Движение ЛГБТ признано экстремистским Верховным судом РФ. И я не представляю, что будет дальше.

Если что, я всё ещё провожу психологические консультации. Конечно, френдли. По цене договоримся. Пишите в личку @redricus

​Обида vs. травма или Немного о неблагоприятном детском опыте

#теория

Два комментария под последним постом навели меня на мысль написать этот пост. Я не хочу оскорбить людей, которые их написали. Я хочу просто просветить. Думаю, это будет полезно для многих.

Я часто сталкиваюсь с мыслью, что детские травмы это когда тебе не купили что-то в детстве и надо просто это пережить. Теперь ты взрослый человек, ты сам можешь купить себе что-то и радоваться.

И здесь кроется очень большое непонимание того, что такое обида, а что такое травма.

Родители не купили мороженку — это именно что обида.

Обида — это несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением.

Обида ведёт к недовольству, а не к боли. Обиду легче пережить, хотя некоторые обиды могут долго сидеть занозой внутри.

Травма гораздо страшнее. Травма это потеря чего-то очень ценного, значимого, любимого. Это потрясение, после которого мир больше никогда не будет прежним.

Травма формируется тогда, когда у человека нет опыта, ресурсов или инструментов справиться с тяжёлым событием.

Травма может изменить экспресиию генов, анатомию и физиологию мозга.

Эмоциональные и психологические травмы, перенесённые в детстве, влияют на физическое здоровье во взрослом возрасте.

Есть такое понятие "Неблагоприятный детский опыт" или НДО. И у него есть свои критерии.

1. Физическое насилие, совершаемое родителем или другим взрослым.

2. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения, газлайтинг.

3. Сексуализированное насилие или попытки его совершить со стороны родителя или человека старше ребёнка на 5 лет и больше.

4. Физическое пренебрежение со стороны родственников: недостаток еды, грязная одежда, неспособность родителей заботиться о внешнем виде ребёнка.

5. Эмоциональное пренебрежение со стороны родственников: отсутствие любви, близости и эмоциональной поддержки в семье.

6. Психическое заболевание родственника или его попытка суицида.

7. Тюремное заключение родственника.

8. Жестокое обращение с мамой, мачехой или другими родственниками: физическое насилие, угрозы физической расправы.

9. Родственник, который употреблял психоактивные вещества.

10. Развод родителей.

Если что-то из этих пунктов случалось с вами на протяжении первых 18 лет жизни, то вы можете ставить себе один балл. Чем больше баллов, тем больше вероятность того, что НДО повлияет на ваше здоровье во взрослом возрасте.

Если вы набрали 2 балла или больше, то это уже повод обратиться к психологу.

Поэтому, как мы видим, детские травмы — это не про то, что в детстве кому-то не купили шоколадку. Это намного глубже и страшнее.

Внезапное и неожиданное

#сексбеспросвет

Как вы знаете, я мало писала о сексе. Были и другие важные темы. Но сейчас пришло время. Этому городу нужен герой!

Хотя какие-то весёлые комментаторы на пост о том, что сексуальная ориентация коррелирует с нейроотличиями, писали, что хотели читать про аутизм, а теперь знают, в всё про мою половую жизнь.

Но теперь я считаю, что я как самопровозглашённая ЛГБТ асекс-инструкторка из НАТО (найдите в этом предложении все причины, почему у кого-то может сгореть жопа) должна нести свет в массы.

Я заценила инфо про 56 гендеров и 46 ориентаций и не нашла там ничего ужасного.

Вот вам список из 81 пункта. Ничего страшного там нет. Многие пункты друг с другом пересекаются.

Поэтому списки скорее состоят из нескольких зонтичных терминов, под которыми вы можете найти более точные определения. Вот, например, Сноб про это хорошо написал.

Что я думаю про эти списки? А ничего не думаю. Кому-то они полезны, так пусть используют. Человеку нужно самоопределение, так пусть он его ищет.

И да, в этом моменте кто-то скажет, что понапридумывали всякого/ лучше бы на завод шли работать/почему нельзя по старинке быть обычным геем, а лучше натуралом. С детишками. Исконно-посконно.

Ну, что ж. Сейчас я скажу кое-что очень важное тем людям, кого бесят эти классификации. Они придуманы не для вас. В интернете вообще много чего, что вам не нравится.

Мне вот тоже много чего не нравится. Обычно я просто закрываю вкладку. И всё. Дела других людей меня не касаются.

Такие дела.

Не знаю пока, как будет выглядеть этот формат. Думаю, может, делать ответы на вопросы. Или, может, у вас есть какие-то идеи?

Созавимость: часть I

#часкоктейля #чассмузи #аддикции

Долгое время я думала, что созависимость — это не про меня. А потом я начала лечение от алкогольной зависимости и осознала, что мои близкие подруги и друзья уже поняли, что у меня проблема. Но был один друг, с которым мы могли пить постоянно. С 17 вечера до 12 часов следующего дня. И меня никто не осуждал. Никто не говорил, что пора остановиться.

Выпивая... Хотя чего так мягко? Будем называть вещи своими именами. Напиваясь, мы часами пережёвывали свои травмы. Вытаскивали всё самое болезненное и страшное. А мы оба пережили то, что вам, людям, и не снилось... Атакующие корабли, пылающие над Орионом; лучи Си, пронизывающие мрак близ ворот Тангейзера... Простите, бессонница и постирония слились в пароксизме экстатического безумия.

И вот у меня 235 дней трезвости, работа, пять котиков, книги. Рядом со мной две мои лучшие подруги, которые поддерживают и радуются моим успехам. Даже самым маленьким.

А с тем человеком мы абсолютно далеки культурно. Мне часто приходилось подстраиваться, объяснять, не поднимать какие-то темы. Зато он редко, но метро выдавал мне по больным местам. Мои стихи — тупая любовная лирика. Название моего канала — белиберда. Но мою книгу он, так уж и быть, готов купить, но не уверен, что ему понравится. Во многом я тоже была не права и токсична. Но те слова занозами засели и поселились где-то в моём мягеньком нутре. Если не трогать, то не больно. Но получается ли не трогать?

Но что-то меня держало в этих отношениях. Моя психологиня выдала самое логичное, самое простое и самое очевидное.

Он закрывал мою потребность быть нужной.

А знаете, что самое смешное и грустное? Это мои вторые созависимые отношения. Завязались они в 20 лет в тот момент, когда я поимела смелость и мужество разорвать те первые отношения.

Иногда я думала, что завела себе копию того, первого. Настолько они были похожи друг на друга. Но об этом в следующий раз.

Пишу ночью, потому что днём сложнее. Намного сложнее. Видимо, таков путь.

Психиатр Елисеенко

#рекомендации

Когда речь идёт о психических расстройствах, одной психотерапии бывает недостаточно, и нужна помощь психиатра.

В таких случаях очень важна качественная профессиональная психиатрическая помощь опытного специалиста. Поэтому рекомендую канал психиатра Антона Елисеенко.

По версии сайта ПроДокторов он стал лучшим психиатром 2022 и 2023гг.

В своем канале Антон пишет о различных ментальных заболеваниях, причинах их появления, методах лечения, обо всех последних исследованиях в области психиатрии. Канал будет полезен коллегам-психиатрам, а также пациентам и их близким людям.
Так же вам будет интересно послушать его подкасты на Ютубе.

Подписывайтесь на канал Антона и будьте здоровы.

Даже не знаю, что думать и что сказать. Постмодернизм победил.

Я читала, что эту песню Макс Покровский посвятил Алексею Навальному.