Скоростная, высокоинтенсивная, интервальная тренировка, которая быстро нагружает основные группы мышц тела, повышает температуру и разгоняет производительность тела на максимум. Это тренировка, которая заставит вас попотеть с первого сета. Нагрузка на лёгкие будет существенна, также это станет испытанием и для всех основных групп мышц, почти ни одна группа мышц не останется незадействованной, пока вы будете серьёзно улучшать свою физическую форму. Делаем как можно быстрее, пытаемся увеличивать количество повторений для дополнительной нагрузки.
Если Сможешь: делайте одинаковое количество отжиманий каждый раз.

#тренировки #упражнения #HIIT #высокоинтенсивный #darebee #жиросжигание