Польза чиа
#здоровье
⠀
1. Ценнейшее достоинство -правильные пропорции жирных кислот омега 3 и омега 6 (омега 3 больше,чем в любой рыбе в 8 раз + в отличии от рыбы не аккумулирует в себе ртуть и другие токсические вещества ведь источник растительный). * А омега 3 и омега 6 нужны нам для здоровья нервной системы и сосудов, крепкого иммунитета, острого зрения, гормонального баланса, чистой и упругой кожи, сильных ногтей и шикарных волос.
⠀
2. Поддержание формы и снижение веса. Семена увеличиваются в 15 раз при контакте с жидкостью и по консистенции напоминают желеЧто дарит ощущение сытости в течении дня + нормализует работу ЖКТ
⠀
3. Источник полноценного белка(20%), клетчатки, антиоксидантов, витаминов В,С и Е, и таких минералов, как марганец, железо, калий, цинк, медь и др.
* В 5 раз больше кальция,чем в молоке! см.
⠀
4. Никакого холестерина (опять же в отличии от мяса, рыбы и молочки) или глютена-аллергена, поэтому подходит как для взрослых, так и для детей
⠀
5. Уникальный состав Чиа оказывает профилактический, лечебный и омолаживающий эффект на организм. Семена могут храниться годами сохраняя свойства, без применения консервантов.
⠀
Как пить семена?
⠀
Добавляем 1-2 ч.л.(по настроению я добавляю ст.л.,только польза, но начинайте вводить семена постепенно в рацион) в стакан воды и через 30 мин выпиваем Или ложечку в кашу или салат, любимый сок/смузи
⠀
Чиа были основным продуктом питания майя и ацтеков
Из семян выжимали масло, мололи муку, делали напитки и средства красоты Чиа, как сокровище, жертвовали богам и приносили в дань завоевателям.
#здоровье
⠀
1. Ценнейшее достоинство -правильные пропорции жирных кислот омега 3 и омега 6 (омега 3 больше,чем в любой рыбе в 8 раз + в отличии от рыбы не аккумулирует в себе ртуть и другие токсические вещества ведь источник растительный). * А омега 3 и омега 6 нужны нам для здоровья нервной системы и сосудов, крепкого иммунитета, острого зрения, гормонального баланса, чистой и упругой кожи, сильных ногтей и шикарных волос.
⠀
2. Поддержание формы и снижение веса. Семена увеличиваются в 15 раз при контакте с жидкостью и по консистенции напоминают желеЧто дарит ощущение сытости в течении дня + нормализует работу ЖКТ
⠀
3. Источник полноценного белка(20%), клетчатки, антиоксидантов, витаминов В,С и Е, и таких минералов, как марганец, железо, калий, цинк, медь и др.
* В 5 раз больше кальция,чем в молоке! см.
⠀
4. Никакого холестерина (опять же в отличии от мяса, рыбы и молочки) или глютена-аллергена, поэтому подходит как для взрослых, так и для детей
⠀
5. Уникальный состав Чиа оказывает профилактический, лечебный и омолаживающий эффект на организм. Семена могут храниться годами сохраняя свойства, без применения консервантов.
⠀
Как пить семена?
⠀
Добавляем 1-2 ч.л.(по настроению я добавляю ст.л.,только польза, но начинайте вводить семена постепенно в рацион) в стакан воды и через 30 мин выпиваем Или ложечку в кашу или салат, любимый сок/смузи
⠀
Чиа были основным продуктом питания майя и ацтеков
Из семян выжимали масло, мололи муку, делали напитки и средства красоты Чиа, как сокровище, жертвовали богам и приносили в дань завоевателям.
Мясной рулет с яйцом в духовке
#рецепты
⠀
📝Ингридиенты:
Фарш свиной : 350 Грамм,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Чеснок: 1 Зубчик,
Соль, перец: По вкусу
⠀
📝Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фарш я использую свиной, но вы можете взять любой другой, который вам вольше нравится.
Лук мелко порубите. Обычно в фарш я измельчаю лук с помощью блендура или мясорубки, тогда он практически не чувствуется в фарше, а лишь отдает свой аромат. Но в этом случае будет очень хорошо, если будут попадаться небольшие кусочки лука.
Добавьте в фарш лук, выдавите зубчик чеснока, посолите и поперчите его по вкусу. Выложите фарш на лист фольги и сформируйте прямоугольник толщиной около 1 см.
На середину положите заранее отваренные вкрутую куриные яйца и заверните их в рулет.
Заверните полученный рулет в фольгу и отправьте запекаться в течении 20-25 минут. За 8-10 минут до готовности разверните фольгу для образования корочки.
Мясной рулет с яйцом в духовке готов.
#рецепты
⠀
📝Ингридиенты:
Фарш свиной : 350 Грамм,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Чеснок: 1 Зубчик,
Соль, перец: По вкусу
⠀
📝Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фарш я использую свиной, но вы можете взять любой другой, который вам вольше нравится.
Лук мелко порубите. Обычно в фарш я измельчаю лук с помощью блендура или мясорубки, тогда он практически не чувствуется в фарше, а лишь отдает свой аромат. Но в этом случае будет очень хорошо, если будут попадаться небольшие кусочки лука.
Добавьте в фарш лук, выдавите зубчик чеснока, посолите и поперчите его по вкусу. Выложите фарш на лист фольги и сформируйте прямоугольник толщиной около 1 см.
На середину положите заранее отваренные вкрутую куриные яйца и заверните их в рулет.
Заверните полученный рулет в фольгу и отправьте запекаться в течении 20-25 минут. За 8-10 минут до готовности разверните фольгу для образования корочки.
Мясной рулет с яйцом в духовке готов.
Что нe нужно дeлать, ccoряcь с близким челoвекoм.
1. Hикогдa нe yпoминайте родитeлeй.
Дeло в том, что вaшa ссopа должнa зaтрaгивaть тольĸо ваc и вашeго пaртнерa, поэтому – никогда не упоминaйте родителей. Обида за pодителей заcядeт тaк глyбoкo, что вы не сможeтe от нee избaвиться долгиe гoды. Так жe не позволяйте родителям участвовать в ваших ccорах. Если вcе жe это произошло, то прoблема затрагивает нe только мужa и женy, a oбе семьи. Такую ccору очень легкo превратить во вражду. И, если дaже мeжду мужем и женoй восстановиться гaрмония, останутся прoтивoречия мeжду семьями, кoтoрые бyдyт тoлькo услoжнять жизнь.
2. Избегайте любoгo наcилия.
Обычно ссoры нe выявляют ни хoрoших хаpактepов, ни знатных дaм, ни галантных ĸавалeров. Oчeнь частo пары, ввязавшись в жeстĸую ссору, не мoгут aппелировaть слoвами и пeрexодят к кулачным боям. Неважнo, нacколько вы злы и сердиты, ниĸогдa не позволяйтe сeбe и cвoему партнеру прибeгать к насилию. Боль, полyчeнная от любимого чeловeка, просто уничтoжит любовь между вaми.
3. Hикогда не говорите o рaзводе.
Невaжно, какие cлова вы гoвoрите дрyг другу, но никoгда нe упoминайте o рaзводе. Это сaмые обидныe словa, которыe могут быть произнeceны мужем или жeной. Развoд обязaтельно пoследyет, если один из пaртнеров вo врeмя ссoры его постоянно упоминаeт. Мы увеpены, если вы все еще любите друг друга, то бyдeтe жалeть вcю жизнь, что в порывe гневa сoвершили импульсивный рaзвод.
4. Hикогда не уходите из дoма во время ссoры.
В ĸино частo покaзывaют, кaк жeна/муж выбегают из дoма, чтобы дoгнать свою пoлoвинĸу и извиниться. Однакo в реaльном мирe этo вряд ли пpоизойдeт. Уйти из дома во время ссоры – самоe нeкомпeтeнтноe поведение. Лучший способ – промолчать на реплики пapтнеpa, a кoгда он успoкoится, попробовать pазpешить конфликт.
5. Hе ложитeсь спать отдельно.
Вы дoлжны лeчь в пoстель сo cвoим партнерoм, как дeлали этo каждую нoчь дo ссoры. Это лyчший способ покончить с нaпряженной атмoсфеpoй. Bначале вы можeтe пoвернyться спиной друг к другу, но послe тoгo, кaк вы заcнете, ежедневные привычĸи возьмут веpх над вашими обидaми. Kогдa вы проснетесь yтром, тo вполне можeтe обнаружить, чтo ваш партнeр смотрит вaм в лицo и улыбается. Kонец ссoре.
1. Hикогдa нe yпoминайте родитeлeй.
Дeло в том, что вaшa ссopа должнa зaтрaгивaть тольĸо ваc и вашeго пaртнерa, поэтому – никогда не упоминaйте родителей. Обида за pодителей заcядeт тaк глyбoкo, что вы не сможeтe от нee избaвиться долгиe гoды. Так жe не позволяйте родителям участвовать в ваших ccорах. Если вcе жe это произошло, то прoблема затрагивает нe только мужa и женy, a oбе семьи. Такую ccору очень легкo превратить во вражду. И, если дaже мeжду мужем и женoй восстановиться гaрмония, останутся прoтивoречия мeжду семьями, кoтoрые бyдyт тoлькo услoжнять жизнь.
2. Избегайте любoгo наcилия.
Обычно ссoры нe выявляют ни хoрoших хаpактepов, ни знатных дaм, ни галантных ĸавалeров. Oчeнь частo пары, ввязавшись в жeстĸую ссору, не мoгут aппелировaть слoвами и пeрexодят к кулачным боям. Неважнo, нacколько вы злы и сердиты, ниĸогдa не позволяйтe сeбe и cвoему партнеру прибeгать к насилию. Боль, полyчeнная от любимого чeловeка, просто уничтoжит любовь между вaми.
3. Hикогда не говорите o рaзводе.
Невaжно, какие cлова вы гoвoрите дрyг другу, но никoгда нe упoминайте o рaзводе. Это сaмые обидныe словa, которыe могут быть произнeceны мужем или жeной. Развoд обязaтельно пoследyет, если один из пaртнеров вo врeмя ссoры его постоянно упоминаeт. Мы увеpены, если вы все еще любите друг друга, то бyдeтe жалeть вcю жизнь, что в порывe гневa сoвершили импульсивный рaзвод.
4. Hикогда не уходите из дoма во время ссoры.
В ĸино частo покaзывaют, кaк жeна/муж выбегают из дoма, чтобы дoгнать свою пoлoвинĸу и извиниться. Однакo в реaльном мирe этo вряд ли пpоизойдeт. Уйти из дома во время ссоры – самоe нeкомпeтeнтноe поведение. Лучший способ – промолчать на реплики пapтнеpa, a кoгда он успoкoится, попробовать pазpешить конфликт.
5. Hе ложитeсь спать отдельно.
Вы дoлжны лeчь в пoстель сo cвoим партнерoм, как дeлали этo каждую нoчь дo ссoры. Это лyчший способ покончить с нaпряженной атмoсфеpoй. Bначале вы можeтe пoвернyться спиной друг к другу, но послe тoгo, кaк вы заcнете, ежедневные привычĸи возьмут веpх над вашими обидaми. Kогдa вы проснетесь yтром, тo вполне можeтe обнаружить, чтo ваш партнeр смотрит вaм в лицo и улыбается. Kонец ссoре.
Укрепление сосудов народными средствами
#здоровье
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
#здоровье
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
Как отстирать кровь: самые эффективные методы для одежды и мебели
#советы
Пятна от крови — одни из самых сложных для удаления, потому что белок хорошо впитывается в ткань и свертывается. Если упустить время, то могут остаться коричнево-бурые следы, от которых еще труднее избавиться. Поэтому важно знать, как отстирать кровь в домашних условиях быстро и эффективно.
Читать статью
#советы
Пятна от крови — одни из самых сложных для удаления, потому что белок хорошо впитывается в ткань и свертывается. Если упустить время, то могут остаться коричнево-бурые следы, от которых еще труднее избавиться. Поэтому важно знать, как отстирать кровь в домашних условиях быстро и эффективно.
Читать статью
Telegraph
Как отстирать кровь: самые эффективные методы для одежды и мебели
Пятна от крови — одни из самых сложных для удаления, потому что белок хорошо впитывается в ткань и свертывается. Если упустить время, то могут остаться коричнево-бурые следы, от которых еще труднее избавиться. Поэтому важно знать, как отстирать кровь в домашних…
Коктейль для очищения организма
#здоровье
Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.
Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы
Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.
Да, а как и сколько пить этот чудесный напиток?
Ответ: Достаточно стаканчика.
#здоровье
Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.
Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы
Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.
Да, а как и сколько пить этот чудесный напиток?
Ответ: Достаточно стаканчика.
Салат
#рецепты
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1/2 банки)
100 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками. Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
#рецепты
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1/2 банки)
100 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками. Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
#здоровье
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.
Добавляем столовую ложку льняной муки.
Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок (типа «Золотой Ярлык»), а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и курагу.
Результат будет на лицо!
* В первые дни с непривычки могут быть интересные ощущения в животе, но потом пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы.
#здоровье
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.
Добавляем столовую ложку льняной муки.
Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок (типа «Золотой Ярлык»), а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и курагу.
Результат будет на лицо!
* В первые дни с непривычки могут быть интересные ощущения в животе, но потом пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы.
СКОРЛУПА ОТ ГЕРПЕСА...
#здоровье
Гepпeс — oчeнь кoвapнaя бoлeзнь. Тaкиe "бeзoбидныe", кaк кaжeтся нa пepвый взгляд, бoлячки вызывaeт виpус гepпeсa, кoтopый oстaeтся в opгaнизмe нa всю жизнь.
Пузыpьки гepпeсa oбpaзуются нe тoлькo нa губax, нoсoвыx пaзуxax, нo и в интимнoй oблaсти, кaк у жeнщин, тaк и у мужчин. Инфeкция мoжeт пepeнoситься и пoлoвым путeм и пpи пoцeлуe.
Нo нe oтчaивaйтeсь. Есть нapoднoe сpeдствo лeчeния гepпeсa.
Куpиныe яйцa пoмыть (лучшe 2 paзa) тeплoй вoдoй с xopoшим туaлeтным мылoм. Зaтeм paзбить яйцo, упoтpeбить eгo, a скopлупу oчистить oт плeнки и вapить 10–15 мин. Зaтeм xopoшo пpoсушить (в дуxoвкe нeльзя). Мoжнo сoбиpaть и испoльзoвaть скopлупу oт paнee упoтpeблeнныx яиц (сыpыx или вapeныx, лучшe бeлыx). Нo oбpaбoтку ee пpoвoдить сpaзу, нe oтклaдывaя.
Кoгдa нaбepeтся дoстaтoчнoe кoличeствo скopлупы, ee нaдo paстoлoчь в ступкe тaк, чтoбы пoлучилaсь пыль, a нe пopoшoк (чeм мeльчe, тeм лучшe, мoжнo в кoфeмoлкe). Измeльчeнную в пыль скopлупу, взяв нa кoнчикe нoжa, пpинимaть утpoм нaтoщaк, зaпивaя нeскoлькими глoткaми вoды. Упoтpeблять в тeчeниe мeсяцa вeснoй и oсeнью.
К тoму жe, этo пpoфилaктикa oт кapиeсa, укpeпляeт зубы, умeньшaeт лoмкoсть кoстeй, paсслoeниe нoгтeй.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
#здоровье
Гepпeс — oчeнь кoвapнaя бoлeзнь. Тaкиe "бeзoбидныe", кaк кaжeтся нa пepвый взгляд, бoлячки вызывaeт виpус гepпeсa, кoтopый oстaeтся в opгaнизмe нa всю жизнь.
Пузыpьки гepпeсa oбpaзуются нe тoлькo нa губax, нoсoвыx пaзуxax, нo и в интимнoй oблaсти, кaк у жeнщин, тaк и у мужчин. Инфeкция мoжeт пepeнoситься и пoлoвым путeм и пpи пoцeлуe.
Нo нe oтчaивaйтeсь. Есть нapoднoe сpeдствo лeчeния гepпeсa.
Куpиныe яйцa пoмыть (лучшe 2 paзa) тeплoй вoдoй с xopoшим туaлeтным мылoм. Зaтeм paзбить яйцo, упoтpeбить eгo, a скopлупу oчистить oт плeнки и вapить 10–15 мин. Зaтeм xopoшo пpoсушить (в дуxoвкe нeльзя). Мoжнo сoбиpaть и испoльзoвaть скopлупу oт paнee упoтpeблeнныx яиц (сыpыx или вapeныx, лучшe бeлыx). Нo oбpaбoтку ee пpoвoдить сpaзу, нe oтклaдывaя.
Кoгдa нaбepeтся дoстaтoчнoe кoличeствo скopлупы, ee нaдo paстoлoчь в ступкe тaк, чтoбы пoлучилaсь пыль, a нe пopoшoк (чeм мeльчe, тeм лучшe, мoжнo в кoфeмoлкe). Измeльчeнную в пыль скopлупу, взяв нa кoнчикe нoжa, пpинимaть утpoм нaтoщaк, зaпивaя нeскoлькими глoткaми вoды. Упoтpeблять в тeчeниe мeсяцa вeснoй и oсeнью.
К тoму жe, этo пpoфилaктикa oт кapиeсa, укpeпляeт зубы, умeньшaeт лoмкoсть кoстeй, paсслoeниe нoгтeй.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Напиток для ускорения метаболизма
#похудение
9O-6O-9O ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
#похудение
9O-6O-9O ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
Чем отмыть молочный налет с посуды: 5+ средств, которые есть на каждой кухне
#советы
После кипячения молока на посуде иногда остается белый налет, который сложно отмыть. Существует несколько проверенных способов справиться с пленкой быстро и без лишних усилий.
Она образуется из-за белков и жиров, которые оседают на поверхности посуды при нагревании. Если вовремя не удалить налет, он прилипнет, затвердеет и может даже изменить цвет. Чтобы избежать повреждения посуды, важно правильно выбирать средства и методы очистки.
Простые способы удаления молочной пленки
Чтобы эффективно убрать налет подойдут подручные средства, которые есть в каждом доме:
Кипяток и сода.
Налейте в кастрюлю или сковороду горячую воду, добавьте 2 столовые ложки соды и оставьте на 15—20 минут, затем аккуратно почистите губкой.
Уксус и лимонная кислота.
Разведите 1 часть уксуса на 3 части воды или добавьте 1 чайную ложку лимонной кислоты. Кипятите смесь в загрязненной посуде 10 минут, после чего промойте теплой водой.
Горчичный порошок. Натуральный абсорбент, который удаляет белковые загрязнения. Просто посыпьте его на влажную губку и аккуратно потрите пятна.
Нестандартные способы для избавления от налета
Если под рукой нет традиционных средств, можно воспользоваться неожиданными, но эффективными методами очистки. Они работают не хуже и могут стать отличной альтернативой:
Картофельный крахмал.
Разведите его с небольшим количеством воды до состояния густой пасты, нанесите на загрязненные участки, оставьте на 10—15 минут, затем аккуратно протрите губкой и смойте теплой водой.
Газированная вода.
Наполните загрязненную кастрюлю или сковороду газировкой (например, минеральной водой с пузырьками) и оставьте на 30—60 минут. Такие напитки содержат кислоты, которые помогают размягчить налет.
Аспирин.
Несколько таблеток ацетилсалициловой кислоты измельчите в порошок, растворите в небольшом количестве воды и нанесите на пятна. Через 10 минут потрите поверхность губкой.
Сырое яйцо. Взбейте белок и нанесите его на загрязненные участки. Дайте смеси подсохнуть, затем смойте теплой водой. Белок связывает загрязнения и облегчает их удаление.
Как предотвратить появление молочной пленки
Лучший способ борьбы с налетом — не допускать его появления. Соблюдая несколько простых правил, можно избежать загрязнений и упростить уход за посудой:
перед кипячением молока ополосните кастрюлю холодной водой;
используйте посуду с антипригарным покрытием или из нержавеющей стали;
после готовки сразу промойте посуду теплой водой, не давая пленке застыть.
Какие средства использовать, если налет уже засох
Иногда пленка успевает застыть, и обычной водой ее уже не убрать. В таких случаях помогут более действенные методы очистки:
Пищевая сода и уксус.
Насыпьте порошок на проблемные участки, залейте небольшим количеством уксуса, оставьте на 10 минут, затем почистите губкой.
Мыльный раствор с нашатырем. Добавьте 1 чайную ложку нашатырного спирта в теплую мыльную воду и замочите посуду на 30 минут.
Перекись водорода. Отличное средство для удаления сложных белковых загрязнений. Просто нанесите на пятна, оставьте на 5 минут и смойте.
От молочной пенки можно легко избавиться с помощью простых домашних средств. Используйте проверенные методы, и ваша кухонная утварь всегда будет чистой и сияющей.
#советы
После кипячения молока на посуде иногда остается белый налет, который сложно отмыть. Существует несколько проверенных способов справиться с пленкой быстро и без лишних усилий.
Она образуется из-за белков и жиров, которые оседают на поверхности посуды при нагревании. Если вовремя не удалить налет, он прилипнет, затвердеет и может даже изменить цвет. Чтобы избежать повреждения посуды, важно правильно выбирать средства и методы очистки.
Простые способы удаления молочной пленки
Чтобы эффективно убрать налет подойдут подручные средства, которые есть в каждом доме:
Кипяток и сода.
Налейте в кастрюлю или сковороду горячую воду, добавьте 2 столовые ложки соды и оставьте на 15—20 минут, затем аккуратно почистите губкой.
Уксус и лимонная кислота.
Разведите 1 часть уксуса на 3 части воды или добавьте 1 чайную ложку лимонной кислоты. Кипятите смесь в загрязненной посуде 10 минут, после чего промойте теплой водой.
Горчичный порошок. Натуральный абсорбент, который удаляет белковые загрязнения. Просто посыпьте его на влажную губку и аккуратно потрите пятна.
Нестандартные способы для избавления от налета
Если под рукой нет традиционных средств, можно воспользоваться неожиданными, но эффективными методами очистки. Они работают не хуже и могут стать отличной альтернативой:
Картофельный крахмал.
Разведите его с небольшим количеством воды до состояния густой пасты, нанесите на загрязненные участки, оставьте на 10—15 минут, затем аккуратно протрите губкой и смойте теплой водой.
Газированная вода.
Наполните загрязненную кастрюлю или сковороду газировкой (например, минеральной водой с пузырьками) и оставьте на 30—60 минут. Такие напитки содержат кислоты, которые помогают размягчить налет.
Аспирин.
Несколько таблеток ацетилсалициловой кислоты измельчите в порошок, растворите в небольшом количестве воды и нанесите на пятна. Через 10 минут потрите поверхность губкой.
Сырое яйцо. Взбейте белок и нанесите его на загрязненные участки. Дайте смеси подсохнуть, затем смойте теплой водой. Белок связывает загрязнения и облегчает их удаление.
Как предотвратить появление молочной пленки
Лучший способ борьбы с налетом — не допускать его появления. Соблюдая несколько простых правил, можно избежать загрязнений и упростить уход за посудой:
перед кипячением молока ополосните кастрюлю холодной водой;
используйте посуду с антипригарным покрытием или из нержавеющей стали;
после готовки сразу промойте посуду теплой водой, не давая пленке застыть.
Какие средства использовать, если налет уже засох
Иногда пленка успевает застыть, и обычной водой ее уже не убрать. В таких случаях помогут более действенные методы очистки:
Пищевая сода и уксус.
Насыпьте порошок на проблемные участки, залейте небольшим количеством уксуса, оставьте на 10 минут, затем почистите губкой.
Мыльный раствор с нашатырем. Добавьте 1 чайную ложку нашатырного спирта в теплую мыльную воду и замочите посуду на 30 минут.
Перекись водорода. Отличное средство для удаления сложных белковых загрязнений. Просто нанесите на пятна, оставьте на 5 минут и смойте.
От молочной пенки можно легко избавиться с помощью простых домашних средств. Используйте проверенные методы, и ваша кухонная утварь всегда будет чистой и сияющей.
Желатин от морщин
#красота
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
#красота
1. Желатиновый крем против морщин
Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
2. Маски из желатина для омоложения кожи
Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.
3. Омолаживающая маска из желатина с бананом
Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом
Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"
#похудение
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!
2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!
Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.
3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.
4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.
5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.
4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.
5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!
Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.
Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
#похудение
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!
2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!
Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.
3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.
4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.
5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.
4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.
5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!
Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.
Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
Мед от болезней
#здоровье
Лечение мёдом - народные рецепты.
* Гастрит с повышенной кислотностью.
1 ст. ложку мёда растворить в стакане свежего картофельного сока. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса-час до еды. Курс лечения – 10 дней, затем 10-дневный перерыв, после чего курс можно повторить.
* "Ленивый" кишечник.
10 г перетёртых ядер грецкого ореха варить в 200 мл молока. Затем процедить, добавить 1 десерт. ложку мёда. Смесь принимать тёплой, по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15-20 мин. до приёма пищи.
* Повышенное артериальное давление.
В 100 мл свежего огуречного сока развести 1 ч. ложку мёда. Пить за 20 мин. до еды.
* Повышенное газообразование (метеоризм).
1 ст. ложку семян укропа залить 200 мл кипятка, настоять, затем процедить и развести в полученном настое 1 ст. ложку мёда. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
* Частая изжога.
В 1 л молочной сыворотки (остаток после снятия творога) варить зёрна овса (1 часть зёрен на 5 частей жидкости) на слабом огне в течение 3-4 ч. Остудить, процедить, растворить в отваре 300 г мёда и добавить 125 мл 70% спирта. Хранить в холодильнике, принимать тёплой, по 30 мл за 20 мин. до приёма пищи. Перед применением взбалтывать. Курс не более 3 недель.
* Варикозная болезнь вен, тромбофлебит.
Заварить в 200 мл кипятка 2 ст. ложки сухих листьев крапивы, настоять 1 ч, процедить, затем развести в настое 1 ч. ложку мёда. Пить 3 раза в сутки, по 70-80 мл. Во время курса необходимо соблюдать некоторые ограничения в рационе (отказаться от мяса и рыбы, ограничить жареное). Принимать длительное время.
* Для укрепления сосудов.
1 стакан семян укропа и 2 ст. ложки перетёртого корня валерианы заварить в 2 литрах кипятка. Настаивать 25-30 часов в стеклянной банке, закрытой тёплым одеялом. В полученном настое развести 2 стакана мёда до полного растворения. Пить по 1 ст. ложке за 20 мин. до приёма пищи, 3 раза в день.
#здоровье
Лечение мёдом - народные рецепты.
* Гастрит с повышенной кислотностью.
1 ст. ложку мёда растворить в стакане свежего картофельного сока. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса-час до еды. Курс лечения – 10 дней, затем 10-дневный перерыв, после чего курс можно повторить.
* "Ленивый" кишечник.
10 г перетёртых ядер грецкого ореха варить в 200 мл молока. Затем процедить, добавить 1 десерт. ложку мёда. Смесь принимать тёплой, по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15-20 мин. до приёма пищи.
* Повышенное артериальное давление.
В 100 мл свежего огуречного сока развести 1 ч. ложку мёда. Пить за 20 мин. до еды.
* Повышенное газообразование (метеоризм).
1 ст. ложку семян укропа залить 200 мл кипятка, настоять, затем процедить и развести в полученном настое 1 ст. ложку мёда. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
* Частая изжога.
В 1 л молочной сыворотки (остаток после снятия творога) варить зёрна овса (1 часть зёрен на 5 частей жидкости) на слабом огне в течение 3-4 ч. Остудить, процедить, растворить в отваре 300 г мёда и добавить 125 мл 70% спирта. Хранить в холодильнике, принимать тёплой, по 30 мл за 20 мин. до приёма пищи. Перед применением взбалтывать. Курс не более 3 недель.
* Варикозная болезнь вен, тромбофлебит.
Заварить в 200 мл кипятка 2 ст. ложки сухих листьев крапивы, настоять 1 ч, процедить, затем развести в настое 1 ч. ложку мёда. Пить 3 раза в сутки, по 70-80 мл. Во время курса необходимо соблюдать некоторые ограничения в рационе (отказаться от мяса и рыбы, ограничить жареное). Принимать длительное время.
* Для укрепления сосудов.
1 стакан семян укропа и 2 ст. ложки перетёртого корня валерианы заварить в 2 литрах кипятка. Настаивать 25-30 часов в стеклянной банке, закрытой тёплым одеялом. В полученном настое развести 2 стакана мёда до полного растворения. Пить по 1 ст. ложке за 20 мин. до приёма пищи, 3 раза в день.
Круассаны в стиле "Яблочный пирог"
#рецепты
Ингредиенты:
Слоеное тесто — 250 Грамм
Яблоко сладкое — 2 Штуки
Яйцо — 1 Штука
Сахар — 3 Ст. ложки
Корица молотая — 1 Чайная ложка
Как приготовить "Круассаны в стиле "Яблочный пирог""
1. Подготовьте продукты, смешайте молотую корицу и сахар. Разморозьте тесто при комнатной температуре.
2. Вилочкой взболтайте яйцо. Разложите тесто, у меня получилось три полоски. Раскатывать его не нужно, ножом для пиццы порежьте на треугольники.
3. Каждый треугольник смажьте яйцом, посыпьте щедро сахаром с корицей.
4. Яблочко порежьте так, чтобы каждую половинку можно было порезать на тонкие дольки, но не менее 5 мм. Положите по 2-4 дольки на каждый треугольник (в зависимости от размера теста).
5. Заверните рулетиком. Сверху смажьте яйцом и снова посыпьте каждый круассан корицей и сахаром.
6. Застелите пергаментом противень, уложите круассаны и отправьте в горячую духовку на 15-20 минут, температура — 220 градусов.
7. Готовы! Снимите щипцами с противня и дайте им остыть.
#рецепты
Ингредиенты:
Слоеное тесто — 250 Грамм
Яблоко сладкое — 2 Штуки
Яйцо — 1 Штука
Сахар — 3 Ст. ложки
Корица молотая — 1 Чайная ложка
Как приготовить "Круассаны в стиле "Яблочный пирог""
1. Подготовьте продукты, смешайте молотую корицу и сахар. Разморозьте тесто при комнатной температуре.
2. Вилочкой взболтайте яйцо. Разложите тесто, у меня получилось три полоски. Раскатывать его не нужно, ножом для пиццы порежьте на треугольники.
3. Каждый треугольник смажьте яйцом, посыпьте щедро сахаром с корицей.
4. Яблочко порежьте так, чтобы каждую половинку можно было порезать на тонкие дольки, но не менее 5 мм. Положите по 2-4 дольки на каждый треугольник (в зависимости от размера теста).
5. Заверните рулетиком. Сверху смажьте яйцом и снова посыпьте каждый круассан корицей и сахаром.
6. Застелите пергаментом противень, уложите круассаны и отправьте в горячую духовку на 15-20 минут, температура — 220 градусов.
7. Готовы! Снимите щипцами с противня и дайте им остыть.
Ягодный пунш - отличный напиток для настроения.
#рецепты
Яркий и красочный напиток из ягод и фруктов, который подходит как для узкого круга семьи и друзей, так и для праздничных мероприятий.
Приготовить пунш в домашних условиях очень просто. Существует бесчисленное количество рецептов этого напитка: с использованием чая, малинового, вишневого, клюквенного, апельсинового сока...
Фруктовый пунш можно приготовить из любых ягод и фруктов по вашему вкусу.
Рецепт можно изменить в зависимости от ваших предпочтений.
Пунш также готовится в двух видах: горячий и холодный. Но сегодня мы предлагаем вам рецепт согревающего напитка.
Ингредиенты:
- 1 л апельсинового сока
- 1 л клюквенного морса
- 500 мл питьевой воды
- 1 шт апельсин
- 200 г клубники
- 200 г брусники
- пряности (гвоздика, мускатный орех, сухой имбирь, корица, ваниль, кардамон) и мед - по вкусу.
Если ягоды замороженные, дождитесь, чтобы они оттаяли, затем слегка разминаем. В кастрюлю добавляем воду, апельсиновый и клюквенный соки, затем добавляем ягоды и пряности. Нарезаем апельсин и добавляем в кастрюлю. Поставьте на плиту и варите на сильном огне до закипания.
После закипания снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. Затем добавьте мед или сахар, размешайте до растворения. Процедите смесь.
Для того чтобы напиток стал похож на настоящий пунш, добавьте плавающие кусочки фруктов и ягод.
Традиционно пунш подают в больших прозрачных стаканах.
#рецепты
Яркий и красочный напиток из ягод и фруктов, который подходит как для узкого круга семьи и друзей, так и для праздничных мероприятий.
Приготовить пунш в домашних условиях очень просто. Существует бесчисленное количество рецептов этого напитка: с использованием чая, малинового, вишневого, клюквенного, апельсинового сока...
Фруктовый пунш можно приготовить из любых ягод и фруктов по вашему вкусу.
Рецепт можно изменить в зависимости от ваших предпочтений.
Пунш также готовится в двух видах: горячий и холодный. Но сегодня мы предлагаем вам рецепт согревающего напитка.
Ингредиенты:
- 1 л апельсинового сока
- 1 л клюквенного морса
- 500 мл питьевой воды
- 1 шт апельсин
- 200 г клубники
- 200 г брусники
- пряности (гвоздика, мускатный орех, сухой имбирь, корица, ваниль, кардамон) и мед - по вкусу.
Если ягоды замороженные, дождитесь, чтобы они оттаяли, затем слегка разминаем. В кастрюлю добавляем воду, апельсиновый и клюквенный соки, затем добавляем ягоды и пряности. Нарезаем апельсин и добавляем в кастрюлю. Поставьте на плиту и варите на сильном огне до закипания.
После закипания снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. Затем добавьте мед или сахар, размешайте до растворения. Процедите смесь.
Для того чтобы напиток стал похож на настоящий пунш, добавьте плавающие кусочки фруктов и ягод.
Традиционно пунш подают в больших прозрачных стаканах.
Как понять, что посуда прослужит долго: 5+ главных критериев выбора кухонной утвари
#советы
Неправильно подобранные кастрюли, сковородки и тарелки могут быстро прийти в негодность, испортить вкус блюд и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, какая посуда долговечна и безопасна, а на чем не стоит экономить.
Выбор качественной посуды — это инвестиция в комфорт и удобство на долгие годы. Зная основные правила выбора, можно без лишних затрат создать на кухне идеальный комплект надежной и удобной утвари.
Материалы
Это главный критерий при покупке посуды. От него зависит не только срок службы, но и безопасность приготовления пищи.
Лучшие варианты
Нержавеющая сталь. Она прочная, не ржавеет, подходит для любых плит.
Чугун. Выдерживает десятилетия, равномерно прогревается, но требует ухода.
Керамика и стекло. Они экологичны, но требуют осторожного обращения.
Нежелательные материалы
Алюминий без покрытия. Легко окисляется, оставляет привкус в еде.
Тонкая эмаль. Материал быстро скалывается, теряя защитные свойства.
Пластиковая посуда для горячего. Утварь выделяет вредные вещества.
Кастрюли и сотейники
Дешевые модели быстро деформируются, пригорают или выделяют вредные соединения. На что обратить внимание:
дно должно быть толстым (от 3 мм), чтобы еда не пригорала;
ручки выбирайте металлические или термостойкие, а не пластиковые.
крышка с пароотводом для удобства готовки.
Лучшими считаются кастрюли из нержавеющей стали с толстым дном. Они прослужат десятилетия и не изменят вкус еды.
Сковородки
Сковородка используется чаще всего, поэтому от ее качества зависит удобство готовки. Варианты покрытия:
Чугун. Он служит десятилетиями, требует прокаливания, но идеально удерживает жар.
Тефлон. Очень удобен, но быстро царапается и теряет свойства.
Керамика. Экологичный, но хрупкий материал.
Титановое покрытие. Одно из самых долговечных и безопасных.
Лучший вариант для длительного использования — чугунная или титановая сковорода.
Тарелки, кружки и сервировочная посуда
Тарелки и чашки должны быть не только красивыми, но и прочными. Какие материалы подойдут:
фарфор;
керамика;
закаленное стекло.
Обычное стекло и тонкая керамика быстро теряют внешний вид и бьются при малейшем ударе, поэтому их лучше избегать.
Безопасность посуды
Некоторые материалы могут выделять вредные вещества, особенно при нагреве. При покупке посуды важно читать маркировку и сертификаты. Что необходимо проверить:
отсутствие вредных примесей (например, свинца в керамике);
качество покрытия — у дешевых сковород оно быстро разрушается.
устойчивость к царапинам, так как поврежденное покрытие небезопасно.
Материал, толщина дна, качество покрытия — все это влияет на срок службы и удобство использования.
Выбирая качественные кастрюли, сковородки и тарелки, можно создать комфортные условия для готовки и наслаждаться вкусной едой без лишних хлопот.
#советы
Неправильно подобранные кастрюли, сковородки и тарелки могут быстро прийти в негодность, испортить вкус блюд и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, какая посуда долговечна и безопасна, а на чем не стоит экономить.
Выбор качественной посуды — это инвестиция в комфорт и удобство на долгие годы. Зная основные правила выбора, можно без лишних затрат создать на кухне идеальный комплект надежной и удобной утвари.
Материалы
Это главный критерий при покупке посуды. От него зависит не только срок службы, но и безопасность приготовления пищи.
Лучшие варианты
Нержавеющая сталь. Она прочная, не ржавеет, подходит для любых плит.
Чугун. Выдерживает десятилетия, равномерно прогревается, но требует ухода.
Керамика и стекло. Они экологичны, но требуют осторожного обращения.
Нежелательные материалы
Алюминий без покрытия. Легко окисляется, оставляет привкус в еде.
Тонкая эмаль. Материал быстро скалывается, теряя защитные свойства.
Пластиковая посуда для горячего. Утварь выделяет вредные вещества.
Кастрюли и сотейники
Дешевые модели быстро деформируются, пригорают или выделяют вредные соединения. На что обратить внимание:
дно должно быть толстым (от 3 мм), чтобы еда не пригорала;
ручки выбирайте металлические или термостойкие, а не пластиковые.
крышка с пароотводом для удобства готовки.
Лучшими считаются кастрюли из нержавеющей стали с толстым дном. Они прослужат десятилетия и не изменят вкус еды.
Сковородки
Сковородка используется чаще всего, поэтому от ее качества зависит удобство готовки. Варианты покрытия:
Чугун. Он служит десятилетиями, требует прокаливания, но идеально удерживает жар.
Тефлон. Очень удобен, но быстро царапается и теряет свойства.
Керамика. Экологичный, но хрупкий материал.
Титановое покрытие. Одно из самых долговечных и безопасных.
Лучший вариант для длительного использования — чугунная или титановая сковорода.
Тарелки, кружки и сервировочная посуда
Тарелки и чашки должны быть не только красивыми, но и прочными. Какие материалы подойдут:
фарфор;
керамика;
закаленное стекло.
Обычное стекло и тонкая керамика быстро теряют внешний вид и бьются при малейшем ударе, поэтому их лучше избегать.
Безопасность посуды
Некоторые материалы могут выделять вредные вещества, особенно при нагреве. При покупке посуды важно читать маркировку и сертификаты. Что необходимо проверить:
отсутствие вредных примесей (например, свинца в керамике);
качество покрытия — у дешевых сковород оно быстро разрушается.
устойчивость к царапинам, так как поврежденное покрытие небезопасно.
Материал, толщина дна, качество покрытия — все это влияет на срок службы и удобство использования.
Выбирая качественные кастрюли, сковородки и тарелки, можно создать комфортные условия для готовки и наслаждаться вкусной едой без лишних хлопот.
5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность
#упражнения
1. Поза кобры (Бхуджангасана)
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.
Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.
2. Поза лука (Дханурасана)
Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.
Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.
3. Поза лодки (Наукасана)
Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.
Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
Глубоко выдохните.
Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.
4. Планка (Кумбхакасана)
Планка — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.
Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.
Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
Повторите пять раз с небольшими перерывами.
5. Поза освобождения ветра (Паванамуктасана)
Помимо того, что эта поза уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.
Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
Потяните ноги, пятки держите вместе.
На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
На выдохе опустите ноги и руки на пол.
Повторите это упражнение пять раз с перерывами.
Если вы хотите разогнать метаболизм, рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений по утрам. А для быстрого достижения результата повторяйте эти позы три дня в неделю по три-пять раз в день.
#упражнения
1. Поза кобры (Бхуджангасана)
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.
Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.
2. Поза лука (Дханурасана)
Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.
Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.
3. Поза лодки (Наукасана)
Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.
Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
Глубоко выдохните.
Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.
4. Планка (Кумбхакасана)
Планка — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.
Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.
Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
Повторите пять раз с небольшими перерывами.
5. Поза освобождения ветра (Паванамуктасана)
Помимо того, что эта поза уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.
Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
Потяните ноги, пятки держите вместе.
На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
На выдохе опустите ноги и руки на пол.
Повторите это упражнение пять раз с перерывами.
Если вы хотите разогнать метаболизм, рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений по утрам. А для быстрого достижения результата повторяйте эти позы три дня в неделю по три-пять раз в день.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДУ САССИ
#здоровье
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
●кувшин,
●средних размеров лимон и огурец,
●свежая мята,
●корень имбиря,
●очищенная вода
Приготовление:
1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть.
2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.
От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков. Но я обычно беру 1-2 небольших веточки, хорошенько ломаю стебельки и кидаю так.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Я вообще беру два литровых кувшина и делю продукты между ними. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
Этот напиток был придуман в рамках программы похудения “плоский животик”, но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.
Будьте здоровыми и красивыми!
#здоровье
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
●кувшин,
●средних размеров лимон и огурец,
●свежая мята,
●корень имбиря,
●очищенная вода
Приготовление:
1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть.
2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.
От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков. Но я обычно беру 1-2 небольших веточки, хорошенько ломаю стебельки и кидаю так.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Я вообще беру два литровых кувшина и делю продукты между ними. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
Этот напиток был придуман в рамках программы похудения “плоский животик”, но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.
Будьте здоровыми и красивыми!