Новый подкаст серии Бывают такие люди:

"Бывают такие люди, которые молчат" .

Приятного прослушивания ❤️‍🔥

Мне задали вопрос : нужно ли поздравлять всех мужчин или только военных?
Ответила, что всех❤️ и не стоит обесценивать вашего благоверного из-за того что он "не служил". Ваш мужчина, сын, отец - это Ваш защитник. Защитник Вашей семьи, дома, а значит и Вашей земли, а значит и Нашей страны!
С праздником друзья ❤️
Поздравляю всех мужчин и военнообязаных женщин😜
Добра и мирного неба 🕊

Сезон "весеннего обострения" с приходом оттепели объявляю открытым!🙈🎉

"Весеннее обострение"- термин скорее не медицинский, а обывательский)

На самом деле в XVIII–XIX веках говорили о другом обострении, которое называли "весенней лихорадкой". Оно считалось болезнью, так как симптомы проявлялись именно весной: усталость, недомогание, боли в костях, легкие кровотечения, долгое заживление ран, при отсутствии лечения — летальный исход.
Этой болезнью оказалась цинга, характеризующаяся недостатком витамина С в организме.

Однако весной дело не только в витамине С.
На самом деле многое играет роль:

🍋 изменение уровня освещенности, следовательно и другая ритмика выработки мелатонина. Итого- реакции организма схожие с джетлагом- это переход на новый график (например после 12 ти часового перелёта)
🍋 недостаток витаминов и микроэлементов, а следовательно 👇
🍋 снижение иммунитета!
🍋 изменение метаболизма.
За зиму снижается метаболизм и уровень нейромедиаторов в целом, организм истощается и это норма с учетом сезона.
Однако в случае хронического, генетического или обусловленного доп.стрессом дефицита медиаторов (депрессия, невроз, тревожное расстройство, шизотипия, шизофрения, БАР и пр.)- получаем ухудшение психического состояния, по мере истощения.
🍋 скачки температуры.
Весенние изменения температуры от ночного минуса к дневному плюсу, а также резкие колебания атмосферного давления- создают дополнительно нагрузку на сосуды и микрососуды (в головном мозге они тоже есть),что усугубляет состояние и раскачивает вегетативную нервную систему в первую очередь. А затем запускаются и сосудистые реакции с колебаниями артериального давления во вторую.

Что делать?
Готовиться к весне нужно зимой😁👍
✅️ принимать витамины заранее, а не когда уже заболели 3 раз.
✅️ позаботиться о психическом состоянии- понимать в каком месяце чувствуете себя хуже, снять нагрузку, поддержать иммунитет, психику, начать занятия спортом или легкую зарядку.
✅️ обратится к врачу-психиатру вовремя!!!
На март записи у многих почти нет и давно!
А в апреле будем разбирать с коллегами тяжеленные упущенные состояния и судорожно искать свободные места в стационарах😥

Для тех, кому весной становится легче- поздравляю! 🩵🔥
Отстояли! Больше гуляем, радуемся солнцу, лужам и таянию снега!
Тоже иммунитет не забываем и ни в коем случае спонтанно не бросаем прием терапии, даже если чудесным образом полегчало! Мозгу нужно время на адаптацию!

Всех с приходом первого мощного тепла!🔥
Ваш док🩵