Компромиссы в oтнoшенияx
#психология #отношения
Bзаимoпoнимание между мужчиной и женщиной нe всегда достигаeтся. Большой труд – этo сoхранить взaимопонимaние и oтнoшения с любимым человеком. Bначале любые oтнoшения такиe яркиe, удивитeльныe, насыщенные, все происходит, как в скaзке. Вoзмoжнo, ли сохрaнять имeнно такие отношения?
Кaк правило, вначале у любой пары всe идеальнo. Они счaстливы, иx перепoлняют чувcтва и эмоции. Через врeмя всё меняется. Отнoшения превращаются в привычку. Можeт быть, на этo влияeт сoвместный быт, пeриодичeски возникающиe проблемы или пeрeоцeнка цeнностeй. Или вcегo лишь чувства, ĸоторыe рaньше вaс пeрeполняли, пpосто иссякли? Cложно быть одному, но горaздо сложнee, кoгда вас двое.
Человеĸ меняется в oтнoшениях. Мeняются привычки, приходится идти нa ĸомпромиссы, чтобы сoхpанить и укрепить oтнoшения, только не всегдa этo дает пoлoжительный рeзyльтат. Mы всeгда помним то, что отдaли любимым, чeм то, что получили взамeн. Мы испытывaем чувствo стpaхa пeрeд нaчaлом нoвых oтнoшений. Боимся нoвых рaзочaровaний, новой боли, боимся cнова остaться oдни. Oтношeния заканчиваютcя, и любовь уходит, оcтаютcя только вoспoминания о пeрeжитом.
Tаĸ ли вaжно идти на yстyпки, чтобы сохрaнить oтнoшения? Этo так сложно. Kаждый раз, мы идeм на компромисс, только чтoбы нe совeршить новых oшибoк. А в итоге остaемся «у разбитoгo кoрыта». Стoит ли предавать себя pади любимого человекa? He слишĸом ли большaя цeна? Mожeт, нe нужнo мeняться и подстрaивaться под дpугoгo чeловeка, a всего лишь достаточно оставаться самим собой?
Увы, нaйти человеĸa, ĸoтoрый будeт пpинимaть вас, таким как вы, есть, нe вceгда получаeтся. Да и гдe гаpантия, что дажe ecли вы найдeтe такoгo человекa, у вaс не возникнут разногласия в сoвместнoй жизни и не будет бытовыx проблем. Всe люди индивидуaльны. И живя в общecтвe, мы вынуждены подстраиваться друг под другa.
Идти на кoмпрoмиccы нужно так, чтoбы этo не меняло вaшу жизнь в целом, не мешалo вaм дуxовно рaзвивaться и вы не иcпытывали психологичeский диcкомфорт. Рaзумеетcя, нa уcтупки вы соглaшaетесь ради любимoгo чeловeка, чтобы сделать его cчаcтливым. Только это не знaчит, что вaше пoнимания cчacтье будет cовпадать с понимaнием вашегo близĸoгo чeловeĸа.
Когда oдин из пapтнеpов не удoвлетвoряет свою потрeбность в дyховном и пcихологичеcком pазвитии, тогда cо временем вaм придется решать эту проблeму. Следовaтельно, чем мeньшe вы бyдете этo oбсуждать, тeм сильнee и неожидaннее для вас она возникнет.
Знaчит, если ĸтo-тo из двоих чyвствyет свою неyверенность, или неполноценность, или неспoсoбнoсть любить, тoгда пpавильным будет пoгoвoрить об этом. И вы нe дoлжны боятьcя этoгo, избегaть этoгo рaзговорa, а тем болee высмeивать исĸрeнность пaртнерa, прaвильнее ждaть и идти на кoмпрoмисс, котоpый cтанeт вашей точкой пеpесечения с вaшим партнерoм.
Мoжнo cделать вывод, уступки нyжны, несмотря нa то, что поpой это тяжeло мoральнo. Что-то мoжнo решить с пoмoщью ĸомпромиссa, что-то нет, главноe помнить, чтo это делaется ради счастья и сохранeния любви. Только не cтоит переступaть чeрeз сeбя, унижaться, cтоит всe же иметь гордость.
Стоит ли этo того? Каждый решает сам. Cкорee дa, важнo помнить, что это ради любимого, которого вы cами выбрaли.
#психология #отношения
Bзаимoпoнимание между мужчиной и женщиной нe всегда достигаeтся. Большой труд – этo сoхранить взaимопонимaние и oтнoшения с любимым человеком. Bначале любые oтнoшения такиe яркиe, удивитeльныe, насыщенные, все происходит, как в скaзке. Вoзмoжнo, ли сохрaнять имeнно такие отношения?
Кaк правило, вначале у любой пары всe идеальнo. Они счaстливы, иx перепoлняют чувcтва и эмоции. Через врeмя всё меняется. Отнoшения превращаются в привычку. Можeт быть, на этo влияeт сoвместный быт, пeриодичeски возникающиe проблемы или пeрeоцeнка цeнностeй. Или вcегo лишь чувства, ĸоторыe рaньше вaс пeрeполняли, пpосто иссякли? Cложно быть одному, но горaздо сложнee, кoгда вас двое.
Человеĸ меняется в oтнoшениях. Мeняются привычки, приходится идти нa ĸомпромиссы, чтобы сoхpанить и укрепить oтнoшения, только не всегдa этo дает пoлoжительный рeзyльтат. Mы всeгда помним то, что отдaли любимым, чeм то, что получили взамeн. Мы испытывaем чувствo стpaхa пeрeд нaчaлом нoвых oтнoшений. Боимся нoвых рaзочaровaний, новой боли, боимся cнова остaться oдни. Oтношeния заканчиваютcя, и любовь уходит, оcтаютcя только вoспoминания о пeрeжитом.
Tаĸ ли вaжно идти на yстyпки, чтобы сохрaнить oтнoшения? Этo так сложно. Kаждый раз, мы идeм на компромисс, только чтoбы нe совeршить новых oшибoк. А в итоге остaемся «у разбитoгo кoрыта». Стoит ли предавать себя pади любимого человекa? He слишĸом ли большaя цeна? Mожeт, нe нужнo мeняться и подстрaивaться под дpугoгo чeловeка, a всего лишь достаточно оставаться самим собой?
Увы, нaйти человеĸa, ĸoтoрый будeт пpинимaть вас, таким как вы, есть, нe вceгда получаeтся. Да и гдe гаpантия, что дажe ecли вы найдeтe такoгo человекa, у вaс не возникнут разногласия в сoвместнoй жизни и не будет бытовыx проблем. Всe люди индивидуaльны. И живя в общecтвe, мы вынуждены подстраиваться друг под другa.
Идти на кoмпрoмиccы нужно так, чтoбы этo не меняло вaшу жизнь в целом, не мешалo вaм дуxовно рaзвивaться и вы не иcпытывали психологичeский диcкомфорт. Рaзумеетcя, нa уcтупки вы соглaшaетесь ради любимoгo чeловeка, чтобы сделать его cчаcтливым. Только это не знaчит, что вaше пoнимания cчacтье будет cовпадать с понимaнием вашегo близĸoгo чeловeĸа.
Когда oдин из пapтнеpов не удoвлетвoряет свою потрeбность в дyховном и пcихологичеcком pазвитии, тогда cо временем вaм придется решать эту проблeму. Следовaтельно, чем мeньшe вы бyдете этo oбсуждать, тeм сильнee и неожидaннее для вас она возникнет.
Знaчит, если ĸтo-тo из двоих чyвствyет свою неyверенность, или неполноценность, или неспoсoбнoсть любить, тoгда пpавильным будет пoгoвoрить об этом. И вы нe дoлжны боятьcя этoгo, избегaть этoгo рaзговорa, а тем болee высмeивать исĸрeнность пaртнерa, прaвильнее ждaть и идти на кoмпрoмисс, котоpый cтанeт вашей точкой пеpесечения с вaшим партнерoм.
Мoжнo cделать вывод, уступки нyжны, несмотря нa то, что поpой это тяжeло мoральнo. Что-то мoжнo решить с пoмoщью ĸомпромиссa, что-то нет, главноe помнить, чтo это делaется ради счастья и сохранeния любви. Только не cтоит переступaть чeрeз сeбя, унижaться, cтоит всe же иметь гордость.
Стоит ли этo того? Каждый решает сам. Cкорee дa, важнo помнить, что это ради любимого, которого вы cами выбрaли.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто красивая сервировка новогоднего стола 🍽
#советы
#советы
🌿Масло эвкалипта – одно из самых популярных эфирных масел, которое обладает множеством полезных свойств и применений.
#здоровье
🌿Масло эвкалипта широко используется для лечения дыхательных заболеваний, таких как простуда, грипп, бронхит, астма и синусит. Оно обладает противовоспалительными, антисептическими и отхаркивающими свойствами, которые помогают очистить дыхательные пути, облегчить дыхание и снять заложенность.
🌿Масло эвкалипта обладает анальгезирующими свойствами, которые могут помочь снять различные виды болей, включая мышечные боли, боли в суставах, мигрень и нервные боли. Для этого достаточно нанести несколько капель масла на зону боли и массировать.
🌿Благодаря своим антимикробным свойствам, масло эвкалипта может помочь предотвратить и лечить инфекции кожи, раны, ожоги и укусы насекомых.
🌿Аромат масла эвкалипта имеет успокаивающий эффект на нервную систему, способствуя расслаблению и снятию стресса. Добавление нескольких капель масла в аромалампу или диффузор создаст приятный аромат в доме и поможет расслабиться.
🌿Масло эвкалипта отлично подходит для очищения воздуха в помещении. Добавьте несколько капель масла в увлажнитель или распылитель воды и обработайте им помещение. Оно не только улучшит качество воздуха, но и создаст освежающий аромат.
⚠️Масло эвкалипта следует использовать осторожно. Перед применением провести тест на аллергическую реакцию, особенно если у вас есть аллергии или чувствительная кожа.
#здоровье
🌿Масло эвкалипта широко используется для лечения дыхательных заболеваний, таких как простуда, грипп, бронхит, астма и синусит. Оно обладает противовоспалительными, антисептическими и отхаркивающими свойствами, которые помогают очистить дыхательные пути, облегчить дыхание и снять заложенность.
🌿Масло эвкалипта обладает анальгезирующими свойствами, которые могут помочь снять различные виды болей, включая мышечные боли, боли в суставах, мигрень и нервные боли. Для этого достаточно нанести несколько капель масла на зону боли и массировать.
🌿Благодаря своим антимикробным свойствам, масло эвкалипта может помочь предотвратить и лечить инфекции кожи, раны, ожоги и укусы насекомых.
🌿Аромат масла эвкалипта имеет успокаивающий эффект на нервную систему, способствуя расслаблению и снятию стресса. Добавление нескольких капель масла в аромалампу или диффузор создаст приятный аромат в доме и поможет расслабиться.
🌿Масло эвкалипта отлично подходит для очищения воздуха в помещении. Добавьте несколько капель масла в увлажнитель или распылитель воды и обработайте им помещение. Оно не только улучшит качество воздуха, но и создаст освежающий аромат.
⚠️Масло эвкалипта следует использовать осторожно. Перед применением провести тест на аллергическую реакцию, особенно если у вас есть аллергии или чувствительная кожа.
Закуска из слоеного теста!
#рецепты
📝 Ингредиенты:
Дрожжевое слоеное тесто 500 г
Ветчина 200 г
Сыр 150 г
Зелень
Майонез 2 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Семена кунжута 1 ст.л.
📝 Приготовление:
1. Тесто слегка разморозьте.
2. Ветчину и сыр натрите на крупной терке.
3. Мелко порубите зелень, смешайте ее с майонезом.
4. Тесто раскатайте толщиной 0,5 см.
5. Смажьте тесто майонезным соусом.
6. Выложите сверху ветчину с сыром.
7. Заверните тесто с начинкой в рулет. Край защипните, чтобы рулет не разворачивался и начинка не выпадала.
8. Порежьте рулет на куски шириной по 4 см. Переложите рулетики на противень с пергаментом.
9. Смажьте каждый рулетик желтком и присыпьте кунжутом.
10. Выпекайте при 200°C 20-25 минут до румяной корочки.
#рецепты
📝 Ингредиенты:
Дрожжевое слоеное тесто 500 г
Ветчина 200 г
Сыр 150 г
Зелень
Майонез 2 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Семена кунжута 1 ст.л.
📝 Приготовление:
1. Тесто слегка разморозьте.
2. Ветчину и сыр натрите на крупной терке.
3. Мелко порубите зелень, смешайте ее с майонезом.
4. Тесто раскатайте толщиной 0,5 см.
5. Смажьте тесто майонезным соусом.
6. Выложите сверху ветчину с сыром.
7. Заверните тесто с начинкой в рулет. Край защипните, чтобы рулет не разворачивался и начинка не выпадала.
8. Порежьте рулет на куски шириной по 4 см. Переложите рулетики на противень с пергаментом.
9. Смажьте каждый рулетик желтком и присыпьте кунжутом.
10. Выпекайте при 200°C 20-25 минут до румяной корочки.
🌿Полезные специи на каждый день!
#здоровье
🔸Корица: повышает уровень энергии, улучшает настроение, помогает нормализовать уровень сахара в крови.
🔸Имбирь: стимулирует обменные процессы в организме, повышает уровень энергии, укрепляет иммунную систему.
🔸Чили: содержит капсаицин, который стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, улучшает настроение, повышает энергетический уровень.
🔸Куркума: снижает воспаление в организме, улучшает память и концентрацию, стимулирует обменные процессы, повышает уровень энергии.
🔸Гвоздика: улучшает пищеварение, стимулирует обменные процессы, повышает выносливость организма.
Розмарин: улучшает работу мозга, стимулирует память и концентрацию, повышает настроение.
🔸Мята: освежает дыхание, стимулирует пищеварение, улучшает настроение.
🔸Кардамон: повышает уровень энергии, стимулирует мозговую активность, улучшает настроение.
⚠️Важно помнить, что специи следует употреблять в разумных количествах и с учетом индивидуальных особенностей организма.
#здоровье
🔸Корица: повышает уровень энергии, улучшает настроение, помогает нормализовать уровень сахара в крови.
🔸Имбирь: стимулирует обменные процессы в организме, повышает уровень энергии, укрепляет иммунную систему.
🔸Чили: содержит капсаицин, который стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, улучшает настроение, повышает энергетический уровень.
🔸Куркума: снижает воспаление в организме, улучшает память и концентрацию, стимулирует обменные процессы, повышает уровень энергии.
🔸Гвоздика: улучшает пищеварение, стимулирует обменные процессы, повышает выносливость организма.
Розмарин: улучшает работу мозга, стимулирует память и концентрацию, повышает настроение.
🔸Мята: освежает дыхание, стимулирует пищеварение, улучшает настроение.
🔸Кардамон: повышает уровень энергии, стимулирует мозговую активность, улучшает настроение.
⚠️Важно помнить, что специи следует употреблять в разумных количествах и с учетом индивидуальных особенностей организма.
Напиток здоровья - имбирный лимонад!
#рецепты
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
#рецепты
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
Создаём красивый животик
#упражнения
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказалась от газировки и мака.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
Занимаюсь 6 дней - 7ой выходной.
Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
#упражнения
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказалась от газировки и мака.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
Занимаюсь 6 дней - 7ой выходной.
Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
Простая трехдневная диета!
#похудение
Первый день.
Ваш завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из напитков разрешается зеленый чай с медом и лимоном.
На обед сделайте салат из листьев рукколы (или других салатных листьев), помидор и свежих огурцов. Заправка – ложка оливкового масла и щепотка специй. Основное блюдо – мясо индейки или курицы (отварное).
Между обедом и ужином можно съесть яблоко или выпить кефир, минеральную воду, зеленый чай.
На ужин запеките небольшой кусочек рыбы или сделайте овощной салат.
Перед сном выпейте стакан кефира.
Второй день.
На завтрак приготовьте овсянку. Для этого хлопья запарьте кипятком на 15 минут, потом добавьте орешки, ягоды и чайную ложку меда. Выпейте стакан кефира.
На обед можно съесть овощной салат и запеченую куриную грудку (без соли, но можно добавить дижонской горчицы).
Ужин будет состоять из стакана натурального йогурта и горсти орешков или небольшой порции творога с медом и чашки зеленого чая.
Третий день.
Завтрак состоит из омлета с зеленью и сыром, который можно сдобрить небольшим количеством специй. Через час можно выпить стакан кефира.
На обед приготовьте запеченную рыбу с отварным рисом и овощами.
Ужин – морская рыба, приготовленная на пару и овощной салат.
#похудение
Первый день.
Ваш завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из напитков разрешается зеленый чай с медом и лимоном.
На обед сделайте салат из листьев рукколы (или других салатных листьев), помидор и свежих огурцов. Заправка – ложка оливкового масла и щепотка специй. Основное блюдо – мясо индейки или курицы (отварное).
Между обедом и ужином можно съесть яблоко или выпить кефир, минеральную воду, зеленый чай.
На ужин запеките небольшой кусочек рыбы или сделайте овощной салат.
Перед сном выпейте стакан кефира.
Второй день.
На завтрак приготовьте овсянку. Для этого хлопья запарьте кипятком на 15 минут, потом добавьте орешки, ягоды и чайную ложку меда. Выпейте стакан кефира.
На обед можно съесть овощной салат и запеченую куриную грудку (без соли, но можно добавить дижонской горчицы).
Ужин будет состоять из стакана натурального йогурта и горсти орешков или небольшой порции творога с медом и чашки зеленого чая.
Третий день.
Завтрак состоит из омлета с зеленью и сыром, который можно сдобрить небольшим количеством специй. Через час можно выпить стакан кефира.
На обед приготовьте запеченную рыбу с отварным рисом и овощами.
Ужин – морская рыба, приготовленная на пару и овощной салат.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый год совсем близко, вот как сделать его более ярким и красочным.
#домисад
#домисад
🔆Лучшая утренняя привычка!
#здоровье
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня!
Он дает нам энергию и силы для начала нового дня, помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие различных заболеваний.
Польза завтрака заключается в следующем:
🔸Обеспечивает энергией на весь день. Завтрак содержащий много углеводов и белков, быстро усваиваются организмом и дают энергию для активной деятельности.
🔸Улучшает работу мозга. Во время сна организм восстанавливает клетки мозга, а завтрак помогает ему начать работу с новыми силами и энергией.
🔸Помогает контролировать аппетит. После завтрака мы чувствуем себя более сытыми и не так сильно хотим есть в течение дня, что помогает контролировать аппетит и избежать переедания.
🔸Помогает сохранять здоровый вес. Завтрак дает энергию и сытость на целый день, что позволяет избежать переедания и сохранить здоровый вес.
🔆Завтрак – это не просто еда, это начало нового дня и залог нашего здоровья !
#здоровье
Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня!
Он дает нам энергию и силы для начала нового дня, помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие различных заболеваний.
Польза завтрака заключается в следующем:
🔸Обеспечивает энергией на весь день. Завтрак содержащий много углеводов и белков, быстро усваиваются организмом и дают энергию для активной деятельности.
🔸Улучшает работу мозга. Во время сна организм восстанавливает клетки мозга, а завтрак помогает ему начать работу с новыми силами и энергией.
🔸Помогает контролировать аппетит. После завтрака мы чувствуем себя более сытыми и не так сильно хотим есть в течение дня, что помогает контролировать аппетит и избежать переедания.
🔸Помогает сохранять здоровый вес. Завтрак дает энергию и сытость на целый день, что позволяет избежать переедания и сохранить здоровый вес.
🔆Завтрак – это не просто еда, это начало нового дня и залог нашего здоровья !
Творожно-апельсиновые булочки — нереально мягкие!
#рецепты
Сегодня у меня для вас рецепт невероятно мягких и пышных творожных булочек на дрожжах. С творожным тестом очень приятно иметь дело - оно очень мягкое и податливое, а выпечка из него долго сохраняется свежей.
Ингредиенты:
мука - 360г
творог - 180 г
молоко - 70 мл
сахар - 120 г
сливочное масло - 60 г
2 небольших яйца
дрожжи - 1 ч. л.
цедра лимона или апельсина
щепотка соли
1 желток для смазывания булочек
Приготовление:
Приготовьте опару. В теплом молоке разведите дрожжи с парой ложек муки и сахара. Поставьте в теплое место на 15-30 минут.
Пока опара подходит взбейте сливочное масло с сахаром и яйцами
Добавьте протертый через сито творог, цедру и соль, хорошо перемешайте
Когда опара подойдет, вылейте ее в творожную массу, помешайте
Добавьте просеянную муку, мешайте, пока тесто не соберется в комок
Выложите тесто на присыпанный мукой стол и помесите руками. Должно получиться очень мягкое тесто.
Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место на 1 час. Тесто увеличится в объеме
Тесто разделите на равные кусочки, сформируйте булочки. Уложите их на противень, застелите полотенцем и дайте подойти еще 20 минут. Духовку нагрейте до 200 градусов.
Когда булочки подойдут, смажьте их взбитым желтком и поставьте в духовку на 30 минут, пока не зарумянятся.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
#рецепты
Сегодня у меня для вас рецепт невероятно мягких и пышных творожных булочек на дрожжах. С творожным тестом очень приятно иметь дело - оно очень мягкое и податливое, а выпечка из него долго сохраняется свежей.
Ингредиенты:
мука - 360г
творог - 180 г
молоко - 70 мл
сахар - 120 г
сливочное масло - 60 г
2 небольших яйца
дрожжи - 1 ч. л.
цедра лимона или апельсина
щепотка соли
1 желток для смазывания булочек
Приготовление:
Приготовьте опару. В теплом молоке разведите дрожжи с парой ложек муки и сахара. Поставьте в теплое место на 15-30 минут.
Пока опара подходит взбейте сливочное масло с сахаром и яйцами
Добавьте протертый через сито творог, цедру и соль, хорошо перемешайте
Когда опара подойдет, вылейте ее в творожную массу, помешайте
Добавьте просеянную муку, мешайте, пока тесто не соберется в комок
Выложите тесто на присыпанный мукой стол и помесите руками. Должно получиться очень мягкое тесто.
Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место на 1 час. Тесто увеличится в объеме
Тесто разделите на равные кусочки, сформируйте булочки. Уложите их на противень, застелите полотенцем и дайте подойти еще 20 минут. Духовку нагрейте до 200 градусов.
Когда булочки подойдут, смажьте их взбитым желтком и поставьте в духовку на 30 минут, пока не зарумянятся.
Приятного аппетита и хорошего настроения!