@asheghanehaye_fatima
از دست دادن جزیی از جریان زندگی است
از دست دادن فرصت ها جز جدایی ناپذیر زندگی ما است.
نمی توان با این موضوع مبارزه کرد و حسرت خوردن تنها واقعیت را از ما دور می کند. حسرت دردی را از ما دور می کند که باید درکش کنیم و اجازه دهیم از بدنمان عبور کند. ما به زندگی مان برسیم و تا آن فرصت هم کارش تمام شود و برود، برود و جزیی از گذشته ای شود که قرار نیست مدام با حسرتی داغ شود.
به هر حال فلسفه ی زندگی هرچه که باشد گویی با از دست دادنی دائمی عجین است که راه فراری از آن نیست و قطعا این از دست دادن ها آسان نیست اما آن قدرها غیر قابل تحمل هم نیست.
ما از دست می دهیم، پدر و مادر های ما هم فرصت های زیادی را از دست داده اند، قرار است کودکانِ ما هم از دست بدهند.
برای دست کشیدن و رها کردنِ موقعیت و با شخصی، باید اول “از دست دادن” را به نوعی تجربه کنیم. یعنی باید “از دست دادن” را حس کنیم و برای این حس کردن باید بتوانیم واقعیت های دنیا را آنگونه که هستند ببینیم.
ما برای هر به دست آوردنی، چیزی را از دست می دهیم...
#روانشناسی
متن: #پونه_مقیمی
از دست دادن جزیی از جریان زندگی است
از دست دادن فرصت ها جز جدایی ناپذیر زندگی ما است.
نمی توان با این موضوع مبارزه کرد و حسرت خوردن تنها واقعیت را از ما دور می کند. حسرت دردی را از ما دور می کند که باید درکش کنیم و اجازه دهیم از بدنمان عبور کند. ما به زندگی مان برسیم و تا آن فرصت هم کارش تمام شود و برود، برود و جزیی از گذشته ای شود که قرار نیست مدام با حسرتی داغ شود.
به هر حال فلسفه ی زندگی هرچه که باشد گویی با از دست دادنی دائمی عجین است که راه فراری از آن نیست و قطعا این از دست دادن ها آسان نیست اما آن قدرها غیر قابل تحمل هم نیست.
ما از دست می دهیم، پدر و مادر های ما هم فرصت های زیادی را از دست داده اند، قرار است کودکانِ ما هم از دست بدهند.
برای دست کشیدن و رها کردنِ موقعیت و با شخصی، باید اول “از دست دادن” را به نوعی تجربه کنیم. یعنی باید “از دست دادن” را حس کنیم و برای این حس کردن باید بتوانیم واقعیت های دنیا را آنگونه که هستند ببینیم.
ما برای هر به دست آوردنی، چیزی را از دست می دهیم...
#روانشناسی
متن: #پونه_مقیمی
عاشقانه های فاطیما
خیانت از کجا شکل میگیرد؟ شما فکر میکنید تمام خیانتکاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه ای دیگر شده اند؟ نه ابدا. 👈🏻 خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمیکنید ازیک دردودل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه ،همسردوست صمیمی و... 👈🏻 اول فکر…
@asheghanehaye_fatima
مفهوم خیانت چیست ؟
خیانت یکی از بدترین تجربه هایی است که شخص می تواند تجربه کند. خیانت خلاف وعده عمل کردن است که باعث می شود طرف مقابلتان دیگر به شما اعتماد نداشته باشد. کسانی که خیانت دیده اند، تعاریف مختلفی از خیانت دارند. خیانت زمانی است که اعتماد از بین می رود، فرد به شما دروغ می گوید، شما را فریب می دهد و یا از شما سواستفاده می کند. میزان خیانت در روابط دوستی و همچنین روابط زناشویی پدیده رایجی است ولی در روابط زناشویی عواقب تلخی در پی خواهد داشت.
در روابط زناشویی، هر نوع فعالیت یا رابطه ای که در آن شخص لذتی را که باید با همسرش تجربه کند، با شخص سوم باشد، خیانت تلقی می شود. خواه این رابطه یک رستوران رفتن باشد، خواه رابطه جنسی. هر دو اینها موجب برهم ریختن شریک زندگی خواهد شد، پس خیانت است.
اینکه برخی معتقدند خیانت فقط خیانت جنسی است، سخت در اشتباهند. اگر اینطوری است که می گویید پس چرا آن را از همسرتان مخفی می کنید؟ اگر خیانت نیست پس چرا همسرتان را آشفته می کند؟
◼️آشنایی با انواع خیانت
خیانت احساسی
خیانت جنسی
خیانت جنسی و عاطفی
خیانت مجازی
خیانت عاطفی چیست:
در جامعه امروزی صحبت کردن با همکاران و دیگر کسانی که در اطرافتان وجود دارد، امری اجتناب ناپذیر است. حتی ممکن است شما با همکارانتان رابطه خانوادگی برقرار کنید و دوستی خانوادگی خوبی داشته باشید. این خیانت نیست. خیانت هنگامی رخ می دهد که شما حرف هایی با دوستتان داشته باشید که اگر همسرتان بشنود، ناراحت شود. این که مخفیانه با شخص سوم صحبت کنید و یا پیام دهید، خیانت است.
خیانت جنسی چیست:
خیانت جنسی از خطرناک ترین چیزهایی است که یک رابطه را می تواند تهدید کند. خیانت جنسی اعتماد را خراب می کند و شریک زندگیتان را در معرض آسیب های جسمی و روحی قرار می دهد. شخص خیانتکار باید به دلائل خیانت جنسی پاسخ دهد. اگر این خیانت تنها برای سکس باشد، زوجین باید الگوی روابط جنسی خود را تغییر دهند. ولی در صورتی که دلایل دیگری داشته باشد، باید با یک درمانگر و مشاوره ازدواج مراجعه کند.
خیانت جنسی و عاطفی چیست :
مواردی که در بالا ذکر شد، از مواردی است که به روابط زناشویی صدمات زیادی می زند. حال اگر این دو نوع خیانت با هم جمع شوند مطمئنا اثراتی که بر شریک زندگی می گذارند، بیشتر خواهد بود و زندگی زوجین را بیشتر تهدید خواهد کرد.
خیانت مجازی چیست:
امروزه با گسترده شدن اینترنت و شبکه های اجتماعی نوع دیگری از خیانت باب شده است. افراد در شبکه های اجتماعی با جنس مخالف دوستی برقرار می کنند. این نوع دوستی ها به مرور زمان به زندگی واقعی کشیده می شوند و رابطه زناشویی را مورد تهدید قرار می دهند.
◾️نشانه های شخص خیانتکار:
افسردگی
احساس گناه
دوری کردن
دروغ گفتن
و ...
10 دلیل عمده برای خیانت مردان :
از بین رفتن عشق وعلاقه
عدم جذابیت همسر
سهل انگاری زنان
اخلاق ورفتار غیر قابل تحمل همسر
بالهوسی وهوس رانی
عقده های جنسی
بی خطر شمردن خیانت
زیاده خواهی وتنوع طلبی
خیانت همسر
عدم رغبت همسر به ادامه رابطه به شوهر
10 دلیل عمده برای خیانت زنان :
انتقام جویی
بی تفاوتی همسر
احساس ناامنی وخلا عاطفی
بازگشت به روابط قبلی
رابطه طولانی ویکنواخت
تلافی خیانت شوهر
روابط زناشویی سرد ویکنواخت
نبود نقاط مشترک
بیماری
جلب توجه وماجراجویی
◾️الگوهای خیانت :
خیانت اتفاقی: کسی که نیت خیانت ندارد وموقعیت برایش ایجاد می کند( مهم: اتفاق فقط یکبار اسمش اتفاق است).
معشوق بازها وفاسق ها: کسانی که علاقه ای به تعهد به زندگی زناشویی نداشته وروابط متعدد را تجربه می کنند.
رابطه رمانتیک: دراین نوع خیانت عشق به وجود می آید.
وضعیت زوجین قبل از وقوع خیانت :
_فاصله گیریی وسیر صعودی منزوی شدن
_عدم بی پرده گویی احساسات نسبت به رابطه وطرف مقابل
_عدم مسولیت وتعهد در رابطه
_عدم اعتماد متقابل
#روانشناسی
#همسرانه
مفهوم خیانت چیست ؟
خیانت یکی از بدترین تجربه هایی است که شخص می تواند تجربه کند. خیانت خلاف وعده عمل کردن است که باعث می شود طرف مقابلتان دیگر به شما اعتماد نداشته باشد. کسانی که خیانت دیده اند، تعاریف مختلفی از خیانت دارند. خیانت زمانی است که اعتماد از بین می رود، فرد به شما دروغ می گوید، شما را فریب می دهد و یا از شما سواستفاده می کند. میزان خیانت در روابط دوستی و همچنین روابط زناشویی پدیده رایجی است ولی در روابط زناشویی عواقب تلخی در پی خواهد داشت.
در روابط زناشویی، هر نوع فعالیت یا رابطه ای که در آن شخص لذتی را که باید با همسرش تجربه کند، با شخص سوم باشد، خیانت تلقی می شود. خواه این رابطه یک رستوران رفتن باشد، خواه رابطه جنسی. هر دو اینها موجب برهم ریختن شریک زندگی خواهد شد، پس خیانت است.
اینکه برخی معتقدند خیانت فقط خیانت جنسی است، سخت در اشتباهند. اگر اینطوری است که می گویید پس چرا آن را از همسرتان مخفی می کنید؟ اگر خیانت نیست پس چرا همسرتان را آشفته می کند؟
◼️آشنایی با انواع خیانت
خیانت احساسی
خیانت جنسی
خیانت جنسی و عاطفی
خیانت مجازی
خیانت عاطفی چیست:
در جامعه امروزی صحبت کردن با همکاران و دیگر کسانی که در اطرافتان وجود دارد، امری اجتناب ناپذیر است. حتی ممکن است شما با همکارانتان رابطه خانوادگی برقرار کنید و دوستی خانوادگی خوبی داشته باشید. این خیانت نیست. خیانت هنگامی رخ می دهد که شما حرف هایی با دوستتان داشته باشید که اگر همسرتان بشنود، ناراحت شود. این که مخفیانه با شخص سوم صحبت کنید و یا پیام دهید، خیانت است.
خیانت جنسی چیست:
خیانت جنسی از خطرناک ترین چیزهایی است که یک رابطه را می تواند تهدید کند. خیانت جنسی اعتماد را خراب می کند و شریک زندگیتان را در معرض آسیب های جسمی و روحی قرار می دهد. شخص خیانتکار باید به دلائل خیانت جنسی پاسخ دهد. اگر این خیانت تنها برای سکس باشد، زوجین باید الگوی روابط جنسی خود را تغییر دهند. ولی در صورتی که دلایل دیگری داشته باشد، باید با یک درمانگر و مشاوره ازدواج مراجعه کند.
خیانت جنسی و عاطفی چیست :
مواردی که در بالا ذکر شد، از مواردی است که به روابط زناشویی صدمات زیادی می زند. حال اگر این دو نوع خیانت با هم جمع شوند مطمئنا اثراتی که بر شریک زندگی می گذارند، بیشتر خواهد بود و زندگی زوجین را بیشتر تهدید خواهد کرد.
خیانت مجازی چیست:
امروزه با گسترده شدن اینترنت و شبکه های اجتماعی نوع دیگری از خیانت باب شده است. افراد در شبکه های اجتماعی با جنس مخالف دوستی برقرار می کنند. این نوع دوستی ها به مرور زمان به زندگی واقعی کشیده می شوند و رابطه زناشویی را مورد تهدید قرار می دهند.
◾️نشانه های شخص خیانتکار:
افسردگی
احساس گناه
دوری کردن
دروغ گفتن
و ...
10 دلیل عمده برای خیانت مردان :
از بین رفتن عشق وعلاقه
عدم جذابیت همسر
سهل انگاری زنان
اخلاق ورفتار غیر قابل تحمل همسر
بالهوسی وهوس رانی
عقده های جنسی
بی خطر شمردن خیانت
زیاده خواهی وتنوع طلبی
خیانت همسر
عدم رغبت همسر به ادامه رابطه به شوهر
10 دلیل عمده برای خیانت زنان :
انتقام جویی
بی تفاوتی همسر
احساس ناامنی وخلا عاطفی
بازگشت به روابط قبلی
رابطه طولانی ویکنواخت
تلافی خیانت شوهر
روابط زناشویی سرد ویکنواخت
نبود نقاط مشترک
بیماری
جلب توجه وماجراجویی
◾️الگوهای خیانت :
خیانت اتفاقی: کسی که نیت خیانت ندارد وموقعیت برایش ایجاد می کند( مهم: اتفاق فقط یکبار اسمش اتفاق است).
معشوق بازها وفاسق ها: کسانی که علاقه ای به تعهد به زندگی زناشویی نداشته وروابط متعدد را تجربه می کنند.
رابطه رمانتیک: دراین نوع خیانت عشق به وجود می آید.
وضعیت زوجین قبل از وقوع خیانت :
_فاصله گیریی وسیر صعودی منزوی شدن
_عدم بی پرده گویی احساسات نسبت به رابطه وطرف مقابل
_عدم مسولیت وتعهد در رابطه
_عدم اعتماد متقابل
#روانشناسی
#همسرانه
عواقب خیانت :
_خیانت به روح و جسم شریک زندگی لطمات سنگینی وارد میکند . در زیر برخی عوارض روحی خیانت را ذکر کرده ایم.
_آسیب به عزت نفس: فردی که همسر وی مرتکب خیانت شده است اغلب احساس خواهد کرد که عزت نفسش زیر سؤال رفته است.
_افسردگی واضطراب: در پی مورد خیانت واقع شدن از سوی همسر فرد ممکن است دچار مشکلات عاطفی خاصی شود و اگر هم دچار مشکلات زمینه ای مربوط به افسردگی یا اضطراب باشد، احساس بی ارزشی یا ناتوانی خواهد کرد و جذابیت ها، توانایی ها و نقاط قوت خود را زیر سؤال خواهد برد
_بدبینی: یکی دیگر از اتفاقات شایعی که پس از مورد خیانت واقع شدن دیده می شود بدبینی نسبت به جنس مخالف است. در پی خشم و نفرتی که فرد خیانت دیده احساس می کند، بیزاری از هرگونه ارتباط با دیگران
_ناامیدی و حذف ارزشهای شخصی: یکی دیگر از اتفاقات شایعی که پس از مورد خیانت واقع شدن دیده می شود بدبینی نسبت به جنس مخالف است. در پی خشم و نفرتی که فرد خیانت دیده احساس می کند، بیزاری از هرگونه ارتباط با دیگران و نیز بدبینی پیش می آید.
#روانشناسی
#همسرانه
@asheghanehaye_fatima
_خیانت به روح و جسم شریک زندگی لطمات سنگینی وارد میکند . در زیر برخی عوارض روحی خیانت را ذکر کرده ایم.
_آسیب به عزت نفس: فردی که همسر وی مرتکب خیانت شده است اغلب احساس خواهد کرد که عزت نفسش زیر سؤال رفته است.
_افسردگی واضطراب: در پی مورد خیانت واقع شدن از سوی همسر فرد ممکن است دچار مشکلات عاطفی خاصی شود و اگر هم دچار مشکلات زمینه ای مربوط به افسردگی یا اضطراب باشد، احساس بی ارزشی یا ناتوانی خواهد کرد و جذابیت ها، توانایی ها و نقاط قوت خود را زیر سؤال خواهد برد
_بدبینی: یکی دیگر از اتفاقات شایعی که پس از مورد خیانت واقع شدن دیده می شود بدبینی نسبت به جنس مخالف است. در پی خشم و نفرتی که فرد خیانت دیده احساس می کند، بیزاری از هرگونه ارتباط با دیگران
_ناامیدی و حذف ارزشهای شخصی: یکی دیگر از اتفاقات شایعی که پس از مورد خیانت واقع شدن دیده می شود بدبینی نسبت به جنس مخالف است. در پی خشم و نفرتی که فرد خیانت دیده احساس می کند، بیزاری از هرگونه ارتباط با دیگران و نیز بدبینی پیش می آید.
#روانشناسی
#همسرانه
@asheghanehaye_fatima
@asheghanehaye_fatima
در بهترین حالتِ ممکن خواهی بود ؛
وقتی که با خودت کنار آمده باشی ...
با خودت که کنار بیایی ؛ دلیلی برای آشفتگی و خشم ، نمی یابی ، تفاوت ها را درک می کنی ، نظرهای مخالف را می شنوی ، از بی منطق بودن ها متعجب می شوی اما خم به ابرو نمی آوری و سعی نمی کنی همه چیز و همه کس را تغییر دهی ، چون به نظم ، آرامش و انسجام درونی رسیده ای .
و جان نمی کَنی برای اثبات عقایدت ، چون آنها را برای آرامش و حالِ خوبِ خودت می خواهی ،
و جان نمی کنی برای اثبات خودت ، چون خودت را همینگونه که هست ، پذیرفته ای و برایت مهم نیست دیگران از یک آدم ، چه انتظاری دارند . چون باور داری که اولویت ؛ انتظار تو از کسی ست که می خواهی باشی !
تو خودت را دوست خواهی داشت و اگر تغییری مثبت و رو به جلو داشته باشی ، فقط و فقط برای آدمِ بهتری شدن خواهد بود ، آدمی بهتر از روزِ قبل شدن ... نه برای بهتر از دیگران بودن ، چون تو در رقابت با کسی نیستی !
با خودت که کنار بیایی ، دنیا زیباتر از چیزی می شود که فکرش را می کردی .
دیگر دلت نمی گیرد از آدم هایی که هم باور و هم فکر تو نیستند و اتفاقاتی که برخلاف میل تو می افتند ،
دیگر دلت نمی گیرد از بدی های گاه گاه و مشکلات مقطعی ،
دنیا راهِ خودش را می رود و طبیعی است که همه چیز مطابق باورهای تو نباشد ! یک دنیاست و میلیاردها آدم ، میلیاردها سلیقه و میلیاردها هدف !
تو در دنیای خودت به خوب بودنت ادامه می دهی ، باورهایت را به سمت بهتر شدن می بری و اجازه نمی دهی حساسیت های بیهوده ، روزهای تو را تباه کنند .
روزی که با خودت کنار بیایی خواهی دید که زندگی آنقدرها که فکر می کردی پیچیده نیست !
و در بهترین حالت ممکن خواهی بود ،
و در بهترین حالت ممکن خواهی زیست ...
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
در بهترین حالتِ ممکن خواهی بود ؛
وقتی که با خودت کنار آمده باشی ...
با خودت که کنار بیایی ؛ دلیلی برای آشفتگی و خشم ، نمی یابی ، تفاوت ها را درک می کنی ، نظرهای مخالف را می شنوی ، از بی منطق بودن ها متعجب می شوی اما خم به ابرو نمی آوری و سعی نمی کنی همه چیز و همه کس را تغییر دهی ، چون به نظم ، آرامش و انسجام درونی رسیده ای .
و جان نمی کَنی برای اثبات عقایدت ، چون آنها را برای آرامش و حالِ خوبِ خودت می خواهی ،
و جان نمی کنی برای اثبات خودت ، چون خودت را همینگونه که هست ، پذیرفته ای و برایت مهم نیست دیگران از یک آدم ، چه انتظاری دارند . چون باور داری که اولویت ؛ انتظار تو از کسی ست که می خواهی باشی !
تو خودت را دوست خواهی داشت و اگر تغییری مثبت و رو به جلو داشته باشی ، فقط و فقط برای آدمِ بهتری شدن خواهد بود ، آدمی بهتر از روزِ قبل شدن ... نه برای بهتر از دیگران بودن ، چون تو در رقابت با کسی نیستی !
با خودت که کنار بیایی ، دنیا زیباتر از چیزی می شود که فکرش را می کردی .
دیگر دلت نمی گیرد از آدم هایی که هم باور و هم فکر تو نیستند و اتفاقاتی که برخلاف میل تو می افتند ،
دیگر دلت نمی گیرد از بدی های گاه گاه و مشکلات مقطعی ،
دنیا راهِ خودش را می رود و طبیعی است که همه چیز مطابق باورهای تو نباشد ! یک دنیاست و میلیاردها آدم ، میلیاردها سلیقه و میلیاردها هدف !
تو در دنیای خودت به خوب بودنت ادامه می دهی ، باورهایت را به سمت بهتر شدن می بری و اجازه نمی دهی حساسیت های بیهوده ، روزهای تو را تباه کنند .
روزی که با خودت کنار بیایی خواهی دید که زندگی آنقدرها که فکر می کردی پیچیده نیست !
و در بهترین حالت ممکن خواهی بود ،
و در بهترین حالت ممکن خواهی زیست ...
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
@asheghanehaye_fatima
زیاد پیش آمده، خیلی زیاد !
که حوصله ی خودم را هم نداشته ام ، ولی با همان حال ؛ حرف های دیگران را گوش بوده ام ، زیبایی هایشان را چشم ، و زخم هایشان را مرهم ...
زیاد پیش آمده که کم آورده ام و با کوهی از بغض ، نشسته ام روبروی آدمِ ناامیدی و به حال و هوای زندگی ، برش گردانده ام .
زیاد پیش آمده که هر شب ، اشک هایم را زیرِ سکوتِ بالشم پنهان کرده ام و هر صبح ، با لبخندی به پهنای تمامِ حسرت های جهان ، شانه ای محکم بوده ام برای درماندگی و بی پناهیِ آدم ها ...
زیاد پیش آمده دردهای خودم را انکار کنم تا دلی نگیرد ، دستی نلرزد و شانه ای درد نگیرد !
همیشه خواسته ام بانیِ لبخند و حالِ خوبِ آدم ها باشم ،
از همان کودکی ...
همان روزهای بی تکلّفی که انشای تمام بچه های محله را می نوشتم و مشق های خودم می مانْد ...
و هیچ کس نفهمید که این رفیقْ بازِ کوچک ، در سرش چه هدف ها و آرزوهای بزرگی داشت!
برای من کاری ندارد !
هر وقت که دلم خواست جوری بیخیال می شوم که انگار نه انگار مشکلی هست ،
انگار نه انگار رفیقی نیست که حرف هایم را بشنود ،
انگار نه انگار همین لحظه ، همان جایی که باید نیستم و
انگار نه انگار که دارم خودم را به بیخیالی می زنم ...
برای من که کاری ندارد ؛
بگذار مشکلات از سر و کولِ هم بالا بروند و غصه ها پشت شیشه ی بی تفاوتی ام ، به جان هم بیفتند ،
مهم منم ؛
که عین خیالم نیست پشت حالِ خوبم ، چقدر بی پناهی ، کمین کرده ،
قهوه ام را می نوشم ، مجله ام را ورق می زنم و فیلم های تازه می بینم .
من خوبم !
بگذار غم ها پای پنجره ی سبزِ افکار من ، فریاد کنند ؛
من که جز لبخند آفتاب و تنفس گل های اتاقم چیز دیگری نمی شنوم ، چیز دیگری نمی بینم ، چیز دیگری نمی فهمم !
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
زیاد پیش آمده، خیلی زیاد !
که حوصله ی خودم را هم نداشته ام ، ولی با همان حال ؛ حرف های دیگران را گوش بوده ام ، زیبایی هایشان را چشم ، و زخم هایشان را مرهم ...
زیاد پیش آمده که کم آورده ام و با کوهی از بغض ، نشسته ام روبروی آدمِ ناامیدی و به حال و هوای زندگی ، برش گردانده ام .
زیاد پیش آمده که هر شب ، اشک هایم را زیرِ سکوتِ بالشم پنهان کرده ام و هر صبح ، با لبخندی به پهنای تمامِ حسرت های جهان ، شانه ای محکم بوده ام برای درماندگی و بی پناهیِ آدم ها ...
زیاد پیش آمده دردهای خودم را انکار کنم تا دلی نگیرد ، دستی نلرزد و شانه ای درد نگیرد !
همیشه خواسته ام بانیِ لبخند و حالِ خوبِ آدم ها باشم ،
از همان کودکی ...
همان روزهای بی تکلّفی که انشای تمام بچه های محله را می نوشتم و مشق های خودم می مانْد ...
و هیچ کس نفهمید که این رفیقْ بازِ کوچک ، در سرش چه هدف ها و آرزوهای بزرگی داشت!
برای من کاری ندارد !
هر وقت که دلم خواست جوری بیخیال می شوم که انگار نه انگار مشکلی هست ،
انگار نه انگار رفیقی نیست که حرف هایم را بشنود ،
انگار نه انگار همین لحظه ، همان جایی که باید نیستم و
انگار نه انگار که دارم خودم را به بیخیالی می زنم ...
برای من که کاری ندارد ؛
بگذار مشکلات از سر و کولِ هم بالا بروند و غصه ها پشت شیشه ی بی تفاوتی ام ، به جان هم بیفتند ،
مهم منم ؛
که عین خیالم نیست پشت حالِ خوبم ، چقدر بی پناهی ، کمین کرده ،
قهوه ام را می نوشم ، مجله ام را ورق می زنم و فیلم های تازه می بینم .
من خوبم !
بگذار غم ها پای پنجره ی سبزِ افکار من ، فریاد کنند ؛
من که جز لبخند آفتاب و تنفس گل های اتاقم چیز دیگری نمی شنوم ، چیز دیگری نمی بینم ، چیز دیگری نمی فهمم !
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
@asheghanehaye_fatima
#روانشناسی
هر در کنار هم بودنی، صمیمیت نیست. نمیشود با سالهایی که آدمها کنار هم بوده اند صمیمیت آنها را تشخیص داد. آدمهای زیادی سالها در کنار هم مانده اند اما صمیمی نبوده اند. برای بیشتر کردنِ سالهای با هم بودنتان تلاش نکنید برای بیشتر صمیمی شدن تلاش کنید. چون صمیمیت به شما نیرویی میدهد که شبیه به یک کاشف و جستجو‌گر به خودتان و رابطه‌تان نگاه کنید. صمیمیت به شما قدرت میدهد گذر کنید از دردهاو سختی‌ها. و یادتان باشد سه رفتار در ما، میتواند یارمان را به سمت رابطه‌ی موازی سوق دهد و صمیمیت را از بین ببرد.
یک: اگر بیش از اندازه محبت کنیم و با نگرانیِ زیاد، مدام حضور داشته باشیم و بخواهیم حواسمان به همه ی زندگی ، افکار و تصمیم‌هایش باشد.
دو: اگر مدام با تحقیر و سرزنش با او برخورد کنیم و از درون او را شخصی نالایق بدانیم و به او احساس احمق بودن و کمتر بودن، بدهیم.
سه: اگر سرد باشیم و شبیه به جنازه به رفتارهای یارمان واکنش نشان دهیم. یعنی شبیه به یک ملکه ی برفیِ سردِ مرموز، غیر قابل فتح به نظر برسیم.
این سه رفتار، رفتارهایی هستند که قدرت تخریب بسیار زیادی دارند. یعنی مهم نیست چقدر صمیمیت تولید کرده اید مهم این است که بدانید با یکی از این رفتار‌ها ،صمیمت‌های قدیمی را در طول رابطه از بین میبرید.
این سه رفتار، قلب و هویتِ یار شما را نشانه میگیرند و زخم‌هایی که ایجاد میکنند روزی کار رابطه را تمام میکند. با محبت زیاد ما شعور طرف مقابلمان را زیر سوال میبریم. یعنی ببین من چقدر نگرانتم و محبت میکنم و دوستت دارم حالا چون نگرانم برایم توضبح بده و همیشه جلوی‌چشمم باش تا بدانم حالت خوب است! آیا این ترجمه ی رفتارهای یک ادم بسیار مهربانِ کنترل‌گر نیست؟ هر محبت زیادی روزی یارمان را خسته میکند.
با سرزنش و سرد بودن هم ما به نوعی شعور یارمان را زیر سوال میبریم. سرزنش و تحقیر ، یارمان را میترساند و به او احساس کمتر بودن میدهد و سرد بودن به او این احساس را میدهد که تو در دنیای من جایی نداری و لایق فهمیدن و حس کردن احساسات من نیستی!
این سه رفتار، قلبِ یارمان را از ما دور میکند. آیا مهم است چند سال در کنار جسم طرف زندگی کرده‌ایم وقتی قلبش به اندازه‌ی کهکشان‌ها از ما دور است؟
متن: #پونه_مقیمی
#روانشناسی
هر در کنار هم بودنی، صمیمیت نیست. نمیشود با سالهایی که آدمها کنار هم بوده اند صمیمیت آنها را تشخیص داد. آدمهای زیادی سالها در کنار هم مانده اند اما صمیمی نبوده اند. برای بیشتر کردنِ سالهای با هم بودنتان تلاش نکنید برای بیشتر صمیمی شدن تلاش کنید. چون صمیمیت به شما نیرویی میدهد که شبیه به یک کاشف و جستجو‌گر به خودتان و رابطه‌تان نگاه کنید. صمیمیت به شما قدرت میدهد گذر کنید از دردهاو سختی‌ها. و یادتان باشد سه رفتار در ما، میتواند یارمان را به سمت رابطه‌ی موازی سوق دهد و صمیمیت را از بین ببرد.
یک: اگر بیش از اندازه محبت کنیم و با نگرانیِ زیاد، مدام حضور داشته باشیم و بخواهیم حواسمان به همه ی زندگی ، افکار و تصمیم‌هایش باشد.
دو: اگر مدام با تحقیر و سرزنش با او برخورد کنیم و از درون او را شخصی نالایق بدانیم و به او احساس احمق بودن و کمتر بودن، بدهیم.
سه: اگر سرد باشیم و شبیه به جنازه به رفتارهای یارمان واکنش نشان دهیم. یعنی شبیه به یک ملکه ی برفیِ سردِ مرموز، غیر قابل فتح به نظر برسیم.
این سه رفتار، رفتارهایی هستند که قدرت تخریب بسیار زیادی دارند. یعنی مهم نیست چقدر صمیمیت تولید کرده اید مهم این است که بدانید با یکی از این رفتار‌ها ،صمیمت‌های قدیمی را در طول رابطه از بین میبرید.
این سه رفتار، قلب و هویتِ یار شما را نشانه میگیرند و زخم‌هایی که ایجاد میکنند روزی کار رابطه را تمام میکند. با محبت زیاد ما شعور طرف مقابلمان را زیر سوال میبریم. یعنی ببین من چقدر نگرانتم و محبت میکنم و دوستت دارم حالا چون نگرانم برایم توضبح بده و همیشه جلوی‌چشمم باش تا بدانم حالت خوب است! آیا این ترجمه ی رفتارهای یک ادم بسیار مهربانِ کنترل‌گر نیست؟ هر محبت زیادی روزی یارمان را خسته میکند.
با سرزنش و سرد بودن هم ما به نوعی شعور یارمان را زیر سوال میبریم. سرزنش و تحقیر ، یارمان را میترساند و به او احساس کمتر بودن میدهد و سرد بودن به او این احساس را میدهد که تو در دنیای من جایی نداری و لایق فهمیدن و حس کردن احساسات من نیستی!
این سه رفتار، قلبِ یارمان را از ما دور میکند. آیا مهم است چند سال در کنار جسم طرف زندگی کرده‌ایم وقتی قلبش به اندازه‌ی کهکشان‌ها از ما دور است؟
متن: #پونه_مقیمی
@asheghanehaye_fatima
چطور از «افسردگی» در پاییز در امان باشیم؟
افراد زیادی در فصلِ پاییز ، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع ، به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد .
هوا سرد تر شده ، روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن ، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود .
اما به قولی ؛ درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد .
در علمِ روانشناسی ، روشی هست به نامِ (رنگ درمانی) و طبقِ تحقیقات انجام شده اصلی ترین رنگ ها در درمان افسردگی ، رنگ های قرمز و نارنجی هستند .
و پاییز ، کلکسیونِ زیبایی از بهترین رنگهاست .
کافیست برنامه ی مدونی برای پیاده روی در روزهای پاییز داشته باشید و برگهای خوشرنگ و زیبای اطرافتان را با اشتیاق و لذت ، تماشاکنید و آرام و آهسته و با تداعیِ خاطراتِ خوب ، در پیاده روهایِ شهر قدم بزنید . قدم زدن ، برای روح و روان انسان ، معجزه می کند .
لباس های با رنگ تیره نپوشید ! رنگ تیره ، استعداد عجیبی در تزریقِ ناامیدی و افکارِ منفی دارد ، تا می توانید از خانواده ی رنگ های سرد ، فاصله بگیرید .
خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید و برای حفظِ سلامتی تان ، از میوه های نوبرانه ی پاییز استفاده کنید .
بی حوصله نباشید ! هر روز حتی به میزانِ کم ، ورزش کنید ، ورزش روحیه را تقویت می کند .
آبِ بیشتری بنوشید تا در طولِ روز ، احساس نشاط و شادابیِ بیشتری داشته باشید .
و مهمترین مسئله ؛ روابط اجتماعی است ؛
تا حدِ امکان ، ارتباط با اطرافیانتان را حفظ کنید .
اجازه ندهید ذهنتان فرصتِ مرورِ خاطراتِ ناخوشایند و تلخِ گذشته را پیدا کند . خودتان را مشغول کنید ؛ با آدم هایِ خوب ، با کارهایی که دوست دارید ، با یادگیری ، موسیقی یا هر چیز که حالتان را بهتر می کند .
بجای فکر کردن به مشکلات ، آنها را با تمرکز و تلاش و آرامش ، حل کنید !
برایِ افزایشِ بینش و انسجامِ فکری ، زمان هایی را کتاب بخوانید و با دوستانتان تبادلِ عقیده داشته باشید .
پاییز ، چالشِ خوبی ست تا آدم ها یاد بگیرند ؛ برایِ خوشبختی ، باید از خودشان شروع کنند .
به اهدافت فکر کن ،
کتاب بخوان ،
شاد باش ،
ورزش کن و
قدم بزن ...
پاییز ، معجزه ی زیبای آفرینش است ،
کافیست خودت را دوست داشته باشی !
#روانشناسی
#نرگس_صرافیان_طوفان
چطور از «افسردگی» در پاییز در امان باشیم؟
افراد زیادی در فصلِ پاییز ، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع ، به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد .
هوا سرد تر شده ، روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن ، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود .
اما به قولی ؛ درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد .
در علمِ روانشناسی ، روشی هست به نامِ (رنگ درمانی) و طبقِ تحقیقات انجام شده اصلی ترین رنگ ها در درمان افسردگی ، رنگ های قرمز و نارنجی هستند .
و پاییز ، کلکسیونِ زیبایی از بهترین رنگهاست .
کافیست برنامه ی مدونی برای پیاده روی در روزهای پاییز داشته باشید و برگهای خوشرنگ و زیبای اطرافتان را با اشتیاق و لذت ، تماشاکنید و آرام و آهسته و با تداعیِ خاطراتِ خوب ، در پیاده روهایِ شهر قدم بزنید . قدم زدن ، برای روح و روان انسان ، معجزه می کند .
لباس های با رنگ تیره نپوشید ! رنگ تیره ، استعداد عجیبی در تزریقِ ناامیدی و افکارِ منفی دارد ، تا می توانید از خانواده ی رنگ های سرد ، فاصله بگیرید .
خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید و برای حفظِ سلامتی تان ، از میوه های نوبرانه ی پاییز استفاده کنید .
بی حوصله نباشید ! هر روز حتی به میزانِ کم ، ورزش کنید ، ورزش روحیه را تقویت می کند .
آبِ بیشتری بنوشید تا در طولِ روز ، احساس نشاط و شادابیِ بیشتری داشته باشید .
و مهمترین مسئله ؛ روابط اجتماعی است ؛
تا حدِ امکان ، ارتباط با اطرافیانتان را حفظ کنید .
اجازه ندهید ذهنتان فرصتِ مرورِ خاطراتِ ناخوشایند و تلخِ گذشته را پیدا کند . خودتان را مشغول کنید ؛ با آدم هایِ خوب ، با کارهایی که دوست دارید ، با یادگیری ، موسیقی یا هر چیز که حالتان را بهتر می کند .
بجای فکر کردن به مشکلات ، آنها را با تمرکز و تلاش و آرامش ، حل کنید !
برایِ افزایشِ بینش و انسجامِ فکری ، زمان هایی را کتاب بخوانید و با دوستانتان تبادلِ عقیده داشته باشید .
پاییز ، چالشِ خوبی ست تا آدم ها یاد بگیرند ؛ برایِ خوشبختی ، باید از خودشان شروع کنند .
به اهدافت فکر کن ،
کتاب بخوان ،
شاد باش ،
ورزش کن و
قدم بزن ...
پاییز ، معجزه ی زیبای آفرینش است ،
کافیست خودت را دوست داشته باشی !
#روانشناسی
#نرگس_صرافیان_طوفان
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #روانشناسی
#ویدئو
✍ #انتقام از همسر
(بخش هایی از کارگاه جملات ویرانگر)
🎤 #دکتر_شهرام_اسلامی
#همسرانه
@asheghanehaye_fatima
#ویدئو
✍ #انتقام از همسر
(بخش هایی از کارگاه جملات ویرانگر)
🎤 #دکتر_شهرام_اسلامی
#همسرانه
@asheghanehaye_fatima
چه دوست داشتنی اند آدم هایی که خالی اند از عقده ها و صفت های منفی ،
از حسرت و از حسادت و از خودخواهی ...
آدم هایی که حرف های پشت سرشان را می شنوند ، اما در نهایتِ آرامش و وقار ، سرشان را بالا می گیرند ، لبخند می زنند و راهِ خودشان را می روند . چون پذیرفته اند که آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، با یک نفر ، موافق باشند ، یا قرار نیست برای هر عقیده و نظری متوقف شد و به درستیِ همه چیز ، شک کرد !
آدم هایی که هربار زمینشان می زنند ، اما بلند می شوند و مسیرشان را درست تر از همیشه ادامه می دهند ، نه کسی را زمین می زنند ، نه جبهه می گیرند ، نه انتقام ! چرا که خالی از عقده های حقارت و خشم و بی انصافی اند ، خالی از کمبود و نداشته هایی که بخواهند با تحقیر و انتقام و زمین زدنِ دیگران ، جبرانش کنند .
آدم های ناب و کاملی که برای موفقیت ، نیازی به شکستِ دیگران ندارند و در فضایی سالم و سازنده ، برای خوشبختی و آرزوهایشان تلاش می کنند .
کاش دنیا پر می شد از این آدم ها
آدم هایی که مفهومِ عمیقی از آرامش اند
آدم هایی که شخصیت سالمی دارند ...
اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند
حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی ،
کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند ...
گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ...
نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی .
که گاهی آرامشِ انسان ، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست.
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
@asheghanehaye_fatima
از حسرت و از حسادت و از خودخواهی ...
آدم هایی که حرف های پشت سرشان را می شنوند ، اما در نهایتِ آرامش و وقار ، سرشان را بالا می گیرند ، لبخند می زنند و راهِ خودشان را می روند . چون پذیرفته اند که آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، با یک نفر ، موافق باشند ، یا قرار نیست برای هر عقیده و نظری متوقف شد و به درستیِ همه چیز ، شک کرد !
آدم هایی که هربار زمینشان می زنند ، اما بلند می شوند و مسیرشان را درست تر از همیشه ادامه می دهند ، نه کسی را زمین می زنند ، نه جبهه می گیرند ، نه انتقام ! چرا که خالی از عقده های حقارت و خشم و بی انصافی اند ، خالی از کمبود و نداشته هایی که بخواهند با تحقیر و انتقام و زمین زدنِ دیگران ، جبرانش کنند .
آدم های ناب و کاملی که برای موفقیت ، نیازی به شکستِ دیگران ندارند و در فضایی سالم و سازنده ، برای خوشبختی و آرزوهایشان تلاش می کنند .
کاش دنیا پر می شد از این آدم ها
آدم هایی که مفهومِ عمیقی از آرامش اند
آدم هایی که شخصیت سالمی دارند ...
اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند
حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی ،
کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند ...
گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ...
نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی .
که گاهی آرامشِ انسان ، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست.
#روانشناسی
متن: #نرگس_صرافیان_طوفان
@asheghanehaye_fatima
دیدگاه نوینی که دربارهی آن صحبت میکنم، رویکرد فلسفی بعضی از بررسی‌های گئورک زیمل است. نکته‌ای که زیمل اظهار می‌دارد و از آن پس، از بسیاری جهات، به ویژه در مورد جنس زن، گسترش یافته، این است که کلِ مدنیت ما، مدنیتی مردانه و زاده‌ی طبع آنان است؛ اعم از حکومت، قوانین، اخلاقیات، مذهب و علوم، نتیجه‌گیری زیمل از این واقعیت‌ها به هیچ‌وجه این نیست که فرضاً زنان از مردان پست‌ترند، بلکه همانند بسیاری از نویسندگان دیگر، قبل از هر چیز با گستره و ژرفای چشمگیری به مفهوم مدنیت مردانه می‌پردازد.
#روانشناسی_زنان
#کارن_هورنای
@asheghanehaye_fatima
#روانشناسی_زنان
#کارن_هورنای
@asheghanehaye_fatima
.
پنج راه برای زندگی زناشویی مطلوب هفت راز خوشبختی، ده راه نفوذ به قلب یک مرد، چگونه می توان دل یک زن را از آن خود کرد یا جملات و تیتر هایی نظیر این!
موارد بالا از سرچ های متداول در گوگل هستند و حتی کتاب های زیادی در این خصوص به چاپ رسیده!
که اگر کمی عمیق باشیم میتونیم متوجه بشیم که از اصلی ترین عنصر عصر حال حاضر چیه.
“عجول بودن”
چه در دایرکت و چه در جلسات مشاوره هایم از سوی مراجعه کنندگانم با سوالات اینچنینی مواجه شدم.
چطور وابسته نباشم
چطور دل بکنم چطور اعتماد کنم و سوالاتی شبیه به این!
در نگاه اول ممکن همه این سوالات خیلی مهم و حتی جذاب بنظر برسن اما
اغلب پرسشگران سوالات اینچنینی قبل از پرسش کمتر تفکر و تأمل می کنند در مورد طرح سوالاتشون.
بدون تلاش موثر، بدون رشد و بدون سختی کشیدن، کجا و چه زمانی، کسی توانسته با یه نسخه از پیش تعیین شده و کپی احساس خوشبختی کنه و خوشبخت بمونه!؟
رشد انسان ها هیچ وقت در دل یک چارچوب خاص و از پیش تعیین شده بیرون نمیاد
احساس خوشبختی داشتن نتیجه آسیب شناسی مشکلات موجود و فکر کردن مناسب در راستای حل مشکل
و قدم گذاشتن در دل بحران است و مواجه شدن با ترس هاست.
با فرار از ترس ها، ترس ها قوی تر میشن و قدرت درونی تو برای شکست دادن ترس کمتر!
انسان با شناخت خودش و نیاز هاشه،
به کیفیت و چگونگی فکرهایی که به سرش راه میده،
به سختی کشیدن در راه رسیدن به اهدافش که به آرامش میرسه و میتونه عمیقا احساس خوشبختی کنه.
این فراموشمون نشه که انتخاب های ما محصول نوع تفکر ماست
که هرچقدر فکر ما سطحی نگر تر باشد انتخاب های ما هم گذراتر خواهد بود و در روابطمان بیشتر احساس ناتوانی و کمتر حس رضایت خواهیم داشت.
@asheghanehaye_fatima
#عادل_دانتیسم
.
#مشاوره
#روانشناسی
پنج راه برای زندگی زناشویی مطلوب هفت راز خوشبختی، ده راه نفوذ به قلب یک مرد، چگونه می توان دل یک زن را از آن خود کرد یا جملات و تیتر هایی نظیر این!
موارد بالا از سرچ های متداول در گوگل هستند و حتی کتاب های زیادی در این خصوص به چاپ رسیده!
که اگر کمی عمیق باشیم میتونیم متوجه بشیم که از اصلی ترین عنصر عصر حال حاضر چیه.
“عجول بودن”
چه در دایرکت و چه در جلسات مشاوره هایم از سوی مراجعه کنندگانم با سوالات اینچنینی مواجه شدم.
چطور وابسته نباشم
چطور دل بکنم چطور اعتماد کنم و سوالاتی شبیه به این!
در نگاه اول ممکن همه این سوالات خیلی مهم و حتی جذاب بنظر برسن اما
اغلب پرسشگران سوالات اینچنینی قبل از پرسش کمتر تفکر و تأمل می کنند در مورد طرح سوالاتشون.
بدون تلاش موثر، بدون رشد و بدون سختی کشیدن، کجا و چه زمانی، کسی توانسته با یه نسخه از پیش تعیین شده و کپی احساس خوشبختی کنه و خوشبخت بمونه!؟
رشد انسان ها هیچ وقت در دل یک چارچوب خاص و از پیش تعیین شده بیرون نمیاد
احساس خوشبختی داشتن نتیجه آسیب شناسی مشکلات موجود و فکر کردن مناسب در راستای حل مشکل
و قدم گذاشتن در دل بحران است و مواجه شدن با ترس هاست.
با فرار از ترس ها، ترس ها قوی تر میشن و قدرت درونی تو برای شکست دادن ترس کمتر!
انسان با شناخت خودش و نیاز هاشه،
به کیفیت و چگونگی فکرهایی که به سرش راه میده،
به سختی کشیدن در راه رسیدن به اهدافش که به آرامش میرسه و میتونه عمیقا احساس خوشبختی کنه.
این فراموشمون نشه که انتخاب های ما محصول نوع تفکر ماست
که هرچقدر فکر ما سطحی نگر تر باشد انتخاب های ما هم گذراتر خواهد بود و در روابطمان بیشتر احساس ناتوانی و کمتر حس رضایت خواهیم داشت.
@asheghanehaye_fatima
#عادل_دانتیسم
.
#مشاوره
#روانشناسی
.
کِی با خودت اینقدر غریبه شدی!؟
بپرس این سوال را از خودت
از خود “تو”یی که برای خودت خط قرمز هایی داشتی، که چه آرزوهایی در سر نمی پروراندی و چه رویاهایی برای آینده ات متصور نبودی...
اما حالا قلبت شکسته، بارها به درد آمده، نمیدانی اصلا هستی یا نه!
خیانت و بی مهری کم ندیده ای...
پای رابطه ای تمام قد ایستاده ای که دوست داشتن و عشقش پیشکش، حتی بچشم طرف مقابل رابطه ات هم نمی آیی
نه دست نوازشی از عشق ست
نه نگاه پر از مهری
نه کوچکترین درکی از تو و دنیای تو ...
میگویی سخت است رفتن. میگویی، مگر به همین راحتی هاست...
می گویی اوضاع اقتصادی را عدم حمایت ها چه کنم؟ داشتن فرزند را هم گاهی بهانه می
کنی برای ماندن در رابطه ای سراسر اشتباه!
میگویم سخت است معلوم است که سخت است
اصلا چه هدف ارزشمندی راحت بدست می آید
چون سخت است باید پا پس بکشی!؟
باید با خودِ درونی اَت غریبه شوی و خودت را نبینی!؟ آن هم بر فرض بخاطر بچه ای
که چند سال بعد میرود سراغ زندگیش و در حالت خیلی خوب و خوشش ممکن است هفته ای یکبار سراغت را بگیرد!؟
باید مدام به خورد خودت دروغ تحویل بدهی و تمامی اشتباهات را یکی پس از دیگری ببینی و توجیه کنی!؟
به چه قیمتی!؟واقعا به چه قیمتی؟
به قیمت تباهی روزهای عمرت؟ به قیمت له شدن عزت نفس و همه ی تاروپود شخصیتت!؟
غافل از این باشی که والاترین چیز در دنیا این است که بدانی چگونه متعلق به خودت باشی!
برای یکبار هم شده با خودت صادق باش، زنده نباش برای انتخاب اشتباهت، زندگی کن برای از ریشه سوزاندن انتخاب اشتباهت
و بدان و باور کن “تو” ارزشمندترین موجود زندگی خودت هستی!
@asheghanehaye_fatima
#عادل_دانتیسم
پ٫ن: برای من ؛ هیچ بن بستی پایانِ راه نیست ، حتی اگر مسیر زیادی طی کرده باشم ، حتی اگر تمام مسیر را دویده باشم ، من اما می مانم و می ایستم و راه های تازه ای می سازم، من اما ادامه می دهم
#مشاوره
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
کِی با خودت اینقدر غریبه شدی!؟
بپرس این سوال را از خودت
از خود “تو”یی که برای خودت خط قرمز هایی داشتی، که چه آرزوهایی در سر نمی پروراندی و چه رویاهایی برای آینده ات متصور نبودی...
اما حالا قلبت شکسته، بارها به درد آمده، نمیدانی اصلا هستی یا نه!
خیانت و بی مهری کم ندیده ای...
پای رابطه ای تمام قد ایستاده ای که دوست داشتن و عشقش پیشکش، حتی بچشم طرف مقابل رابطه ات هم نمی آیی
نه دست نوازشی از عشق ست
نه نگاه پر از مهری
نه کوچکترین درکی از تو و دنیای تو ...
میگویی سخت است رفتن. میگویی، مگر به همین راحتی هاست...
می گویی اوضاع اقتصادی را عدم حمایت ها چه کنم؟ داشتن فرزند را هم گاهی بهانه می
کنی برای ماندن در رابطه ای سراسر اشتباه!
میگویم سخت است معلوم است که سخت است
اصلا چه هدف ارزشمندی راحت بدست می آید
چون سخت است باید پا پس بکشی!؟
باید با خودِ درونی اَت غریبه شوی و خودت را نبینی!؟ آن هم بر فرض بخاطر بچه ای
که چند سال بعد میرود سراغ زندگیش و در حالت خیلی خوب و خوشش ممکن است هفته ای یکبار سراغت را بگیرد!؟
باید مدام به خورد خودت دروغ تحویل بدهی و تمامی اشتباهات را یکی پس از دیگری ببینی و توجیه کنی!؟
به چه قیمتی!؟واقعا به چه قیمتی؟
به قیمت تباهی روزهای عمرت؟ به قیمت له شدن عزت نفس و همه ی تاروپود شخصیتت!؟
غافل از این باشی که والاترین چیز در دنیا این است که بدانی چگونه متعلق به خودت باشی!
برای یکبار هم شده با خودت صادق باش، زنده نباش برای انتخاب اشتباهت، زندگی کن برای از ریشه سوزاندن انتخاب اشتباهت
و بدان و باور کن “تو” ارزشمندترین موجود زندگی خودت هستی!
@asheghanehaye_fatima
#عادل_دانتیسم
پ٫ن: برای من ؛ هیچ بن بستی پایانِ راه نیست ، حتی اگر مسیر زیادی طی کرده باشم ، حتی اگر تمام مسیر را دویده باشم ، من اما می مانم و می ایستم و راه های تازه ای می سازم، من اما ادامه می دهم
#مشاوره
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کارشناس صداوسیما:
خانم‌ها دنبال قلب آقایون هستند
اما آقایون دنبال ‘تن’ خانم‌ها هستند...
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
خانم‌ها دنبال قلب آقایون هستند
اما آقایون دنبال ‘تن’ خانم‌ها هستند...
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
🔺تأثیر رفتار پدر بر موفقیت دختر
👈روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند.
ماجوری لوزاف، دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند ."احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمیشود. این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان میدادند و آنها را تشویق میکردند تا به طور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.
زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.
کتاب: #ژرفای_زن_بودن
#روانشناسی #تربیتی
@asheghanehaye_fatima
👈روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند.
ماجوری لوزاف، دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند ."احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمیشود. این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان میدادند و آنها را تشویق میکردند تا به طور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.
زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.
کتاب: #ژرفای_زن_بودن
#روانشناسی #تربیتی
@asheghanehaye_fatima
@asheghanehaye_fatima
"انسانِ بی رابطه فاقد تمامیت است، زیرا که او تمامیت را تنها از راه «جان» بدست می اورد و «جان» بدون آن سوی دیگرش که در «تو» یافت می شود، نمی تواند واجدِ بودن باشد. تمامیت، آمیزه ای از «من» و «تو» ست که خود را مانند اجزای یک وحدت متعالی نشان می دهند."
✍ #کارل_یونگ
📙 #روانشناسی_انتقال
"انسانِ بی رابطه فاقد تمامیت است، زیرا که او تمامیت را تنها از راه «جان» بدست می اورد و «جان» بدون آن سوی دیگرش که در «تو» یافت می شود، نمی تواند واجدِ بودن باشد. تمامیت، آمیزه ای از «من» و «تو» ست که خود را مانند اجزای یک وحدت متعالی نشان می دهند."
✍ #کارل_یونگ
📙 #روانشناسی_انتقال
سازنده و همراه باشید
برای هزارمین بار می گویم که رابطه ها را باید ساخت! هیچ رابطه ای خود به خود خوب نیست، هیچ رابطه ای خود به خود زنده نمی ماند! گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می میرد، رابطه ها را به امید زمان رها کنید می میرند!رابطه هایتان را به امان خدا و زمان رها نکنید! زمان دشمن سرسخت رابطه هاست و خدا هیچ کاری نمی کند!... رابطه ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند... رابطه ها جان دارند و جاندار ها می میرند! برای هزارمین بار می گویم که رابطه ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک می میرند!... نگذارید که این گلدان ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه ای بخرید!... کشتن اینهمه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی شود!!!...
.
پ.ن:اگه پیش اومده براتون
که روزایی رو پشت سر بذارید
که بعدش به خودتون بگید
اگه فلانی نبود، من از غم میمُردم،
اون فلانی‌ای که شما رو تو روزای کُشنده از غم، زنده نگه داشته رو نگهش دارید برای تمام روزای عمرتون!
اون بزرگترین غنیمتیه که شما تو جنگِ با روزگار به دستش آوردید! از دستش ندید♥️
.
#مشاوره
#روانشناسی
#عادل_دانتيسم
@asheghanehaye_fatima
برای هزارمین بار می گویم که رابطه ها را باید ساخت! هیچ رابطه ای خود به خود خوب نیست، هیچ رابطه ای خود به خود زنده نمی ماند! گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می میرد، رابطه ها را به امید زمان رها کنید می میرند!رابطه هایتان را به امان خدا و زمان رها نکنید! زمان دشمن سرسخت رابطه هاست و خدا هیچ کاری نمی کند!... رابطه ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند... رابطه ها جان دارند و جاندار ها می میرند! برای هزارمین بار می گویم که رابطه ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک می میرند!... نگذارید که این گلدان ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه ای بخرید!... کشتن اینهمه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی شود!!!...
.
پ.ن:اگه پیش اومده براتون
که روزایی رو پشت سر بذارید
که بعدش به خودتون بگید
اگه فلانی نبود، من از غم میمُردم،
اون فلانی‌ای که شما رو تو روزای کُشنده از غم، زنده نگه داشته رو نگهش دارید برای تمام روزای عمرتون!
اون بزرگترین غنیمتیه که شما تو جنگِ با روزگار به دستش آوردید! از دستش ندید♥️
.
#مشاوره
#روانشناسی
#عادل_دانتيسم
@asheghanehaye_fatima
☕️ قطعه‌ای از کتاب
مشکل، عشق نیست؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید: در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند:
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@asheghanehaye_fatima
مشکل، عشق نیست؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است؛
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و میخواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده.
عشق نباید دوای درد های ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمار گونه خواهد بود.
هورنای میگوید: در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند:
" من باید مردی داشته باشم"
یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است ، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی....
فاجعه اینجاست که فرد معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!
📕 #روانشناسی_زنان
✍ #کارن_هورنای
@asheghanehaye_fatima
♈️ چرا انسان می رقصد؟
#نیچه از زبان زرتشت می گوید:
"من تنها به خدایی باور دارم که رقصیدن را می داند".
#لوسین شاعر یونانی قرن دوم می گوید: "رقص با دنیا زاده شده و در تمام نمایش های پر شور دنیایی عامل اصلی وحدت بوده است".
تصویر ۲۰ رقصنده به همراه نوازندگان قدیمی ترین تصویر از رقص انسان می باشد که ۱۲هزار سال پیش در غاری در هند ثبت شده است.
البته تاریخ دقیق آغاز رقصیدن انسان مشخص نیست اما آنچه که پیداست هنر رقصیدن و موسیقی قدمتی بیشتر از باقی هنر ها دارند.
انسان شناسان پاسخ های متنوعی به اینکه چرا انسان می رقصد داده اند، برخی می گویند رقصیدن نوعی تقلید انسان از طبیعت و حرکت حیوانات و نوعی هم سویی و ارتباط با آنها بوده است
برخی دیگر رقص را ناشی از کارِ گروهی و از برای ایجاد هماهنگی میان حرکات اعضای گروه کار می دانند
همچنین انسان در هنگام رقص با بدن خود به یکپارچگی می رسد و شاید به همین دلیل رقص در فرهنگ های مختلف خاصیت درمانی هم داشته است (مثل مراسم زار در جنوب ایران).
رقص نوعی ارتباط با ماورا و رازهای طبیعت است مانند مراسم های جادو در بشر اولیه و رقص سماع در میان صوفیه، یا انکه رقص نوعی آیین جفت یابی بوده (البته هنوز هم هست).
علاوه بر همه ی موارد مذکور رقص نوعی ایجاد وحدت و یکپارچیگی میان افراد یک قوم و قبیله بوده و در مراسم پیش از جنگ و پیروزی ها و جشن های مختلف به عنوان بهترین روش ایجاد اتحاد و روحیه بخشی برپا می شده.
افرادی که مشترکا می رقصند تجربه ی نوعی هم سویی و صمیمیت می کنند که بسیار دلرباست، گویی هنگام رقص بسیاری از کلیشه های اجتماعی کنار می روند و تجربه ای از برابری اتفاق می افتد
همواره مجذوب چنین لحظاتی شده ام و حس عمیقی از نوع دوستی را تجربه کرده ام.
رقصیدن یک زوج باهم نیز موجب ایجاد عشق و صمیمیت بیشتر میان آنها می شود
متاسفانه فرهنگ ما این هنر را بسیار نادیده می گیرد و یا بسیاری از افراد رقصیدن را کاری جلف و دور از شان انسانی می دانند.
حتی مجری تلویزویون به خاطر کلمه رقصیدن عذرخواهی می کند.
با آنکه نویسنده خود بهره ای از هنر رقص ندارد (البته در سال های اتی حتما به آن خوهم پرداخت) اما می گویم خوش به سعادت آنانی که خوب می رقصند
خلاصه آنکه به فرزندان خود از کودکی رقصیدن و شاد بودن را بیاموزید.
همین.
- دکتر ناصر سبزیان پور، رواندرمانگر
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
#نیچه از زبان زرتشت می گوید:
"من تنها به خدایی باور دارم که رقصیدن را می داند".
#لوسین شاعر یونانی قرن دوم می گوید: "رقص با دنیا زاده شده و در تمام نمایش های پر شور دنیایی عامل اصلی وحدت بوده است".
تصویر ۲۰ رقصنده به همراه نوازندگان قدیمی ترین تصویر از رقص انسان می باشد که ۱۲هزار سال پیش در غاری در هند ثبت شده است.
البته تاریخ دقیق آغاز رقصیدن انسان مشخص نیست اما آنچه که پیداست هنر رقصیدن و موسیقی قدمتی بیشتر از باقی هنر ها دارند.
انسان شناسان پاسخ های متنوعی به اینکه چرا انسان می رقصد داده اند، برخی می گویند رقصیدن نوعی تقلید انسان از طبیعت و حرکت حیوانات و نوعی هم سویی و ارتباط با آنها بوده است
برخی دیگر رقص را ناشی از کارِ گروهی و از برای ایجاد هماهنگی میان حرکات اعضای گروه کار می دانند
همچنین انسان در هنگام رقص با بدن خود به یکپارچگی می رسد و شاید به همین دلیل رقص در فرهنگ های مختلف خاصیت درمانی هم داشته است (مثل مراسم زار در جنوب ایران).
رقص نوعی ارتباط با ماورا و رازهای طبیعت است مانند مراسم های جادو در بشر اولیه و رقص سماع در میان صوفیه، یا انکه رقص نوعی آیین جفت یابی بوده (البته هنوز هم هست).
علاوه بر همه ی موارد مذکور رقص نوعی ایجاد وحدت و یکپارچیگی میان افراد یک قوم و قبیله بوده و در مراسم پیش از جنگ و پیروزی ها و جشن های مختلف به عنوان بهترین روش ایجاد اتحاد و روحیه بخشی برپا می شده.
افرادی که مشترکا می رقصند تجربه ی نوعی هم سویی و صمیمیت می کنند که بسیار دلرباست، گویی هنگام رقص بسیاری از کلیشه های اجتماعی کنار می روند و تجربه ای از برابری اتفاق می افتد
همواره مجذوب چنین لحظاتی شده ام و حس عمیقی از نوع دوستی را تجربه کرده ام.
رقصیدن یک زوج باهم نیز موجب ایجاد عشق و صمیمیت بیشتر میان آنها می شود
متاسفانه فرهنگ ما این هنر را بسیار نادیده می گیرد و یا بسیاری از افراد رقصیدن را کاری جلف و دور از شان انسانی می دانند.
حتی مجری تلویزویون به خاطر کلمه رقصیدن عذرخواهی می کند.
با آنکه نویسنده خود بهره ای از هنر رقص ندارد (البته در سال های اتی حتما به آن خوهم پرداخت) اما می گویم خوش به سعادت آنانی که خوب می رقصند
خلاصه آنکه به فرزندان خود از کودکی رقصیدن و شاد بودن را بیاموزید.
همین.
- دکتر ناصر سبزیان پور، رواندرمانگر
#روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#روانشناسی
این چند جمله ی تامل برانگیز از #جردن_پیترسون، روانشناس، نویسنده، سخنران و استاد دانشگاه، در خصوص تربیت کودکان توشه ی یک عمر زندگیست
@asheghanehaye_fatima
این چند جمله ی تامل برانگیز از #جردن_پیترسون، روانشناس، نویسنده، سخنران و استاد دانشگاه، در خصوص تربیت کودکان توشه ی یک عمر زندگیست
@asheghanehaye_fatima
.
آدم ها می میرند و یاد نمی گیرند رابطه هایی که ارزشش را دارد را باید ار دل مایه گذاشت و حفظ کرد، بزرگ کرد، سختی کشید، گذشت کرد، درک کرد. رابطه را مثل یک بچه باید حفظ کرد، بزرگ کرد، با همه ی خوبی و بدی ها... رابطه ها فی نفسه مستعد فرو ریختن اند مثل نوزادانی که مستعد مردن اند و کافی ست تنها یک روز نباشید تا از گرسنگی یمیرد.
وقتی فرزند شما که خودتان ساخته ایدش، به دنیا آورده، بزرگش کرده، برایش خندیده اید و برایش گریه کرده اید، بمیرد، می توانید دوباره حامله شوید، دوباره مادر شوید، پدر شوید، اما هیچوقت جای آن یکی را نمی گیرد! رابطه ها فی نفسه مستعد فرو ریختن اند، چون آدم ها مستعد رفتن اند! یکی مستعد این که از سر تنوع طلبی برود با یکی دیگر که زیباتر است یا حتی زشت تر است و فقط جدیدتر، یکی مستعد اینکه از مهربانی زیاد دلش زده شود، یکی مستعد اینکه شک کند گیر بدهد گند بزند به هر چه داشته است، یکی مستعد اینکه بگوید چرا مثلا مادرت به من چپ نگاه کرد... یکی مستعد در پیدا کردن یک نفر پولدارتر.
رابطه ها را مستعد فرو ریختن می کند، مثل نوزادی که رهایش کنید می میرد! اگر عرضه ی بزرگ کردنش را ندارید، اگر دلتان زده می شود و ممکن است تنها در خانه رهایش کنید تا از گرسنگی بمیرد.... اگر خیال می کنید بعدی به راحتی جایش را می گیرد، نطفه اش را نسازید! اگر نمی توانید پای خنده ها و گریه هایش، پای خوشی و ناخوشی هایش، پا به پایش شما هم بزرگ شوید، نسازیدش...! رابطه هایی که ارزشش را دارند
تاکید میکنم رابطه هایی که ارزشش را دارد، (نه رابطه ای که در آن کوچکترین درکی از شما و دنیایتان در آن حس نمی کنید و نادیده گرفته می شوید)را باید از دل مایه گذاشت و حفظ کرد.
متن:#عادل_دانتیسم
.
#مشاوره #روانشناسی
@asheghanehaye_fatima
آدم ها می میرند و یاد نمی گیرند رابطه هایی که ارزشش را دارد را باید ار دل مایه گذاشت و حفظ کرد، بزرگ کرد، سختی کشید، گذشت کرد، درک کرد. رابطه را مثل یک بچه باید حفظ کرد، بزرگ کرد، با همه ی خوبی و بدی ها... رابطه ها فی نفسه مستعد فرو ریختن اند مثل نوزادانی که مستعد مردن اند و کافی ست تنها یک روز نباشید تا از گرسنگی یمیرد.
وقتی فرزند شما که خودتان ساخته ایدش، به دنیا آورده، بزرگش کرده، برایش خندیده اید و برایش گریه کرده اید، بمیرد، می توانید دوباره حامله شوید، دوباره مادر شوید، پدر شوید، اما هیچوقت جای آن یکی را نمی گیرد! رابطه ها فی نفسه مستعد فرو ریختن اند، چون آدم ها مستعد رفتن اند! یکی مستعد این که از سر تنوع طلبی برود با یکی دیگر که زیباتر است یا حتی زشت تر است و فقط جدیدتر، یکی مستعد اینکه از مهربانی زیاد دلش زده شود، یکی مستعد اینکه شک کند گیر بدهد گند بزند به هر چه داشته است، یکی مستعد اینکه بگوید چرا مثلا مادرت به من چپ نگاه کرد... یکی مستعد در پیدا کردن یک نفر پولدارتر.
رابطه ها را مستعد فرو ریختن می کند، مثل نوزادی که رهایش کنید می میرد! اگر عرضه ی بزرگ کردنش را ندارید، اگر دلتان زده می شود و ممکن است تنها در خانه رهایش کنید تا از گرسنگی بمیرد.... اگر خیال می کنید بعدی به راحتی جایش را می گیرد، نطفه اش را نسازید! اگر نمی توانید پای خنده ها و گریه هایش، پای خوشی و ناخوشی هایش، پا به پایش شما هم بزرگ شوید، نسازیدش...! رابطه هایی که ارزشش را دارند
تاکید میکنم رابطه هایی که ارزشش را دارد، (نه رابطه ای که در آن کوچکترین درکی از شما و دنیایتان در آن حس نمی کنید و نادیده گرفته می شوید)را باید از دل مایه گذاشت و حفظ کرد.
متن:#عادل_دانتیسم
.
#مشاوره #روانشناسی
@asheghanehaye_fatima