آدم بايد دليلي داشته باشد
دليلي براي هرروز بلند شدن
ادامه دادن، جنگيدن
از پا در نيامدن
آدم بايد دليلي داشته باشد
تا بتواند با وجود بغض تلنبار شده
لبخند بزند، كم نياورد
خودش را ميانِ غم گم نكند
آدم بايد دليلي داشته باشد
براي دوست داشتن
دوست داشته شدن
بايد خودش براي خودش
دليلي دست و پا كند
آرزويي، عشقي
يا اصلا خودش دليل باشد
خودش هواي خودش را داشته باشد
رحم نكند به روزگار
خودش را در آغوش بگيرد
آدم يا بايد دليل باشد
يا دليل داشته باشد
•
#عادل_دانتیسم


@asheghanehaye_fatima

شبیه به کودکی باش
بی توجه به اطرافش
به دنبال خواسته هایش می رود
خودش تلاش می کند
زمین می‌خورد، بلند می شود
اما متوقف نمی شود
حتی وقتی درد می کشد
اشک می ریزد اما ادامه می دهد
شبیه به‌ کودکی باش
که بی هیچ دلهره
تجربه می کند و اگر زخمی شد
دیگر سمت هرآنچه
باعث زخم هایش می شود نمی‌رود
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره

@asheghanehaye_fatima

گاهی آدم بیش از حد تصور
احساس تنهایی می کند
و شروع می کند به کنار گذاشتن
از عادت ها شروع می کند
خوب هایش را پررنگ می کند
بدهایش را کنار می گذارد
و شگفت انگیز است که بدانی
عادت ها را که کنار بگذاری
بعضی از آدم ها هم کنار می روند
مثلا وقتی عادت بیهوده وقت گذراندن را
کنار بگذاری
از آدم هایی که هیچ با آن ها
حرف مشترکی نداری
می گذری!
عادت خوش باوری را که کنار بگذاری
از تمام آدم هایی که در وجودت می دانی
بودنشان برایت تنها بدحالی دارد می گذری!
خلاصه اش را بگویم
تنها تر از همیشه که می شوی
خودت را می یابی
که دیریست
در انتظار به اوج رسیدن تو
پشت عادت های تکراری نشسته!
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@asheghanehaye_fatima

تا به حال
به نیمِ شب هایِ تنهاییِ یک زن
فکر کرده ای ؟
به دل نگرانی هایش برایِ فردا
که مبادا
دیگر دستانت مهربان نباشند
تا به حال دیده ای به وقتِ وداع پس از یک دیدار
می ایستد و قدمهایت را می شمارد
بغض می کند و در دل
هزار بار قربان صدقه ی تک به تکِ
جایِ پایت می رود ؟
تا به حال دیده ای
وقتی قهر می کند
حوصله ی هیچ صدایی
جز صدایِ نفس هایِ تو
کنارِ گوشش
که نامش را صدا می زنی
را ندارد ؟ تو اصلا تا به حال
سکوتِ یک زن را فهمیده ای
وقتی عاجز می شود از کلام ؟
.
بیایید یک قولی به من بدهید
مردانِ رویایِ زنانِ این حوالی
کمی، تنها کمی
عاشقانه هایِ یک زن را
لمس کنید تا ببینید
دنیایتان به یکباره معنا می گیرد
یک معنایِ ناب، به نابیِ
دوستت دارم گفتن هایِ چشمانِ یک  زن
.
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

فداي چشم هايت
اگر خواستي و نشد
فداي خنده هايت
اگر رسيدي و دير بود
فداي لحظه هايت
اگر فرياد زدي و شنيده نشد
فداي تك به تكِ نفس هايت
اگر فاتحِ كوه بودي اما به تنهايي
شانه بالا انداختن ساده است
اما قدرت دارد
به تمامِ سلول هاي وجودت
فرمان مي دهد
كه هيچ چيز مهم نيست
و عجيب گذراست
پس تا مي تواني
هرچيز كه خوشايند نبود را
فدا كن، فداي خودت
حال دلت و سلامتي تنت
•
#عادل_دانتیسم
#مشاوره 
@asheghanehaye_fatima

بیا با هم صادق باشیم !
از یک جایی به بعد
اگر در برابر
رفتارهای اشتباه
سکوت را انتخاب کنی
اگر بارها ببخشی
بی آنکه پشیمانی‌در عمل را
در آدم رو به رو دیده باشی
انگشت اتهام را دیگر
باید به سمت خودت ببری !
از یک جایی به بعد
سکوت و خوش رفتاری
آدم ها را دچار توهم می کند
و تو را دچار عادتِ
از خودگذشتیِ بی مورد !
•
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

آسان نیست زنی را فهمیدن که دوست داشتن را هرروز برایِ خودش دیکته می کند؛ تا مبادا از یاد ببرد که دوست داشتن رسمِ خودش را دارد؛ دیکته می کند تا یادش بماند هربار که - او - را دید دلش باید بلرزد؛ دستانش نیز که این -باید- برایِ خودش است که مبادا یادش برود
اگر جایی کسی غیر از - او - خواست برایش حرف از دوست داشتن بزند دلش؛ دستش؛ لحن حرفهایش نشان بدهد که اینجا کسی در من دارد حکومت می کند ... آسان نیست فهمیدنِ زنی که کاری به کارِ مکان و زمان ندارد همیشه خدا باید قربان صدقه برود؛ شیطنت کند و - او - را در هر شرایطی لبریز از دوست داشتنش کند ...
می دانی ؟ این زن ها کم اند شاید اما اگر باشند عمرِ دوست داشتن هایشان طولانیست.. جنسِ دوست داشتن هایشان حقیقی ست .. و بگذار رازی را به تو بگویم.. این زن ها حتی اگر نباشی آنقدر ماهرانه با تو زندگی می کنند که گویی سال هاست کنارشان داری زیرِ یک سقف روزگار می گذرانی ...
.
زن هایی هستند
که فهمیدنشان
آسان نیست  اما بودنشان
به تو می فهماند
معنایِ زندگی را
.
#عادل_دانتیسم
📚از کتاب آغوشش عشق بود
روز جهانی زن  مبارک 🌱

@asheghanehaye_fatima

بهار آمده است 
باید خدا را بردارم بگذارم در کوله پشتی، ببرم یک گوشه ی دنج،تنهایی...
یکی یکی آرزوهایتان را بگویم
بعد در چشمانش خیره شوم،بگویم:
از فکرت هم بیرون بینداز که من 
دستِ خالی از اینجا می روم،
من می دانم تو تمامِ آرزوها را براورده می کنی اما بیرونِ این چهارگوشِ تنهایی من و تو
خیلی ها دارند خدایی می کنند
می دانی که چه می گویم ؟
دل می شکنند و آخرش می گویند
عزیزم! خدا نخواست !
من که می دانم تو همه ی این ها را می دانی
من که می دانم بغضت از برایِ بی وفایی من و همه ی من هاست
اما تو بیا و خدایی کن و کوله پشتیِ مرا
پر کن از آرزوهایِ زیبایشان
بهار آمده است
خدایا ! عیدی می خواهیم🌱
.
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

لحظه ی تحویل دادن سال
و تحویل گرفتن روزهای نو
وسط بغض و اشکی که
بی اختیار می آیند
برای خودت برای ما
برای تمام دنیا اصلا!
حال و دلِ خوش بخواه
بخواه که اگر غم آمد
شادی پشت در باشد
اگر شکست آمد
قدرت بلند شدن باشد
اصلا  تو خدا را صدا کن
بعد بگو آمین!
خودش تمامِ حرف هایمان را می‌داند
•
#عادل_دانتیسم 
@asheghanehaye_fatima

اگر بگویند یک جمله
برای تمام روزهایی که
دیگر نیستی از خودت به یادگار بگذار
می نویسم :
« خوش بین باش
اما یک خوش‌ بینِ دیر باور
کسی باش که برای حال خوب خودش
هیچ چیز را بد نمی داند
اما باور هم نمی کند بدی ها وجود ندارند »
•
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

چه بخواهیم چه نخواهیم
روزگار می گذرد
و ما نمی توانیم رو به روی
تمام اتفاق های بد قد علم کنیم
تا نیفتد
تا بوده همین بوده!
اما می‌شود خوب بود
می‌شود خوبی کرد
می شود میان این همه سیاهی
رنگی بود !
تا بوده همین بوده
و ما میان این تکرار
یا باید تسلیم شویم
یا ادامه دهیم
یا باید غم شویم
یا باید شادی بی آفرینیم!
•
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

اردیبهشت یعنی صدایِ قدمهایِ تو
از دور دست ترین شهرِ دنیا
که برایِ آمدن محکم به زمین می کوبد
اردیبهشت یعنی شوقِ دیدارت
یعنی لبخند و دلهره
یعنی تو بیا؛ تا به فدایِ آمدنت شوم
اردیبهشت یعنی ساعت ها به چشمانت خیره بمانم
برایِ خندیدنت  زندگی کنم
برایِ آرزوهایت؛ آمین بگویم
اردیبهشت یعنی
تمامِ دنیایِ من بهشتِ بازوانِ تو
تمامِ دلخوشیِ من بویِ عطرِ تو
اردیبهشت یعنی هرکه آمد و نماند آمد و ندید
آمد و نبود مرا چشم به راهی کرد
که خدا تنها قدمهایِ ما را
من و تویِ همیشه برایِ هم عاشق را
محرم کرده برایش
اردیبهشت یعنی آغوشِ تو
آغوشِ من
تفاوتِ آغوشِ عاشقانه را
از حالا تا همیشه می دانند
.
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

سر درگمی از اونجایی شروع میشه که آدمی که بسیار ضعیفه و بسیار پوچه ولی خودنمایی میکنه رو آدم #قوی میبینی
و آدمی که قدرتمند واقعیه قلدری نمیکنه و جلب توجه نمیکنه چون نیازی نداره
آدم #ضعیفی میبینی و ازش راحت رد میشی
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@asheghanehaye_fatima

بلندپرواز باش
رویا بباف
و تا به مقصد نرسیده ای
دست نکش از هرآنچه می خواهی
از سنگ ها نترس
از نشدن ها گلایه نکن
به راه ت ادامه بده
لبخند بزن
به قدم های خودت تکیه کن
برس به رویاهایت
آدم بی رویا، آدم بی آرزو
هرروز یک بهانه می تراشد
برای زندگی نکردن
•
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@asheghanehaye_fatima

دستپاچه نگاهم می کرد
انگار نمی توانست حقیقت را بگوید
تنها یک جمله را تکرار‌ می کرد
~ قرار ما این نبود ~
انگار که تمام باورش را باخته است
انگار نمی خواهد بپذیرد
در این دنیا قرارهای زیادی
تنها روی زبان آمده
و به دست فراموشی سپرده شده
هرچند هیچکس این‌ را نمی داند
تا روزی که باورهایش را
قرارهایش را
رو به روی‌ چشمانش قربانی کنند!
در آغوشش کشیدم
و آرام در گوشش گفتم :
از امروز
قرارهایت را با خودت بگذار
و به خودت وفادار بمان
•
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

آخ امان
از این دوست داشتن
که اگر ناب باشد مستت می کند
یک مستی شیرین
بی پشیمانی
بی نبودن ...

#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

من آدم‌ِ نشون دادن‌ نیستم
منظور اینکه، عادت به‌ نمایش ندارم
همیشه میگم اینی که من دارم
یا اینی که من هستم، نیازی به نمایش نداره !
اما دنیا، دنیای نمایشه.. یعنی باید یه بوق‌ برداری به آدم ها یادآوری کنی‌ کی هستی، چی هستی، موقعیتت چی هست !
چون انگار‌ آدم ها اینطوری یاد می گیرن باید حواسشون رو جمع کنن، مواظب حرف هاشون و رفتارشون باشن!
دنیا، دنیای نمایشه اما من هیچوقت آدم نمایش دادن نمی شم، چون اعتقاد دارم نمایش دادن شاید احترام کاذب برای تو بخره اما چهره ی واقعی آدم هارو بهت نشون نمی ده!
این در و دیوار و این بنا به من نمیگه که چقدر زیباست، برام از جنس چهل چراغ هاش حرفی نمی زنه اما می درخشه و من کیف می کنم! چون یاد گرفتم باید چشم دل داشته باشی، چشم سیر باشی تا اصلِ زیبایی هرچیزی رو ببینی ..
.
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

می گفت‌ گاهی لازمه ارزشت رو تو صورت آدما فریاد بزنی، نه اینکه واقعا فریاد بزنی نه!
همینکه بدونن تا کجا می تونن تو رابطه با تو جلو بیان
همینکه بدونن خط قرمزهایی برای خودت داری که باید بهش احترام بزارن!
می گفت گاهی آدم های ارزشمند به دست آدم هایی که با خودشون بلاتکلیفن باورشون رو از خودشون از دست میدن می دونی چرا؟
چون آدم های ارزشمند هیچوقت نیاز نداشتن در درون خودشون احساس کمبود داشته باشن و همین باعث می شه وقتی از بیرون کسی این حس رو بهشون می ده دنبال چیزی بگردن که در درونشون نیست و احساس می کنن حتما چیزی کم دارن!
می گفت: به خودت یادآور شو تو ارزشمندی چون برای خالی کردن خودت از حس بد، دیگران رو لبریز نمی کنی 🌱
.
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

به انتظار پيامي نشسته ام
پيامي پر از شور و شوق
پيامي كه بشود با آن
رقصيد و خنديد
خسته شده ايم
بس كه هربار تماسي گرفته شد
پيامي فرستاده شد
دلي تنگ بود، حالي خراب بود
بغضي شكسته بود
خسته شده ايم بس كه
خستگي در تنمان مي ماند
بغض در گلويمان تلنبار ميشود
خسته شده ايم بس كه
حال خوب نمي شويم براي هم
درد مي دهيم دل مي شكنيم
و هرروز از خودمان مي پرسيم
مگر من نبايد لبخند بزنم؟
مگر من لياقت حال خوش ندارم ؟
پيامي خوش باشيد براي هم
اشك شوق باشيد براي هم
به جان خودتان قسم
اين روزها مي گذرد، ما مي گذريم
ولي حسرت نمي گذرد
•
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

این روزا  یه چیزایی فرق داره …
نه فقط به‌خاطر خبرها ، صداها، دودها، یا نوری که از پشت پنجره دیدیم.
فرق داشت، چون ترس اومد سراغمون.
چون یادمون افتاد زندگی چقدر شکننده‌ست.
اما وسط این همه صدای بلند، یه صدای کوچیک هست که نباید بذاریم خاموش بشه:
صدای دلگرمی… صدای «ما کنار هم‌ایم»

اگه کسی خوابه، بیدارش نکن.
اگه کسی ترسیده، بغلش کن.
اگه خودت تنهایی، بدون اینجا یه جمعیه که داره بهت فکر می‌کنه.

خواستم پیام رو بزارم که بگم تو این شرایطم حواسم بهتون هست
مواظب همدیگه باشیم
هوای همدیگه رو داشته باشیم 🤍

#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima