АРИСС ®
🛞 Про колесо
Исходя из недавнего опроса, лишь небольшая часть людей, дома передвигается в вертикальном положении.
Очевидно же, что человек с травмой позвоночника проводит сидя в #коляске огромное количество времени.
Можно даже подсчитать:
Допустим у Вас две часовые #тренировки в #спортзале в день, одна лёжа/сидя и одна стоя,- то есть один час из 24 возможных в сутках, вы не сидите + вы ещё очень ответственный и каждые 10 минут каждого часа вертикализируетесь, итого это ещё +120 минут (2часа)… всё🤣
Из 24 часов вы 8 лежите, спите, 3 часа стоите и 13 часов сидите! 13 часов!
Это ещё мы с Вам нашли гипотетически идеального спинальника который 12 раз в день самостоятельно #вертикализируется по 10 минут.
А теперь вспомните себя до травмы…
Даже самый заядлый офисный клерк, наберёт в сутках часов 8-10 сидячего положения!
Но у него есть выходные, есть перерывы, он встаёт и #ходит на перекур, в буфет, в туалет, потрындеть с коллегами, ходит на работу и с неё, стоит в метро, в автобусе,(если воспитан и уступает место) , убегает от дворовых собак, поднимается по лестнице…
Короче даже 8-10 часов не наберётся, максимум 6.
Но главная штука-то в том, что он, офисный работник, может двигаться, #тонус #мышц спины у него в норме, он может выводить таз, прогибать поясницу каждый раз когда она затекает (чувствительность тоже ж в норме), он не сидит камнем как «наш брат» от рассвета до заката в коляске!
К чему это всё?
⚠️Наш поясничный отдел имеет физиологическое искривление - #лордоз, #позвоночник не прямой как черенок от лопаты, он изогнут в каждом отделе, и сделано это для того чтобы компенсировать, сглаживать и нивелировать осевую нагрузку на позвоночник при ходьбе, беге и вертикальном положении в целом, он будто пружина, которая сжимается и разжимается.
❗️Почти все люди которые вынуждены находиться в коляске, сидят:
а) неправильно (искусственно сглаживая свой поясничный лордоз), и
б) сидят крайне длительно.
А теперь добавьте к сглаженному лордозу низкий тонус мышц спины и поясницы в следствии травмы, и плохую чувствительность! Бомба, правда?)
‼️ Нужно либо сидеть правильно, либо сидеть мало. В идеале и то и другое вместе!
Частая вертикализация это определённая проблема, тут никто не спорит! Особенно если человек крупный, не может помочь, а из близких бабушка, которой поднимать можно только стакан с водой и то наполовину пустой.
Однако правильное-то положение в коляске можно создать,- сделать спинку по-жёстче, установить твёрдое сиденье, подложить валик под поясницу. За этим вопросом следить и легче, и значительно доступней.
В итоге тогда какой смысл от тренировок, если всё остальные время Вы не поддерживаете правильное положение своего тела? Все Ваши потуги и старания на тренировках просто бессмысленны... #ЛФК так не работает!
Вместо постскриптума:
Первый прогрессивный эволюционный скачок произошёл когда Человечество изобрело колесо. В следующий раз нечто подобное случилось когда Генри Форд прикрутил это колесо к стулу!
Так раз уж мы вынуждены пока что передвигаться на стуле, почему ж не используем колесо? Ответ очевиден,и он явно не похож на прогресс.
@arissrehab
Исходя из недавнего опроса, лишь небольшая часть людей, дома передвигается в вертикальном положении.
Очевидно же, что человек с травмой позвоночника проводит сидя в #коляске огромное количество времени.
Можно даже подсчитать:
Допустим у Вас две часовые #тренировки в #спортзале в день, одна лёжа/сидя и одна стоя,- то есть один час из 24 возможных в сутках, вы не сидите + вы ещё очень ответственный и каждые 10 минут каждого часа вертикализируетесь, итого это ещё +120 минут (2часа)… всё🤣
Из 24 часов вы 8 лежите, спите, 3 часа стоите и 13 часов сидите! 13 часов!
Это ещё мы с Вам нашли гипотетически идеального спинальника который 12 раз в день самостоятельно #вертикализируется по 10 минут.
А теперь вспомните себя до травмы…
Даже самый заядлый офисный клерк, наберёт в сутках часов 8-10 сидячего положения!
Но у него есть выходные, есть перерывы, он встаёт и #ходит на перекур, в буфет, в туалет, потрындеть с коллегами, ходит на работу и с неё, стоит в метро, в автобусе,
Короче даже 8-10 часов не наберётся, максимум 6.
Но главная штука-то в том, что он, офисный работник, может двигаться, #тонус #мышц спины у него в норме, он может выводить таз, прогибать поясницу каждый раз когда она затекает (чувствительность тоже ж в норме), он не сидит камнем как «наш брат» от рассвета до заката в коляске!
К чему это всё?
⚠️Наш поясничный отдел имеет физиологическое искривление - #лордоз, #позвоночник не прямой как черенок от лопаты, он изогнут в каждом отделе, и сделано это для того чтобы компенсировать, сглаживать и нивелировать осевую нагрузку на позвоночник при ходьбе, беге и вертикальном положении в целом, он будто пружина, которая сжимается и разжимается.
❗️Почти все люди которые вынуждены находиться в коляске, сидят:
а) неправильно (искусственно сглаживая свой поясничный лордоз), и
б) сидят крайне длительно.
А теперь добавьте к сглаженному лордозу низкий тонус мышц спины и поясницы в следствии травмы, и плохую чувствительность! Бомба, правда?)
‼️ Нужно либо сидеть правильно, либо сидеть мало. В идеале и то и другое вместе!
Частая вертикализация это определённая проблема, тут никто не спорит! Особенно если человек крупный, не может помочь, а из близких бабушка, которой поднимать можно только стакан с водой и то наполовину пустой.
Однако правильное-то положение в коляске можно создать,- сделать спинку по-жёстче, установить твёрдое сиденье, подложить валик под поясницу. За этим вопросом следить и легче, и значительно доступней.
В итоге тогда какой смысл от тренировок, если всё остальные время Вы не поддерживаете правильное положение своего тела? Все Ваши потуги и старания на тренировках просто бессмысленны... #ЛФК так не работает!
Вместо постскриптума:
Первый прогрессивный эволюционный скачок произошёл когда Человечество изобрело колесо. В следующий раз нечто подобное случилось когда Генри Форд прикрутил это колесо к стулу!
Так раз уж мы вынуждены пока что передвигаться на стуле, почему ж не используем колесо? Ответ очевиден,и он явно не похож на прогресс.
@arissrehab
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В прошлый раз, впервые просто вертикализировались в высоких аппаратах и не до конца поняли с Александром насколько сильно «не работают мышцы под корсетом и в ортезах»
Сегодня же чтоб понять окончательно, решили попробовать сделать несколько шагов в тех самых злополучных высоких ортезах и корсете…в итоге за час трижды прошли брусья.
@arissrehab
Сегодня же чтоб понять окончательно, решили попробовать сделать несколько шагов в тех самых злополучных высоких ортезах и корсете…в итоге за час трижды прошли брусья.
@arissrehab
АРИСС ®
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📚Продолжаем «серию» + немного невыдуманных историй как обычно :)
Вечерело. Голодные, уставшие и уже плохо соображающие админы, продолжали скручивать воедино тренажёр, купленный накануне.
Из-за грубого нарушения этапности сборки и лёгкой спешки, почти уже собранное устройство пришлось раскрутить в ноль и начать собирать заново, конечно строго следуя инструкции в этот раз.
Успешно!
На этом же принципе последовательных и поэтапных мероприятий, построена методика которую мы часто применяем в своём труде,- ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ КИНЕЗОГЕНЕЗ.
Самая простая в осознании и интересная на наш взгляд.
Придумала её природа, а человек просто однажды подсмотрел, дважды изучил и трижды описал.
В переводе с латинского kinesio - движение, genesis - происхождение,- получается последовательное происхождение движений.
✅Основная цель методики это поэтапное построение и формирование двигательных навыков у человека, согласно того как эти навыки появляются в процессе неонатального развития.
Другими словами, от простых и примитивных к сложносуставным и многозадачным.
Состоит из четырёх основных этапов:
1️⃣Обучение Элементарным Двигательным Функциям (ЭДФ) в положении лёжа, таким как перевороты в кровати, ползание, четвереньки например;
2️⃣Обучение функции сидения (балансирование, работа с корпусом, опорная функция ног);
3️⃣Обучение функции стояния (балансирование стоя, перенос веса, проприоцепция);
4️⃣ и наконец обучение ходьбе, бегу, прыжкам на скакалке.
✅Именно по такому пути развиваются все новорожденные уже очень много тысячелетий! Все человеческие детёныши сначала учатся ползать, а потом ходить. Не наоборот)
❌Запрещено пропускать или перескакивать на следующий этап, не овладев предыдущим! Это важно! Этапы в процессе конечно же могут пересекаться один с другим и дополнять друг друга, но доминировать должен только один! Текущий этап!
✅Восстановление всех элементарных двигательных функций имеет существенные особенности в зависимости от исходного уровня человека.
✅Для успешного составления программы определяющим является диагностика уровня оставшихся двигательных возможностей, так как нельзя допускать наращивания мышечной силы и объема движений в здоровых (не парализованных) мышцах, ведь сбалансированность силы тяги мышц является основой двигательной координации.
✅Огромный плюс что методами, способствующими развитие тех самых, элементарных двигательных функций, является применение различных эластических тяг, подвесов, блоков с грузами и скользящих поверхностей. Данные методы позволяют снизить вес перемещаемого сегмента тела, что облегчает выполнение произвольных движений небольшой силы, а при силе мышц меньшей чем вес сегмента, эти приёмы оказываются единственно возможными способами тренировки движений.
🤝И помните! Сколько бы не увеличивалась сила или объем движений в отдельной поражённой конечности - это достижение будет иметь практический смысл лишь в связи с возможностью выполнения полезных двигательных функций в быту!
P.S.: Тем, кто хранит верность загадочным упражнениям, сей пост посвящается…
Вы не должны удивлять,- вы должны помогать!
@arissrehab
Вечерело. Голодные, уставшие и уже плохо соображающие админы, продолжали скручивать воедино тренажёр, купленный накануне.
Из-за грубого нарушения этапности сборки и лёгкой спешки, почти уже собранное устройство пришлось раскрутить в ноль и начать собирать заново, конечно строго следуя инструкции в этот раз.
Успешно!
На этом же принципе последовательных и поэтапных мероприятий, построена методика которую мы часто применяем в своём труде,- ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ КИНЕЗОГЕНЕЗ.
Самая простая в осознании и интересная на наш взгляд.
Придумала её природа, а человек просто однажды подсмотрел, дважды изучил и трижды описал.
В переводе с латинского kinesio - движение, genesis - происхождение,- получается последовательное происхождение движений.
✅Основная цель методики это поэтапное построение и формирование двигательных навыков у человека, согласно того как эти навыки появляются в процессе неонатального развития.
Другими словами, от простых и примитивных к сложносуставным и многозадачным.
Состоит из четырёх основных этапов:
1️⃣Обучение Элементарным Двигательным Функциям (ЭДФ) в положении лёжа, таким как перевороты в кровати, ползание, четвереньки например;
2️⃣Обучение функции сидения (балансирование, работа с корпусом, опорная функция ног);
3️⃣Обучение функции стояния (балансирование стоя, перенос веса, проприоцепция);
4️⃣ и наконец обучение ходьбе, бегу, прыжкам на скакалке.
✅Именно по такому пути развиваются все новорожденные уже очень много тысячелетий! Все человеческие детёныши сначала учатся ползать, а потом ходить. Не наоборот)
❌Запрещено пропускать или перескакивать на следующий этап, не овладев предыдущим! Это важно! Этапы в процессе конечно же могут пересекаться один с другим и дополнять друг друга, но доминировать должен только один! Текущий этап!
✅Восстановление всех элементарных двигательных функций имеет существенные особенности в зависимости от исходного уровня человека.
✅Для успешного составления программы определяющим является диагностика уровня оставшихся двигательных возможностей, так как нельзя допускать наращивания мышечной силы и объема движений в здоровых (не парализованных) мышцах, ведь сбалансированность силы тяги мышц является основой двигательной координации.
✅Огромный плюс что методами, способствующими развитие тех самых, элементарных двигательных функций, является применение различных эластических тяг, подвесов, блоков с грузами и скользящих поверхностей. Данные методы позволяют снизить вес перемещаемого сегмента тела, что облегчает выполнение произвольных движений небольшой силы, а при силе мышц меньшей чем вес сегмента, эти приёмы оказываются единственно возможными способами тренировки движений.
🤝И помните! Сколько бы не увеличивалась сила или объем движений в отдельной поражённой конечности - это достижение будет иметь практический смысл лишь в связи с возможностью выполнения полезных двигательных функций в быту!
P.S.: Тем, кто хранит верность загадочным упражнениям, сей пост посвящается…
Вы не должны удивлять,- вы должны помогать!
@arissrehab
АРИСС ®
АРИСС ®
📚Продолжаем «серию» + немного невыдуманных историй как обычно :) Вечерело. Голодные, уставшие и уже плохо соображающие админы, продолжали скручивать воедино тренажёр, купленный накануне. Из-за грубого нарушения этапности сборки и лёгкой спешки, почти уже…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как будто распаковка в канале :)
🙏 Спасибо Илья, Ксюша, Саша, Иван, Тимур, Александр, София, Гриша, за идею и донаты! ♥️
Мы помним что у нас остались без ответа посты про «правильное положение в коляске» и серия про методики не закончена.
Так же у старшего админа по видеомонтажу в работе несколько проектов про наших ребят…
Много работы, не успеваем всё, жара неимоверная, но обязательно сделаем.
Ваш @arissrehab 🤘
🙏 Спасибо Илья, Ксюша, Саша, Иван, Тимур, Александр, София, Гриша, за идею и донаты! ♥️
Мы помним что у нас остались без ответа посты про «правильное положение в коляске» и серия про методики не закончена.
Так же у старшего админа по видеомонтажу в работе несколько проектов про наших ребят…
Много работы, не успеваем всё, жара неимоверная, но обязательно сделаем.
Ваш @arissrehab 🤘
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💭Помним же эту и эту истории у нас в канале?
Тихо-тихо изделие начинает приобретать съедобный вид! Дорабатываем…
P.S. Спасибо Софа, за уличный термометр 🌡️ , но туда лучше не заглядывать)
@arissrehab
Тихо-тихо изделие начинает приобретать съедобный вид! Дорабатываем…
P.S. Спасибо Софа, за уличный термометр 🌡️ , но туда лучше не заглядывать)
@arissrehab
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Только после внеочередного дисциплинарного взыскания, админ, ответственный за видео с нашими ребятами, удосужился сделать ролик!
В следующий раз мы не намерены терпеть этот произвол и будем наказывать его делом, например он не получит пиццу от Бэллы! 🍕
Итак Друзья, давайте знакомиться:
Эльвира (травма #Th 3-7 от 2022 года)
Занимается с нами на протяжении почти двух лет, и это один из тех редких случаев, когда у нас есть возможность сравнить видео первых попыток ходьбы с тем что получается на данный момент.
Обычно никто из инструкторов ничего не снимает на видео, а особенно в начале пути!
🫠 Боремся с этим, но пока безуспешно :)
❌Во время нашего «знакомства» Эльвира не умела самостоятельно удерживать таз во время вертикализации, сильно наклонялась вперёд во время шага, не понимала как оторвать ногу от грунта, ну и конечно же речи не шло ни о каких «замках» в коленных суставах. Ни о пассивных, ни о активных.
❌Так же тонус в мышцах сгибателях корпуса значительно доминировал над мышцами разгибателями. #Спастичность подвздошно-поясничной (#ппм) и небольшая проблема с конструкцией добавляли красок в картину!
🏆Но Эльвира молодец! Справилась со всеми текущими задачами. Большое почтение её супругу Арсену!
✅Со своей стороны мы постарались подобрать комплекс упражнений, который способствовал укреплению мышц спины, корпуса и ног (в частности ягодичных мышц и мышц #Кора).
✅Подобрали приемлемый алгоритм занятий: получасовая самостоятельная #ветрикализация перед каждой тренировкой, упражнения на расслабление ппм, #жим и/или глубокий #присед перед ходьбой безусловно дали свои плоды.
По классике: сначала #ходьба в брусьях + высокий #ортез, и только лишь спустя время и навыки это короткий ортез + #ходунки!
P.S.: Увы, но даже самые быстрые реабилитологи на Диком Западе не способны сократить сей процесс до двухнедельного курса… однако всячески безрезультатно пытаются 🤦🏻♂️
@arissrehab
В следующий раз мы не намерены терпеть этот произвол и будем наказывать его делом, например он не получит пиццу от Бэллы! 🍕
Итак Друзья, давайте знакомиться:
Эльвира (травма #Th 3-7 от 2022 года)
Занимается с нами на протяжении почти двух лет, и это один из тех редких случаев, когда у нас есть возможность сравнить видео первых попыток ходьбы с тем что получается на данный момент.
Обычно никто из инструкторов ничего не снимает на видео, а особенно в начале пути!
🫠 Боремся с этим, но пока безуспешно :)
❌Во время нашего «знакомства» Эльвира не умела самостоятельно удерживать таз во время вертикализации, сильно наклонялась вперёд во время шага, не понимала как оторвать ногу от грунта, ну и конечно же речи не шло ни о каких «замках» в коленных суставах. Ни о пассивных, ни о активных.
❌Так же тонус в мышцах сгибателях корпуса значительно доминировал над мышцами разгибателями. #Спастичность подвздошно-поясничной (#ппм) и небольшая проблема с конструкцией добавляли красок в картину!
🏆Но Эльвира молодец! Справилась со всеми текущими задачами. Большое почтение её супругу Арсену!
✅Со своей стороны мы постарались подобрать комплекс упражнений, который способствовал укреплению мышц спины, корпуса и ног (в частности ягодичных мышц и мышц #Кора).
✅Подобрали приемлемый алгоритм занятий: получасовая самостоятельная #ветрикализация перед каждой тренировкой, упражнения на расслабление ппм, #жим и/или глубокий #присед перед ходьбой безусловно дали свои плоды.
По классике: сначала #ходьба в брусьях + высокий #ортез, и только лишь спустя время и навыки это короткий ортез + #ходунки!
P.S.: Увы, но даже самые быстрые реабилитологи на Диком Западе не способны сократить сей процесс до двухнедельного курса… однако всячески безрезультатно пытаются 🤦🏻♂️
@arissrehab
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💭 Прошло уж много времени с момента нашей последней встречи. Казалось что мы успели достаточно соскучиться друг по другу, иногда хотелось даже что-то написать, но всегда появлялись дела поважнее…
👍 То же самое можно сказать и про канал. Смонтировать ролик не сложно, сложно поймать вдохновение, чувство атмосферы, настроение, музыку, придумать описание, проверить орфографию и синтаксис, и при этом не «перегореть»
Сегодня у нас в гостях Ильнар (травма #С 6-7 от 2016 года)
Дон Ильнарио, как мы его уважительно иногда величаем, посещает нас не впервые, и за это время мы давно наметили для себя путь. Сформировав цели и задачи.
⚠️ Чрезмерная #спастичность и сниженная #чувствительность в правой половине тела и пояснице нивелируются широким спектром произвольных движений в левой ноге и значительно лучшей чувствительностью (так же слева).
✅Акцент в упражнениях был сделан на #растягивания, на работу с брюшным прессом, подъёмом ног, сгибанием бедра и наклонами корпуса. Традиционно, исходя из специфики #травмы, уделили немного внимания на работу с плечевым поясом.
❌ При этом постарались практически исключить #жим ногами (как метод наращивания силы), #разгибание и #скручивания корпуса.
P.S.: Первейшая обязанность человека — оставаться живым. А уже потом следует то, что люди именуют честью.
Дон Вито
@arissrehab
Сегодня у нас в гостях Ильнар (травма #С 6-7 от 2016 года)
Дон Ильнарио, как мы его уважительно иногда величаем, посещает нас не впервые, и за это время мы давно наметили для себя путь. Сформировав цели и задачи.
⚠️ Чрезмерная #спастичность и сниженная #чувствительность в правой половине тела и пояснице нивелируются широким спектром произвольных движений в левой ноге и значительно лучшей чувствительностью (так же слева).
✅Акцент в упражнениях был сделан на #растягивания, на работу с брюшным прессом, подъёмом ног, сгибанием бедра и наклонами корпуса. Традиционно, исходя из специфики #травмы, уделили немного внимания на работу с плечевым поясом.
❌ При этом постарались практически исключить #жим ногами (как метод наращивания силы), #разгибание и #скручивания корпуса.
P.S.: Первейшая обязанность человека — оставаться живым. А уже потом следует то, что люди именуют честью.
Дон Вито
@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
АРИСС ®
📚Продолжаем «серию» + немного невыдуманных историй как обычно :) Вечерело. Голодные, уставшие и уже плохо соображающие админы, продолжали скручивать воедино тренажёр, купленный накануне. Из-за грубого нарушения этапности сборки и лёгкой спешки, почти уже…
💭 Продолжаем серию, Друзья, настал черёд локомоторной тренировки.
Освежить память можно тут:
Часть 1 👈
Часть 2 👈
Локомо́ция (от лат. locō mōtiō - «движение с места») - перемещение животных в среде обусловленное их активными действиями:
➕в водной среде это плавание;
➕в воздушной среде - полёт и планирование;
➕по твёрдой поверхности - #ходьба, #бег, прыжки, #ползание;
➕в плотной среде - это бурение и рытьё нор.
⚠️ Поскольку нашу АНКЕТУ ещё ни разу не заполняли птицы, ящерицы, бараны, кроты и рыбы, поэтому и говорить нам тут придётся именно о физиологии локомоции у человека. Её результатом к слову, являются различные двигательные акты. Для примера, это очень наглядно демонстрирует широко изученный и известный метод #Войта_терапии.
✅ Если уж мы говорим о ходьбе, как одном из самых интересующих нас видов локомоции человека, то сама по себе ходьба это есть сложный двигательный акт, состоящий из других более простых, которые в свою очередь так же состоят из ещё более примитивных.
✅ На основе многоуровневого строения базируется и метод локомоторной тренировки, который предполагает вначале изучение и освоение более простых двигательных актов и паттернов по отдельности, далее они связываются в один блок и так же подлежат освоению, и уже лишь потом эти блоки соединяются в большой полноценный двигательный акт с дополнением координационных компонентов.
✅Именно поэтому важна этапность в построении занятий в целом, и в освоении ходьбы в частности.
Не просто так сначала в канале был пост про последовательный кинозогенез, и только сейчас Вы читаете (надеюсь ツ) про локомоцию. Потому что протоколы построения алгоритмов действий у них схожи и они прекрасно дополняют друг друга.
✅ Сами методы локомоторной тренировки различны: они могут варьироваться от комплексов упражнений лёжа с вывешенными на подвесах конечностями, ползанием на четвереньках, до ручного педалирования различных специализированных устройств, как сидя так и в вертикальном положении с вовлечением нижних конечностей (#имитрон), тредмилл тренировке, #Lokomat, ходьбе с подвижной опорой и многое другое.
❓ Так как у эволюционистов и антропологов, нет единства мнений касаемо становления прямохождения, а имеются лишь логически связанные предположения, можно сделать вывод что количество конечностей участвующих в передвижении может быть обусловлено лишь адаптационной потребностью в ходе эволюции человека.
P.S.: Лошадь, имея четыре ноги, может прыгнуть в высоту лишь на два сантиметра выше чем человек (рекорд 🏃🏽♂️➡️ 2м. 45 см., Хавьер Сотомайор, 1993г.)
А в прыжках в длину, мы сильнее лошади, даже толкаясь одной ногой (8м. 95см., Майк Пауэлл, 1991г. против рекорда 8м. 30см. у 🐎 )
@arissrehab
Освежить память можно тут:
Часть 1 👈
Часть 2 👈
Локомо́ция (от лат. locō mōtiō - «движение с места») - перемещение животных в среде обусловленное их активными действиями:
➕в водной среде это плавание;
➕в воздушной среде - полёт и планирование;
➕по твёрдой поверхности - #ходьба, #бег, прыжки, #ползание;
➕в плотной среде - это бурение и рытьё нор.
⚠️ Поскольку нашу АНКЕТУ ещё ни разу не заполняли птицы, ящерицы, бараны, кроты и рыбы, поэтому и говорить нам тут придётся именно о физиологии локомоции у человека. Её результатом к слову, являются различные двигательные акты. Для примера, это очень наглядно демонстрирует широко изученный и известный метод #Войта_терапии.
✅ Если уж мы говорим о ходьбе, как одном из самых интересующих нас видов локомоции человека, то сама по себе ходьба это есть сложный двигательный акт, состоящий из других более простых, которые в свою очередь так же состоят из ещё более примитивных.
✅ На основе многоуровневого строения базируется и метод локомоторной тренировки, который предполагает вначале изучение и освоение более простых двигательных актов и паттернов по отдельности, далее они связываются в один блок и так же подлежат освоению, и уже лишь потом эти блоки соединяются в большой полноценный двигательный акт с дополнением координационных компонентов.
✅Именно поэтому важна этапность в построении занятий в целом, и в освоении ходьбы в частности.
Не просто так сначала в канале был пост про последовательный кинозогенез, и только сейчас Вы читаете (надеюсь ツ) про локомоцию. Потому что протоколы построения алгоритмов действий у них схожи и они прекрасно дополняют друг друга.
✅ Сами методы локомоторной тренировки различны: они могут варьироваться от комплексов упражнений лёжа с вывешенными на подвесах конечностями, ползанием на четвереньках, до ручного педалирования различных специализированных устройств, как сидя так и в вертикальном положении с вовлечением нижних конечностей (#имитрон), тредмилл тренировке, #Lokomat, ходьбе с подвижной опорой и многое другое.
❓ Так как у эволюционистов и антропологов, нет единства мнений касаемо становления прямохождения, а имеются лишь логически связанные предположения, можно сделать вывод что количество конечностей участвующих в передвижении может быть обусловлено лишь адаптационной потребностью в ходе эволюции человека.
P.S.: Лошадь, имея четыре ноги, может прыгнуть в высоту лишь на два сантиметра выше чем человек (рекорд 🏃🏽♂️➡️ 2м. 45 см., Хавьер Сотомайор, 1993г.)
А в прыжках в длину, мы сильнее лошади, даже толкаясь одной ногой (8м. 95см., Майк Пауэлл, 1991г. против рекорда 8м. 30см. у 🐎 )
@arissrehab
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ - внутренняя валюта Telegram, которую можно обменять на реальные деньги, либо использовать для развития канала.
Любой пользователь может отправить на любой пост канала реакцию в виде звезды.
В такую реакцию можно «вложить» любое количество звёзд: для этого необходимо нажать и подержать значок платной реакции-звезды.
♥️ Фактически, в каналы Telegram добавили функцию монетизации контента!
При этом Telegram покажет нескольких пользователей, отправивших наибольшее количество звёзд среди всех тех, кто отреагировал на этот пост платной реакцией.
Приложение также позволяет отправить звёзды анонимно.
Так что, тестируйте, ставьте звезды понравившимся публикациям и авторам ⭐️
@telegram
@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💭 А что если…
Все звёзды ⭐️ которые Вы дарите каналу, оставляя их под нашими постами, будут обменяны и переведены в Благотворительный Фонд!?
Какой? Да любой! Детский например.
Выберем вместе с Вами во время опроса в канале, как наступит момент.
Нам они «погоды» не сделают от слова совсем, но будут мотивировать нас писать и делать ещё больше интересных публикаций!
Одобряем, Друзья?
P.S.: Вывод доступен от 1000 ⭐️
@arissrehab
Все звёзды ⭐️ которые Вы дарите каналу, оставляя их под нашими постами, будут обменяны и переведены в Благотворительный Фонд!?
Какой? Да любой! Детский например.
Выберем вместе с Вами во время опроса в канале, как наступит момент.
Нам они «погоды» не сделают от слова совсем, но будут мотивировать нас писать и делать ещё больше интересных публикаций!
Одобряем, Друзья?
P.S.: Вывод доступен от 1000 ⭐️
@arissrehab
АРИСС ®
Всем привет из Волгограда 👊
Спасибо за всё #арисс, мы обязательно встретимся снова! ♥️
Прислать своё фото можно в бот @Arissrehab_feedbackbot
Выбирайте любую достопримечательность Вашего города и фотографируйте её на фоне нашего telegram-канала.
#мы_вместе
@arissrehab
Спасибо за всё #арисс, мы обязательно встретимся снова! ♥️
Выбирайте любую достопримечательность Вашего города и фотографируйте её на фоне нашего telegram-канала.
#мы_вместе
@arissrehab
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нам тут думается, что было бы правильно наиболее активных звёздодарителей по достижении нашей с Вами цели, одарить самым лучшим на свете магнитиком на холодильник!
Треть пути позади 👍
@arissrehab
Треть пути позади 👍
@arissrehab
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💭 Всем привет! Внимательно следить и анализировать наши посты в канале с таким огромным временным лагом невозможно, поэтому небольшое введение в историю. Не переживайте!
⚠️ Если прям коротко пересказывать: у Александра травма на уровне #C 5-7 от 2019 года, в начале нашего сотрудничества с ним, мы сконцентрировали своё внимание на освоении элементарных двигательных функций #эдф, таких как перевороты в положении лёжа со спины на бок и на грудь, ползание на четвереньках, заострили своё внимание на работе с корпусом в положении сидя и стоя.
✅ За всё это время Александр довольно хорошо прибавил в корпусе, и стал значительно лучше понимать своё тело и взаимодействовать с ним в быту ( #проприоцепция ).
✅ А в этот раз, мы решил помимо занятий добавить в тренировочный процесс мышечную #стимуляцию (вернее Александр решил её добавить, а мы лишь поддержали его выбор), благо такая процедура есть в открытом доступе в одном из санаториев нашего города.
Стимулировал Александр часть мышц спины слева, именно ту часть, которая слабо откликается на нагрузку.
🏆 Всё это вкупе позволило нам шагнуть чуточку дальше в процессе восстановления утраченных функций.
Мы говорим про ходьбу в аппаратах на всю ногу в неподвижной, стационарной опоре.
Ни о каких коротких ортезах и «правильном шаге от ведущих межгалактических специалистов» речи БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, так как все мы, слава Богу, адекватные, и понимаем что ещё очень рано думать о такой простецкой ерунде, как активное замыкание колена во время ходьбы.
✅ Для начала мы решили сосредоточиться на работе с балансированием в статике и динамике в вертикальном положении, переносе веса с ноги на ногу во время шага, о самом шаге и работе корпуса… Работы ещё очень много, и последние кадры этого ролика наглядно демонстрируют весь предстоящий объём.
✅ Александр к слову, загорелся как нам кажется, изготовлением дома длинных брусьев и страховочных аксессуаров для самостоятельной вертикализации и ходьбы в межсезонье. Посмотрим насколько «пожар» сильный! Очень надеемся что лёгкий морской бриз не сможет потушить его начинания… Так ведь, Сань? :)
⁉️ Разумно ли научить человека какому-то определённому навыку и отправить его домой оттачивать мастерство, чтобы в следующий раз он приехал и познал что-то новое? Вопрос риторический.
А разве бывает как-то иначе? Вопрос не риторический…
P.S.: Александр, Ксения и зал #арисс выражает огромную благодарность Благотворительному Фонду «Клуб Добряков», за неоценимую помощь, в прямом и переносном смысле слова позволившей, совершить огромный новый ШАГ !!! ♥️
@dobryakiru
@arissrehab
⚠️ Если прям коротко пересказывать: у Александра травма на уровне #C 5-7 от 2019 года, в начале нашего сотрудничества с ним, мы сконцентрировали своё внимание на освоении элементарных двигательных функций #эдф, таких как перевороты в положении лёжа со спины на бок и на грудь, ползание на четвереньках, заострили своё внимание на работе с корпусом в положении сидя и стоя.
✅ За всё это время Александр довольно хорошо прибавил в корпусе, и стал значительно лучше понимать своё тело и взаимодействовать с ним в быту ( #проприоцепция ).
✅ А в этот раз, мы решил помимо занятий добавить в тренировочный процесс мышечную #стимуляцию (вернее Александр решил её добавить, а мы лишь поддержали его выбор), благо такая процедура есть в открытом доступе в одном из санаториев нашего города.
Стимулировал Александр часть мышц спины слева, именно ту часть, которая слабо откликается на нагрузку.
🏆 Всё это вкупе позволило нам шагнуть чуточку дальше в процессе восстановления утраченных функций.
Мы говорим про ходьбу в аппаратах на всю ногу в неподвижной, стационарной опоре.
Ни о каких коротких ортезах и «правильном шаге от ведущих межгалактических специалистов» речи БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, так как все мы, слава Богу, адекватные, и понимаем что ещё очень рано думать о такой простецкой ерунде, как активное замыкание колена во время ходьбы.
✅ Для начала мы решили сосредоточиться на работе с балансированием в статике и динамике в вертикальном положении, переносе веса с ноги на ногу во время шага, о самом шаге и работе корпуса… Работы ещё очень много, и последние кадры этого ролика наглядно демонстрируют весь предстоящий объём.
✅ Александр к слову, загорелся как нам кажется, изготовлением дома длинных брусьев и страховочных аксессуаров для самостоятельной вертикализации и ходьбы в межсезонье. Посмотрим насколько «пожар» сильный! Очень надеемся что лёгкий морской бриз не сможет потушить его начинания… Так ведь, Сань? :)
⁉️ Разумно ли научить человека какому-то определённому навыку и отправить его домой оттачивать мастерство, чтобы в следующий раз он приехал и познал что-то новое? Вопрос риторический.
А разве бывает как-то иначе? Вопрос не риторический…
P.S.: Александр, Ксения и зал #арисс выражает огромную благодарность Благотворительному Фонду «Клуб Добряков», за неоценимую помощь, в прямом и переносном смысле слова позволившей, совершить огромный новый ШАГ !!! ♥️
@dobryakiru
@arissrehab
АРИСС ®
Привет из Тайланда 🏝️
Расстояние не помеха читать ваш канал.
Если честно то читаем не всегда, времени нет,- пальмы, пляжи, закаты 🤣
Прислать своё фото можно в бот @Arissrehab_feedbackbot
#мы_вместе
@arissrehab
Расстояние не помеха читать ваш канал.
Если честно то читаем не всегда, времени нет,- пальмы, пляжи, закаты 🤣
#мы_вместе
@arissrehab
АРИСС ®
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM