📌БОС-тренировка!

Это не тренировка какого-то начальника или директора, нет 😉
БОС это аббревиатура и означает она - «биологически обратная связь»
По сути своей это зеркало! Только зеркало в котором вы можете увидеть как работают ваши мышцы, или даже целые системы, как они вовлекаются в работу, в каких положениях наибольшая активность и отдача.
Таким образом во время занятия можно дополнять и контролировать входящую сенсорную информацию (афферентные сигналы) поступающие от сенсорного органа (мышцы) в мозг.

✅На видео датчики считывают напряжение с четырёхглавой, а Павел тем временем учится дифференцировать напряжение в ногах!
#арисс #эмг #бос

Завершаем нашу серию о «методах и методиках» постом про БОС-тренировки.

Предыдущие части тут:
Часть 1 👈
Часть 2 👈
Часть 3 👈

❓ Что же это такое «биологически обратная связь»? Звучит как будто сложно…но чуть истории, и обещаю Вам всё станет ясно!

💭 Помните ту самую «собаку Павлова» из школьного курса биологии за 9 класс? 😡
Суть эксперимента тогда заключалась в том, что вначале подавался световой сигнал и корм для собаки одновременно, а после этого исследователи ограничивались подачей только сигнала. И было замечено, что у собаки со временем начинает выделяться слюна даже в том случае, когда корм после светового сигнала она не получает. Вспомнили?
Так вот спустя некоторое время, на другом конце планеты, американский физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал методику коррекции и исправления психофизиологического и эмоционального состояния. То что мы сегодня знаем как метод биологической обратной связи (#БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении человека произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как мышечная активность, дыхание, кровоснабжение сосудов, частота сердечных сокращений, кровяное давление, мозговая активность, психоэмоциональный статус и многое другое.

⚠️ Возьмите фитнесс-трекер или смарт часы с соответствующей функцией, которые в режиме реального времени будут показывать частоту Ваших сердечных сокращений, и совершая различные дыхательные практики, можно увидеть как меняется частота сердечных сокращений.
То есть делая определённые действия (в данном случае дыхание) в режиме реального времени, при должной сноровке, Вы можете научиться регулировать частоту своих сердечных сокращений.

✅ А теперь по аналогии возьмём немного другие, специальные датчики, вместо смарт часов и попробуем повлиять на напряжение в той или иной мышце нашего тела… Не забываем что у нас как правило нарушена чувствительность в исследуемой конечности. Но это уже не будет проблемой, так как человек сможет видеть что происходит в его теле не имея возможности почувствовать!
Интересно? 😎

✅ БОС-процедура заключается в непрерывном мониторинге в режиме реального времени определённых физиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью мультимедийных, игровых и других приёмов в заданной области значений. Другими словами, БОС-интерфейс представляет для человека своего рода «физиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. Таким образом в течение курса БОС-сеансов возможно усилить или ослабить данный физиологический показатель, а значит, уровень тонической активации той регуляторной системы, чью активность данный показатель отражает.

✅ Существует наличие огромного количества игровых протоколов (биокомпьютерных игр), которые гораздо лучше вовлекают человека в программу тренировок, позволяя добиться увеличения мотивации и облегчить процесс #реабилитации, в том числе у детей. 

✅ Метод лежит в основе формирования новых поведенческих стереотипов, их закреплению и приобретению новых навыков.

🤫 В арсенале нашего зала БОС-тренировка представлена следующими устройствами и системами:
- тренажёр-вертикализатор Thera trainer BALANCE;
- неинвазивный модульный элелектромиограф;
- а так же авторское балансировочное устройство и специализированный велоэргометр с возможностью проведения различных нагрузок и тестов.

P.S.: К слову, и мы чуть-чуть «собаки Павлова»,- обзаведясь в голове очередной идеей нового тренажёра или устройства, у нас так же начинает течь слюна… даже свет включать не надо :)


@arissrehab