💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🔶 تمرینات کششی تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🔶تمرینات عالی در بخش کمری لگنی


افزایش ثبات ناحیه کمری با تمرینات فوق ☝️☝️☝️

#کمر_درد
#تمرینات_پیشگیری_کمر_درد



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🌀تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمر_درد


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡تمرینات اصلاحی مخصوص

#دیسک_کمر
#کمر_درد

🌐کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🔁تمرینات تخصصی توانبخشی عالی برای #کمر_درد

💎مراحل پایانی توانبخشی


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

✅ حرکات اصلاحی برای

#کمر.گود

#لوردوز
💢💢💢💢

@dr_iran

🛡 ده تمرین آب درمانی برای #کمر


#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد


@dr_iran

🛡تمرینات اصلاحی مخصوص

#دیسک_کمر
#کمر_درد

🌐کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن
🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

💠تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#سندروم_پیرفورمیس

🛑یکی از مهمترین دلایل #کمر_دردوگرفتگی عصب #سیاتیک


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

💎تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#سندروم_پیرفورمیس

🛑یکی از مهمترین دلایل #کمر_دردوگرفتگی عصب #سیاتیک


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡تمرینات اصلاحی مخصوص

#دیسک_کمر
#کمر_درد

🌐کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این کلیپو ببینن



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

رهاسازی و کشش عضله مربع کمری

#کمر_درد
#مربع_کمری

@dr_iran

💮حرکت کبری جهت در تقویت عضلات ناحیه فوقانی پشت
حرکتی توانبخشی جهت دردهای #آرتروز_گردن #گردن_درد #کمر_درد #درد_شانه #کایفوز
به منظور چنین کاربردهایی باید هر روز دوبار و هر بار 5-10 دقیقه انجام داد
🛡🛡🛡🛡




@dr_iran

‏

🔶 ماساژ اختصاصی عضله مربه کمری QL

✅ از علل کمر درد با منشا گرفتگی این عضله دیده می شود


#کمر_درد

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🛡بررسی ثبات #لگن

🛡اگر برای شما وضعیت سمت چپ وجود داشته باشد به معنای ضعف عضلات دور کننده ران می باشد که در دراز مدت موجب #کمر_درد می شود

💢💢💢💢

@dr_iran

💮حرکت کبری جهت در تقویت عضلات ناحیه فوقانی پشت
حرکتی توانبخشی جهت دردهای #آرتروز_گردن #گردن_درد #کمر_درد #درد_شانه #کایفوز
به منظور چنین کاربردهایی باید هر روز دوبار و هر بار 5-10 دقیقه انجام داد

💢💢💢💢

@dr_iran

🛡تمرینات تخصصی توانبخشی برای پشت میزنشینان

#کمر_درد

🛡🛡🛡🛡


@dr_iran
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای تیلت قدامی لگن

#کمر_گود

#لوردوز
3⃣

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای تیلت قدامی لگن

#کمر_گود

#لوردوز

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran