Doctor_Che
493 subscribers
46 photos
5 videos
1 file
32 links
Светлана Юрьевна, врач-психиатр. Пишу доступно о детской и взрослой психиатрии, психологии, наркологии. Вас ждут интересные факты, кино и искусство.
Отвечаю в комменты и лс.

Запись на консультации и информация обо мне тут:
https://doctorche.taplink.ws
Download Telegram
Делимся своими фото трезвого отдыха, кто свободен от алкоголя- в комментах 🙂🆗👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#гецуёбиденьтяжелый

Или
Синдром понедельника 🤩

Знакомо состояние, когда после выходных трудно встать? Привыкнуть к рабочему ритму?
Зачастую человек испытывает уныние от возвращения к рутине😭

При звуке будильника в понедельник, появляется усталость с самого утра, нежелание включаться в рабочий ритм и жуткая или не очень раздражительность🫠

К этому букету могут добавиться чувство тревоги и апатия, мысли что "все пропало", "ничего не успеть" и т.д.😬

Причины могут быть в банальном
нарушении распорядка дня. Если в выходные человек ложится спать в другое время и спит дольше, то организму сложно перестроиться в первый будний день.

Далее конечно играет роль общее психическое состояние и психологические факторы и злоупотребления на выходных) 🥴

Чаще всего синдром понедельника испытывают те, кто не удовлетворён текущим местом учёбы или работы, жизнью в целом, имеет невроз, депрессию или тревожное расстройство, употребляет алкоголь в выходные дни.

Чтобы постараться сгладить или миновать синдром понедельника, рекомендуется:

😛Соблюдать режим сна в выходные дни. Ложиться и вставать примерно в одно и то же время (+- час), чтобы не нарушать циркадный ритм.

😛Подготовиться к понедельнику заранее, морально и организационно))

😛В воскресенье вечером посвятить час планированию: составить список дел, если так проще. Или наоборот не составлять, если их тьма тьмущая, а дествовать "по ситуации", ведь завтра будет завтра ❤️

Выбирать для похода на работу одежду, которая поднимает настроение, а не перетряхивать шкаф за 5 мин до выхода, накручивая напряжение еще больше🤓

Позволять себе приятные мелочи именно в понедельник: вкусный завтрак, массаж, любимая музыка, встреча с другом или поход в кино 🦋

Ну и конечно мышление переводить в позитивный ключ настолько, насколько это возможно! Больше думать о приятных моментах, достижениях, новых задачах и грядущих успехах🆗

Всем бодрого понедельника! Хотя и день, как известно, тяжёлый)

Ваш док❤️🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Супер полезная мини лекция: как привести к психиатру? (Родных, близких, детей)
Для тех кому мало сториз и кто хочет "взорвать мозги" нейрохимией- пожалуйста, лекция мгу❤️🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про аддикции, зависимость и этапы ее формирования, а также о моем новом курсе о трезвом образе жизни😜 для желающих быть трезвыми, инфа для врачей, психологов, коучей и не только👍
Кофе и психическое здоровье ☕️

Сегодня #гецуёбиденьтяжёлый
(И дважды тяжёлый, потому что до нг 2 недели, Карл!)😱

Поговорим о простом и приятном, о кофе😍

Куча исследований и статей, в которых непросто найти стоящую информацию.
У кого-то кофе мировое зло, у кого-то профилактика инсульта и рака.
Чтож, напишу свое мнение, выводы сделайте сами)

У пациентов с шизофренией в период обострения даже 1 чашка растворимого кофе может вызвать ухудшение,в виде отсутствия сна, усиления галлюцинаций и бреда. Что логично, стимуляторы при этом заболевании противопоказаны. Кофеин в их числе.

У пациентов с клинической депрессией средней и тяжелой степени кофе не вызывает либо ничего, либо дает только вегетативные эффекты- усиление сердцебиения, пот, тремор рук.
Что логично,т.к. при депрессии отсутвует, как сейчас модно говорить :"внутренний ресурс"- нет сил,апатия, мало что приносит удовольствие. Стимулятор кофеин может и рад бы простимулировать ваш серотонин и вызвать эйфорию и прилив сил, но его (серотонина) нет..)

Ну и самый пушка эффект от кофе у тревожных, тревожно- контролирующих пациентов. У которых и так адреналин немного приподнят. Чашечка кофе даёт не только вегетативные эффекты, но и провоцирует усиление тревоги, беспокойства, возможны даже приступы паники.
Такие люди обычно кофе не пьют или делают это крайне редко.

Напоминаю, что в начале любой медикаментозной психотропной терапии кофе желательно убрать, либо сократить до 1 чашки в утренние часы.

Кофе с похмелья категорически противопоказан. Как и прием алкоголя в период лечения психотропными.

Чтож, все хорошо в меру и с учетом состояния ❤️
А пока ваш док заварит кофейку, посмотрите что в мире пишут))

https://dzen.ru/a/Y1EOwjlIrBZYWU3Y

https://nauka.tass.ru/nauka/6932279?utm_source=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_campaign=yandex.ru&utm_referrer=yandex.ru

https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-napitkov-iz-kofe-v-zdorovom-pitanii/viewer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шизофреногенная мать🥳

Откуда берется шизофрения? Шизотипическое расстройство? Шизоаффективное?

Мнение специалистов- это генетика.
Да, без нее никуда.
Но когда проявится этот ген и почему? Вот вопрос. Если процесс тяжёлый и родители больны обычно никто не удивлён.
Однако есть и другие случаи.

Вроде все здоровы на первый взгляд, а ребёнок внезапно ловит острый психоз или тяжёлую депрессию с суицидальными мыслями.

Помимо генетики среди прабабки в третьем поколении, о которой вы понятия не имеете (со стороны любого родителя)
, огромную роль играют провоцирующие факторы.

Один из них- психическое состояние матери и ее, матери, поведение, манера воспитания.

Примеры высказываний у таких матерей:
- сиди ешь и рот закрой
- не лезь и помоги мне
- избиение, наказание и тут же следующее за ним объятие
Плюс холодность, игнорирование, обесценивание (зачем тебе ЭТО надо? Твоя одежда, музыка, мнение- го..но, слушай меня, еще недорос), грубость и хамство: закнись, чего орешь, не мешайся под ногами...
И так далее..

Подобные вещи вызывают разрыв в психике. Схизис, если хотите- расщепление, раздвоение.
Ребенок непонимает реакцию матери, что можно и нельзя, где черное и белое непонятно. Ведь мама- это любовь и тепло, но если от нее идет холод, муштра, агрессия и приказы, то ....тот может и маленький ген, под таким давлением+ на фоне, например, пубертата и гормонов, сделал пшик и схизофрения=шизофрения растеклась как море океян.

А ведь у нас введен осмотр психиатром детей с 3х лет в поликлинике! Но он крайне формален увы)

Берегите себя и своих близких 🙏
Шизофрения параноидная,
Приговор?

В современном обществе, вроде ласковое слово"шизик", говорит как правило о невменяемости, больше чем о шизофрении как таковой.
Так могут называть того, кто часто кричит, агрессивен или смеется невпопад, неудачлив.

На самом деле пациентов с "шизо" диагнозом сотни тысяч и у меня они вызывают лишь глубокое сочувствие, но у многих- отвращение и даже чаще страх.
Страх обусловлен отсутствием достоверной информации, понимания сути болезни.

Среди больных шизофренией гораздо меньше "опасных". В меньшей мере, чем к примеру больных психопатией.

Структура шизофрении отличается не только болезнью нескольких психических сфер, но и значительным снижением волевого фактора.
Что у здорового психопата (не шизофреника) не страдает и соответственно "наворотить дел" он способен гораздо больших.

Это все равно, что считать всех русских алкоголиками или мусульман опасными. В корне неверно думать и о всех пациентах с шизофренией, как о "опасных психах".

В стационаре, кстати они чаще находятся по статье 29В о психиатрической помощи, потому что опасны больше для себя самого, чем для окружающих.

Что логично, ведь когда ты вдруг стал Богом или Бесом, то можно и по воде ходить и в огне не гореть, например 😟

Часто именно религиозные переживания входят в структуру бреда таких пациентов. Потому что все мистическое непонятно и притягивает. Часто нас с детства учат во всем видеть "Божий промысел" и обращаться к церкви за помощью, это не плохо конечно. Однако когда начинается психоз, поднимается тревога, появляется бессонница, страхи. Первое что делает человек, вопрошает: Боже, что же это?
А далее мозг простраивает свою нелогичную, болезненную цепочку событий и формируется бред.

Пациенты с шизофренией- это как правило очень тихие, высоко интеллектуальные, умные, вежливые люди. Их эмоции другие, им непонятно как их проявлять и взаимодествовать с социумом. Мышление также уникально, гениально и логика совершенно отличается от нашей, прямой как палка)
Многие великие открыватели, художники, скульпторы страдали именно этим заболеванием.

Шизофрения это не приговор. А повод для своевременного обращения. Психозов можно избежать или сократить их последствия.
Ведь каждый приступ- это как "инфаркт" для психики.

Чем чаще психозы, чем больше страдают психические сферы и постепенно человек может стать инвалидом.

И ВНИМАНИЕ, не от лечения таблетками....а от нарастающего дефекта психики на фоне прогрессирования болезни без своевременного лечения!

В современном мире существует огромное количество достойных, безопасных препаратов, благодаря которым пациенты с шизофренией могут жить как обычные люди, работать, создавать семьи.

Вопросы в комменты😉
Берегите себя и своих близких 🙏
Шизоаффективное расстройство🔥

Ох какие страсти про него понаписаны в инете.
А по сути, также никакой катастрофы, как и при шизофрении- нет.
Только периоды обострения, при отсутствии лечения или обрыве терапии, могут быть не только с психозами, но и резкими колебаниями в эмоциональной сфере в виде мании или депрессии.
Естественно напрашивается дифф диагноз с биполярным расстройством, которое сейчас так "модно" ставить.
Но ШАР это не БАР))
Это все таки шизо спектр. Тоесть: есть особенности мышления, адаптации в обществе, наследственность, характерные эпизоды при ухудшении.

Однако, приступы не всегда такие острые как при классической шизофрении. Очень часто сначала изменяется эмоциональный фон и человек успевает обратится за помощью, пока дело до психоза не дошло. Это прекрасно, если знать, когда..

Очень важно! Чтобы в период госпитализации, особенно впервые! Врач объяснил состояние, необходимость лечения, была грамотная работа психолога. Необходимо понимать суть диагноза, а не бояться громких слов, и знать как вовремя себе помочь, избежав рецидива.

Все очень боятся впервые ложиться в больницу, "к тяжелым больным", даже если мир вокруг изменился и рухнул.
Шизоаффективные психозы очень яркие, острые, особенно маниакальные.
Но у молодых пациентов могут быть крайне короткими (1-3 дня), лечиться достаточно быстро и имеют хороший прогноз при соблюдении рекомендаций.

Вот, например, в больнице им. Алексеева (моё любимое Кащенко) создано отделение специально для пациентов поступающих впервые, N11.
Так называемое "отделение первого эпизода".
Там можно своевременно получить помощь, находясь в тесном контакте с врачом, пациентами своего профиля и возраста, а также получить последующую реабилитацию и работать с командой психологов.

И вообще психиатрия в плане комфорта сейчас шагнула вперед, не везде конечно! Но даже лет 10 назад и сейчас уже не сравнить!
Берегите себя и своих близких 🙏

https://pkb1.ru/departments/klinika-pervogo-epizoda/statsionarnoe-otdelenie/
Урррааа, пятниццццааааа😎😎😎😎😎😎😎😎

Звон антидепрессантов
🥂🥂🔔
Моя любимая предновогодняя тема!😧

Антидепрессанты, да и прочие психотропы созданы для того, чтобы психику в порядок приводить. Успокаивают, сон регулируют, напряжение снимают. Да, да и никаких розовых слонов!🤔

📍Так вот, все это делается за счет нейроэндокринного обмена в головном мозге. На этот обмен влияют и прочие психоактивные вещества (ПАВ): алкоголь, наркотики, кофеин, некоторые гормоны и т.д.
В этой системе все очень тонко и взаимосвязано. За одно потяни, другое сыпется.

📍Соответственно, когда один прерарат систему восстанавливает, двигает в одну сторону, другие не должны этому мешать и тянуть в другую!

А то получается, что доктор голову "собирает", а ваш прием ПАВ- "разбирает" обратно!
Но бой курантов не даёт никому покоя!

📍обычно перед нг сыпятся вопросы: а на новый год можно бокал шампанского? А один? А глоток? Ой, а что пить нельзя на новый год? А почему нельзя таблетки с алкоголем? А проосто пригубить?🤢

И еще обижаются даже после моих подробных обьяснений и наставлений🤣😐

Итак:
📍Если вы не хотите звона антидепрессантов с пузырьками шампанского в вашей голове, а также рецидива вашей депрессии или тревожного расстройства в новогодние праздники-нужно встретить год бокалом свежего сока или чашкой безалкогольного шампанского если у вас уж такая тяга🥂 а лучше чайку☕️

📍Ваша психика скажет вам спасибо. Доктора психиатры не будут зашиваться на приеме 8-10 января, а год будет встречен чудесной светлой и спокойной головой😁👌

Ну а впрочем, если есть желание зажечь в 2025 как следует и встретить его в Склифе, то вперед, в старую модель поведения к пузырькам и алкогольным ритуалам!💥
Бог знает, как отреагирует сердце и печень на такой микс🤯

Всех с наступающим!
Делимся новогодним настроением!🎅🔥🎄

Новогодние ритуалы, причины, нейрохимию и систему вредной привычки разбираем на курсе НаТрезвость:

Пишите под постом - хочу на курс и получите ссылку в закрытую группу тг после оплаты👍❤️

Стартуем сегодня!
Еще можно успеть 😉

#вдребезги
#попрошуусантыантидепрессанты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пеку для вас еще один новогодний подарочек😎🤩🎁
Осторожно!
Инфа будет пушка🧑‍💻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM