🔥🔥🔥Кстати, если вы по какому-то недоразумению до сих пор не состоите в нашем клубе заботы о здоровье, то при покупке благовоний от 3000 рублей, вы получите доступ к клубу в подарок!
Вводите промокод aurveda20 на сайте https://pure-in.ru
Вводите промокод aurveda20 на сайте https://pure-in.ru
Pure In
Благовония Pure-in
Pure In - это не имеющие аналогов во всем мире крафтовые благовония, созданные исключительно из натуральных ингредиентов на собственном производстве. Ароматы Pure In помогут Вам погрузиться в глубокий релакс или сконцентрироваться, усилить медитацию или поймать…
Видеоурок- как использовать благовония https://youtu.be/-S1ylp32EdE?si=_KFDKLQyxZNWDmut
YouTube
Как пользоваться благовониями / PURE IN
Замечательная Юкля рассказывает, как использовать благовония!
Заходите на наш сайт: pure-in.ru
Заказывайте качественные и натуральные благовония! И присоединяйтесь к нашей ароматной семье! 👇
Инстаграм: @pure.in
ВК: vk.com/pure_in_aroma
Посетите личный авторский…
Заходите на наш сайт: pure-in.ru
Заказывайте качественные и натуральные благовония! И присоединяйтесь к нашей ароматной семье! 👇
Инстаграм: @pure.in
ВК: vk.com/pure_in_aroma
Посетите личный авторский…
🌟 Почему игнорировать анемию опасно? 🌟
Анемия – это не просто "недостаток крови". Без лечения она может привести к серьезным последствиям! 😢 Знаете ли вы, как анемия может повлиять на качество вашей жизни?
📌Усталость и слабость. Нехватка кислорода делает нас вялыми, даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку. 🥱
📌Проблемы с сердцем. Анемия может вызвать учащенное сердцебиение, риск сердечно-сосудистых заболеваний растет! ❤️
📌Затруднения в концентрации. Из-за недостатка кислорода страдает работа мозга, что может повлиять на умственные способности. 💭
📌Проблемы с кожей и волосами. Слабая кровь не обеспечивает достаточного питания, что приводит к бледности кожи и ломким волосам.
🌱
💡 Профилактика: Посмотрите вчерашний пост с рекомендациями по питанию https://tttttt.me/aurvedaonline/5207
Не игнорируйте симптомы! ✌️💪
Если вы сталкиваетесь с ними, то очень рекомендуем вам пройти программу "Фундамент Здоровья".
👉👉Чтобы узнать подробнее, подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz
#Анемия #Здоровье #Профилактика
Анемия – это не просто "недостаток крови". Без лечения она может привести к серьезным последствиям! 😢 Знаете ли вы, как анемия может повлиять на качество вашей жизни?
📌Усталость и слабость. Нехватка кислорода делает нас вялыми, даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку. 🥱
📌Проблемы с сердцем. Анемия может вызвать учащенное сердцебиение, риск сердечно-сосудистых заболеваний растет! ❤️
📌Затруднения в концентрации. Из-за недостатка кислорода страдает работа мозга, что может повлиять на умственные способности. 💭
📌Проблемы с кожей и волосами. Слабая кровь не обеспечивает достаточного питания, что приводит к бледности кожи и ломким волосам.
🌱
💡 Профилактика: Посмотрите вчерашний пост с рекомендациями по питанию https://tttttt.me/aurvedaonline/5207
Не игнорируйте симптомы! ✌️💪
Если вы сталкиваетесь с ними, то очень рекомендуем вам пройти программу "Фундамент Здоровья".
👉👉Чтобы узнать подробнее, подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz
#Анемия #Здоровье #Профилактика
Telegram
🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
Продукты, рекомендованные при железодефицитной анемии
Продолжаем серию постов про анемию. Если вы что-то пропустили, то здесь начало , здесь тест - проверьте, есть ли у вас анемия . Сегодня более подробно разберем какие продукты должны быть при анемии на…
Продолжаем серию постов про анемию. Если вы что-то пропустили, то здесь начало , здесь тест - проверьте, есть ли у вас анемия . Сегодня более подробно разберем какие продукты должны быть при анемии на…
Мясоедение или вегетарианство, что выбрать? 🍽
https://vk.com/video-106988738_456247370
Мы погружаемся в одну из самых обсуждаемых тем современности: мясоедение против вегетарианства. Как выбрать правильный путь для себя? Это видео — это не просто банальная информация, а исследование плюсов и минусов каждого подхода с точки зрения Аюрведы
👨⚕Автор видео — Роман Лихачев, опытный аюрведист с более чем 10-летним стажем. Он поделится своим личным опытом, ведь он является лакто-вегетарианцем уже более 15 лет. С точки зрения аюрведы, мясо может считаться питательной пищей, однако оно также чревато накоплением шлаков и токсинов в организме.
🎯 Что вас ждет в видео:
📌 В каких случаях аюрведа рекомендует мясо
📌 Почему вегетарианцы часто болеют
📌Углубленное обсуждение проблем мясоедения и его влияния на здоровье.
📌Рекомендации по переходу на вегетарианство и как избежать распространенных трудностей.
📌Преимущества вегетарианского образа жизни, особенно в пожилом возрасте.
📌Морально-этические аспекты отказа от мяса, и какое место занимает лакто-вегетарианство в современном мире.
📌Важные выводы о здоровье и питании — как стать здоровым в любом из выбранных режимов.
⏰ Тайминг выпуска:
00:00:00 — Введение
00:02:02 — Проблемы мясоедения
00:06:09 — Преимущества вегетарианства
00:10:57 — Моральные аспекты
00:12:32 — Здоровье и питание
00:14:18 — Выводы
С нетерпением ждем вас на просмотре! 🍀✨ https://vk.com/video-106988738_456247370
https://vk.com/video-106988738_456247370
Мы погружаемся в одну из самых обсуждаемых тем современности: мясоедение против вегетарианства. Как выбрать правильный путь для себя? Это видео — это не просто банальная информация, а исследование плюсов и минусов каждого подхода с точки зрения Аюрведы
👨⚕Автор видео — Роман Лихачев, опытный аюрведист с более чем 10-летним стажем. Он поделится своим личным опытом, ведь он является лакто-вегетарианцем уже более 15 лет. С точки зрения аюрведы, мясо может считаться питательной пищей, однако оно также чревато накоплением шлаков и токсинов в организме.
🎯 Что вас ждет в видео:
📌 В каких случаях аюрведа рекомендует мясо
📌 Почему вегетарианцы часто болеют
📌Углубленное обсуждение проблем мясоедения и его влияния на здоровье.
📌Рекомендации по переходу на вегетарианство и как избежать распространенных трудностей.
📌Преимущества вегетарианского образа жизни, особенно в пожилом возрасте.
📌Морально-этические аспекты отказа от мяса, и какое место занимает лакто-вегетарианство в современном мире.
📌Важные выводы о здоровье и питании — как стать здоровым в любом из выбранных режимов.
⏰ Тайминг выпуска:
00:00:00 — Введение
00:02:02 — Проблемы мясоедения
00:06:09 — Преимущества вегетарианства
00:10:57 — Моральные аспекты
00:12:32 — Здоровье и питание
00:14:18 — Выводы
С нетерпением ждем вас на просмотре! 🍀✨ https://vk.com/video-106988738_456247370
VK Видео
Мясоедение vs. Вегетарианство: польза вегетарианства и вред. Как стать вегетарианцем
1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=vegetarianstvo 2️⃣ Пройдите диагностическую…
Паста из авокадо. 3 рецепта 🥑
В Аюрведе, авокадо обладает сладким вкусом и охлаждающим эффектом. Маслянистый, сладкий. Снижает вата и питта доши, увеличивает капху.
⛳️Авокадо - очень полезный плод: помогает при заболеваниях сердца, сосудов и крови. Его рекомендуют при хронических запорах, катаракте, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ. Также оно благоприятно воздействует на нервную систему и кожу, убирая воспаление и разглаживая её.
В авокадо полно витаминов (Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и др.), антиоксидантов и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом.
Итак к делу:
Первый рецепт - закусочный
Эта паста отлично подойдет для бутербродов.
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2-3 ч.л. лимонного сока
• 1 ст.л. масла
• 2 дольки чеснока
• щепотка асафетиды (или 1 мал. луковица)
• по вкусу: перец чили, соль, зира, кориандр, гарам масала
Приготовление:
1. Размять вилкой мякоть авокадо, добавить лимонный сок, посолить и перемешать.
2. Лук, чеснок мелко нарезать, добавить к авокадо.
3. Добавьте специи и хорошо перемешать.
Паста готова, можно мазать на хлеб и есть
Второй рецепт - второе блюдо
Этот вкусный паштет из авокадо отличный источник белка для тех, кто придерживается вегетарианской диеты.
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 400 г отварной фасоли
• щепотка асафетиды (или 1 натертый зубчик чеснока)
• ½ ч. л. чили
• ½ ч. л. молотого кумина
• Сок и цедра 1 лимона
• 3 ст. л. растительного масла
Приготовление:
1. При помощи блендера измельчите мякоть авокадо.
2. Добавьте фасоль, чеснок, специи, лимонную цедру, лимонный сок и масло.
3. Взбейте до однородности. Если получилось слишком густо, разбавьте 50-100 мл воды.
Приправьте по вкусу. Готово!
Третий рецепт - десерт
Шоколадная паста из авокадо - вкуснейший и полезный десерт за 5 минут
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2 ст. л. какао-порошок
если хочется сладкую, можно добавить:
• 1 банан и/или 1 ст.л. меда
• ½ ч. л. корица молотая
• ½ ч. л. ванили
Приготовление:
1. В чашу блендера выложить кусочки банана и авокадо. Пробить до однородной массы.
2. Затем добавить мёд, корицу и какао-порошок. Ещё раз хорошо пробить.
3. Разложить шоколадную пасту по баночкам и отправить в холодильник на пару часов.
Подавать пасту с тостами, хлебцами к чашечке утреннего чая! 🫖
Приятного аппетита! https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_31511&z=video-106988738_456239498%2F0ae9ddfbc501fffded%2Fpl_post_-106988738_31511
В Аюрведе, авокадо обладает сладким вкусом и охлаждающим эффектом. Маслянистый, сладкий. Снижает вата и питта доши, увеличивает капху.
⛳️Авокадо - очень полезный плод: помогает при заболеваниях сердца, сосудов и крови. Его рекомендуют при хронических запорах, катаракте, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ. Также оно благоприятно воздействует на нервную систему и кожу, убирая воспаление и разглаживая её.
В авокадо полно витаминов (Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и др.), антиоксидантов и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом.
Итак к делу:
Первый рецепт - закусочный
Эта паста отлично подойдет для бутербродов.
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2-3 ч.л. лимонного сока
• 1 ст.л. масла
• 2 дольки чеснока
• щепотка асафетиды (или 1 мал. луковица)
• по вкусу: перец чили, соль, зира, кориандр, гарам масала
Приготовление:
1. Размять вилкой мякоть авокадо, добавить лимонный сок, посолить и перемешать.
2. Лук, чеснок мелко нарезать, добавить к авокадо.
3. Добавьте специи и хорошо перемешать.
Паста готова, можно мазать на хлеб и есть
Второй рецепт - второе блюдо
Этот вкусный паштет из авокадо отличный источник белка для тех, кто придерживается вегетарианской диеты.
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 400 г отварной фасоли
• щепотка асафетиды (или 1 натертый зубчик чеснока)
• ½ ч. л. чили
• ½ ч. л. молотого кумина
• Сок и цедра 1 лимона
• 3 ст. л. растительного масла
Приготовление:
1. При помощи блендера измельчите мякоть авокадо.
2. Добавьте фасоль, чеснок, специи, лимонную цедру, лимонный сок и масло.
3. Взбейте до однородности. Если получилось слишком густо, разбавьте 50-100 мл воды.
Приправьте по вкусу. Готово!
Третий рецепт - десерт
Шоколадная паста из авокадо - вкуснейший и полезный десерт за 5 минут
Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2 ст. л. какао-порошок
если хочется сладкую, можно добавить:
• 1 банан и/или 1 ст.л. меда
• ½ ч. л. корица молотая
• ½ ч. л. ванили
Приготовление:
1. В чашу блендера выложить кусочки банана и авокадо. Пробить до однородной массы.
2. Затем добавить мёд, корицу и какао-порошок. Ещё раз хорошо пробить.
3. Разложить шоколадную пасту по баночкам и отправить в холодильник на пару часов.
Подавать пасту с тостами, хлебцами к чашечке утреннего чая! 🫖
Приятного аппетита! https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_31511&z=video-106988738_456239498%2F0ae9ddfbc501fffded%2Fpl_post_-106988738_31511
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ошибки при самостоятельном лечении анемии.
Анемия — это не только дефицит железа, но и серьезное нарушение, которое может существенно повлиять на общее состояние здоровья. В аюрведе анемия рассматривается как следствие несбалансированности в организме. К сожалению, многие люди пытаются справиться с этой проблемой самостоятельно, что часто приводит к ошибкам, усугубляющим состояние.
⛔️1. Игнорирование индивидуальности
В большинстве случаев люди выбирают универсальные подходы к лечению анемии, не принимая во внимание свою уникальную конституцию и потребности. Есть некоторые нюансы по каждой доше. Например, то что хорошо для Вата, может быть не очень для Питты.
⛔️2. Самостоятельный приём добавок железа
Многие принимают добавки железа без консультации с врачом. Однако избыточное железо может вызвать запоры и другие нежелательные эффекты. Аюрведа рекомендует получать железо из натуральных источников.
Включите в свой рацион богатые железом продукты, такие как шпинат, чечевица и гранат. Специальные аюрведические смеси, например, Трифала, также помогут улучшить усвоение питательных веществ.
⛔️3. Пренебрежение другими питательными веществами
Фокус только на железе может стать причиной недостатка других необходимых витаминов, таких как B12, фолиевая кислота и витамин C, которые важны для образования гемоглобина.
Убедитесь, что ваше питание разнообразно и включает все необходимые макро- и микроэлементы. Не забывайте о зелёных листовых овощах, бобовых и цитрусовых.
Внедрение принципов аюрведы в свою жизнь может стать ключом не только к предотвращению анемии, но и к её успешному лечению. Аюрведа предлагает целостный подход, который учитывает телесные, умственные и эмоциональные аспекты, что позволяет восстановить внутренний баланс.
На нашем курсе "Фундамент Здоровья" аюрведисты помогут вам подобрать индивидуальные препараты и предоставить рекомендации по лечению анемии, исходя из ваших персональных потребностей. Тысячи наших студентов уже смогли не просто восстановить здоровье, но и улучшить качество жизни в целом.
👉👉Запишитесь в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы узнать подробнее о Фундаменте Здоровья
Анемия — это не только дефицит железа, но и серьезное нарушение, которое может существенно повлиять на общее состояние здоровья. В аюрведе анемия рассматривается как следствие несбалансированности в организме. К сожалению, многие люди пытаются справиться с этой проблемой самостоятельно, что часто приводит к ошибкам, усугубляющим состояние.
⛔️1. Игнорирование индивидуальности
В большинстве случаев люди выбирают универсальные подходы к лечению анемии, не принимая во внимание свою уникальную конституцию и потребности. Есть некоторые нюансы по каждой доше. Например, то что хорошо для Вата, может быть не очень для Питты.
⛔️2. Самостоятельный приём добавок железа
Многие принимают добавки железа без консультации с врачом. Однако избыточное железо может вызвать запоры и другие нежелательные эффекты. Аюрведа рекомендует получать железо из натуральных источников.
Включите в свой рацион богатые железом продукты, такие как шпинат, чечевица и гранат. Специальные аюрведические смеси, например, Трифала, также помогут улучшить усвоение питательных веществ.
⛔️3. Пренебрежение другими питательными веществами
Фокус только на железе может стать причиной недостатка других необходимых витаминов, таких как B12, фолиевая кислота и витамин C, которые важны для образования гемоглобина.
Убедитесь, что ваше питание разнообразно и включает все необходимые макро- и микроэлементы. Не забывайте о зелёных листовых овощах, бобовых и цитрусовых.
Внедрение принципов аюрведы в свою жизнь может стать ключом не только к предотвращению анемии, но и к её успешному лечению. Аюрведа предлагает целостный подход, который учитывает телесные, умственные и эмоциональные аспекты, что позволяет восстановить внутренний баланс.
На нашем курсе "Фундамент Здоровья" аюрведисты помогут вам подобрать индивидуальные препараты и предоставить рекомендации по лечению анемии, исходя из ваших персональных потребностей. Тысячи наших студентов уже смогли не просто восстановить здоровье, но и улучшить качество жизни в целом.
👉👉Запишитесь в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы узнать подробнее о Фундаменте Здоровья
Классический рецепт чая Масала.
Чай масала — напиток, который традиционно готовят в Индии и близлежащих странах. Его согревающий вкус дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Масала чай, рецепт которого доступен и прост для приготовления в домашних условиях, можно смело использовать как замену утреннему кофе. Этот напиток бодрит не меньше кофейного.
Масала чай замечательно согревает изнутри. Все, кто распробовал Масала чай, перестают пить обыкновенный – настолько Масала интересен по вкусу. Но это происходит не с первого раза. Сначала многим не нравится, а через время спрашивают – «Какой там состав был? Интересный вкус, опять хочется попробовать».
Вообще, Масала ( Masala) – это смесь специй, широко употребляемая в Индии и в частности в аюрведической кулинарии. Составы – очень разные – от 5 до 10 составляющих. Соответственно, и вкус будет немного разный. Вкус Масалы разных компаний тоже всегда разный.
Для классического рецепта вам понадобится:
- Молоко коровье — 1 л (или 1:1 с водой).
- Вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна).
- Гвоздика (пряность) — 4 шт.
- Стручок кардамона — 2 шт.
- Чёрный перец и мускатный орех — по щепотке.
- Стружка имбиря — ½ ч. л.
- Крупнолистовой чёрный чай — 2 ст. л.
- Приемлемый подсластитель.
- Корица — 1 палочка.
Как правильно заваривать чай масала
- Возьмите удобную огнеупорную ёмкость и смешайте в ней молоко и воду. К смеси добавьте специи.
- В течение 10 минут содержимое ёмкости следует подогревать на среднем огне, периодически помешивая.
- Далее следует добавить основной ингредиент — чайный лист и сахар (тростниковый или выбранный вариант замены).
- На 5 минут усильте огонь и дайте напитку закипеть.
- По прошествии 5 минут огонь следует убрать, а готовую жидкость процедить через мелкое сито.
Есть ещё один простейший способ заваривать Масала чай: намолоть и смешать все перечисленные специи и по щепотке добавлять в чашку с заваркой и молоком. Вкус вас так же порадует
Подавать ароматный напиток нужно в средних керамических чашках.
Приятного аппетита!
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Чай масала — напиток, который традиционно готовят в Индии и близлежащих странах. Его согревающий вкус дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Масала чай, рецепт которого доступен и прост для приготовления в домашних условиях, можно смело использовать как замену утреннему кофе. Этот напиток бодрит не меньше кофейного.
Масала чай замечательно согревает изнутри. Все, кто распробовал Масала чай, перестают пить обыкновенный – настолько Масала интересен по вкусу. Но это происходит не с первого раза. Сначала многим не нравится, а через время спрашивают – «Какой там состав был? Интересный вкус, опять хочется попробовать».
Вообще, Масала ( Masala) – это смесь специй, широко употребляемая в Индии и в частности в аюрведической кулинарии. Составы – очень разные – от 5 до 10 составляющих. Соответственно, и вкус будет немного разный. Вкус Масалы разных компаний тоже всегда разный.
Для классического рецепта вам понадобится:
- Молоко коровье — 1 л (или 1:1 с водой).
- Вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна).
- Гвоздика (пряность) — 4 шт.
- Стручок кардамона — 2 шт.
- Чёрный перец и мускатный орех — по щепотке.
- Стружка имбиря — ½ ч. л.
- Крупнолистовой чёрный чай — 2 ст. л.
- Приемлемый подсластитель.
- Корица — 1 палочка.
Как правильно заваривать чай масала
- Возьмите удобную огнеупорную ёмкость и смешайте в ней молоко и воду. К смеси добавьте специи.
- В течение 10 минут содержимое ёмкости следует подогревать на среднем огне, периодически помешивая.
- Далее следует добавить основной ингредиент — чайный лист и сахар (тростниковый или выбранный вариант замены).
- На 5 минут усильте огонь и дайте напитку закипеть.
- По прошествии 5 минут огонь следует убрать, а готовую жидкость процедить через мелкое сито.
Есть ещё один простейший способ заваривать Масала чай: намолоть и смешать все перечисленные специи и по щепотке добавлять в чашку с заваркой и молоком. Вкус вас так же порадует
Подавать ароматный напиток нужно в средних керамических чашках.
Приятного аппетита!
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
✨Остался последний день викторины в нашей группы вконтакте.
Ответьте на 5 простых вопросов из 6 и получите один из гарантированных призов.
Узнайте подробнее и участвуйте тут https://vk.com/wall-106988738_30496
Если ошибётесь, то сделайте репост и у вас будет еще одна попытка 🔥🔥
Ответьте на 5 простых вопросов из 6 и получите один из гарантированных призов.
Узнайте подробнее и участвуйте тут https://vk.com/wall-106988738_30496
Если ошибётесь, то сделайте репост и у вас будет еще одна попытка 🔥🔥
VK
Школа аюрведы Суть Здоровья. Запись со стены.
🌿 Проверим, кто истинный знаток аюрведы? 🌿
🌟 Мы приготовили для вас увлекательные вопросы, которы... Смотрите полностью ВКонтакте.
🌟 Мы приготовили для вас увлекательные вопросы, которы... Смотрите полностью ВКонтакте.
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА.
🥕Морковный сок. Наибольший эффект будет, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
🍓Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
🌿Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
🍯Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
🪴Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
🍯Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Не добавляйте мед в горячий напиток, мед не любит нагревания.
❗️И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш постоянный рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты.
🥕Морковный сок. Наибольший эффект будет, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
🍓Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
🌿Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
🍯Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
🪴Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
🍯Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Не добавляйте мед в горячий напиток, мед не любит нагревания.
❗️И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш постоянный рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты.
Долгожданный 10-й юбилейный музыкальный MANTRA FEST @onemantrafamily
Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.
Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга. Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения.🕉
Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.
10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!
➖ 23 октября состоится новое удивительное путешествие по миру сакрального звука с лидерами мантры сцены:
• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.
• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.
• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.
• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.
Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!
🎁🎁Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД: aurvedapro - скидка 10% на любой тариф.
🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!
Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться🙏
✈️ Билеты на сайте Mantra-festival.ru или на канале @onemantrafamily
Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.
Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга. Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения.
Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.
10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!
• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.
• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.
• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.
• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.
Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!
🎁🎁Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД: aurvedapro - скидка 10% на любой тариф.
🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!
Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!☝️☝️☝️
КАК И КОГДА
КЛАСТЬ В ПИЩУ #СПЕЦИИ?
Если мы хотим лечиться специями, то лучше не обжаривать их в масле. Это приводит к ослаблению их целебных свойств.
Но, с другой стороны, пища выходит вкуснее.
Во время приготовления пищи необходимо поступать следующим образом:
- Лавровый лист, душистый перец, черный кардамон, корицу в палочках и другие "крупные" специи кладутся в начале приготовления пищи.
- "Средние": Шамбала, черный перец, тмин, фенхель, зеленый кардамон - в середине.
- "Порошки" Асафетида, имбирь, специи в виде порошка и готовые смеси - непосредственно перед снятием с огня, за пару минут до выключения газа.
Именно такой способ позволяет передать пище максимум полезного и исцеляющего, что есть в специях.
КЛАСТЬ В ПИЩУ #СПЕЦИИ?
Если мы хотим лечиться специями, то лучше не обжаривать их в масле. Это приводит к ослаблению их целебных свойств.
Но, с другой стороны, пища выходит вкуснее.
Во время приготовления пищи необходимо поступать следующим образом:
- Лавровый лист, душистый перец, черный кардамон, корицу в палочках и другие "крупные" специи кладутся в начале приготовления пищи.
- "Средние": Шамбала, черный перец, тмин, фенхель, зеленый кардамон - в середине.
- "Порошки" Асафетида, имбирь, специи в виде порошка и готовые смеси - непосредственно перед снятием с огня, за пару минут до выключения газа.
Именно такой способ позволяет передать пище максимум полезного и исцеляющего, что есть в специях.
Организм женщины полон нюансов особенно после 34 лет..
Давай честно! Есть задача:
✅ БЫТЬ здоровой!
✅Подтянуть тело, что бы были красивые формы!
✅Скинуть немного кг, да так что бы они не вернулись!
✅Сделать кожу на ногах и животе ровной! Без целлюлита! Что бы и на пляже и в бассейне и дома без комплексов раздеться)
На самом деле все это без огромных жертв получить можно:
✅исключаем 5-6 продуктов.
✅Смещаем приемы пищи.
✅Убираем перекусы.
💪И добавляем ежедневную правильную физнагрузку на 25-30 минут!!!
🧘♀️Ещё применяем секретики из КЛУБА 6 УТРА, который создала друг нашего проекта Дарья Медведева - мастер Цигун и НЛП, тренер по диафрагмальному дыханию с международной спецификацией.
👉Жмите, чтобы узнать подробнее о клубе и присоединиться https://vk.cc/cCBr8y
Давай честно! Есть задача:
✅ БЫТЬ здоровой!
✅Подтянуть тело, что бы были красивые формы!
✅Скинуть немного кг, да так что бы они не вернулись!
✅Сделать кожу на ногах и животе ровной! Без целлюлита! Что бы и на пляже и в бассейне и дома без комплексов раздеться)
На самом деле все это без огромных жертв получить можно:
✅исключаем 5-6 продуктов.
✅Смещаем приемы пищи.
✅Убираем перекусы.
💪И добавляем ежедневную правильную физнагрузку на 25-30 минут!!!
🧘♀️Ещё применяем секретики из КЛУБА 6 УТРА, который создала друг нашего проекта Дарья Медведева - мастер Цигун и НЛП, тренер по диафрагмальному дыханию с международной спецификацией.
👉Жмите, чтобы узнать подробнее о клубе и присоединиться https://vk.cc/cCBr8y
ПЕЧЕНЬЕ - ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И ПРОСТОЕ
Время приготовления: 15 минут.
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))
Ингредиенты:
— 2 больших банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)
Приготовление:
1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить в течение 15 минут при температуре 250 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом.
Время приготовления: 15 минут.
Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))
Ингредиенты:
— 2 больших банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)
Приготовление:
1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить в течение 15 минут при температуре 250 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом.
«3 Секрета Омоложения по Аюрведе» - новое видео🌟
🚀 Хотите выглядеть на 10 лет моложе? В новом видео Роман Лихачев, поделится тремя секретами, которые могут кардинально изменить вашу жизнь!
✨ Секрет №1: Здоровый образ жизни – раскроем 4 важных элемента, которые помогут вам не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя лучше!
🥗 Секрет №2: Питание для вашей доши – узнаете, как правильно подобрать еду и физическую активность, чтобы активировать процессы омоложения. Простые советы, которые можно применить уже завтра!
💪 Секрет №3: Аюрведические препараты – какие три средства помогут вам улучшить здоровье и вернуть молодость? Роман расскажет о своем опыте и рекомендациях.
🎯Роман поделится историями из своей практики. Что его вдохновило на изучение аюрведы? Как он использовал эти секреты для себя, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше?
✨👶💖
Смотрите видео ВК https://vk.com/video-106988738_456247372
ОК https://ok.ru/video/8299032349358
Дзен https://dzen.ru/video/watch/671616e3e71c5047ac37fa4d
🚀 Хотите выглядеть на 10 лет моложе? В новом видео Роман Лихачев, поделится тремя секретами, которые могут кардинально изменить вашу жизнь!
✨ Секрет №1: Здоровый образ жизни – раскроем 4 важных элемента, которые помогут вам не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя лучше!
🥗 Секрет №2: Питание для вашей доши – узнаете, как правильно подобрать еду и физическую активность, чтобы активировать процессы омоложения. Простые советы, которые можно применить уже завтра!
💪 Секрет №3: Аюрведические препараты – какие три средства помогут вам улучшить здоровье и вернуть молодость? Роман расскажет о своем опыте и рекомендациях.
🎯Роман поделится историями из своей практики. Что его вдохновило на изучение аюрведы? Как он использовал эти секреты для себя, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше?
✨👶💖
Смотрите видео ВК https://vk.com/video-106988738_456247372
ОК https://ok.ru/video/8299032349358
Дзен https://dzen.ru/video/watch/671616e3e71c5047ac37fa4d
VK Видео
Против старения: Секреты вечной молодости и методы омоложения, которые вы должны попробовать!
Против старения: Секреты вечной молодости и методы омоложения, которые вы должны попробовать! 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку в предварительный список "Фундамента Здоровья" https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=…
Асафетида
🧅Аюрведа неоднозначно относиться к луку и чесноку. С одной стороны - это очень полезные специи при ряде заболеваний, но с другой стороны аюрведа не советует их на каждый день. Но чем же заменять эти луковичные растения, ведь их яркий аромат и вкус привычны многим с детства?
📌Рассказываем:
Асафетида - пряность в виде порошка со специфическим запахом, изготовленная из смолы корней экзотического дикого растения Ferula asafoetida. Растет оно в Центральной Азии и Индии в области Кашмира и Гималаев. Представляете, из одного растения можно получить до 1300 килограмм смолы!
🇮🇳Хоть Индия и не является родиной асафетиды (ее родина - восточный Иран и Афганистан), она на протяжении веков применялась в индийской кулинарии и медицине.
Используется в виде гранул смолы или порошка асафетиды, смешанного с мукой. Вкус специфический – среднее между чесноком и луком, но значительно превосходит их по целебным свойствам.
Асафетида широко применяется в блюдах с бобовыми, рисом, картофелем, служит заменой лука и чеснока. Однако, из-за резкого запаха ее чаще употребляют не в чистом виде, а смешивают с рисовой мукой или обжаривают в масле Гхи.
🌶️Вкус: Жгучий (Острый, Едкий)
⚡️Энергетика: согревающая
Полезные свойства:
Асафетида уравновешивает Капху и Вату, увеличивает Питту. Помогает выводить Аму (токсины). Асафетиду нельзя сравнить по эффективности ни с одним другим препаратом в одновременном стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму.
⠀
Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие желудка даже у крупных животных. Для Ваты – это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике. Помимо этого, Асафетида используется как спазмолитическое и обезболивающее средство.
Рецепты:
⇒ При сильных газах в кишечнике – вскипятить 1 ч.л. асафетиды в 1 стакане воды, пока жидкость не уменьшиться вполовину. Пить горячим.
⇒ Также при кишечных газах: смешать щепотку пищевой соды и щепотку асафетиды со стаканом воды и соком половины лимона, выпить.
⇒ При болях в животе заварить 1 ч. л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка.
⇒ Намочить салфетку в растворе с кипяченной асафетидой и приложить к пупку (для уменьшения газов в кишечнике и уменьшении болей в животе).
Для Капхи Асафетида тоже хороша своим отхаркивающим действием, разжижением слизи и стимулированием ее выведения.
Рецепты:
⇒ Для лечения ОРЗ и облегчения приступов кашля во время бронхита, коклюша, астмы готовят микстуру, смешав щепотку порошка асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день..
⇒ Для размягчения слизи хорошо дышать над этим горячим раствором.
⇒ При ангине и скоплении слизи в горле хорошо полоскать раствором асафетиды воспаленное горло (1 щепотка на 1 стакан воды).
⇒ При потере голоса присыпьте кусочек свежего имбиря асафетидой и посасывайте. Голос быстро вернется в нормальное состояние.
Водяной раствор асафетиды дают роженицам – это делает процесс безболезненным (асафетида обладает анти-спазматическим действием и разглаживает мускульную ткань).
А в Южной Индии рис с асафетидой подают женщинам после родов: благодаря своим свойствам она облегчает работу кишечника, снижает уровень метеоризма. Так же считается что она стимулирует лактацию.
⠀
Кстати, эфирное масло асафетиды применяется при менструальных болях и расстройствах половой системы, в т.ч. сниженном либидо или импотенции.
Эффективна для дробления спрессованных каловых масс. Немного обжаренный в топленном масле Гхи (Ghее, Clarified butter) порошок асафетиды размягчает слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же хорошо выводит глистов, особенно круглых и остриц, особенно у детей.
Многочисленными исследованиями доказано, что содержащиеся в ней антиоксиданты: феруловая кислота, зольные вещества и сера, очень эффективны в профилактике раковых образований.
🧅Аюрведа неоднозначно относиться к луку и чесноку. С одной стороны - это очень полезные специи при ряде заболеваний, но с другой стороны аюрведа не советует их на каждый день. Но чем же заменять эти луковичные растения, ведь их яркий аромат и вкус привычны многим с детства?
📌Рассказываем:
Асафетида - пряность в виде порошка со специфическим запахом, изготовленная из смолы корней экзотического дикого растения Ferula asafoetida. Растет оно в Центральной Азии и Индии в области Кашмира и Гималаев. Представляете, из одного растения можно получить до 1300 килограмм смолы!
🇮🇳Хоть Индия и не является родиной асафетиды (ее родина - восточный Иран и Афганистан), она на протяжении веков применялась в индийской кулинарии и медицине.
Используется в виде гранул смолы или порошка асафетиды, смешанного с мукой. Вкус специфический – среднее между чесноком и луком, но значительно превосходит их по целебным свойствам.
Асафетида широко применяется в блюдах с бобовыми, рисом, картофелем, служит заменой лука и чеснока. Однако, из-за резкого запаха ее чаще употребляют не в чистом виде, а смешивают с рисовой мукой или обжаривают в масле Гхи.
🌶️Вкус: Жгучий (Острый, Едкий)
⚡️Энергетика: согревающая
Полезные свойства:
Асафетида уравновешивает Капху и Вату, увеличивает Питту. Помогает выводить Аму (токсины). Асафетиду нельзя сравнить по эффективности ни с одним другим препаратом в одновременном стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму.
⠀
Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие желудка даже у крупных животных. Для Ваты – это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике. Помимо этого, Асафетида используется как спазмолитическое и обезболивающее средство.
Рецепты:
⇒ При сильных газах в кишечнике – вскипятить 1 ч.л. асафетиды в 1 стакане воды, пока жидкость не уменьшиться вполовину. Пить горячим.
⇒ Также при кишечных газах: смешать щепотку пищевой соды и щепотку асафетиды со стаканом воды и соком половины лимона, выпить.
⇒ При болях в животе заварить 1 ч. л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка.
⇒ Намочить салфетку в растворе с кипяченной асафетидой и приложить к пупку (для уменьшения газов в кишечнике и уменьшении болей в животе).
Для Капхи Асафетида тоже хороша своим отхаркивающим действием, разжижением слизи и стимулированием ее выведения.
Рецепты:
⇒ Для лечения ОРЗ и облегчения приступов кашля во время бронхита, коклюша, астмы готовят микстуру, смешав щепотку порошка асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день..
⇒ Для размягчения слизи хорошо дышать над этим горячим раствором.
⇒ При ангине и скоплении слизи в горле хорошо полоскать раствором асафетиды воспаленное горло (1 щепотка на 1 стакан воды).
⇒ При потере голоса присыпьте кусочек свежего имбиря асафетидой и посасывайте. Голос быстро вернется в нормальное состояние.
Водяной раствор асафетиды дают роженицам – это делает процесс безболезненным (асафетида обладает анти-спазматическим действием и разглаживает мускульную ткань).
А в Южной Индии рис с асафетидой подают женщинам после родов: благодаря своим свойствам она облегчает работу кишечника, снижает уровень метеоризма. Так же считается что она стимулирует лактацию.
⠀
Кстати, эфирное масло асафетиды применяется при менструальных болях и расстройствах половой системы, в т.ч. сниженном либидо или импотенции.
Эффективна для дробления спрессованных каловых масс. Немного обжаренный в топленном масле Гхи (Ghее, Clarified butter) порошок асафетиды размягчает слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же хорошо выводит глистов, особенно круглых и остриц, особенно у детей.
Многочисленными исследованиями доказано, что содержащиеся в ней антиоксиданты: феруловая кислота, зольные вещества и сера, очень эффективны в профилактике раковых образований.
Вдобавок к общей характеристике асафетиды – обладает возбуждающим, бактерицидным, уменьшающим спазмы действием, хороший антисептик, слабительное, хорошо очищает кровь, обезболивает и тонизирует. Хорошо действует при несварении, кишечных газах, вздутии живота, запорах, кишечных коликах, артритах, ревматизме.
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне. На вайлберис можете заказать, только тщательно читайте отзывы.
А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне. На вайлберис можете заказать, только тщательно читайте отзывы.
А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
"3 ошибки, ведущие к раннему старению" с Романом Лихачевым! 🔔
https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894
Вы уверены, что заботитесь о своем здоровье? А что, если я скажу, что три привычки в вашей жизни могут скрыто подрывать вашу молодость? Смотрите новое видео, чтобы узнать:
🤔 Что общего между вашими ужинами и преждевременным старением?
🍰 Как любимые лакомства могут обернуться против вас?
💼 Почему чрезмерная работа может быть более опасной, чем вы думаете?
👉Смотрите видео и не допускайте этих ошибок https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894
https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894
Вы уверены, что заботитесь о своем здоровье? А что, если я скажу, что три привычки в вашей жизни могут скрыто подрывать вашу молодость? Смотрите новое видео, чтобы узнать:
🤔 Что общего между вашими ужинами и преждевременным старением?
🍰 Как любимые лакомства могут обернуться против вас?
💼 Почему чрезмерная работа может быть более опасной, чем вы думаете?
👉Смотрите видео и не допускайте этих ошибок https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894
VK Видео
3 ошибки ведущие к преждевременному старению. Как продлить молодость, причины старения
Преждевременное старение. Как продлить молодость, причины старения 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку в предварительный список "Фундамента Здоровья" https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&u…