«Какой формат для тебя более подходящий - когда у тебя есть основной партнёр/партнерша или всем в равной степени уделяются время, эмоции, другие ресурсы?»
Я не очень понимаю это разделение — основной партнёр, не основной партнёр. Я бы хотела уделять людям столько внимания, сколько мне комфортно. Каждому из них.
Понятно, что отношения развиваются по-разному. И любовь разная, и чувство привязанности. С одним человеком хорошо долго разговаривать и обсуждать интересы, с другим — тактилиться и мурлыкать. С кем-то больше общего, с кем-то меньше. Но это все равно не подходит под понятийный аппарат «основных партнёров».
Наверное, если бы я жила со своей партнёршей, например, логичным образом я бы уделяла ей больше времени. Потому что это и быт, и засыпашки, и вообще. Получается, тогда она станет «основным партнёром?» Или нет?
Возможно, есть вопрос о том, как тогда строить долгосрочные планы, если нет кого-то «главного». С одним-то партнёром это бывает сложновато, а с несколькими вообще. Могу сказать на это, что никаких планов я не строю кроме того, что перееду при первой возможности. И захвачу с собой столько партнёров, сколько у меня получится х)
В общем, у меня плоховато с навешиванием ярлыков, извините.
#форматы_отношений
#анархия_отношений
#иерархическая_полиамория
Я не очень понимаю это разделение — основной партнёр, не основной партнёр. Я бы хотела уделять людям столько внимания, сколько мне комфортно. Каждому из них.
Понятно, что отношения развиваются по-разному. И любовь разная, и чувство привязанности. С одним человеком хорошо долго разговаривать и обсуждать интересы, с другим — тактилиться и мурлыкать. С кем-то больше общего, с кем-то меньше. Но это все равно не подходит под понятийный аппарат «основных партнёров».
Наверное, если бы я жила со своей партнёршей, например, логичным образом я бы уделяла ей больше времени. Потому что это и быт, и засыпашки, и вообще. Получается, тогда она станет «основным партнёром?» Или нет?
Возможно, есть вопрос о том, как тогда строить долгосрочные планы, если нет кого-то «главного». С одним-то партнёром это бывает сложновато, а с несколькими вообще. Могу сказать на это, что никаких планов я не строю кроме того, что перееду при первой возможности. И захвачу с собой столько партнёров, сколько у меня получится х)
В общем, у меня плоховато с навешиванием ярлыков, извините.
#форматы_отношений
#анархия_отношений
#иерархическая_полиамория
«Алина, здравствуйте! Сейчас я переживаю первый опыт полиаморных отношений. Казалось бы, все замечательно, но новизна переживаний вызывает большое количество сомнений в своих чувствах. Заметила, что неизбежно мозг начинает расставлять приоритеты («Это вот мой основной партнёр, а с этим я не строю никаких долгосрочных перспектив»). Уточню, что между собой они не взаимодействуют.
Упомянутые сомнения стали возникать в момент перераспределения сил, когда ощущения важности стал утрачивать один партнёр и приобрёл другой, когда произошла смена ролей. Такие мысли начинают культивировать внутри (1) комплекс вины, будто ты обесцениваешь (не абсолютно, разумеется) одного партнёра, (2) негативное отношение к себе за то, что вообще позволяешь себе делать кого-то более важным, как Вы писали «любить кого-то больше».
Хотелось бы услышать ваше мнение, возможно, даже совет: как гармонизировать свой внутренний душевный климат? Каким образом поделиться этим с партнерами, чтобы это не стало травмирующим опытом и не превратилось в итоге в пассивную агрессию?»
Я не вижу ничего плохого в том, что один партнёр кажется вам приоритетнее другого. На этом строится вся система иерархической полиамории, в которой так и происходит.
Во-первых, хочу сказать, что с вами все нормально — такой подход в порядке вещей для многих полиаморных поликул. Как по мне, вы не обесцениваете другого партнера перед «основным» — вы просто видите, что по важным для вас критериям один уступает другому.
При таких обстоятельствах довольно странно пытаться заставлять себя «полюбить» одного партнера настолько же сильно, как и второго. Они же априори разные, и чувства ваши разные.
Позадавайте себе вопросы: почему один партнёр для меня важнее другого? Что именно я хочу строить с одним и другим? Что я нахожу привлекательным в них двоих? Какое будущее я вижу рядом с ними?
Во-вторых, есть другой метод: не сравнивать вообще. Я лично стараюсь придерживаться его. Каждый ваш партнёр уникален, и чувства к нему уникальны. Одинаковыми они никогда не будут, но можно переключить свой мозг с «один лучше другого» на «они разные».
После того, как поотвечаете себе на вопросы и придёте к какому-то выводу, я бы посоветовала поделиться переживаниями с обоими партнёрами. На мой взгляд, они имеют право знать, какие у вас чувства к ним и какое отношение.
#вопросы | #разбор_ситуации
#иерархическая_полиамория
Упомянутые сомнения стали возникать в момент перераспределения сил, когда ощущения важности стал утрачивать один партнёр и приобрёл другой, когда произошла смена ролей. Такие мысли начинают культивировать внутри (1) комплекс вины, будто ты обесцениваешь (не абсолютно, разумеется) одного партнёра, (2) негативное отношение к себе за то, что вообще позволяешь себе делать кого-то более важным, как Вы писали «любить кого-то больше».
Хотелось бы услышать ваше мнение, возможно, даже совет: как гармонизировать свой внутренний душевный климат? Каким образом поделиться этим с партнерами, чтобы это не стало травмирующим опытом и не превратилось в итоге в пассивную агрессию?»
Я не вижу ничего плохого в том, что один партнёр кажется вам приоритетнее другого. На этом строится вся система иерархической полиамории, в которой так и происходит.
Во-первых, хочу сказать, что с вами все нормально — такой подход в порядке вещей для многих полиаморных поликул. Как по мне, вы не обесцениваете другого партнера перед «основным» — вы просто видите, что по важным для вас критериям один уступает другому.
При таких обстоятельствах довольно странно пытаться заставлять себя «полюбить» одного партнера настолько же сильно, как и второго. Они же априори разные, и чувства ваши разные.
Позадавайте себе вопросы: почему один партнёр для меня важнее другого? Что именно я хочу строить с одним и другим? Что я нахожу привлекательным в них двоих? Какое будущее я вижу рядом с ними?
Во-вторых, есть другой метод: не сравнивать вообще. Я лично стараюсь придерживаться его. Каждый ваш партнёр уникален, и чувства к нему уникальны. Одинаковыми они никогда не будут, но можно переключить свой мозг с «один лучше другого» на «они разные».
После того, как поотвечаете себе на вопросы и придёте к какому-то выводу, я бы посоветовала поделиться переживаниями с обоими партнёрами. На мой взгляд, они имеют право знать, какие у вас чувства к ним и какое отношение.
#вопросы | #разбор_ситуации
#иерархическая_полиамория
Пока что мой самый любимый выпуск «Вечернего полиамора», в котором я признаюсь, что в нашей поликуле была дедовщина, где я была тем самым «дедом».
Вообще, когда я до выпуска думала про иерархическую полиаморию, мне казалось, что это система, в которой всегда будет кто-то ущемлён. Но оказалось (вполне логично), что есть люди, которым совершенно ок быть «второй скрипкой» и на первую они никак не претендуют.
Ведь когда мы говорим про иерархию, складывается впечатление, что у «основного партнера» много ништяков: у него больше всего внимания и заботы. Но я совсем забыла, что у него также много «обязанностей» в плане поддержки и близости, с которыми далеко не всем хочется сталкиваться, о чем и рассказали наши героини.
А уже в это воскресенье, в 20:00 мы будем говорить о поликуле. Что это за структура? Кто в неё входит? Как влияет состояние одного партнера на состояние всей поликулы? Приходите, будет интересно.
https://youtu.be/OQ1sJr-jt28
#иерархическая_полиамория
#ВечернийПолиамор
Вообще, когда я до выпуска думала про иерархическую полиаморию, мне казалось, что это система, в которой всегда будет кто-то ущемлён. Но оказалось (вполне логично), что есть люди, которым совершенно ок быть «второй скрипкой» и на первую они никак не претендуют.
Ведь когда мы говорим про иерархию, складывается впечатление, что у «основного партнера» много ништяков: у него больше всего внимания и заботы. Но я совсем забыла, что у него также много «обязанностей» в плане поддержки и близости, с которыми далеко не всем хочется сталкиваться, о чем и рассказали наши героини.
А уже в это воскресенье, в 20:00 мы будем говорить о поликуле. Что это за структура? Кто в неё входит? Как влияет состояние одного партнера на состояние всей поликулы? Приходите, будет интересно.
https://youtu.be/OQ1sJr-jt28
#иерархическая_полиамория
#ВечернийПолиамор
YouTube
#ВечернийПолиамор. Выпуск 7. Иерархия в полиамории: как это работает?
Когда мы говорим про иерархию, складывается впечатление, что у «основного партнера» много ништяков: у него больше всего внимания и заботы. Но я совсем забыла, что у него также много «обязанностей» в плане поддержки и близости, с которыми далеко не всем хочется…
«Мы с мужем полиаморы. Придерживаемся иерархичной формы. Я с радостью делюсь всеми переживаниями, подробностями и мелочами, бегу домой со свидания, чтобы все рассказать радостно, как лучшему другу. У мужа появилась пассия и я мы вдруг начали ссориться из-за того, что он недоговаривает, а я узнаю подробности позже и случайно. Это меня ранит и вместо привычной комперсии я ощущаю брошенность. Я не права, что прошу подробностей? Я пытаюсь объяснить, что для меня такое замалчивание равносильно лжи, я падаю в бездну додумывания и перестаю верить на слово.
Пример недосказанности: мы поцеловались (узнаю, что провели весь вечер в поцелуях). И главное, я всеми «словами через рот» сообщаю, что я буду рада, но он будто пытается мне приподнести желаемую картинку, а не настоящую»
Мы живем в мононормативном мире, где не принято не то чтобы не рассказывать о связях с другими людьми, но всячески их скрывать и запирать «другую жизнь» на ключ.
То есть с одной стороны я понимаю вашего мужа. Ему, вероятно, тяжело поверить, что можно вот так открыто разговаривать на очень табуированные темы. С другой стороны, вы договорились об одном, а он плюет на эту договоренность. Это не круто. Но я тут скорее поговорю о вас, чем о нем.
Мне всегда было интересно, откуда у людей эта тяга «знать все». Другой человек, даже любимый (особенно любимый) имеет право на свою жизнь, отдельную от вас. Ну не хочется ему всем делиться — зачем его заставлять?
Мне тут видятся некоторые признаки слияния с партнером: как будто он — неотделимая часть вас, когда все радости и неприятные моменты должны обязательно обсуждаться вместе. Это не так, тут нет никаких правил. Делайте так, как комфортно вам двоим.
Поговорите ещё раз о договорённостях. Пусть муж расскажет, почему говорит не обо всем. Пусть поделится своими страхами и переживаниями. Возможно, пора передоговариваться.
И помните, что он отдельный от вас человек, имеющий право на свободу. Дайте ему немного личного пространства, дайте и себе больше воздуха, и тогда вам обоим будет полегче.
#вопросы | #разбор_ситуации
#форматы_отношений | #процессинг
#иерархическая_полиамория
Пример недосказанности: мы поцеловались (узнаю, что провели весь вечер в поцелуях). И главное, я всеми «словами через рот» сообщаю, что я буду рада, но он будто пытается мне приподнести желаемую картинку, а не настоящую»
Мы живем в мононормативном мире, где не принято не то чтобы не рассказывать о связях с другими людьми, но всячески их скрывать и запирать «другую жизнь» на ключ.
То есть с одной стороны я понимаю вашего мужа. Ему, вероятно, тяжело поверить, что можно вот так открыто разговаривать на очень табуированные темы. С другой стороны, вы договорились об одном, а он плюет на эту договоренность. Это не круто. Но я тут скорее поговорю о вас, чем о нем.
Мне всегда было интересно, откуда у людей эта тяга «знать все». Другой человек, даже любимый (особенно любимый) имеет право на свою жизнь, отдельную от вас. Ну не хочется ему всем делиться — зачем его заставлять?
Мне тут видятся некоторые признаки слияния с партнером: как будто он — неотделимая часть вас, когда все радости и неприятные моменты должны обязательно обсуждаться вместе. Это не так, тут нет никаких правил. Делайте так, как комфортно вам двоим.
Поговорите ещё раз о договорённостях. Пусть муж расскажет, почему говорит не обо всем. Пусть поделится своими страхами и переживаниями. Возможно, пора передоговариваться.
И помните, что он отдельный от вас человек, имеющий право на свободу. Дайте ему немного личного пространства, дайте и себе больше воздуха, и тогда вам обоим будет полегче.
#вопросы | #разбор_ситуации
#форматы_отношений | #процессинг
#иерархическая_полиамория
В чем моя мотивация быть второстепенной партнеркой
Такой вопрос задали в чате «Полиамория» — хороший повод поразмышлять.
В иерархической полиамории есть основной и второстепенные партнеры. А вот дальше определения расходятся. Согласно одним источникам, основной партнёр — тот, с кем ты проводишь больше времени, живешь, строишь быт и планы на будущее. При этом второстепенные партеры не считаются менее важными и любимыми.
Согласно другим источникам, это как раз так. У основного партера всегда есть некий приоритет, высший статус, большая значимость. В связи с этим и задали вопрос — в чем вообще мотивация быть secondary? Отвечу за себя.
У меня два парня. Для каждого из них я не основной партнёр, но чувствую себя прекрасно и не понимаю, что в этом может быть грустного. Как так?
Я в принципе не думаю в категориях «праймери-не приймери». Есть человек, я его люблю, мне хватает его внимания, заботы и поддержки. Если не будет хватать, это можно обсудить. Моя мотивация — быть в отношениях с конкретным человеком, а не поставить себя на пьедестал.
Недавно я попробовала иерархическую полиаморию, в которой была основным партнёром и поняла, что мне не подходит такое разделение. Именно из-за «ты должна всегда ставить меня в приоритет и вести себя определённым образом». Просто, без договоренностей. Это создало для меня много ограничений.
Мне же хочется ориентироваться на себя и свои желания, а не делать что-то, потому что есть «основной партнёр». При этом у меня отношения не работают так, что раз я secondary, то я меньше люблю и чувствую близость. Вот вообще нет. Даже сейчас думаю о своих партнерах, и сердечко от любви колотится.
У меня есть гипотеза, что конкретно ярлык иерархической полиамории нужен там, где сильны моногамные установки. Когда есть главный, единственный, любимый и все остальные.
Не думаю, что это плохо. Я считаю иерархию хорошим костылем при переходе из моногамии в полиаморию. Потом этот ярлык уже нужен не всем.
#иерархическая_полиамория
Такой вопрос задали в чате «Полиамория» — хороший повод поразмышлять.
В иерархической полиамории есть основной и второстепенные партнеры. А вот дальше определения расходятся. Согласно одним источникам, основной партнёр — тот, с кем ты проводишь больше времени, живешь, строишь быт и планы на будущее. При этом второстепенные партеры не считаются менее важными и любимыми.
Согласно другим источникам, это как раз так. У основного партера всегда есть некий приоритет, высший статус, большая значимость. В связи с этим и задали вопрос — в чем вообще мотивация быть secondary? Отвечу за себя.
У меня два парня. Для каждого из них я не основной партнёр, но чувствую себя прекрасно и не понимаю, что в этом может быть грустного. Как так?
Я в принципе не думаю в категориях «праймери-не приймери». Есть человек, я его люблю, мне хватает его внимания, заботы и поддержки. Если не будет хватать, это можно обсудить. Моя мотивация — быть в отношениях с конкретным человеком, а не поставить себя на пьедестал.
Недавно я попробовала иерархическую полиаморию, в которой была основным партнёром и поняла, что мне не подходит такое разделение. Именно из-за «ты должна всегда ставить меня в приоритет и вести себя определённым образом». Просто, без договоренностей. Это создало для меня много ограничений.
Мне же хочется ориентироваться на себя и свои желания, а не делать что-то, потому что есть «основной партнёр». При этом у меня отношения не работают так, что раз я secondary, то я меньше люблю и чувствую близость. Вот вообще нет. Даже сейчас думаю о своих партнерах, и сердечко от любви колотится.
У меня есть гипотеза, что конкретно ярлык иерархической полиамории нужен там, где сильны моногамные установки. Когда есть главный, единственный, любимый и все остальные.
Не думаю, что это плохо. Я считаю иерархию хорошим костылем при переходе из моногамии в полиаморию. Потом этот ярлык уже нужен не всем.
#иерархическая_полиамория
Выбор быть второстепенным партнёром — уход от ответственности?
В предыдущем посте многие услышали мое желание ориентироваться исключительно на свои хотелки как уход от ответственности и потребность в менее глубоких отношениях. Поэтому вынесу важное из комментариев и кое-что объясню.
Когда я исхожу из позиции «я делаю что хочу и когда хочу» — это не значит, что я игнорирую своего партнёра и говорю ему «пошёл в жопу», когда я ему нужна.
Мой тезис в том, что я действительно, искренне хочу его поддерживать, помогать и быть рядом, когда я ему нужна. Потому что я его люблю, я его выбрала, он мне важен. В этом отличие от долженствования, которое рождает иерархичность через приоритет.
Если бы мой партнёр был со мной рядом, только потому что «ну у нас же иерархия», а не потому что я ему важна и он правда этого хочет — для меня это был бы дилбрейкер. Такой партнёр мне неинтересен.
Ещё мне бы хотелось иметь возможность соотносить свои желания с просьбами партнёра. Когда я не автоматически иду ему навстречу во всем, обеспечивая приоритет, а ориентируюсь на то, насколько мне это важно и откликается.
Что касается глубины и близости, конкретно у меня статус secondary на это не влияет. Я ощущаю и то и другое в отношениях с обоими партнерами. Ещё я чувствую много человеческого тепла к их партнеркам, но это уже другая история.
#иерархическая_полиамория
В предыдущем посте многие услышали мое желание ориентироваться исключительно на свои хотелки как уход от ответственности и потребность в менее глубоких отношениях. Поэтому вынесу важное из комментариев и кое-что объясню.
Когда я исхожу из позиции «я делаю что хочу и когда хочу» — это не значит, что я игнорирую своего партнёра и говорю ему «пошёл в жопу», когда я ему нужна.
Мой тезис в том, что я действительно, искренне хочу его поддерживать, помогать и быть рядом, когда я ему нужна. Потому что я его люблю, я его выбрала, он мне важен. В этом отличие от долженствования, которое рождает иерархичность через приоритет.
Если бы мой партнёр был со мной рядом, только потому что «ну у нас же иерархия», а не потому что я ему важна и он правда этого хочет — для меня это был бы дилбрейкер. Такой партнёр мне неинтересен.
Ещё мне бы хотелось иметь возможность соотносить свои желания с просьбами партнёра. Когда я не автоматически иду ему навстречу во всем, обеспечивая приоритет, а ориентируюсь на то, насколько мне это важно и откликается.
Что касается глубины и близости, конкретно у меня статус secondary на это не влияет. Я ощущаю и то и другое в отношениях с обоими партнерами. Ещё я чувствую много человеческого тепла к их партнеркам, но это уже другая история.
#иерархическая_полиамория
Заметки с консультаций
Сейчас на сессии с клиенткой родился термин «вспомогательный партнёр». А то мы всё «дополнительный», «второстепенный» — это не переедает сути. То ли дело «вспомогательный»! Особенно актуально тем, у кого есть дети.
#иерархическая_полиамория
Сейчас на сессии с клиенткой родился термин «вспомогательный партнёр». А то мы всё «дополнительный», «второстепенный» — это не переедает сути. То ли дело «вспомогательный»! Особенно актуально тем, у кого есть дети.
#иерархическая_полиамория
Иерархическая полиамория: что это
❓«Открыла моногамному партнеру, с которым вместе 3,5 лет, то, что полиаморна. И вижу себя в иерархической полиамории. Он этого не понимает, поэтому не видит себя в этом. Но хочет разобраться, т.к. впервые столкнулся с таким понятием. Есть ли какой-либо пост или другой источник, где простым языком всё объясняется, деликатно и без хейта моногамии?»
❗️Иерархическая полиамория — это формат, в котором есть основной/основные партнёры, а есть второстепенные. Она может принимать очень разные формы, поэтому я опишу классический вариант.
Есть некая «основная» пара, иногда связанная браком или сожительством, которая развивает отношения с другими людьми. Как правило основные партнёры друг у друга в приоритете — это видно по их договорённостям.
Например, у них есть правило заниматься незащищенным сексом только друг с другом. Или не съезжаться с другими партнерами. Или не практиковать определенный вид секса вне своей пары. Правила я взяла из головы — они могут быть любыми, тут уж как договоритесь.
Важные нюансы:
📌Второстепенные отношения необязательно менее значимые. Они могут быть такими же глубокими, полными любви и заботы. Иерархия здесь в более формализованных вещах: распределении ресурса, финансах, совместных планах и т.д.
📌Основным партнёром может быть не пара, а триада, квадрат, целая поли-семья или несколько людей, не связанных отношениями между собой.
📩Свой вопрос как обычно можно оставить здесь
#иерархическая_полиамория | #матчасть
❓«Открыла моногамному партнеру, с которым вместе 3,5 лет, то, что полиаморна. И вижу себя в иерархической полиамории. Он этого не понимает, поэтому не видит себя в этом. Но хочет разобраться, т.к. впервые столкнулся с таким понятием. Есть ли какой-либо пост или другой источник, где простым языком всё объясняется, деликатно и без хейта моногамии?»
❗️Иерархическая полиамория — это формат, в котором есть основной/основные партнёры, а есть второстепенные. Она может принимать очень разные формы, поэтому я опишу классический вариант.
Есть некая «основная» пара, иногда связанная браком или сожительством, которая развивает отношения с другими людьми. Как правило основные партнёры друг у друга в приоритете — это видно по их договорённостям.
Например, у них есть правило заниматься незащищенным сексом только друг с другом. Или не съезжаться с другими партнерами. Или не практиковать определенный вид секса вне своей пары. Правила я взяла из головы — они могут быть любыми, тут уж как договоритесь.
Важные нюансы:
📌Второстепенные отношения необязательно менее значимые. Они могут быть такими же глубокими, полными любви и заботы. Иерархия здесь в более формализованных вещах: распределении ресурса, финансах, совместных планах и т.д.
📌Основным партнёром может быть не пара, а триада, квадрат, целая поли-семья или несколько людей, не связанных отношениями между собой.
📩Свой вопрос как обычно можно оставить здесь
#иерархическая_полиамория | #матчасть