Разные ценности в отношениях
❓«Что делать, если в отношениях разошлись ценности? Я отношу себя к интерсек-феминизму, моя партнёрка тоже. Недавно она поняла, что взгляды радикального феминизма ей ближе.
Почему это стало мешать нашим отношениям? Во-первых, она начала негативно относиться к трансгендерным людям, особенно к женщинам, а моя близкая подруга — как раз транс-девушка.
Во-вторых, её отношения к мужчинам изменилось. Она считает меня "не таким, как остальные", но относится ко мне с опаской из-за моей мужской гендерной социализации. Иногда она пытается меня перевоспитать, словно я глупый ребёнок, а ещё меня ранят её шутки из серии: "Ха-ха, я би, девушки такие крутые и классные, но, к сожалению, я с парнем". Бросить меня тогда и идти к девушкам не судьба?
Сразу скажу: когда мы относили себя к интерсек-феминизму, наши отношения меня полностью устраивали, проблем не возникало. Я не знаю, где нам найти ту точку, где всем будет хорошо. Пока это как хождение по минному полю. Споров полностью не избежать — пытались, в итоге выстреливало где-то да что-то».
❗️Чувство разобщённости включает тревожную систему. Она говорит нам: алярм-алярм, я вижу угрозу привязанности в отношениях. Наступает момент, когда нам сложно выйти в эмоциональное взаимодействие с человеком. Отсюда — ощущение недостатка поддержки, внимания и заботы. Критика рождает отвержение — настигает чувство брошенности и ненужности.
Что делать? Главное — понять, что проблема не в разных взглядах и ценностях. Проблема — в острой критике, нежелании слушать и неспособность искать общее решение. Проблема — в дискомфорте от затруднённой коммуникации.
📌Первым делом признайте свои эмоции — скорее всего это гнев и страх. Это будет кирпичиком к усилению искренности в отношениях.
📌Попытайтесь понять чувства вашей девушки, которые провоцируют эти споры. Отследите, как вы оба толкаете друг друга в порочный круг взаимных претензий и обвинений. Эмоции партнёрки влияют на вас, и наоборот. Понаблюдайте, как вы оба стимулируете страхи друг друга. Чего боится ваша партнерка? Почему она нападает и подкалывает? Как вы реагируете и к чему это приводит? Попробуйте осмыслить ее эмоции.
📌Откройтесь своей партнерке — это вас сблизит. Покажите свою уязвимость, признайте, что вы чувствуете это и это. Какие именно страхи скрываются в вашей неудовлетворённости? Какие мозоли это задевает? Необязательно вываливать все, что у вас на душе: сделайте маленький шаг. Чуть позже — ещё один. И ещё. Часто проще начать с фразы «Мне непросто об этом говорить, но..»
📌Сообщите о своих потребностях. Расскажите, чего бы вам хотелось получить в результате. Перенять ваши ценности партнерка не сможет. Может, вы хотели бы, чтобы она высказывалась мягче? Может, вы хотели бы больше внимания и отзывчивости? Чтобы она вас слышала и уважала ваши эмоции? Поделитесь этим.
#коммуникация | #ценности
#разбор_ситуации
❓«Что делать, если в отношениях разошлись ценности? Я отношу себя к интерсек-феминизму, моя партнёрка тоже. Недавно она поняла, что взгляды радикального феминизма ей ближе.
Почему это стало мешать нашим отношениям? Во-первых, она начала негативно относиться к трансгендерным людям, особенно к женщинам, а моя близкая подруга — как раз транс-девушка.
Во-вторых, её отношения к мужчинам изменилось. Она считает меня "не таким, как остальные", но относится ко мне с опаской из-за моей мужской гендерной социализации. Иногда она пытается меня перевоспитать, словно я глупый ребёнок, а ещё меня ранят её шутки из серии: "Ха-ха, я би, девушки такие крутые и классные, но, к сожалению, я с парнем". Бросить меня тогда и идти к девушкам не судьба?
Сразу скажу: когда мы относили себя к интерсек-феминизму, наши отношения меня полностью устраивали, проблем не возникало. Я не знаю, где нам найти ту точку, где всем будет хорошо. Пока это как хождение по минному полю. Споров полностью не избежать — пытались, в итоге выстреливало где-то да что-то».
❗️Чувство разобщённости включает тревожную систему. Она говорит нам: алярм-алярм, я вижу угрозу привязанности в отношениях. Наступает момент, когда нам сложно выйти в эмоциональное взаимодействие с человеком. Отсюда — ощущение недостатка поддержки, внимания и заботы. Критика рождает отвержение — настигает чувство брошенности и ненужности.
Что делать? Главное — понять, что проблема не в разных взглядах и ценностях. Проблема — в острой критике, нежелании слушать и неспособность искать общее решение. Проблема — в дискомфорте от затруднённой коммуникации.
📌Первым делом признайте свои эмоции — скорее всего это гнев и страх. Это будет кирпичиком к усилению искренности в отношениях.
📌Попытайтесь понять чувства вашей девушки, которые провоцируют эти споры. Отследите, как вы оба толкаете друг друга в порочный круг взаимных претензий и обвинений. Эмоции партнёрки влияют на вас, и наоборот. Понаблюдайте, как вы оба стимулируете страхи друг друга. Чего боится ваша партнерка? Почему она нападает и подкалывает? Как вы реагируете и к чему это приводит? Попробуйте осмыслить ее эмоции.
📌Откройтесь своей партнерке — это вас сблизит. Покажите свою уязвимость, признайте, что вы чувствуете это и это. Какие именно страхи скрываются в вашей неудовлетворённости? Какие мозоли это задевает? Необязательно вываливать все, что у вас на душе: сделайте маленький шаг. Чуть позже — ещё один. И ещё. Часто проще начать с фразы «Мне непросто об этом говорить, но..»
📌Сообщите о своих потребностях. Расскажите, чего бы вам хотелось получить в результате. Перенять ваши ценности партнерка не сможет. Может, вы хотели бы, чтобы она высказывалась мягче? Может, вы хотели бы больше внимания и отзывчивости? Чтобы она вас слышала и уважала ваши эмоции? Поделитесь этим.
#коммуникация | #ценности
#разбор_ситуации
Обратиться к своим ценностям
Во времена суматохи, ада и перетурбаций очень важно держать фокус на себе. Не в эгоистическом смысле (хотя и он бывает хорош), а в смысле «делать то, что соответствует мне и моему видению мира». Тогда никто в жизни не убедит вас в том, что вы должны чувствовать вину, брать ответственность за всю страну или отказаться от комфортной жизни ради некой (любой) идеи.
В этом помогут вопросы:
📌Что важно для меня сейчас?
📌Что я могу и хочу сделать в этой ситуации?
📌Что находится в моей зоне влияния и за что я уже ответственен?
📌На что я не хочу тратить время?
📌Во что я правда верю, а что никак не находит отклика в моей душе?
📌Какие вещи находятся у меня в приоритете в данный момент?
Противостоять внешнему шуму может быть сложно. Тогда представьте, что вы просыпаетесь, и проблемы больше нет. Чем вы займётесь тогда? Что будет сопровождать ваш день?
А теперь немного про ощущения. Что, если боль настоящего момента уйдёт? Чем в этом случае будет наполнена ваша жизнь? Как поменяется распорядок дня? Какие мысли появятся, а какие исчезнут? Поменяется ли окружение? А будете ли вы делать то, что делаете сейчас?
Я много кручу в голове эти идеи, и все больше пониманию, как я благодарная себе, своего опыту, своим навыком, своим достижениям. За то, что они сделали меня мной. И также очень явно осознаю, что хочу продолжать то, что я делаю и умею.
На этой неделе у меня в планах выезд в горы Грузии с медитациями, экстатиком, телесными и разговорными практиками. В планах — групповая терапия тут же, в Тбилиси. Если что-то из этого интересно, пишите. А ещё добавляйтесь в полиаморный грузинский чатик, если вы тут. Давайте придумывать классное вместе.
#ценности
Во времена суматохи, ада и перетурбаций очень важно держать фокус на себе. Не в эгоистическом смысле (хотя и он бывает хорош), а в смысле «делать то, что соответствует мне и моему видению мира». Тогда никто в жизни не убедит вас в том, что вы должны чувствовать вину, брать ответственность за всю страну или отказаться от комфортной жизни ради некой (любой) идеи.
В этом помогут вопросы:
📌Что важно для меня сейчас?
📌Что я могу и хочу сделать в этой ситуации?
📌Что находится в моей зоне влияния и за что я уже ответственен?
📌На что я не хочу тратить время?
📌Во что я правда верю, а что никак не находит отклика в моей душе?
📌Какие вещи находятся у меня в приоритете в данный момент?
Противостоять внешнему шуму может быть сложно. Тогда представьте, что вы просыпаетесь, и проблемы больше нет. Чем вы займётесь тогда? Что будет сопровождать ваш день?
А теперь немного про ощущения. Что, если боль настоящего момента уйдёт? Чем в этом случае будет наполнена ваша жизнь? Как поменяется распорядок дня? Какие мысли появятся, а какие исчезнут? Поменяется ли окружение? А будете ли вы делать то, что делаете сейчас?
Я много кручу в голове эти идеи, и все больше пониманию, как я благодарная себе, своего опыту, своим навыком, своим достижениям. За то, что они сделали меня мной. И также очень явно осознаю, что хочу продолжать то, что я делаю и умею.
На этой неделе у меня в планах выезд в горы Грузии с медитациями, экстатиком, телесными и разговорными практиками. В планах — групповая терапия тут же, в Тбилиси. Если что-то из этого интересно, пишите. А ещё добавляйтесь в полиаморный грузинский чатик, если вы тут. Давайте придумывать классное вместе.
#ценности
Путь к себе, агрессия и личные ценности
Как возобновила терапию, заметила, что начала добреть. Стало меньше раздражения в сторону людей и больше какого-то восхищения, радости, сочувствия и понимания. Увидела яркую разницу между первыми двумя годами терапии. Они у меня были про бунт, отстаивание личных границ, резкий поворот в сторону своих ценностей, отстроение от других. Теперь же все чаще про принятие, прояснение/улучшение отношений, сотрудничество и командность.
Так вот, есть открытие. Я как-то говорила, что триггерящие вещи — гигантское поле для исследования того, что ты не принимаешь в себе и в чем ты себе отказываешь. Чем яснее проявляешь себя, чем чаще идешь навстречу собственным потребностям, чем спокойнее отказываешься от неподходящих штук — тем меньше бесят другие со своими выборами и позволениями.
Мне это видится как здравое обращение со своей агрессией, причем даже в мелочах. Попросить таксиста не курить в машине, отказаться от невыгодного проекта, заявить о своем праве на негативные чувства — это всё вообще-то своего рода агрессия.
Но когда ты в ладах с собой и находишь в себе силы по ходу дела идти навстречу «своему» и отвергать «чужое», это избавляет от внезапных вспышек гнева. Агрессия не копится — она сразу находит выход, причем в такой удобоваримой форме, что едва ли кто-то назовет это агрессией.
А нужно-то вроде всего лишь знать, что здесь твое, а что на тебя совсем не налазит. Звучит проще некуда, а на самом деле нифига. Порой нужно хорошо так пораскапывать свои ценности в шуме навязанных конструкций, обид и желания противостоять.
#ценности | #агрессия
Как возобновила терапию, заметила, что начала добреть. Стало меньше раздражения в сторону людей и больше какого-то восхищения, радости, сочувствия и понимания. Увидела яркую разницу между первыми двумя годами терапии. Они у меня были про бунт, отстаивание личных границ, резкий поворот в сторону своих ценностей, отстроение от других. Теперь же все чаще про принятие, прояснение/улучшение отношений, сотрудничество и командность.
Так вот, есть открытие. Я как-то говорила, что триггерящие вещи — гигантское поле для исследования того, что ты не принимаешь в себе и в чем ты себе отказываешь. Чем яснее проявляешь себя, чем чаще идешь навстречу собственным потребностям, чем спокойнее отказываешься от неподходящих штук — тем меньше бесят другие со своими выборами и позволениями.
Мне это видится как здравое обращение со своей агрессией, причем даже в мелочах. Попросить таксиста не курить в машине, отказаться от невыгодного проекта, заявить о своем праве на негативные чувства — это всё вообще-то своего рода агрессия.
Но когда ты в ладах с собой и находишь в себе силы по ходу дела идти навстречу «своему» и отвергать «чужое», это избавляет от внезапных вспышек гнева. Агрессия не копится — она сразу находит выход, причем в такой удобоваримой форме, что едва ли кто-то назовет это агрессией.
А нужно-то вроде всего лишь знать, что здесь твое, а что на тебя совсем не налазит. Звучит проще некуда, а на самом деле нифига. Порой нужно хорошо так пораскапывать свои ценности в шуме навязанных конструкций, обид и желания противостоять.
#ценности | #агрессия
Партнёр увлёкся магией и я не знаю, как нам общаться
❓«Алина, здравствуйте. С партнёром вместе два года. Последние четыре месяца он активно заинтересовался магией. Сейчас его интересуют медитации, астрал, осознанные сновидения, йога, таро, ведьмовство, исполнение желаний через вселенную.
Я же рационалистка, атеистка, считаю вредоносным магическое мышление. Будучи подростком, увлекалась подобным, что привело к плохим результатам. У меня развилось обсессивно-компульсивное расстройство, фобия материализации мыслей, навязчивые ритуалы. До увлечения магией со мной не случалось подобного. Мать отвела к психотерапевту, где мне помогли благодаря психотерапии и рационализации мышления.
Теперь я не знаю, как комфортно строить отношения с партнёром при таком разногласии. Я всё ещё очень его люблю, он очень любит меня, только я не хочу снова оказаться в лапах обсессивно-компульсивного расстройства. Есть тут какой-то выход, кроме расставания?»
❗️Добрый день! Отличный вопрос, спасибо за описание и четкие формулировки. То, о чем вы говорите, похоже на конфликт жизненных ценностей. Это такой выбранный внутренний компас: что мне важно, какой я хочу быть и чему следовать.
При этом некоторые ценности важны нам только для самих себя. Не критично, когда кто-то живет иначе, даже близкие люди. Другие ценности фундаментальны не только внутри своей личности — нам важно, чтобы люди из близкого окружения обладали схожим компасом. Легко догадаться, что во втором случае сживаться без конфликтов будет сильно сложнее.
Что можно попробовать сделать?
📌Позвольте себе и партнёру быть разными
То есть разрешите друг другу не соглашаться. Да, у вас здесь противоположные взгляды и вы имеете право на свои представления о прекрасном. Вы можете интересоваться, подключать любопытство и находить в этом что-то, а можете этого не делать.
📌Проведите границы
Вам не нужно приобщаться к ценностям своего партнёра, но тут вопрос — что делать, если это все равно вас затрагивает? Обсудить с человеком, как можно ослабить это влияние или вообще избавиться от него. В каких сферах это допустимо, а в каких нет? В каком виде вы можете это принять, а в каком нет? Например, вам может быть окей обсуждать эти темы или слушать его рассказы, но не окей — планировать отпуск на основе карточного расклада.
📌Пара слов о принятии
Знаете, даже не о принятии, а о некой широкой картине. Взгляните на своего партнёра целиком. Эта его часть определённо вас отталкивает, а что за ней? Он ведь — это далеко не только магическое мышление. Почему вы с ним, за какие качества вы его любите, почему вы выбираете быть вместе? И, возвращаясь к мировоззрению, какие ценности вы оба разделяете?
📌Ловушки мышления
Вы пишете, что ваша подростковая ситуация оставила много неприятных и даже болезненных впечатлений. Как адепт рационального мышления, вы знаете про когнитивные искажения. И я думаю, что нынешняя ситуация может напоминать то, что было тогда. Тут хорошо бы провести черту между этими событиями и напоминать себе, что сейчас совсем не то же самое. И конечно, при необходимости подключать помощь психолога, если те воспоминания все равно догоняют.
Вместо выводов
Вы сразу написали, что ищете другие выходы, помимо расставания, и я давала рекомендации на основе этого запроса. Однако может выйти так, что это не сработает. И мне хочется поддержать вас в осознании такого варианта развития событий. Иногда даже очень хорошие люди перестают быть для нас подходящими партнёрами. Удачи ✨
#разбор_ситуации | #ценности
❓«Алина, здравствуйте. С партнёром вместе два года. Последние четыре месяца он активно заинтересовался магией. Сейчас его интересуют медитации, астрал, осознанные сновидения, йога, таро, ведьмовство, исполнение желаний через вселенную.
Я же рационалистка, атеистка, считаю вредоносным магическое мышление. Будучи подростком, увлекалась подобным, что привело к плохим результатам. У меня развилось обсессивно-компульсивное расстройство, фобия материализации мыслей, навязчивые ритуалы. До увлечения магией со мной не случалось подобного. Мать отвела к психотерапевту, где мне помогли благодаря психотерапии и рационализации мышления.
Теперь я не знаю, как комфортно строить отношения с партнёром при таком разногласии. Я всё ещё очень его люблю, он очень любит меня, только я не хочу снова оказаться в лапах обсессивно-компульсивного расстройства. Есть тут какой-то выход, кроме расставания?»
❗️Добрый день! Отличный вопрос, спасибо за описание и четкие формулировки. То, о чем вы говорите, похоже на конфликт жизненных ценностей. Это такой выбранный внутренний компас: что мне важно, какой я хочу быть и чему следовать.
При этом некоторые ценности важны нам только для самих себя. Не критично, когда кто-то живет иначе, даже близкие люди. Другие ценности фундаментальны не только внутри своей личности — нам важно, чтобы люди из близкого окружения обладали схожим компасом. Легко догадаться, что во втором случае сживаться без конфликтов будет сильно сложнее.
Что можно попробовать сделать?
📌Позвольте себе и партнёру быть разными
То есть разрешите друг другу не соглашаться. Да, у вас здесь противоположные взгляды и вы имеете право на свои представления о прекрасном. Вы можете интересоваться, подключать любопытство и находить в этом что-то, а можете этого не делать.
📌Проведите границы
Вам не нужно приобщаться к ценностям своего партнёра, но тут вопрос — что делать, если это все равно вас затрагивает? Обсудить с человеком, как можно ослабить это влияние или вообще избавиться от него. В каких сферах это допустимо, а в каких нет? В каком виде вы можете это принять, а в каком нет? Например, вам может быть окей обсуждать эти темы или слушать его рассказы, но не окей — планировать отпуск на основе карточного расклада.
📌Пара слов о принятии
Знаете, даже не о принятии, а о некой широкой картине. Взгляните на своего партнёра целиком. Эта его часть определённо вас отталкивает, а что за ней? Он ведь — это далеко не только магическое мышление. Почему вы с ним, за какие качества вы его любите, почему вы выбираете быть вместе? И, возвращаясь к мировоззрению, какие ценности вы оба разделяете?
📌Ловушки мышления
Вы пишете, что ваша подростковая ситуация оставила много неприятных и даже болезненных впечатлений. Как адепт рационального мышления, вы знаете про когнитивные искажения. И я думаю, что нынешняя ситуация может напоминать то, что было тогда. Тут хорошо бы провести черту между этими событиями и напоминать себе, что сейчас совсем не то же самое. И конечно, при необходимости подключать помощь психолога, если те воспоминания все равно догоняют.
Вместо выводов
Вы сразу написали, что ищете другие выходы, помимо расставания, и я давала рекомендации на основе этого запроса. Однако может выйти так, что это не сработает. И мне хочется поддержать вас в осознании такого варианта развития событий. Иногда даже очень хорошие люди перестают быть для нас подходящими партнёрами. Удачи ✨
#разбор_ситуации | #ценности
Ты делаешь так, потому что я попросила
А не потому, что ты сам этому рад
Часто встречаю такую историю про некий максимализм в отношениях. Звучит примерно так: «Мне это больно, но я не хочу тебя ни в чем ограничивать, мы должны всегда делать только то, чего искренне желаем на 100%».
Вот тут очень важно вернуть субъектность своему партнёру и понять довольно простую вещь: мы всегда выбираем и необязательно наш выбор основан исключительно на личном внутреннем побуждении. Дайте человеку решить самостоятельно на основе всех вводных, которые у него есть.
Что у нас тут в «дано»: желание партнёра и ваш дискомфорт от какого-то потенциального события. Партнёр вроде и хочет что-то сделать, но видит вашу боль от происходящего. Дальше все зависит от силы этого желания, его ценностей и возможности пойти на компромисс или уступки.
Главное — у партнёра есть выбор, который никто не отнимает. И вот он решает, что в целом ему не так и важно это «что-то», когда на кону стоит ваш и его комфорт в отношениях. И вместо того, чтобы признать субъектность партнёра и искренность его выбора, вы начинаете саботировать это решение. «Ну как же так, ты же на самом деле не хочешь, это потому что я тут со своими переживаниями».
Выбор не становится менее искренним от того, что зависит от некоторых условий. Условия есть всегда, от внешних обстоятельств буквально никуда не деться. Никто из нас не живет в вакууме, где есть только он и его честные-от-всего-сердца желания. Мы всегда выбираем, и этот выбор не происходит вне каких-то событий, обстоятельств и контекста.
Нюансы. Беспокоиться за «чистоту» решения можно, если партнёр все время идёт на уступки. Когда ему ну прямо тяжело опираться на себя и он постоянно чекает, а все ли тут окей, могу ли я, магнолия, ой, наверное, не могу.
Ещё переживать можно, когда вы на 100% знаете: то нечто, от чего человек отказывается, для него фундаментально, важно больше всего на свете и он ну прямо отрывает его от себя. Вы заметите. Хотя и в этом случае он способен принять решение самостоятельно — я бы просто подольше это поразбирала.
#ценности | #выбор
#отношение_к_отношениям
А не потому, что ты сам этому рад
Часто встречаю такую историю про некий максимализм в отношениях. Звучит примерно так: «Мне это больно, но я не хочу тебя ни в чем ограничивать, мы должны всегда делать только то, чего искренне желаем на 100%».
Вот тут очень важно вернуть субъектность своему партнёру и понять довольно простую вещь: мы всегда выбираем и необязательно наш выбор основан исключительно на личном внутреннем побуждении. Дайте человеку решить самостоятельно на основе всех вводных, которые у него есть.
Что у нас тут в «дано»: желание партнёра и ваш дискомфорт от какого-то потенциального события. Партнёр вроде и хочет что-то сделать, но видит вашу боль от происходящего. Дальше все зависит от силы этого желания, его ценностей и возможности пойти на компромисс или уступки.
Главное — у партнёра есть выбор, который никто не отнимает. И вот он решает, что в целом ему не так и важно это «что-то», когда на кону стоит ваш и его комфорт в отношениях. И вместо того, чтобы признать субъектность партнёра и искренность его выбора, вы начинаете саботировать это решение. «Ну как же так, ты же на самом деле не хочешь, это потому что я тут со своими переживаниями».
Выбор не становится менее искренним от того, что зависит от некоторых условий. Условия есть всегда, от внешних обстоятельств буквально никуда не деться. Никто из нас не живет в вакууме, где есть только он и его честные-от-всего-сердца желания. Мы всегда выбираем, и этот выбор не происходит вне каких-то событий, обстоятельств и контекста.
Нюансы. Беспокоиться за «чистоту» решения можно, если партнёр все время идёт на уступки. Когда ему ну прямо тяжело опираться на себя и он постоянно чекает, а все ли тут окей, могу ли я, магнолия, ой, наверное, не могу.
Ещё переживать можно, когда вы на 100% знаете: то нечто, от чего человек отказывается, для него фундаментально, важно больше всего на свете и он ну прямо отрывает его от себя. Вы заметите. Хотя и в этом случае он способен принять решение самостоятельно — я бы просто подольше это поразбирала.
#ценности | #выбор
#отношение_к_отношениям
Она меня бесит
Всё чаще натыкаюсь на мысль, что если тебя кто-то бесит и раздражает, то ты просто не позволяешь себе того, что есть у этого человека: то, как он себя ведет, о чем говорит, как выглядит и так далее. То есть идея звучит так: «ты просто хочешь быть как он(а) и отрицаешь в себе это». Такое заблуждение настолько меня замучило своей распространенностью, что я решила выделить ему отдельный пост.
Гнев, неприязнь и ненависть: в чем разница
📌Гнев — временная эмоциональная реакция на то, что воспринимается как провокация или угроза. Он может включает в себя чувство разочарования, раздражения или обиды. Какой-то один инцидент может спровоцировать ее и сразу же исчезнуть после разрешения ситуации, тогда как ненависть коренится глубже и длится дольше.
📌Неприязнь — более мягкая эмоция. Это скорее отсутствие позитивных чувств без сильной враждебности, которая обычно связана с ненавистью. Неприязнь может основываться просто на личных предпочтениях, разницей во взглядах или легком раздражении. То есть понимаете? Это вовсе не обязательно означает, что вы хотите такую жизнь себе. Скорее наоборот.
📌Ненависть — это уже сильная враждебность. Оно предполагает серьезную эмоциональную реакцию и часто содержит желание причинить вред, обесценить или убрать объект ненависти.
При чем тут ценности
Эмоции — реакция на то, что нам важно. Например, злость часто проявляется как ответ на неуважение, унижение или посягательство на свои права. Если вы кого-то активно ненавидите, то можете проследить, какие ценности, цели или личностные качества для вас значимы и фундаментальны, которые вы готовы защищать и за которые готовы бороться.
Гнев как вторичная эмоция
Гнев может возникать как вторичная эмоция в ответ на грусть, печаль, бессилие или разочарование. Я ничего не могу с этим сделать — в глубине души мне очень тоскливо, опустошенно и одиноко, и я злюсь в ответ на это.
Вот так вот всё довольно тонко и без четких ответов на вопросы. Когда вас кто-то бесит, то это может быть сигналом о какой-то несправедливости, о не близких способах получения желаемого или просто противоположных ценностях.
#эмоциии | #ценности
Всё чаще натыкаюсь на мысль, что если тебя кто-то бесит и раздражает, то ты просто не позволяешь себе того, что есть у этого человека: то, как он себя ведет, о чем говорит, как выглядит и так далее. То есть идея звучит так: «ты просто хочешь быть как он(а) и отрицаешь в себе это». Такое заблуждение настолько меня замучило своей распространенностью, что я решила выделить ему отдельный пост.
Гнев, неприязнь и ненависть: в чем разница
📌Гнев — временная эмоциональная реакция на то, что воспринимается как провокация или угроза. Он может включает в себя чувство разочарования, раздражения или обиды. Какой-то один инцидент может спровоцировать ее и сразу же исчезнуть после разрешения ситуации, тогда как ненависть коренится глубже и длится дольше.
📌Неприязнь — более мягкая эмоция. Это скорее отсутствие позитивных чувств без сильной враждебности, которая обычно связана с ненавистью. Неприязнь может основываться просто на личных предпочтениях, разницей во взглядах или легком раздражении. То есть понимаете? Это вовсе не обязательно означает, что вы хотите такую жизнь себе. Скорее наоборот.
📌Ненависть — это уже сильная враждебность. Оно предполагает серьезную эмоциональную реакцию и часто содержит желание причинить вред, обесценить или убрать объект ненависти.
При чем тут ценности
Эмоции — реакция на то, что нам важно. Например, злость часто проявляется как ответ на неуважение, унижение или посягательство на свои права. Если вы кого-то активно ненавидите, то можете проследить, какие ценности, цели или личностные качества для вас значимы и фундаментальны, которые вы готовы защищать и за которые готовы бороться.
Гнев как вторичная эмоция
Гнев может возникать как вторичная эмоция в ответ на грусть, печаль, бессилие или разочарование. Я ничего не могу с этим сделать — в глубине души мне очень тоскливо, опустошенно и одиноко, и я злюсь в ответ на это.
Вот так вот всё довольно тонко и без четких ответов на вопросы. Когда вас кто-то бесит, то это может быть сигналом о какой-то несправедливости, о не близких способах получения желаемого или просто противоположных ценностях.
#эмоциии | #ценности