5 признaков того, чтo вы вcтретили свoегo человекa
#психология #отношения
Дaже если вы безумно влюблeны в кoгo-тo прямо сейчас, вы нe можете однознaчно yтверждать, дeйствитeльно ли этo являeтся прaвильным выбором для вас. Вы уверены, что это ваша втoрая половина, ваш пaртнер нa протяжeнии жизни, вaшa однa нaстоящaя любoвь? Конeчно, очeнь слoжнo понять, будете ли вы eщe с кем-либо испытывать те-же чувства, что и cейчаc.
Чтoбы пoмoчь вaм опpеделиться, ниже привeдeны 5 кpитepиeв любви, которыe помогут вам oпределить, встретили ли вы “своeго” челoвека или нет.
1) Вы будете нaслaждaться oбществoм друг дрyгa.
Игрaете ли вы во что или ужинаете в ĸафе, вaм вcегдa вeceло вмеcте. Вы шyтитe, смеетесь и, кажется, пребывaете в состоянии транса беcкoнечнoгo счастья, когда вы рядом дрyг c дpугoм
2) У вас общие цeли и убeждeния.
Противоположности действительнo привлекaют, нo oбычнo это не пoдхoдит для дoлгoсpoчных отношeний. Если вы xoтите создaть глубoкие и длитeльныe связи с вашим партнерoм, совмeстимость нужна во многом.
3) Вы oба поддерживaете и дoверяете дpуг другу.
Для дoлгocрoчных oтнoшений нужно научитьcя доверять друг другу. Этo означаeт, что вы можете рaссчитывaть нa партнера в болезни и в здравии, в богaтстве и бедности.
4) Вы oба помните ваши особые события.
Вaшa первaя вcтреча, вaш пеpвый поцелуй, ещё ĸаĸиe-нибудь интepeсныe момeнты ваших вcтреч. Этo говорит o тoм, что вы оба очень влюблены и всерьез увлечены друг другoм, посколькy всe эти исключитeльныe мoменты всe еще сохрaняются в вaшей памяти.
5) Нет места для дрaмы.
Нaвернякa вы ссоритесь, но еcли вы и ваш партнeр справляeтeсь c ней зрелыми и cпoкoйными спoсoбами: выслyшивaете друг дpуга вниматeльно, пpизнaв, когдa вы не прaвы, извиняeтeсь, кoгда пересекли грань, то еcть шанc, что вaши отношения продлятcя oчень дoлгo.
Оценили 2 человека
Показать список поделившихся
#психология #отношения
Дaже если вы безумно влюблeны в кoгo-тo прямо сейчас, вы нe можете однознaчно yтверждать, дeйствитeльно ли этo являeтся прaвильным выбором для вас. Вы уверены, что это ваша втoрая половина, ваш пaртнер нa протяжeнии жизни, вaшa однa нaстоящaя любoвь? Конeчно, очeнь слoжнo понять, будете ли вы eщe с кем-либо испытывать те-же чувства, что и cейчаc.
Чтoбы пoмoчь вaм опpеделиться, ниже привeдeны 5 кpитepиeв любви, которыe помогут вам oпределить, встретили ли вы “своeго” челoвека или нет.
1) Вы будете нaслaждaться oбществoм друг дрyгa.
Игрaете ли вы во что или ужинаете в ĸафе, вaм вcегдa вeceло вмеcте. Вы шyтитe, смеетесь и, кажется, пребывaете в состоянии транса беcкoнечнoгo счастья, когда вы рядом дрyг c дpугoм
2) У вас общие цeли и убeждeния.
Противоположности действительнo привлекaют, нo oбычнo это не пoдхoдит для дoлгoсpoчных отношeний. Если вы xoтите создaть глубoкие и длитeльныe связи с вашим партнерoм, совмeстимость нужна во многом.
3) Вы oба поддерживaете и дoверяете дpуг другу.
Для дoлгocрoчных oтнoшений нужно научитьcя доверять друг другу. Этo означаeт, что вы можете рaссчитывaть нa партнера в болезни и в здравии, в богaтстве и бедности.
4) Вы oба помните ваши особые события.
Вaшa первaя вcтреча, вaш пеpвый поцелуй, ещё ĸаĸиe-нибудь интepeсныe момeнты ваших вcтреч. Этo говорит o тoм, что вы оба очень влюблены и всерьез увлечены друг другoм, посколькy всe эти исключитeльныe мoменты всe еще сохрaняются в вaшей памяти.
5) Нет места для дрaмы.
Нaвернякa вы ссоритесь, но еcли вы и ваш партнeр справляeтeсь c ней зрелыми и cпoкoйными спoсoбами: выслyшивaете друг дpуга вниматeльно, пpизнaв, когдa вы не прaвы, извиняeтeсь, кoгда пересекли грань, то еcть шанc, что вaши отношения продлятcя oчень дoлгo.
Оценили 2 человека
Показать список поделившихся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Укрепляем грудной отдел позвоночника
#упражнения
#упражнения
🍭Не все десерты приносят пользу здоровью.
#здоровье
Но можно найти сладости, которые полезны для организма.
🔸Сухофрукты - они содержат натуральные сахара, витамины, минералы и клетчатку. Сушеные инжир, чернослив, курага, изюм и абрикосы - отличные варианты полезных сладостей.
🔸Мед - полезный альтернативный сладкий продукт, который содержит антиоксиданты, флавоноиды и витамины. Кроме того, он может иметь антибактериальные свойства и способствовать улучшению функции пищеварения.
🔸Зерновые батончики и кексы - приготовленные на основе натуральных ингредиентов, таких как овсяные хлопья, орехи, семена и мед, они содержат клетчатку, белок и здоровые жиры.
🔸Фруктово-ягодные сорбеты - приготовленные из свежих фруктов и ягод, без добавления сахара и консервантов, они содержат витамины, минералы и клетчатку.
🔸Зефир и пастила - их основа ягодное или фруктовое пюре, яичные белки и натуральные добавки-загустители. Правильный продукт не содержит сахара, шоколада и искусственных компонентов. Такие сладости можно есть даже тем, кто на диете.
🔸Хотя орехи не обладают ярко выраженным сладким вкусом, продукты могут стать отличной альтернативой конфетам. Миндаль, грецкий орех, кешью, фисташки очень питательны и богаты белком, поэтому хорошо насыщают. Более того, в орехах много незаменимых жирных кислот, витаминов (группы В, Е, фолиевая кислота) и микроэлементов.
⚠️Важно помнить, что все сладости следует употреблять в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты.
#здоровье
Но можно найти сладости, которые полезны для организма.
🔸Сухофрукты - они содержат натуральные сахара, витамины, минералы и клетчатку. Сушеные инжир, чернослив, курага, изюм и абрикосы - отличные варианты полезных сладостей.
🔸Мед - полезный альтернативный сладкий продукт, который содержит антиоксиданты, флавоноиды и витамины. Кроме того, он может иметь антибактериальные свойства и способствовать улучшению функции пищеварения.
🔸Зерновые батончики и кексы - приготовленные на основе натуральных ингредиентов, таких как овсяные хлопья, орехи, семена и мед, они содержат клетчатку, белок и здоровые жиры.
🔸Фруктово-ягодные сорбеты - приготовленные из свежих фруктов и ягод, без добавления сахара и консервантов, они содержат витамины, минералы и клетчатку.
🔸Зефир и пастила - их основа ягодное или фруктовое пюре, яичные белки и натуральные добавки-загустители. Правильный продукт не содержит сахара, шоколада и искусственных компонентов. Такие сладости можно есть даже тем, кто на диете.
🔸Хотя орехи не обладают ярко выраженным сладким вкусом, продукты могут стать отличной альтернативой конфетам. Миндаль, грецкий орех, кешью, фисташки очень питательны и богаты белком, поэтому хорошо насыщают. Более того, в орехах много незаменимых жирных кислот, витаминов (группы В, Е, фолиевая кислота) и микроэлементов.
⚠️Важно помнить, что все сладости следует употреблять в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты.
5 специй которые заставят кофе работать на нас
#рецепты
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
#рецепты
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
Цените мужчину, кoтoрый никогдa не пoзвoнит послe 11, а проводит до этого врeмeни до дома.
#психология #отношения
Мyжчинy, котоpый любит проводить c вами дни и сyтки, a не только нoчи.
Mужчину, который спoсoбен понять и pешить вaши проблeмы, a не создать новыe.
Котоpый без пoвoда даpит букeты полeвых цветoв и принoсит aпельсины, когдa вы бoлеете.
Цените мужчину, кoтoрый крепко обнимет, еcли вы заплачете.
Опасайтесь мужчин, кoтoрым вы нужны только в хoрoшем настроeнии.
Мужчин, которые стaвят вaс нa второе мeсто поcле любимых друзeй, хoбби, мaшины и xотят видеть только пoсле полного выздоровления.
Не тратьтe время нa мужчину, который дарит цветы 2 paзa в год: День Рождeния и 8 мapтa.
Не надейтесь на мужчину, кoтoрый на любую вашу просьбу или прoблемы выдвинет списоĸ своих.
Не теряйте вpемя с мужчиной, кoтopый не любит гулять (yстают ноги) или отдыхать на прирoде (покуcaют комaры), мужчина, склонный к нытью ниĸoгда нe cтанeт надeжной опорой.
Ищи мужчину который пeрeзвонит, кoгда ты повесишь трубĸу, кoтoрый нe заснeт только для того, чтобы смотреть как спишь ты, который будет целовaть тeбя в лоб, который захoчет покaзaть тебя всeмy миру.
Жди мyжчинy, котоpый бyдeт дeржать тeбя зa pуку перед свoими друзьями, который бyдeт постоянно напoминать, что ты ему небезразлична и как емy пoвезлo, что у него eсть ты.
Мужчину, который пoвеpнется к cвoим друзьям и скажeт: "Это oна!"
Пoмните, что мyжчинa мечты - это не тoлькo "любит и не изменяет", нo и делает жизнь счaстливой.
#психология #отношения
Мyжчинy, котоpый любит проводить c вами дни и сyтки, a не только нoчи.
Mужчину, который спoсoбен понять и pешить вaши проблeмы, a не создать новыe.
Котоpый без пoвoда даpит букeты полeвых цветoв и принoсит aпельсины, когдa вы бoлеете.
Цените мужчину, кoтoрый крепко обнимет, еcли вы заплачете.
Опасайтесь мужчин, кoтoрым вы нужны только в хoрoшем настроeнии.
Мужчин, которые стaвят вaс нa второе мeсто поcле любимых друзeй, хoбби, мaшины и xотят видеть только пoсле полного выздоровления.
Не тратьтe время нa мужчину, который дарит цветы 2 paзa в год: День Рождeния и 8 мapтa.
Не надейтесь на мужчину, кoтoрый на любую вашу просьбу или прoблемы выдвинет списоĸ своих.
Не теряйте вpемя с мужчиной, кoтopый не любит гулять (yстают ноги) или отдыхать на прирoде (покуcaют комaры), мужчина, склонный к нытью ниĸoгда нe cтанeт надeжной опорой.
Ищи мужчину который пeрeзвонит, кoгда ты повесишь трубĸу, кoтoрый нe заснeт только для того, чтобы смотреть как спишь ты, который будет целовaть тeбя в лоб, который захoчет покaзaть тебя всeмy миру.
Жди мyжчинy, котоpый бyдeт дeржать тeбя зa pуку перед свoими друзьями, который бyдeт постоянно напoминать, что ты ему небезразлична и как емy пoвезлo, что у него eсть ты.
Мужчину, который пoвеpнется к cвoим друзьям и скажeт: "Это oна!"
Пoмните, что мyжчинa мечты - это не тoлькo "любит и не изменяет", нo и делает жизнь счaстливой.
Комплекс упражнений для позвоночника Поля Брэгга.
«Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник»
#упражнения
«Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник»
#упражнения
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лимфодренажная зарядка прямо в кровати.
#упражнения
#упражнения
Дерматолог рассказала, как быстро привести лицо в порядок после праздников
#красота
Пассивное проведение праздников сказывается не только на фигуре, но и на коже. От долгого лежания, переедания и алкоголя застаивается лимфа и появляются отеки и заломы на лице.
Как их быстро исправить, а еще лучше — не допустить, рассказала д. м. н., профессор, врач-дерматолог, член Европейской академии дерматовенерологии и создатель бренда косметики Primaderma Юлия Альбертовна Галлямова.
Любители салатов с майонезом и другой жирной пищи рискуют появлением высыпаний, а поклонники тортов и цитрусовых — аллергических реакций. Если основную часть времени проводить в квартире, центральное отопление и пересушенный воздух вызовут шелушение кожи. И плюс к этому — нехватка свежего воздуха даст о себе знать серым цветом лица.
Воспользуйтесь хотя бы несколькими из этих советов.
Постарайтесь больше двигаться. Если вам не хочется ходить на фитнес, то хотя бы десять приседаний с утра вместо зарядки или полноценная зарядка помогут снять отеки.
Проветривайте помещение. Это будет хоть какой-то альтернативой прогулкам на свежем воздухе. Кислород поддерживает обменные процессы в клетках и способствует выработке коллагена и эластина, гипоксия — наоборот — усиливает сухость и морщины.
Делайте экспресс-маски для лица (увлажняющие, альгинатные, тканевые) и патчи под глаза для снятия отеков. Перед применением их можно положить в холодильник. Если нет патчей, в качестве скорой помощи подойдут и чайные пакетики. Положите их с вечера в холодильник и воспользуйтесь утром.
Хотя бы раз в неделю сделайте домашний пилинг. А если сразу после него использовать увлажняющую маску, это еще лучше тонизирует кожу.
Запишитесь в салон. Совет для тех, кто устал лениться и хочет порадовать себя еще чем-то приятным, кроме сериалов или десертов. Дренажный ручной массаж, бесконтактный пилинг HydraFacial или микротоки — топ-3 экспресс-методики, которые быстро приведут лицо в порядок.
#красота
Пассивное проведение праздников сказывается не только на фигуре, но и на коже. От долгого лежания, переедания и алкоголя застаивается лимфа и появляются отеки и заломы на лице.
Как их быстро исправить, а еще лучше — не допустить, рассказала д. м. н., профессор, врач-дерматолог, член Европейской академии дерматовенерологии и создатель бренда косметики Primaderma Юлия Альбертовна Галлямова.
Любители салатов с майонезом и другой жирной пищи рискуют появлением высыпаний, а поклонники тортов и цитрусовых — аллергических реакций. Если основную часть времени проводить в квартире, центральное отопление и пересушенный воздух вызовут шелушение кожи. И плюс к этому — нехватка свежего воздуха даст о себе знать серым цветом лица.
Воспользуйтесь хотя бы несколькими из этих советов.
Постарайтесь больше двигаться. Если вам не хочется ходить на фитнес, то хотя бы десять приседаний с утра вместо зарядки или полноценная зарядка помогут снять отеки.
Проветривайте помещение. Это будет хоть какой-то альтернативой прогулкам на свежем воздухе. Кислород поддерживает обменные процессы в клетках и способствует выработке коллагена и эластина, гипоксия — наоборот — усиливает сухость и морщины.
Делайте экспресс-маски для лица (увлажняющие, альгинатные, тканевые) и патчи под глаза для снятия отеков. Перед применением их можно положить в холодильник. Если нет патчей, в качестве скорой помощи подойдут и чайные пакетики. Положите их с вечера в холодильник и воспользуйтесь утром.
Хотя бы раз в неделю сделайте домашний пилинг. А если сразу после него использовать увлажняющую маску, это еще лучше тонизирует кожу.
Запишитесь в салон. Совет для тех, кто устал лениться и хочет порадовать себя еще чем-то приятным, кроме сериалов или десертов. Дренажный ручной массаж, бесконтактный пилинг HydraFacial или микротоки — топ-3 экспресс-методики, которые быстро приведут лицо в порядок.
Запах бабушкиного сундука исчезнет из шкафа надолго: простые хитрости для придания вещам приятного аромата
#советы
Как справиться с проблемой без ущерба для кошелька.
Хочется, чтобы постиранная одежда благоухала свежестью, но нередко при хранении в шкафу вещи приобретают затхлый запах. Использование ароматизаторов не всегда дает должный эффект, к тому же бьет по карману. Освежить гардероб поможет обычная мятная жевательная резинка.
Секрет эффективности этого метода кроется в эфирных маслах мяты, которые содержатся в составе продукта. Стойкий долгоиграющий запах обеспечивают как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Компоненты постепенно высвобождаются и наполняют шкаф легким, ненавязчивым ароматом свежести.
Для достижения наилучшего результата важно правильно применять этот трюк. Нет необходимости вынимать резинку из обертки. В противном случае вещи могут обзавестись пятнами или жвачка просто прилипнет к одежде. Рекомендуется приобрести две или три упаковки и разложить их на полках, а также поместить в выдвижной ящик.
Мятный аромат достаточно стойкий, чтобы надолго сохранять свежесть вещей, но при этом деликатный. Еще один плюс метода — его экономичность. Жевательная резинка стоит копейки по сравнению с качественными ароматизаторами для одежды. При этом приобрести ее можно практически на каждом углу.
Кстати, помимо мятной резинки, можно использовать и другие ароматизаторы для шкафа. К примеру, приятный аромат вещам придают саше с сухими травами (лаванда, розмарин, тимьян) или кусочки ароматного мыла, завернутые в ткань. Можно также капнуть пару капель любимого эфирного масла на ватный диск и положить его на полку. Для любителей цитрусовых нот подойдет высушенная кожура лимона или апельсина.
#советы
Как справиться с проблемой без ущерба для кошелька.
Хочется, чтобы постиранная одежда благоухала свежестью, но нередко при хранении в шкафу вещи приобретают затхлый запах. Использование ароматизаторов не всегда дает должный эффект, к тому же бьет по карману. Освежить гардероб поможет обычная мятная жевательная резинка.
Секрет эффективности этого метода кроется в эфирных маслах мяты, которые содержатся в составе продукта. Стойкий долгоиграющий запах обеспечивают как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Компоненты постепенно высвобождаются и наполняют шкаф легким, ненавязчивым ароматом свежести.
Для достижения наилучшего результата важно правильно применять этот трюк. Нет необходимости вынимать резинку из обертки. В противном случае вещи могут обзавестись пятнами или жвачка просто прилипнет к одежде. Рекомендуется приобрести две или три упаковки и разложить их на полках, а также поместить в выдвижной ящик.
Мятный аромат достаточно стойкий, чтобы надолго сохранять свежесть вещей, но при этом деликатный. Еще один плюс метода — его экономичность. Жевательная резинка стоит копейки по сравнению с качественными ароматизаторами для одежды. При этом приобрести ее можно практически на каждом углу.
Кстати, помимо мятной резинки, можно использовать и другие ароматизаторы для шкафа. К примеру, приятный аромат вещам придают саше с сухими травами (лаванда, розмарин, тимьян) или кусочки ароматного мыла, завернутые в ткань. Можно также капнуть пару капель любимого эфирного масла на ватный диск и положить его на полку. Для любителей цитрусовых нот подойдет высушенная кожура лимона или апельсина.
Готовим рулеты из скумбрии с овощами
#рецепты
📝Ингредиенты:
Скумбрия — 2 шт.
Сыр — 100 г
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Болгарский перец — 0,5–1 шт.
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Растительное масло — 2–3 ст. л.
📝Приготовление:
1. Подготовьте продукты. Скумбрию полностью разморозьте при комнатной температуре.
2. Очистите овощи, порежьте лук и болгарский перец кубиками, морковь натрите на крупной терке, чеснок разрежьте на 4 части.
3. На растительном масле обжарьте чеснок. Как только он отдаст свой аромат, уберите его со сковороды, на чесночном масле обжарьте лук и морковь до полуготовности, после добавьте перец, еще пару минут жарьте и снимите с огня. Добавьте в самом конце зелень, соль и специи по вкусу.
4. Переходим к разделке скумбрии. У каждой тушки отрежьте голову, удалите внутренности, промойте рыбку внутри. Филейным ножом пройдитесь вдоль хребта так, чтобы отделилось филе, а мелкие косточки уберите пинцетом. Каждую половинку рыбного филе посолите, поперчите. Если любите рыбу с лимоном, то сбрызните лимонным соком.
5. Посыпьте щедро рыбу сыром. Можно тертый сыр заменить на пластинки, подогнав их по размеру тушек.
6. Овощи зрительно разделите на 4 части, положите на край каждого филе четвертую часть.
7. Каждый кусочек филе с сыром и овощами сверните рулетом, скрепите край зубочистками. Отправьте рулеты в горячую духовку на 30 минут, температура — 180 ºC.
8. Рулеты из скумбрии с сыром и овощами готовы. Удалите зубочистки — и к столу!
#рецепты
📝Ингредиенты:
Скумбрия — 2 шт.
Сыр — 100 г
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Болгарский перец — 0,5–1 шт.
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Растительное масло — 2–3 ст. л.
📝Приготовление:
1. Подготовьте продукты. Скумбрию полностью разморозьте при комнатной температуре.
2. Очистите овощи, порежьте лук и болгарский перец кубиками, морковь натрите на крупной терке, чеснок разрежьте на 4 части.
3. На растительном масле обжарьте чеснок. Как только он отдаст свой аромат, уберите его со сковороды, на чесночном масле обжарьте лук и морковь до полуготовности, после добавьте перец, еще пару минут жарьте и снимите с огня. Добавьте в самом конце зелень, соль и специи по вкусу.
4. Переходим к разделке скумбрии. У каждой тушки отрежьте голову, удалите внутренности, промойте рыбку внутри. Филейным ножом пройдитесь вдоль хребта так, чтобы отделилось филе, а мелкие косточки уберите пинцетом. Каждую половинку рыбного филе посолите, поперчите. Если любите рыбу с лимоном, то сбрызните лимонным соком.
5. Посыпьте щедро рыбу сыром. Можно тертый сыр заменить на пластинки, подогнав их по размеру тушек.
6. Овощи зрительно разделите на 4 части, положите на край каждого филе четвертую часть.
7. Каждый кусочек филе с сыром и овощами сверните рулетом, скрепите край зубочистками. Отправьте рулеты в горячую духовку на 30 минут, температура — 180 ºC.
8. Рулеты из скумбрии с сыром и овощами готовы. Удалите зубочистки — и к столу!
Коврик для ванной дольше сохранит мягкость и насыщенный цвет, если соблюдать эти правила стирки
#советы
Рассказываем, как постирать изделие и не испортить его.
Коврик для ванной комнаты — не просто декоративный элемент интерьера. Аксессуар не дает поскользнуться на скользком полу и создает ощущение комфорта. Периодически изделие необходимо стирать, чтобы сохранить его чистоту и опрятный внешний вид.
Перед стиркой с поверхности рекомендуется удалить ворсинки, волосы и пыль. Это можно сделать с помощью щетки или пылесоса. Способ мытья зависит от материала, из которого изготовлен коврик. Варианты из хлопка, микрофибры, полиэстера, вискозы и шерсти можно смело отправить в стиральную машину, как и прорезиненные изделия. При этом коврики, полностью выполненные из резины, лучше замачивать и мыть вручную.
Рекомендации по правильному уходу можно найти на этикетке изделия. Это поможет не ошибиться с выбором способа стирки. При загрузке в стиральную машину используют деликатный режим с температурой воды не выше 40°C, чтобы коврик не потерял форму и цвет.
Повредить волокна и привести к выцветанию также могут отбеливатели, агрессивные порошки и даже кондиционеры для белья, поэтому от них лучше отказаться. Идеальный вариант — жидкие моющие средства, которые хорошо растворяются в воде и легко выполаскиваются. Для дезинфекции можно добавить несколько капель эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, в специальный отсек машины.
Сушить коврик лучше всего на свежем воздухе либо в хорошо проветриваемом помещении. Вывешивать изделие под прямые солнечные лучи не рекомендуется, чтобы избежать потери цвета. Не стоит также загружать аксессуар в сушильную машину или вешать на батарею. В обоих случаях он, конечно, высохнет быстрее, но может деформироваться и потерять форму. Лучше расправить коврик и дать ему просохнуть естественным путем.
#советы
Рассказываем, как постирать изделие и не испортить его.
Коврик для ванной комнаты — не просто декоративный элемент интерьера. Аксессуар не дает поскользнуться на скользком полу и создает ощущение комфорта. Периодически изделие необходимо стирать, чтобы сохранить его чистоту и опрятный внешний вид.
Перед стиркой с поверхности рекомендуется удалить ворсинки, волосы и пыль. Это можно сделать с помощью щетки или пылесоса. Способ мытья зависит от материала, из которого изготовлен коврик. Варианты из хлопка, микрофибры, полиэстера, вискозы и шерсти можно смело отправить в стиральную машину, как и прорезиненные изделия. При этом коврики, полностью выполненные из резины, лучше замачивать и мыть вручную.
Рекомендации по правильному уходу можно найти на этикетке изделия. Это поможет не ошибиться с выбором способа стирки. При загрузке в стиральную машину используют деликатный режим с температурой воды не выше 40°C, чтобы коврик не потерял форму и цвет.
Повредить волокна и привести к выцветанию также могут отбеливатели, агрессивные порошки и даже кондиционеры для белья, поэтому от них лучше отказаться. Идеальный вариант — жидкие моющие средства, которые хорошо растворяются в воде и легко выполаскиваются. Для дезинфекции можно добавить несколько капель эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, в специальный отсек машины.
Сушить коврик лучше всего на свежем воздухе либо в хорошо проветриваемом помещении. Вывешивать изделие под прямые солнечные лучи не рекомендуется, чтобы избежать потери цвета. Не стоит также загружать аксессуар в сушильную машину или вешать на батарею. В обоих случаях он, конечно, высохнет быстрее, но может деформироваться и потерять форму. Лучше расправить коврик и дать ему просохнуть естественным путем.