📊Немного занимательной статистики по итогам прошедшего Евро:
❤️ https://www.sports.ru/futsal/blogs/3385279.html

💪 Упражнения от Луизиньо Круза ( МФК "Атырау")

⚡️ Силовые спрыгивания (дроп-джампы)

🔋 Круговая предтренировочная активация + перенос в игру 🔥⚽️ 💪🏼

#физподготовкафутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

💥👨‍🏫 Учебный центр FIFA / 10 рекомендаций для эффективной тренировки вратарей. Вступление

👨‍🎓 Антонио Гарсия

Накидайте реакций если будете ждать остальные части 🔥

Буду очень признателен если владельцы премиум-аккаунтов поддержат канал голосом здесь 🫡

#учебныйцентрфутзал #вратарифутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

💡 Идея для стандарта

Вариант розыгрыша аута от Пальмы 🇪🇸

#стандартыфутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

📋 Упражнения от Федерико Риберы 🇦🇷

⭐ Технико-тактическое упражнение на завершение

Можно пробить по воротам или сыграть на дальнюю штангу 🎯⚽️

#упражненияфутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

📋 Конспект упражнения

🗒 Атака 3х3 на двое ворот

✅ Переходные фазы
✅ Численное преимущество
✅ Переключения

#конспектфутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

💥👨‍🏫 Учебный центр FIFA / 10 рекомендаций для эффективной тренировки вратарей. 1 часть

👨‍🎓 Антонио Гарсия

#учебныйцентрфутзал #вратарифутзал
⭐ Закрытый канал
😇 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

⏱️ 1,8 секунды.

Столько времени у футзалиста на решение — от приёма мяча до действия. В футболе — 3,2.

Разница — почти вдвое. Это не нюанс. Это другой вид мышления.

А теперь проверьте: сколько времени ваше упражнение даёт игроку на решение?

Если больше 3 секунд — вы тренируете комфорт. Игрок привыкает думать медленно. В матче он «замерзает» — потому что времени, к которому привык, больше нет.

Что сделать сегодня:

На ближайшей тренировке засеките: сколько секунд от приёма до действия в вашем основном упражнении
Если больше 3 сек — уменьшите площадку на треть или добавьте защитника
Цель — довести до 2 секунд. Тогда матч для игрока станет «медленным».

Данные по таймингу — Travassos et al., 2018, Journal of Sports Sciences.

Засеките время на следующей тренировке. Напишите число в комментарии — интересно сравнить.

⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

Родители уводят детей из футзала. Не из-за результатов.

Спросите любого тренера ДЮСШ — причина одна и та же: «Мы не понимаем, в чём прогресс.»

Не «проигрываем». Не «тренер плохой». А — «мы не видим движения вперёд».

Три факта:

🔢 В плавании есть время. В шахматах — рейтинг. В лёгкой — метры. В футзале у тренера для родителя — «ваш сын стал лучше играть». Это не аргумент. Это ощущение
🔢 В футбольных академиях у 10-летнего игрока есть паспорт развития: 12 параметров, замеры каждый квартал. А в футзале — есть?
🔢 Родитель — не враг. Родитель — инвестор. Он вкладывает время, деньги, логистику. И хочет видеть отчётность. Если не даёте — он переносит «инвестицию» в футбол. Там понятнее

❓Родитель спрашивает: «В чём конкретно прогресс моего сына?»

Что вы отвечаете? Напишите честно 👇

⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🧐 Система 3-1 с подвижным столбом. Анимация упражнения

📝 Описание:
Две команды по четыре игрока в каждой, разделенные на трех игроков, расположенных в зоне развития, и одного столба, расположенного в зоне завершения, играют друг с другом с целью забить гол в ворота соперника. Столб может покинуть зону завершения, когда один из атакующих игроков войдет в эту зону, или может уйти в зону завершения, когда пожелает. У его команды есть три секунды, чтобы один из ее игроков занял позицию столба в зоне завершения.

🎸 Дополнительные правила: Вы можете ограничить количество касаний мяча, заставить нападающих сделать определенное количество передач, прежде чем отдать пас столбу.

#упражненияфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🧠 Вы помните все голы вчерашнего матча. А 47 моментов без удара — нет.

⚡ Мозг запоминает яркое: голы, грубые ошибки, крик с трибуны. Но тактическая информация — в моментах без завершения.

Выход из-под прессинга, который не привёл к потере (но мог).
Открывание, которое никто не заметил.
Потеря позиции, после которой не забили — но могли.

Это 80% матча. К утру мозг их стирает. Остаётся «мы плохо сыграли» или «нормально сыграли» — без конкретики.

🔎 Исследование Franks & Miller (1986)*: тренеры после матча правильно воспроизводят только 30–40% ключевых эпизодов. Остальное мозг «дорисовывает» под существующее мнение.

💡 Три шага после ближайшего матча:

🔢В течение 5 минут запишите голосовое себе — не про голы, а про 3 момента, где «что-то было не так, но не могу точно сказать что»
🔢Попросите помощника считать потери по зонам: лист А4, площадка из 6 зон, палочки
🔢Через неделю сравните голосовые с записями — расхождение покажет, где память врёт

Попробуйте после ближайшего матча. Напишите, что обнаружили 👇

*Franks, I.M., & Miller, G. (1986). Eyewitness testimony in sport. Journal of Sport Behavior, 9(1), 38–45.

#анализфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🔥 Упражнение от Нуно Диаша

Представляем вашему вниманию 1 из 6 упражнений в рамках онлайн-семинара Нуно Диаша об игровых упражнениях используемых в "Спортинге".

Эти упражнения и презентация на тему разработки игровых заданий уже доступны в закрытом канале ⚡️

#упражненияфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🧐 Детский тренер — самая недооценённая роль в футзале.

Каждый игрок, который выходит на площадку Суперлиги, когда-то пришёл в зал к человеку, который научил его первому пасу. Первым взаимодействиям. Как относится к победа и поражениям и многому другому.

Детский тренер проводит с ребёнком 6–10 часов в неделю на протяжении 5–7 лет. Учит не только играть — учит работать, терпеть, думать. По степени влияния на формирование человека — сравнимо с учителем.

При этом:
🔴 специализированных методических пособий по детскому футзалу на русском языке - почти нет (Алиев, Андреев это адаптированные труды с большого футбола, но это все не то)
🔴 отдельной полноценной лицензии именно по футзалу (не по футболу) у большинства тренеров — нет (С-УЕФА все-таки дает базу по большому футболу)
🔴 системы, которая помогает детскому тренеру расти профессионально — практически нет

Это не чья-то вина. Это этап развития нашего вида спорта. Но чтобы двигаться дальше — важно это признать.

Я много лет проработал детским тренером, а теперь работаю в Высшей лиге и вижу: качество игроков, которые приходят из ДЮСШ, напрямую зависит от того, какие инструменты были у их первого тренера.

❓ Тренеры ДЮСШ — что помогло бы вам больше всего? Методички? Видеокурсы? Общение с тренерами про-уровня? Напишите — это правда важно это знать.

#тренерпофутзалу
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

👨‍🎨 Хариссон Муззи (МФК "Семей") о периодизации в футзале

Центральный элемент тактической периодизации — морфоцикл, организованный от воскресенья до воскресенья и распределяющий физическую, техническую и тактическую нагрузку с учетом восстановления и развития модели игры.

Эта модель эффективна, но не стоит следовать ей буквально. Тренеры должны чувствовать, когда адаптировать план. Ошибки возможны, но их нужно минимизировать.

Совет: следуйте плану по дням недели, но учитывайте макроцикл и адаптируйтесь при необходимости. Это не должно быть постоянной импровизацией.

При принятии решений учитывайте интервал между играми, нагрузку, количество тренировочных сессий и другие факторы.

2 + 2 не всегда равно 4.

#периодизацияфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

📄 9 600 статей по футзалу на португальском. На русском — 869

💥 Разница — в 11 раз. Проверьте сами: Google Scholar, запрос "futsal tatica" на португальском vs "тактика футзал" на русском.

И это только португальский. Без испанского, без английского, без итальянского.

Это не значит, что мы хуже. Это значит, что основной массив знаний мирового футзала написан на языках, которые большинство из нас не читает.

Бразильские методики подготовки. Испанские системы тренировки взаимодействий. Итальянские программы физподготовки. Всё это существует — но не на русском.

Три шага, чтобы начать сокращать разрыв:
🔢 Зайдите в Google Scholar, введите вашу проблему на английском (например «futsal pressing drill» или «futsal 3-1 system»). Откройте 3 самые цитируемые статьи
🔢 Читайте только Abstract и Conclusion — там суть без формул. Непонятные куски прогоните через DeepL
🔢 Задайте один вопрос: что из этого я могу дать команде на ближайшей тренировке?

Один вечер — одна статья — одна идея, которой нет ни у кого из ваших конкурентов.

Попробуйте сегодня. Напишите, что нашли — или какую тему ищете, помогу подобрать статью 👇

#большечемфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

❓ Вопрос к тренерам

Вчера говорили про то, что основные методики по футзалу — на португальском и испанском.

Интересно понять: какой темы вам не хватает больше всего на русском языке?

⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

🔥 Вижу по голосованию огромный интерес ко всем материалам!

Круто! Спасибо за обратную связь. Будем работать в этом направлении, а точнее во всех💪

Держите бонусом за обратную связь - упражнение с моего портфолио на лицензию "B-UEFA Futsal". Здесь:
🔢 И взаимодействия в двойках
🔢И элемент игровой ситуации с доставкой на столба
🔢И завершение атаки
4️⃣И переходные фазы.

Сохраняйте себе и применяйте. Остались вопросы - добро пожаловать в комментарии.

И про реакции не забывайте ☺️

#упражненияфутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

📊 Вы оцениваете игрока по последнему матчу. А нужно — по последним десяти.

Знакомая ситуация: игрок провёл сильный матч — ставите в старт. Другой ошибся в одном эпизоде — на лавку. Через неделю — наоборот.

Это не анализ. Это реакция на последнее впечатление.

В психологии это называется recency bias — мозг придаёт последним событиям непропорциональный вес. Работает автоматически, вы этого не замечаете.

❓ Как противодействовать:

🔢Заведите таблицу (Excel или в блокноте). Столбцы: игрок, дата, 3 параметра, которые важны для вашей модели игры
🔢Заполняйте после каждого матча
🔢Перед тем как менять состав — смотрите средние за 8–10 матчей, а не за последний

Не нужны сложные программы. Нужна привычка фиксировать.

Простой пример: вы отслеживаете «потери мяча» и «созданные моменты». Через 8 матчей видите — игрок А теряет 6 раз за матч, но создаёт 4 момента. Игрок Б теряет 2 раза, создаёт 1. Кто ценнее? Зависит от вашей модели. Но без цифр вы даже не поставите этот вопрос.

Ведёте статистику по игрокам? Если да — какие параметры отслеживаете? Если нет — что мешает начать?

#анализфутзала
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX

👨‍🎨 Упражнение от Хариссонв Муззи (МФК "Семей")

⚡️ Ловкость и быстрота реакции

Согласно Шеппарду и Янгу (2016), ловкость должна включать в себя физические аспекты, когнитивные процессы и технические элементы.

Франс Босх отмечает, что ловкость — это не просто быстрая смена направления. Это способность сохранять контроль над движением в нестабильных и непредсказуемых условиях.

То, что мы видим на большинстве тренировок, — это так называемая «запланированная ловкость», когда спортсмены быстро меняют направление, следуя заранее установленному маршруту, без необходимости интерпретировать непредсказуемые внешние стимулы.

С другой стороны, «реактивная ловкость» — это способность воспринимать непредсказуемый стимул, быстро принимать решение и эффективно выполнять изменение движения или направления. То есть фактор восприятия является фундаментальным.
Спортсмен заранее не знает, куда будет перемещаться, когда сменит направление и какое действие потребуется выполнить.
Мы часто наблюдаем это, например, в играх на ограниченном пространстве.

В примере на видео выше показано, как мы можем нагрузить наших спортсменов в игровой и одновременно соревновательной среде, где главным фокусом является цепочка «восприятие ▶️ принятие решения».

#физподготовкафутзал
⭐ Закрытый канал
👤 Futsal Coach Russia | 📲 MAX