Игрок завершил атаку и остановился: смотрит, попал ли в ворота, переживает из-за промаха или обсуждает передачу. В это время соперник уже начинает атаку в другую сторону.

В упражнениях на переходы полезно смотреть не только на завершение, но и на первое действие после него.

🔎 Что проверить тренеру:

• Игрок сразу находит мяч и оценивает, где начинается новая атака?
• Видит, кто из партнёров уже вернулся и кому нужна помощь?
• Выбирает действие по ситуации: мешает первому пасу, закрывает линию передачи или возвращается к своим воротам?

Не стоит требовать от всех одного и того же: ближайший к мячу и самый дальний игрок могут решать разные задачи.

📋 В одном из ближайших игровых заданий оставь продолжение после удара. Пусть атакующие знают, что им предстоит обороняться, но направление первой передачи соперника остаётся свободным.

При разборе оцени отдельно: как команда завершила атаку и как переключилась после неё. Хороший удар не отменяет запоздалого возврата.

#переходныефазы #методикафутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

👨‍🎨 Упражнение от Мистера Рикардиньо (Магнус Футзал)

⚡Упражнение на первую линию обороны и взаимную подстраховку в футзале

На что смотреть тренеру:
✅ как партнёры реагируют на выход игрока к мячу;
✅ кто закрывает пространство за его спиной;
✅ успевают ли защитники перестроиться после передачи.

#упражнение
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia

🗓 Вся неделя всех групп на одном экране

Когда у тренера несколько команд, расписание обычно живёт в голове и в трёх чатах. В «Планировании» появился общий вид «Все команды»:

⏺️ Сетка. Строки — команды, столбцы — семь дней. В ячейке нагрузка, тема, время и зал.
⏺️ Накладки. Если две группы назначены в один зал на пересекающееся время, над сеткой появляется красная плашка, а ячейки получают пометку «Зал занят». Занятия встык наложением не считаются.
⏺️ Правка на месте. Нажали на ячейку, сменили время, сохранили. Плашка исчезла.
⏺️ Печать. Вся неделя всех групп на одном листе А4: повесить в раздевалке или отправить в чат.

ℹ️ Где включить: «Планирование» → выбор команды → «Все команды». Пункт виден, когда команд две и больше.

7 дней бесплатно, без карты → trenbook.ru

#тренерскийжурнал #футзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🧤 Не каждый выход вратаря помогает спасти ворота.

Если следить только за мячом, можно упустить свободного соперника на дальней штанге. А поспешный выход иногда упрощает атакующему и передачу, и завершение.

В третьей части разбора FIFA Training Centre — как учитывать движение мяча, игроков без мяча и действия защитника. И почему в некоторых эпизодах шаг назад полезнее рывка вперёд.

📺 Смотрите разбор на русском в ВК Видео

#вратари #подготовкавратарей
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

📝 Пять игроков в атаке. А сколько вариантов у игрока с мячом?

При игре 5×4 численное преимущество есть у команды. Но в конкретный момент игрок с мячом может оказаться без удобной передачи: один партнёр закрыт, другой стоит за защитником, третий слишком далеко для продолжения.

Поэтому в работе над 5×4 полезно смотреть не только на скорость движения мяча. Посмотрите, что делают игроки без него.

Партнёр готов к приёму заранее или начинает открываться, когда мяч уже у пасующего? Сохраняется ли линия передачи после смещения защитника? Сможет ли получатель сыграть дальше без лишнего разворота?

На тренировке выберите один акцент: после передачи снова становиться доступным партнёру. Это не обязательно большой рывок или смена позиции. Иногда достаточно сместиться на несколько шагов, чтобы защитник перестал перекрывать линию.

Не нужно требовать движения ради движения. Если позиция уже даёт команде хороший вариант, важно её сохранить.

Остановите один эпизод до передачи и спросите игрока с мячом: «Какие варианты у тебя есть?» Затем тот же вопрос задайте партнёрам: «Как вы можете помочь?»

Сохраните этот акцент для следующей работы над 5×4.

#5х4 #тактика #тренерскиезаметки
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

👨‍💻 Микроанализ. Атакующие действия против переключений

👨‍🎨 Что важно для тренера?

✅ Многие команды в атаке используют блоки и заслоны, чтобы снять давление и выиграть пространство
✅ Одна из реакций обороны - это переключения или смена опекаемых игроков, чтобы закрыть центральную зону для продвижения атаки.
✅ Решение в этом случае это пас подошвой в свободную зону. Подробнее на видео.

#микроанализ #тактикафутзал #системыигры
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🗒 Упражнение недели: Работа на индивидуальной обороной

🎯 Цели:
✅ Усвоить действия при персональной опеке игрока без мяча
✅ Усвоить действия при персональной опеке игрока с мячом.

❗️Указания и акценты:
✅ Выбрать установки для первой части действия (до приёма или перехвата)
✅ Выбрать специфические установки для выбранного действия на продолжение

#упражнение #индивидуальнаяоборона
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX