Творожная запеканка с тыквой 😋
Калорийность на 100г: 77 Ккал
Белки: 11.6г
Жиры: 2.1г
Углеводы: 3.2г
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 0.5 стакана
Тыква - 150 г
Сода - на кончике ножа
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1) Творог, яйца, молоко, соду и подсластитель поместить в блендер и взбить до однородной массы.
2) Творожную смесь разделить пополам.
3) Натереть на мелкой тёрке тыкву и смешать с одной половиной творожной смеси. Добавить корицу и подсластитель. Тщательно перемешать или взбить на блендере.
4) Взять круглую форму для запекания, смазать маслом. Две творожные смеси поместить в разные кондитерские пакеты. Сформировать запеканку, выдавливая смесь из разных пакетов по очереди и формируя концентрические окружности. Выкладывать в 2 слоя.
5) Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
6) Перед подачей полностью остудить.
Приятного аппетита!
#питание #рецепт #творог #тыква
Калорийность на 100г: 77 Ккал
Белки: 11.6г
Жиры: 2.1г
Углеводы: 3.2г
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 0.5 стакана
Тыква - 150 г
Сода - на кончике ножа
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1) Творог, яйца, молоко, соду и подсластитель поместить в блендер и взбить до однородной массы.
2) Творожную смесь разделить пополам.
3) Натереть на мелкой тёрке тыкву и смешать с одной половиной творожной смеси. Добавить корицу и подсластитель. Тщательно перемешать или взбить на блендере.
4) Взять круглую форму для запекания, смазать маслом. Две творожные смеси поместить в разные кондитерские пакеты. Сформировать запеканку, выдавливая смесь из разных пакетов по очереди и формируя концентрические окружности. Выкладывать в 2 слоя.
5) Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
6) Перед подачей полностью остудить.
Приятного аппетита!
#питание #рецепт #творог #тыква
Запеченная тыква с чесноком: питательный и ароматный перекус! 😍😋
🔸на 100грамм - 31.38 ккал🔸Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64🔸
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт.
Чеснок - 10 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль - 1 шт.
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
#питание #пп #рецепт #тыква
🔸на 100грамм - 31.38 ккал🔸Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64🔸
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт.
Чеснок - 10 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль - 1 шт.
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
#питание #пп #рецепт #тыква
Творожная запеканка с тыквой 😋
Калорийность на 100г: 77 Ккал
Белки: 11.6г
Жиры: 2.1г
Углеводы: 3.2г
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 0.5 стакана
Тыква - 150 г
Сода - на кончике ножа
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1) Творог, яйца, молоко, соду и подсластитель поместить в блендер и взбить до однородной массы.
2) Творожную смесь разделить пополам.
3) Натереть на мелкой тёрке тыкву и смешать с одной половиной творожной смеси. Добавить корицу и подсластитель. Тщательно перемешать или взбить на блендере.
4) Взять круглую форму для запекания, смазать маслом. Две творожные смеси поместить в разные кондитерские пакеты. Сформировать запеканку, выдавливая смесь из разных пакетов по очереди и формируя концентрические окружности. Выкладывать в 2 слоя.
5) Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
6) Перед подачей полностью остудить.
Приятного аппетита!
#питание #рецепт #творог #тыква
Калорийность на 100г: 77 Ккал
Белки: 11.6г
Жиры: 2.1г
Углеводы: 3.2г
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 0.5 стакана
Тыква - 150 г
Сода - на кончике ножа
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1) Творог, яйца, молоко, соду и подсластитель поместить в блендер и взбить до однородной массы.
2) Творожную смесь разделить пополам.
3) Натереть на мелкой тёрке тыкву и смешать с одной половиной творожной смеси. Добавить корицу и подсластитель. Тщательно перемешать или взбить на блендере.
4) Взять круглую форму для запекания, смазать маслом. Две творожные смеси поместить в разные кондитерские пакеты. Сформировать запеканку, выдавливая смесь из разных пакетов по очереди и формируя концентрические окружности. Выкладывать в 2 слоя.
5) Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
6) Перед подачей полностью остудить.
Приятного аппетита!
#питание #рецепт #творог #тыква
Запеченная тыква с чесноком: питательный и ароматный перекус! 😍😋
🔸на 100грамм - 31.38 ккал🔸Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64🔸
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт.
Чеснок - 10 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль - 1 шт.
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
#питание #пп #рецепт #тыква
🔸на 100грамм - 31.38 ккал🔸Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64🔸
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт.
Чеснок - 10 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль - 1 шт.
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
#питание #пп #рецепт #тыква
🫧ТЫКВЕННЫЙ СОК - огромная польза простого продукта
🌿Пять неизвестных лечебных свойств тыквенного сока, о которых вы не знали :
🌿При заболеваниях печени и почек один pаз в дeнь за тpидцать минут дo eды пeйтe пo пoлoвинe cтакана тыквeннoгo coка.
🌿Πpи мoчeкамeннoй бoлeзни: пpинимайтe тыквeнный coк пo oднoй тpeти cтакана за пoлчаcа дo eды 3 pаза в дeнь.
🌿Еcли у ваc нeвpoз или замучила бeccoнница, тo пpимитe на нoчь 1/2 cтакана coка c чайной лoжкoй мeда.
🌿Πри проcтуде c жаром и лихорадкой: пейте тыквенный cок как жаропонижающее и утоляющее жажду cредcтво.
🌿Отлично помогает тыквенный cок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти cтакана трижды в день.
🌿В этих пяти случаях тыквенный сок лечит, помогает и облегчает ваше состояние. Он абсолютно безвреден и его целебные свойства просто уникальны. Пейте и будьте здоровы!
#здоровье #тыква #советы #познавательно
🌿Пять неизвестных лечебных свойств тыквенного сока, о которых вы не знали :
🌿При заболеваниях печени и почек один pаз в дeнь за тpидцать минут дo eды пeйтe пo пoлoвинe cтакана тыквeннoгo coка.
🌿Πpи мoчeкамeннoй бoлeзни: пpинимайтe тыквeнный coк пo oднoй тpeти cтакана за пoлчаcа дo eды 3 pаза в дeнь.
🌿Еcли у ваc нeвpoз или замучила бeccoнница, тo пpимитe на нoчь 1/2 cтакана coка c чайной лoжкoй мeда.
🌿Πри проcтуде c жаром и лихорадкой: пейте тыквенный cок как жаропонижающее и утоляющее жажду cредcтво.
🌿Отлично помогает тыквенный cок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти cтакана трижды в день.
🌿В этих пяти случаях тыквенный сок лечит, помогает и облегчает ваше состояние. Он абсолютно безвреден и его целебные свойства просто уникальны. Пейте и будьте здоровы!
#здоровье #тыква #советы #познавательно