پروفسور سمیعی ایران

7:34

Media is too big

🛡تمرینات مناسب آرتروز مفصل

#لگن
🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

746 viewsedited 17:27

✅تمرینات شیوه #فلدنکرایس

🥢 برای #کمر و #لگن

💢💢💢💢

@dr_iran

619 views07:49

0:07

532 viewsedited 19:17

5:37

🛡#حرکات اصلاحی

🌐۱۰تمرین بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

#درخواستی
🌐قسمت دوم

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

698 viewsedited 17:11

0:12

💮تمرینات تخصصی توانبخشی دردهای مرتبط با

#لگن

#مفصل_ساکروایلیاک

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

431 viewsedited 07:54

0:06

730 viewsedited 08:08

✅رابطه بین وضعیت #لگن و قوس های ستون فقرات

❗️تیلت خلفی لگن👈کاهش #گودی_کمر (پشت صاف)

❗️تیلت قدامی لگن👈افزایش #گودی_کمر (لوردوز)

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

621 viewsedited 18:42

0:13

🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

741 viewsedited 07:48

0:18

🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

794 viewsedited 18:13

0:15

🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

612 viewsedited 09:15

0:18

🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

778 viewsedited 18:00

🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای

#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

878 viewsedited 18:00

2:11

🛡 #حرکات_کششی ناحیه #لگن

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

1.21K viewsedited 07:59

🔶نشستن های یکطرفه اگر به صورت عادات روزانه باشد د طولانی مدت حتما دچار افت یک طرفه #لگن و #انحراف_ستون_فقرات یا #اسکولیوزیس خواهد شد

پس سعی کنیم اگر به این وضعیت عادت کردیم هر چند دقیقه یکبار #وضعیت_تغییر دهیم

در بین خانم ها این وضعیت نشستن بسیار شایع و وجود ناهنجاریاسکولیوزیس هم #هشت_برابر بیشتر از مردان است

🛡🛡🛡🛡
@dr_iran

551 viewsedited 08:07

0:12