Актеры социальных ролей

Слышали когда-нибудь про правило 10 минут?

Когда близкий человек приходит домой, не вступайте с ним в контакт в течение 10 минут.

За это время:

1) Он(она) освоится дома, отдышится после тяжёлого дня;

2) Вы уже "перегорите" вываливать каждую мысль и эмоцию, посетившую вас за день. Будет возможность подумать, что вы сможете обсудить, а что не стоит разговора.

Пришедший человек снимает напряжение после работы, вы снимаете напряжение по поводу прихода человека в ваше пространство.

Вот как это работает.
Человеку требуется не просто прийти в себя после работы. Ему нужно полностью переключиться с роли "сотрудник фирмы" на роль "муж/дочь/отец/тёща".

Наши социальные роли встроены в конкретную систему координат. Каждая из них предполагает определённые обстановку, окружение, задачи и даже черты характера. Домой пришёл "сотрудник", ваши речи, эмоции и обнимашки не существуют в его вселенной. Он (эта роль) для них не предназначен.

Вторгаясь во вселенную "сотрудника", вы провоцируете конфликт ролей. А это значит, что эффективного взаимодействия не выйдет.

В следующей части я расскажу, что такое конфликт ролей и почему важно его учитывать в любых формах взаимодействия (от рабочих отношений до личной жизни).

До связи!

#эффективность
#мышление

Конфликт ролей (начало выше)

Наглядно рассмотреть, как и почему происходит конфликт, можно на примере детства. Там подобные процессы не обременены всякой ерундой вроде норм приличия, поэтому протекают ярко и сочно.

Наверняка вы (на своём детском опыте или уже родительском) проживали странную ситуацию: когда мама приходит забирать ребёнка из сада или от бабушки, случается величайшая истерика.

Истерика переходит и на взрослых, которые недоумевают, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ? Был нормальный ребёнок, слушался и спокойно играл. Пришла мама – опустился тумблер. Избаловали? Может, наоборот, обижают дома? Или ребёнку слишком нравится тут, он не хочет уходить?

Причина не в воспитании или исходном настроении.

Взрослый – гарант выживаемости ребёнка. И ребёнок, уж поверьте, на подсознательном уровне понимает это лучше всех. Для каждого взрослого он строит некий "аватар" со своей моделью поведения, характеристиками, повадками и даже любимыми игрушками.

Бабушка восторженно хлопает в ладоши, когда видит меня с книгой? – Окей, видимо, с бабушкой я люблю книги.

Маму больше впечатляет моё умение мыть посуду. – Понял, принял, сделаем.

Итог – бабушка горделиво рассказывает соседкам, что внук читает только с ней. Ведь мать-то им совсем не занимается. Даже посуду сама помыть не может, вон, ребёнка бедного заставляет.

Вот теперь представьте: два разных "аватара", две разные вселенные, два разных значимых взрослых. И вдруг...

ОНИ ОКАЗЫВАЮТСЯ В ОДНОМ ПРОСТРАНСТВЕ🤯

Конфликт ролей -"аватаров", получите, распишитесь.

С возрастом эти схемы не меняются, просто значимый взрослый перерастает в значимую систему – семья, карьера, друзья...

Что делать? – дать человеку время переодеться в подходящего под вас аватара. И неважно, забираете вы человека из садика или встречаете с работы.

#эффективность
#мышление

Если бы книги и медиапространство поменялись местами...

Стивен Джонсон в книге "Всё плохое для тебя хорошо" описывает мир, в котором книги появились ПОСЛЕ видеоигр и интернета.

Если бы книги в реальности воспринимались также настороженно и с недоверием, как любое новомодное увлечение подростков, в чём именно была бы претензия?

Только вдумайтесь, это интересно:

Книга – готовая и заранее продуманная история другим человеком. Мало того, что этот человек может быть психически нездоровым алкоголиком или потенциальным самоубийцей (упс, это же добрая половина великих писателей и поэтов)...

Самое опасное в книгах (по мнению героев) – пассивное наблюдение, отсутствие любого интерактива и возможности прямого участия.

Книги учат покорности. Они заставляют читателя безропотно следовать за сюжетом вместо того, чтобы создавать его и вести.

Мы привыкли думать, что книги развивают фантазию. Но что, если нам приходится фантазировать как раз потому, что книга не даёт этой возможности? Ведь по факту это уже готовая мысль чужого человека, которая методично вколачивается по мере чтения.

По сравнению с медиасредой книги лишают самостоятельности, права голоса и выбора, возможности принимать решения.

Конечно, не стоит принимать эту информацию за абсолютную истину. Но всё же что-то в этом есть.

Хотя...это ведь всего лишь книга😉

#мышление

"После всего, что я для тебя сделал(а)..."

Эта фраза – сигнал к тому, что всё, что "для тебя сделали", на самом деле было не для тебя.

Названный объём "дел" в данном случае – инструмент контроля над вами. Некая негласная договорённость: я делаю для тебя вот это и это, а ты взамен...

Вы слышите эту фразу, когда нарушаете "договорённость".

Вы повели себя не так, как то планировал контролёр. И теперь вы стали проблемой и виновником ситуации.

В любых отношениях нет смысла измерять, кто и сколько сделал для другого. Если только это не та самая "договорённость", придуманная не для вашего благополучия, а для контроля над вами.

Кто знаком с темой газлайтинга, знают, что его очень сложно распознать. Так вот, эта фраза – одно из его ярких проявлений.

#взаимоотношения

Психология характера
#попонятиям
#психология

Предметом этого направления является ранняя дезадаптивная схема (= паттерн, пост о нём был ранее, вот он).

Главная сложность состоит в том, что любое стечение обстоятельств так или иначе подтверждает схему, всё больше закрепляя её.

Джеффри Янг, основатель схема–терапии, выделил аж 18 разных схем. У каждой существует три стратегии – капитуляция, избегание и сверхкомпенсация.

Про каждую рассказывать не буду, но разберу в следующем посте подробно одну из схем.

Как всегда напоминаю, что это лишь одно из "мировоззрений", а не абсолютная истина. И мы с вами – чуть сложнее, чем набор диагнозов из книжки умного дяди😉

Кто заинтересовался этой темой, по кнопке ниже можно пройти схемный опросник Янга и определить у себя наличие той или иной схемы👇

#нереклама
#простополезныйтестну

Схема Покинутости (начало в предыдущем посте)

Простыми словами схему Покинутости можно описать как "постоянное ожидание подвоха".

Не имеет значения характер и качество отношений, человек со схемой Покинутости (или Брошенности) живёт с внутренним ощущением, что рано или поздно его оставят.

Причём необязательно по воле партнёра/близкого, а, например, по трагическому стечению обстоятельств.

Проявляется эта схема в чрезмерной тревожности в отношениях, которая перерастает в навязчивость.

А навязчивость, как известно, не лучшее качество, особенно в начале отношений. И потенциальный партнёр делает что? – покидает вас. Схема сработала идеально.

Схема Покинутости предполагает три концепции поведения:

1 - КАПИТУЛЯЦИЯ

📌 Изначальный выбор – недоступные или непредсказуемые партнёры. Вы как бы сдались перед своей схемой и выбрали быть покинутым заранее.

2 – ИЗБЕГАНИЕ

📌 Отказ от длительных отношений

📌 Стремление чуть что первым разорвать отношения

3 – СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ

📌 Стремление к тотальному контролю (постоянно на связи, где, с кем, что, когда)

📌 Гнев и ревность в ответ на попытки партнёра/близкого увеличить "дистанцию".

Задать вопрос или предложить тему поста можно в бот @Prosto_o_slozhnom_bot. Так я смогу делать интересный именно вам контент😉

Спасибо, что читаете мой канал!

#психология
#взаимоотношения

Самый приятный звук

Банальное и легко выполнимое правило, которым почему-то часто принебрегают, – используйте имя человека, с которым строите общение.

Наше имя - самое лучшее, что мы можем услышать и самое душевное, что мы можем прочесть.

Как именно это делать на практике?

📍Внимательно запоминайте, как человек представился при знакомстве. Так к нему и обращайтесь.

Именно обращайтесь! Между "привет" и "привет, Иван" огромная разница. И она в ПЕРСОНАЛЬНОМ контакте, заботливо подготовленном именно для него.

📍Если отношения планируются более личные, предложите собеседнику называть его чуть другим вариантом имени. Ключевой момент – этот вариант точно должен ему (ей) нравиться и быть согласован.

Использование "особого" имени = особое отношение, эксклюзивность, контраст среди остальных.

Да, на пустом месте называние имени магии вам не сделает. Но это одно из мельчайших условий, которое помогает вам производить правильное впечатление и настраивать эффективное взаимодействие.

Так создайте условие, чё вы как эти)

#взаимоотношения
#эффективность

"А где все?"

Жил-был такой физик Энрико Ферми, и задался он однажды вопросом: "если инопланетная жизнь существует, то где она, чёрт побери?"

Почему за столько лет открытий и исследований мы ни разу не столкнулись с кусочком чужого спутника или хвостиком радиоволны? Но при этом продолжаем находить аргументы и выдвигать предположения "за" существование других цивилизаций.

Теперь это называется парадоксом Ферми, и многие учёные пытались дать ему объяснение.

Например, что другие цивилизации специально держат нас в неведении и "регулируют" наши знания, ведь человечество в масштабах вселенной – это буйный, нестабильный, склонный к саморазрушению подросток. Он сомнительно готов к своему собственному существованию, не говоря уже о знакомству с соседями.

#попонятиям
#онас

Странности реверсивной психологии

Реверсивная психология – старое доброе побуждение к действию "от обратного".

Обывателями чаще всего используется неосознанно, в виде "бытовой" манипуляции. Высоко ценится маркетологами, продажниками и вообще всеми, кому от вас что-то нужно)

Вот в чём странность: те люди, которые высоко ценят свою самостоятельность, личное мнение и свободу выбора, больше всего поддаются реверсивной психологии.

На безвольных, покорных людей такие приёмы не работают. Они привыкли "слушаться" и сделают ровно то, что им сказали.

Рецепт идеального приёма реверсивной психологии = эмоциональная подоплёка + момент самооценки, самоценности, самолюбия.

Хрестоматийный пример: продавец-консультант в магазине как бы между делом говорит "Это очень дорогая марка, для вас слишком, наверное. Сейчас покажу варианты подешевле".

"Вообще-то я и моя платёжеспособность в курсе стоимости товара. И именно за ним я здесь" – говорит клиент про себя. И доказывает это на деле.

Клиент выходит с чувством победителя с чеком в полтора раза больше, чем он обычно себе позволяет.

Продавец-консультант увеличил свой заработок одной точной фразой.

Все довольны)

#попонятиям
#психология

Бедность - это приговор

Как бы не так! Давайте рассуждать логически:

Вы знаете, что на земле есть разные страны? - Да.
Есть страны бедные, есть страны богатые? - Да.
В этих странах есть люди бедные и богатые, вы знаете об этом? - Да.
Вопрос: Кто делит людей на бедных и богатых? -Задумайтесь…
Может есть какая-то организация, которая это делает? - НЕТ!

Люди сами делят себя на бедных и богатых.

Чтобы вырваться из этого порочного круга нищеты, начните ежедневно читать канал Финансы с Поляничевой. Это блог финансового стратега с 25-ти летним стажем, который рассказывает простым человеческим языком:

- Как создать финансовую подушку при нестабильных доходах;
- Как подбирать эффективные инструменты по приумножению денег
- Как начать инвестировать учитывая все риски (что очень важно для новичков-инвесторов!).

Финансовая грамотность должна быть в каждой семье! Начинайте свое обучение с каналом @gofortune и пусть показатели вашего финансового состояния растут с каждым днем!

Конгениальность
#попонятиям
#онас

Слово, которое мы слышали ровно в одной ситуации - говоря о фильме "Мисс Конгениальность"😅

К гениальности и её проявлениям оно не имеет отношения, знали?)

"Конгениальность" состоит из двух слов: con - вместе и genius - дух, и обозначает что-то близкое по духу, по образу мыслей и т.д.

Может применяться к неодушевлённым предметам, например: "Мне конгениальна музыка Чайковского", то есть я пишу музыку, которая по эмоциональности и по духу близка к музыке этого русского композитора.

Само выражение "miss congeniality" является устойчивым и означает "душа компании".

Знали о значении этого слова?👇

Почему существующую образовательную систему необходимо менять? Для чего студентам надо выстраивать собственную траекторию развития и как это сделать?

На эти и другие вопросы ответила проректор и начальник управления индивидуальных образовательных траекторий ТюмГУ Таисья Погодаева.

Смотрите видео и читайте подробнее по этой ссылке.

Заметили проблему? Покажите нам решение.

James Dyson Award — международная премия в области инженерного проектирования и промышленного дизайнa.

Мы охотимся за блестящими умами со свежими идеями. Если у вас есть идея, как решить какую-либо проблему, мы хотим об этом услышать.

Участники конкурса получают шанс забрать приз до 30 тысяч фунтов стерлингов и прославить своё изобретение на весь мир.

Приём заявок уже открыт: www.jamesdysonaward.org

Рассказываю про хайповый эксперимент.

Посмотрите на картинку с фигурами. Представим, что какая-то из них называется "Буба", а другая – "Кики". Как вы считаете, какой из фигур принадлежит какое название?

Скорее всего вы ответили, что остроконечная фигура называется "Кики" , а округлая - "Буба". Это называется эффектом Буба-Кики.

Что примечательно:
– Этот эксперимент показывал одинаковые результаты с испытуемыми, говорящими на абсолютно разных языках.

– Эффект подтвердился даже на детях 2,5летнего возраста.

В психологии восприятия он наглядно демонстрирует синестезию – связь разных сенсорных и когнитивных систем.

Звуки вызывают ассоциации с геометрическими фигурами и свойствами, будто мозг дополняет их образ визуально.

В литературе этот эффект используется очень часто и называется звуковой символизм.

Надо сказать, что первооткрывателем был Вольфганг Кёлер ещё в 1929 году, а назывались фигуры "такете" и "балуба".
Современная КикиБуба-интерпретация появилась в 2001 году.

#мышление
#психология

Больше половины россиян — практически 64%, не работает по специальностям.

В новой реальности следовать привычным подходам к образованию бессмысленно.
Что такое индивидуальный образовательный маршрут, как его построить и не сбиться с пути, рассказывают эксперты в материалах совместного проекта Т&Р и Тюменского госуниверситета.

Смотрите видео и читайте подробнее по этой ссылке.

Всем привет, чёкаво?)

Сегодня в рубрике #попонятиям проведём границу между двумя терминами и разберёмся с их употреблением.

Многие понятия из области медицины перекочевали в обыденную жизнь. Одно из таких – "депрессия".

"У меня депрессия" - хочется сказать про себя каждому второму, когда утром надо вставать на работу.

Между тем депрессия – это медицинский психиатрический диагноз, обозначающий нарушение выработки определенных гормонов в мозге.

Человек, страдающий депрессией, на физическом и биохимическом уровне не способен испытывать положительные эмоции и желание что-либо делать вообще.

Даже принять душ или почистить зубы.

Депрессия лечится только комплексной терапией, в том числе медикаментозной.

Когда мы употребляем это слово в "бытовом" значении, на самом деле мы имеем в виду ПРОСТРАЦИЮ – угнетенное, подавленное состояние, безразличие к происходящему вокруг.

Закрепим:

ДЕПРЕССИЯ – диагноз, который ставит врач и лечит тоже врач.

ПРОСТРАЦИЯ – эмоциональное состояние, приходящее и проходящее.

#психология
#психиатрия

Согласно исследованию Центра мониторинга развития промышленности, 52% руководителей российских предприятий считают, что студентам вузов не хватает практической подготовки.

Как бизнес может настроить связи с университетом и почему не делает этого? Каковы последствия и что делать современным университетам?

На эти и другие вопросы отвечает проректор ТюмГУ Таисья Погодаева.

Подробности по этой ссылке.

Что реально может, а на что пока не способен искусственный интеллект? Какие разработки ведутся в R&D-лабораториях Apple, Samsung, Tesla, Huawei и других мировых брендов?

Каким будет следующий робот Boston Dynamics? Как полиция и армия использует роботов и искусственный интеллект?

Всё это на канале @robotics_channel.

А также:

• Ссылки на обучающие курсы, семинары, конференции по ИИ и робототехнике для взрослых и детей.

• Общение с людьми из индустрии: инженерами, учёными, владельцами компаний, инвесторами, основателями стартапов и футурологами.

• Информация о конкурсах и вакансиях для робототехников, датасайентистов и инженеров.

Подписывайтесь на @robotics_channel

"Покажи свой нос и я скажу, кто ты"

Фенотипология - определение особенностей личности по внешнему виду (чертам лица, форме черепа и др.)
#попонятиям

Определение похоже на физиогномику, но без эзотерического налёта.

Фенотипология считается более "научной", так как отталкивается от психологии и физиологии.

Как это работает?
Фенотипология основана на взаимосвязи между деятельностью разных отделов головного мозга с микродвижениями лицевых мышц.

Например, каждая эмоция задействует определенные лицевые мышцы. Они, в свою очередь, формируют черты лица. Таким образом, глядя на "мышечный рисунок" на лице человека, можно предположить, к каким эмоциям он склонен больше всего.

По той же схеме фенотипология делает выводы об интеллектуальном развитии человека и его морально-волевых качествах.

Напоминаю, что я не жалую любой способ типирования личности, поэтому рассказываю вам только в ознакомительно-образовательных целях.

Как считаете, действительно ли "работает" фенотипология?👇

​​Метафорические ассоциативные карты (МАК) - инструмент работы в психотерапии, основанный, как ни странно, на метафоре и ассоциациях.

Колода таких карт представляет собой набор картинок, иногда тематический.

Эти карты могут использоваться на любом этапе психотерапии, но главная их функция – "раскрепостить" человека, снять блоки сознания и создать проекцию подсознательного.

Видя картинку, подсознание ассоциативно дорисовывает образы, которые приходят первыми, а значит волнуют больше остальных.

Человек может увиливать от прямых вопросов, стесняться, бояться обсуждать какую-то тему. Но ассоциациями "слукавить" не получится, они слишком абстрактны и служат лишь зацепкой для дальнейшего разговора.

Ниже прикреплю примеры таких карт, а вы посмотрите внимательно, вдруг вас настигнут неожиданные ассоциации?)

#психология
#мышление
#попонятиям