#Питание #Диета #Похудение

30 января 2025 года Четверг

Необходимо ввести в рацион полезные жиры,
Рекомендованы продукты желтого цвета – они поддержат нервную систему.

Так же как и вчера в такое время еда особенно не важна.
День идеален для начала диеты. Сейчас хорошо продумывать каждое блюдо в своем повседневном меню и прислушиваться к тому, что скажет ваше тело.

https://tttttt.me/astro_piter07

#Питание #Диета #Похудение

На завтра: 31 января 2025 года Пятница

Это время углеводов, нужно отказаться от жиров. Максимально вводить в рацион продукты зеленого цвета (брокколи, зеленый салат, лук, капуста, зелень, шпинат и пр.)
Контролировать потребление жидкости, не стоит пить много. Исключить алкоголь и сильно действующие лекарства.

Необходимо ввести в рацион полезные углеводы,
Рекомендованы продукты зеленого цвета.

💚 В эти дни можно проводить процедуры, направленные на лечение периферийной нервной системы.
💚 Стопы ног в это время сильно уязвимы, возможет только мягкий щадящий массаж, И делать это очень аккуратно.

❌ Противопоказаны процедуры на стопах ног, педикюр.
обувь носить удобную, следить за голеностопом,
пронацией.
Уязвимы уши и затылок. Нельзя проводить операции на эти области. Так же лучше отказаться сегодня от удаления зубов.

https://tttttt.me/astro_piter07

В продолжении тенденций предыдущего дня,
Сегодня (05 февраля 2025 года, среда) день для употребления продуктов синего цвета (ягоды черника, ежевика, сливы, баклажаны и т.д.)
Синий цвет очень полезен для лечения воспаленных миндалин или проблемах в ротовой полости, осложнениях с щитовидной железой или языком.
Время ярко выраженного гурманства в еде. Возникает большая чувствительность человека к продуктам питания. Лучше исключить из рациона белковую пищу (мясо, рыбу, растительный белок). Потреблять больше витаминов, так же это время для соленых продуктов. Любители солений - это время для вас. К выбору еды сейчас надо относиться в особой тщательностью. Не нужно питаться чем попало. @astro_piter07

#Питание #Похудение #Диета

#Питание на Пятницу 28 февраля следует составлять из углеводов в продуктах зелёного цвета. Надо отказаться максимально от жиров.

День хорош для голодания, установления гармоничной диеты. Сегодня рекомендуется начать цикл физических упражнений.

@astro_piter07

#Питание на Субботу 1 марта:
Без жиров.
Углеводы преимущественно в продуктах зелёного цвета.
Пейте побольше воды и зелёного чая

@astro_piter07

Сегодня и завтра.

#Питание углеводами главным образом в зеленых овощах. Обязательно потребление витамина Е как в продуктах, так и в виде витаминных добавках.

Избегать уменьшив до минимума продукты содержащие жиры

Цвет продуктов - зеленый.
Подписаться

#Питание на Четверг, 27 марта следует составлять из углеводов в продуктах зелёного цвета. Надо отказаться максимально от жиров.

@astro_piter07

Сегодня 31 марта и завтра 1 апреля - время для употребления продуктов синего цвета (ягоды черника, ежевика, сливы, баклажаны и т.д.)
Синий цвет очень полезен для лечения воспаленных миндалин или проблемах в ротовой полости, осложнениях с щитовидной железой или языком.
Время ярко выраженного гурманства в еде. Возникает большая чувствительность человека к продуктам питания. Лучше исключить из рациона белковую пищу (мясо, рыбу, растительный белок). Потреблять больше витаминов, так же это время для соленых продуктов. Любители солений - это время для вас. К выбору еды сейчас надо относиться в особой тщательностью. Не нужно питаться чем попало. @astro_piter07

Подписаться на канал

#Питание #Похудение #Диета

Время жиров.
#Питание продуктами желтого цвета с максимальным содержанием полезных жиров. Соленые продукты убираем из рациона.
Способ питания: часто и понемногу, перекусывая на ходу и перемежая трапезу разговорами, обменом информации (газеты, телевизор, компьютер, деловые переговоры, обучение, стримы).

Относится к среде и четвергу 2 и 3 апреля.

@astro_piter07
Подписаться на канал

В фокусе - продукты синего цвета! 🫐🍇🍆

Что можно включить в свой рацион сегодня:

Ягоды: Черника, голубика, ежевика - кладезь антиоксидантов и витаминов!
Фрукты: Сливы, темный виноград - богаты клетчаткой и полезными микроэлементами.
Овощи: Баклажаны, фиолетовая капуста - отличный источник витаминов группы B и клетчатки.
Напитки: Синий чай Анчан (клитория тройчатая) - не только красивый, но и полезный напиток с антиоксидантными свойствами.

Витамины и минералы в приоритете:

Сегодня организм особенно нуждается в:

Кальции: Для укрепления костей и зубов.
Витамине Е: Для здоровья кожи и волос.
Витаминах группы B: Для поддержания нервной системы.

Соль - ваш союзник! 🧂

Сегодня соль не только приправа, но и помощник в очищении крови и улучшению обмена веществ!

Как использовать соль с пользой:

Добавляйте умеренное количество морской соли в пищу.
Примите теплую ванну с морской солью. (Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть противопоказания).
Сделайте солевой раствор для полоскания горла. (При необходимости).

Важно! Не злоупотребляйте солью, особенно если у вас есть проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой. Все хорошо в меру!

Помните: Питание по Луне - это лишь один из способов поддержать свое здоровье. Прислушивайтесь к своему организму и выбирайте продукты, которые вам нравятся и приносят пользу!

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

#Питание #Похудение #Диета #ЛишнийВес #Здоровье

🌱 #Питание на четверг и пятницу, 29 и 30 мая, универсум рекомендует:

💧 Потребление жидкости должно быть максимальным. Пейте воду, травяные чаи, компоты - всё, что поможет поддерживать водный баланс. Овощи и фрукты богатые водой: огурцы, арбузы, дыни, кабачки помогут поддержать водный баланс и не перегружать организм.

🍲 Следует забытъ о сухомятке. Включите в свой рацион легкие, питательные супы. Они не только насыщают, но и помогают пищеварению.

🍎 Обращайте внимание на качество - некачественная пища может спровоцировать обострение заболеваний желудка.

🚫 Постарайтесь максимально ограничить употребление жирной пищи и жиров.

🥦 Зеленые углеводы. Отдавайте предпочтение углеводам, содержащимся в зеленых овощах. Так же цельнозерновые каши: Овсянка, гречка, киноа - дадут энергию и чувство насыщения.

💪 В этот период организму особенно нужны витамины группы B.

💚 Зеленый цвет для гармонии! Используйте этот период для укрепления вегетативной нервной системы с помощью зеленого цвета. Окружите себя зелеными растениями, носите зеленую одежду, ешьте зеленые овощи и фрукты.

⚠️ Особое внимание! В эти дни у людей, страдающих алкогольной зависимостью, может усилиться тяга к спиртному. Бросающие пить должны быть особенно осторожны и внимательны к себе.

Берегите себя и будьте здоровы! ❤️

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

💔 Время, когда сердце требует особого внимания! 💔

(c 23:00 30 мая до 06:00 2 июня, мск)

В определенные периоды наше сердце становится особенно уязвимым. Важно знать об этом, чтобы бережно относиться к себе и своим близким.

Внимание! В это время повышается риск:

Инфаркта и сердечной недостаточности
Радикулитов
Нарушения циркуляции крови
Спазмов сердечных сосудов
Болезней позвоночника (грудной и поясничной области)
Болезней кожи

Чего следует избегать:

❌ Серьезных нагрузок на сердце: избегайте переутомления, интенсивных тренировок и стрессовых ситуаций.
❌ Операций и процедур: особенно в области сердечно-сосудистой системы, спины, боков и грудной полости.
❌ Чрезмерных физических усилий: экономьте энергию, чтобы избежать болезненного состояния.
❌ Длительного пребывания на солнце: будьте осторожны с загаром.
❌ Бани и сауны: посещайте с осторожностью.

Цветотерапия:

🔅 При проблемах с сердцем и повышенном давлении избегайте красного цвета в одежде и питании.
🔅 Отдавайте предпочтение контрастным цветам: желтому и синему, которые восстанавливают равновесие.
🔅 Зеленый цвет также полезен для восстановления гармонии.

Питание:

✅ Белковая пища: мясо, рыба (особенно свежие, поджаренные или приготовленные на открытом огне).
✅ Ограничьте углеводы: откажитесь от мучного и сведите к минимуму другие углеводные продукты, чтобы избежать набора веса.

Что благоприятно в этот период:

✅ Лечение сосудистых заболеваний на ногах
✅ Лечение болезней нервной системы (судорог, дрожания)
✅ Лечение голеней ног
✅ Лечение суставных заболеваний

Помните! В это время особенно важно прислушиваться к своему телу и беречь себя. Не забывайте о своих близких и проявляйте заботу о них.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

#здоровье #питание