АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет Друзья!🤗
Сегодня, вместе с Александром (#С5-7 от 2019г.), на примере «ползания на четвереньках», хотим продемонстрировать Вам как наглядно выглядит #этапность в освоении того или иного навыка:
📌В начале Александр с трудом удерживал #корпус на руках при #ползании и мы использовали поддерживающую лямку под грудь, которая страховала его от возможных падений и #травм.
📌По истечении некоторого количества занятий, когда руки и корпус стали заметно крепче, мы ослабили, а затем и вовсе убрали поддерживающую лямку из под груди, заменив её на небольшой #ортез на слабую левую руку.
В следующих этапах мы планируем
🍀убрать ортез с руки, и
🍀заменять жёсткие подвесы с тазовой лямки на эластичные жгуты,
тем самым увеличив нагрузку и степень свободы в корпусе и конечностях, постепенно переводя Александра в самостоятельное и свободное (без страхующих элементов) передвижение на #четвереньках.
Аналогично этот принцип работает в освоении всех иных ключевых навыков в двигательной #реабилитации
#арисс #лфк #саки
Сегодня, вместе с Александром (#С5-7 от 2019г.), на примере «ползания на четвереньках», хотим продемонстрировать Вам как наглядно выглядит #этапность в освоении того или иного навыка:
📌В начале Александр с трудом удерживал #корпус на руках при #ползании и мы использовали поддерживающую лямку под грудь, которая страховала его от возможных падений и #травм.
📌По истечении некоторого количества занятий, когда руки и корпус стали заметно крепче, мы ослабили, а затем и вовсе убрали поддерживающую лямку из под груди, заменив её на небольшой #ортез на слабую левую руку.
В следующих этапах мы планируем
🍀убрать ортез с руки, и
🍀заменять жёсткие подвесы с тазовой лямки на эластичные жгуты,
тем самым увеличив нагрузку и степень свободы в корпусе и конечностях, постепенно переводя Александра в самостоятельное и свободное (без страхующих элементов) передвижение на #четвереньках.
Аналогично этот принцип работает в освоении всех иных ключевых навыков в двигательной #реабилитации
#арисс #лфк #саки
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завершаем нашу серию о «методах и методиках» постом про БОС-тренировки.
Предыдущие части тут:
Часть 1 👈
Часть 2 👈
Часть 3 👈
❓ Что же это такое «биологически обратная связь»? Звучит как будто сложно…но чуть истории, и обещаю Вам всё станет ясно!
💭 Помните ту самую «собаку Павлова» из школьного курса биологии за 9 класс?😡
Суть эксперимента тогда заключалась в том, что вначале подавался световой сигнал и корм для собаки одновременно, а после этого исследователи ограничивались подачей только сигнала. И было замечено, что у собаки со временем начинает выделяться слюна даже в том случае, когда корм после светового сигнала она не получает. Вспомнили?
Так вот спустя некоторое время, на другом конце планеты, американский физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал методику коррекции и исправления психофизиологического и эмоционального состояния. То что мы сегодня знаем как метод биологической обратной связи (#БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении человека произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как мышечная активность, дыхание, кровоснабжение сосудов, частота сердечных сокращений, кровяное давление, мозговая активность, психоэмоциональный статус и многое другое.
⚠️ Возьмите фитнесс-трекер или смарт часы с соответствующей функцией, которые в режиме реального времени будут показывать частоту Ваших сердечных сокращений, и совершая различные дыхательные практики, можно увидеть как меняется частота сердечных сокращений.
То есть делая определённые действия (в данном случае дыхание) в режиме реального времени, при должной сноровке, Вы можете научиться регулировать частоту своих сердечных сокращений.
✅ А теперь по аналогии возьмём немного другие, специальные датчики, вместо смарт часов и попробуем повлиять на напряжение в той или иной мышце нашего тела… Не забываем что у нас как правило нарушена чувствительность в исследуемой конечности. Но это уже не будет проблемой, так как человек сможет видеть что происходит в его теле не имея возможности почувствовать!
Интересно? 😎
✅ БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приёмов в заданной области значений. Другими словами, БОС-интерфейс представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. Таким образом в течение курса БОС-сеансов возможно усилить или ослабить данный физиологический показатель, а значит, уровень тонической активации той регуляторной системы, чью активность данный показатель отражает.
✅ Существует наличие огромного количества игровых протоколов (биокомпьютерных игр), которые гораздо лучше вовлекают человека в программу тренировок, позволяя добиться увеличения мотивации и облегчить процесс #реабилитации, в том числе у детей.
✅ Метод лежит в основе формирования новых поведенческих стереотипов, их закреплению и приобретению новых навыков.
🤫 В арсенале нашего зала БОС-тренировка представлена следующими устройствами и системами:
- тренажёр-вертикализатор Thera trainer BALANCE;
- неинвазивный модульный элелектромиограф;
- а так же авторское балансировочное устройство и специализированный велоэргометр с возможностью проведения различных нагрузок и тестов.
P.S.: К слову, и мы чуть-чуть «собаки Павлова»,- обзаведясь в голове очередной идеей нового тренажёра или устройства, у нас так же начинает течь слюна… даже свет включать не надо :)
@arissrehab
Предыдущие части тут:
Часть 1 👈
Часть 2 👈
Часть 3 👈
❓ Что же это такое «биологически обратная связь»? Звучит как будто сложно…но чуть истории, и обещаю Вам всё станет ясно!
💭 Помните ту самую «собаку Павлова» из школьного курса биологии за 9 класс?
Суть эксперимента тогда заключалась в том, что вначале подавался световой сигнал и корм для собаки одновременно, а после этого исследователи ограничивались подачей только сигнала. И было замечено, что у собаки со временем начинает выделяться слюна даже в том случае, когда корм после светового сигнала она не получает. Вспомнили?
Так вот спустя некоторое время, на другом конце планеты, американский физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал методику коррекции и исправления психофизиологического и эмоционального состояния. То что мы сегодня знаем как метод биологической обратной связи (#БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении человека произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как мышечная активность, дыхание, кровоснабжение сосудов, частота сердечных сокращений, кровяное давление, мозговая активность, психоэмоциональный статус и многое другое.
⚠️ Возьмите фитнесс-трекер или смарт часы с соответствующей функцией, которые в режиме реального времени будут показывать частоту Ваших сердечных сокращений, и совершая различные дыхательные практики, можно увидеть как меняется частота сердечных сокращений.
То есть делая определённые действия (в данном случае дыхание) в режиме реального времени, при должной сноровке, Вы можете научиться регулировать частоту своих сердечных сокращений.
✅ А теперь по аналогии возьмём немного другие, специальные датчики, вместо смарт часов и попробуем повлиять на напряжение в той или иной мышце нашего тела… Не забываем что у нас как правило нарушена чувствительность в исследуемой конечности. Но это уже не будет проблемой, так как человек сможет видеть что происходит в его теле не имея возможности почувствовать!
Интересно? 😎
✅ БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приёмов в заданной области значений. Другими словами, БОС-интерфейс представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. Таким образом в течение курса БОС-сеансов возможно усилить или ослабить данный физиологический показатель, а значит, уровень тонической активации той регуляторной системы, чью активность данный показатель отражает.
✅ Существует наличие огромного количества игровых протоколов (биокомпьютерных игр), которые гораздо лучше вовлекают человека в программу тренировок, позволяя добиться увеличения мотивации и облегчить процесс #реабилитации, в том числе у детей.
✅ Метод лежит в основе формирования новых поведенческих стереотипов, их закреплению и приобретению новых навыков.
🤫 В арсенале нашего зала БОС-тренировка представлена следующими устройствами и системами:
- тренажёр-вертикализатор Thera trainer BALANCE;
- неинвазивный модульный элелектромиограф;
- а так же авторское балансировочное устройство и специализированный велоэргометр с возможностью проведения различных нагрузок и тестов.
P.S.: К слову, и мы чуть-чуть «собаки Павлова»,- обзаведясь в голове очередной идеей нового тренажёра или устройства, у нас так же начинает течь слюна… даже свет включать не надо :)
@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💭 Продолжаем трудиться вместе с Иваном.
На этот раз мы решили сосредоточить своё внимание не только на развитии двигательных навыков, но и добавить в тренировочный процесс кардиотренировку.
⚠️ Нас в первую очередь интересует тренировка сердечно-сосудистой системы.
✅ Для человека сидящего в коляске, имеющего крайне низкую двигательную активность - это очень важно!
Вся та, #кардиотренировка, которой изобиловала наша «прошлая жизнь»,- любая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и роликах, танцы, игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) в данный момент в большинстве случаев недоступна. И люди со #спинальной #травмой как правило лишены её как таковой.
❓ Что даёт кардиотренировка ❓
На самом деле всё зависит от уровня нагрузки: умеренный бег на длинные дистанции и спринтерский бег дают совершенно разный результат и эффект (посмотрите как визуально выглядят атлеты-марафонцы и спринтеры, и вам всё станет понятно).
Поэтому очень важно понимать, ради чего вы делаете кардио, - и уже отсюда подбирать нагрузку.
✅ Уровень нагрузки определяется тем, насколько ваш #пульс близок к максимальному. Чем ближе, тем интенсивнее нагрузка. Чтобы определить максимальный пульс, воспользуйтесь формулой: 220 - ВОЗРАСТ.
Применимо к «нашему брату» нужно делать скидку в 15-20%, так как данная формула рассчитывается для относительно здоровых людей, не сидящих в инвалидном кресле.
❗️ Для общего развития:
работа при 60-70% от максимального пульса = сжигание жира;
70-80% = увеличение выносливости;
80-90% = развитие взрывной силы, рост мышечной массы;
90-100% = предельное развитие силы и скорости.
✅ В двигательной #реабилитации, кардиотренировка интересна своим значительным вовлечением в работу сердца и лёгких.
Почти всегда, и у каждого с кем мы начинаем учиться ходить с использованием беговой дорожки возникают проблемы в виде отдышки и учащённого сердцебиения.
Дорожка хоть и идёт очень медленно и плавно, но всегда поддерживает один темп на протяжении длительного периода времени. Расстояние, которое преодолевает человек во время #тредмил тренировки значительно больше, чем во время ходьбы в брусьях.
Но имейте ввиду, что ходьба в брусьях и тредмил тренировка это две абсолютно разные тренировки! Это важно! Они взаимодополняют друг друга, а не исключают.
Подводя итог, можно сказать что кардиотренировка имеет огромное влияние и значение в тренировочном процессе, а тем более для людей, у которых данный вид тренировки практически отсутствует в любых её проявлениях.
P.S.: Иван выражает огромную признательность и благодарность Благотворительному фонду «Клуб Добряков» за помощь в организации занятий у нас в зале! Низкий поклон Вам, Благотворители! ♥️
@arissrehab
На этот раз мы решили сосредоточить своё внимание не только на развитии двигательных навыков, но и добавить в тренировочный процесс кардиотренировку.
⚠️ Нас в первую очередь интересует тренировка сердечно-сосудистой системы.
✅ Для человека сидящего в коляске, имеющего крайне низкую двигательную активность - это очень важно!
Вся та, #кардиотренировка, которой изобиловала наша «прошлая жизнь»,- любая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и роликах, танцы, игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) в данный момент в большинстве случаев недоступна. И люди со #спинальной #травмой как правило лишены её как таковой.
❓ Что даёт кардиотренировка ❓
На самом деле всё зависит от уровня нагрузки: умеренный бег на длинные дистанции и спринтерский бег дают совершенно разный результат и эффект (посмотрите как визуально выглядят атлеты-марафонцы и спринтеры, и вам всё станет понятно).
Поэтому очень важно понимать, ради чего вы делаете кардио, - и уже отсюда подбирать нагрузку.
✅ Уровень нагрузки определяется тем, насколько ваш #пульс близок к максимальному. Чем ближе, тем интенсивнее нагрузка. Чтобы определить максимальный пульс, воспользуйтесь формулой: 220 - ВОЗРАСТ.
Применимо к «нашему брату» нужно делать скидку в 15-20%, так как данная формула рассчитывается для относительно здоровых людей, не сидящих в инвалидном кресле.
❗️ Для общего развития:
работа при 60-70% от максимального пульса = сжигание жира;
70-80% = увеличение выносливости;
80-90% = развитие взрывной силы, рост мышечной массы;
90-100% = предельное развитие силы и скорости.
✅ В двигательной #реабилитации, кардиотренировка интересна своим значительным вовлечением в работу сердца и лёгких.
Почти всегда, и у каждого с кем мы начинаем учиться ходить с использованием беговой дорожки возникают проблемы в виде отдышки и учащённого сердцебиения.
Дорожка хоть и идёт очень медленно и плавно, но всегда поддерживает один темп на протяжении длительного периода времени. Расстояние, которое преодолевает человек во время #тредмил тренировки значительно больше, чем во время ходьбы в брусьях.
Но имейте ввиду, что ходьба в брусьях и тредмил тренировка это две абсолютно разные тренировки! Это важно! Они взаимодополняют друг друга, а не исключают.
Подводя итог, можно сказать что кардиотренировка имеет огромное влияние и значение в тренировочном процессе, а тем более для людей, у которых данный вид тренировки практически отсутствует в любых её проявлениях.
P.S.: Иван выражает огромную признательность и благодарность Благотворительному фонду «Клуб Добряков» за помощь в организации занятий у нас в зале! Низкий поклон Вам, Благотворители! ♥️
@arissrehab