Я позволяю миру себя удивлять
По встроенным прошивкам я человек довольно недоверчивый, скептичный, критично настроенный. Я знаю об этой своей особенности, помню о ней, и позволяю себе действовать вопреки.
Помните анкету, которую я просила вас заполнить и написать мне, если вы готовы созвониться? Честно, я думала, мне туда ответят человек от силы двадцать и один напишет для созвона. Все-таки открытые вопросы и нужно выделить время для звонка. Каково было мое удивление увидеть 150 ответов и еще 30 сообщений в личку «Хочу созвон».
Вы представляете, насколько я недооценивала альтруистичность этого мира? Просто так, ни за что, мне написало и позвонило столько людей.
В КПТ есть такой инструмент — поведенческий эксперимент. Если простыми словами, то это когда мы проверяем некую гипотезу, какое-то свое убеждение, чтобы узнать — правда это или нет. Лично с собой я провожу такие эксперименты постоянно и называю это «дам миру снова себя удивить».
И потом оказывается, что можно молчать на вечеринке, и никто тебя не разлюбит — тебя даже продолжат туда звать, говоря, что ты создаешь чудный умиротворяющий вайб. Оказывается, можно дать себе шанс узнать поближе ту «напыщенную высокомерную» (на первый взгляд) девочку, и она станет твоей лучшей подругой в течение следующих десяти дет. Оказывается, можно опубликовать анкету с довольно непростыми вопросами и получить кучу ответов.
Конечно, не все поведенческие эксперименты проходят так. Конечно, для этого нужна мотивация и определенная доля смелости. Но это дает гигантское количество нового опыта, который показывает, а насколько вообще состоятельны мои предположения. Того опыта, на который потом можно опираться в дальнейшем, когда что-то причудится или покажется. И это, черт возьми, очень круто.
#жизнь
#поведенческий_эксперимент
По встроенным прошивкам я человек довольно недоверчивый, скептичный, критично настроенный. Я знаю об этой своей особенности, помню о ней, и позволяю себе действовать вопреки.
Помните анкету, которую я просила вас заполнить и написать мне, если вы готовы созвониться? Честно, я думала, мне туда ответят человек от силы двадцать и один напишет для созвона. Все-таки открытые вопросы и нужно выделить время для звонка. Каково было мое удивление увидеть 150 ответов и еще 30 сообщений в личку «Хочу созвон».
Вы представляете, насколько я недооценивала альтруистичность этого мира? Просто так, ни за что, мне написало и позвонило столько людей.
В КПТ есть такой инструмент — поведенческий эксперимент. Если простыми словами, то это когда мы проверяем некую гипотезу, какое-то свое убеждение, чтобы узнать — правда это или нет. Лично с собой я провожу такие эксперименты постоянно и называю это «дам миру снова себя удивить».
И потом оказывается, что можно молчать на вечеринке, и никто тебя не разлюбит — тебя даже продолжат туда звать, говоря, что ты создаешь чудный умиротворяющий вайб. Оказывается, можно дать себе шанс узнать поближе ту «напыщенную высокомерную» (на первый взгляд) девочку, и она станет твоей лучшей подругой в течение следующих десяти дет. Оказывается, можно опубликовать анкету с довольно непростыми вопросами и получить кучу ответов.
Конечно, не все поведенческие эксперименты проходят так. Конечно, для этого нужна мотивация и определенная доля смелости. Но это дает гигантское количество нового опыта, который показывает, а насколько вообще состоятельны мои предположения. Того опыта, на который потом можно опираться в дальнейшем, когда что-то причудится или покажется. И это, черт возьми, очень круто.
#жизнь
#поведенческий_эксперимент
Как найти свой путь
Большая часть запросов, с которыми я работаю, — о том, как разобраться в себе. А сейчас следите за руками. Когда в жизни есть «я так боюсь это потерять», «мне так тревожно сделать шаг», «я чувствую много вины» — очень трудно понять, что тебе делать.
И тут очень важно расчистить дорожку. То есть избавить себя от надуманных страхов, стыда, чувства вины и тревоги. Вот тогда вы и поймемте, куда конкретно вам идти.
Сложно понять, что делать, когда ты окован страхом. Сложно разобраться, любишь ли ты человека, если каждый день ты просыпаешься с мыслью, что ты ему что-то должен. Сложно сделать шаг навстречу новой реализации, когда начинают одолевать сомнения в стиле «а что, если я пожалею?»
Знаете, о чем жалеют люди перед смертью? О том, что у них никогда не было, о том, что они не попробовали. Но тут люди снова теряют суть. Те прекрасные старики все в какой-то момент сделали выбор в сторону чего-то другого. Они понятия не имеют, как бы сложилась их жизнь, выбери они что-то другое.
Мы всегда отказываемся от кучи всего каждый раз, когда делаем всего один выбор. Но почему-то мы его делаем. И вместо того, чтобы насладиться всеми дарами и возможностями этого выбора те люди решили взять и нахер обесценить все, что они выбирали. Зачем? Подумайте об этом.
#путь
Большая часть запросов, с которыми я работаю, — о том, как разобраться в себе. А сейчас следите за руками. Когда в жизни есть «я так боюсь это потерять», «мне так тревожно сделать шаг», «я чувствую много вины» — очень трудно понять, что тебе делать.
И тут очень важно расчистить дорожку. То есть избавить себя от надуманных страхов, стыда, чувства вины и тревоги. Вот тогда вы и поймемте, куда конкретно вам идти.
Сложно понять, что делать, когда ты окован страхом. Сложно разобраться, любишь ли ты человека, если каждый день ты просыпаешься с мыслью, что ты ему что-то должен. Сложно сделать шаг навстречу новой реализации, когда начинают одолевать сомнения в стиле «а что, если я пожалею?»
Знаете, о чем жалеют люди перед смертью? О том, что у них никогда не было, о том, что они не попробовали. Но тут люди снова теряют суть. Те прекрасные старики все в какой-то момент сделали выбор в сторону чего-то другого. Они понятия не имеют, как бы сложилась их жизнь, выбери они что-то другое.
Мы всегда отказываемся от кучи всего каждый раз, когда делаем всего один выбор. Но почему-то мы его делаем. И вместо того, чтобы насладиться всеми дарами и возможностями этого выбора те люди решили взять и нахер обесценить все, что они выбирали. Зачем? Подумайте об этом.
#путь
Как разговаривать с партнером. Формула LOVE
LOVE — не только всем известное слово, окутанное разными вариациями, сочетаниями и сплетениями значений из опыта взаимодействия с другими людьми, но и одна из формул общения с партнером из эмоционально-фокусированной терапии. Это то, с чего можно начать знакомство со способами улучшить коммуникацию между близкими людьми.
А теперь разберем все буквы этого акронима.
💫L — listen. Слушать — значит, настраиваться на его чувства, слова, жесты, при этом не перебивая. Так мы выражаем свое уважение, признание и желание услышать его точку зрения. Без того, чтобы как-то ее переделать или изменить в сторону того, что нам нужно. Я очень понимаю — часто хочется много говорить, критиковать или жаловаться. Разве смысл разговора не в том, чтобы донести свой взгляд? Однако без опорной точки «слушать» невозможен дальнейший контакт, когда мы сонастраиваемся с человеком. Поэтому формула и начинается с этого.
💫О — open. Открыться — это принимать и признавать своего партнера, но кроме того, еще и стараться слушать его как в первый раз, словно он — чистый лист. Стараясь отстраниться от убеждений о том, что «все сложно», «мы никогда ни к чему не придем», «опять все по-кругу». Это то, что называется — позволить чувствам и словам человека «дотронуться» до себя, услышать его по-новому.
💫V — валидировать. Когда партнер говорит то, что не нравится, часто срабатывают защитные реакции, поэтому сначала здесь стоит сделать паузу. И напомнить себе, что его слова выражают его реальные переживания. Валидировать вполне реально даже тогда, когда вы не согласны с тем, что он говорит. Например, «Для меня это слишком сложно, я не понимаю, но очень хотел бы понять, поможешь?» Или «Ты знаешь, что у нас здесь разные мнения, но я вижу, как ты стараешься донести свои мысли». Или «Мне, конечно, грустно и тоскливо, когда ты это говоришь, но спасибо, что рассказываешь мне, что с тобой происходит».
💫E — express. Выражать, значит, делиться чем-то важным из своего внутреннего мира, в то время как другой слушает и принимает. Когда мы говорим с партнером о своих чувствах, желаниях, мечтах и надеждах, это здорово укрепляет эмоциональную связь. Но только в том случае, если в отношениях нет неуважения и оскорблений на постоянной основе — иначе это может быть просто опасно. Наверняка, вы замечали: раскрытие срабатывает лучше всего, когда партнер заинтересован и готов откликнуться. Вы можете сначала прощупать почву — например: «Хочешь, поделюсь, о чем я думаю с момента последней ссоры?» Или «Меня тут кое-что беспокоит, хочу с тобой обсудить. Сейчас ок будет это сделать?»
Вот такая, что называется, база. Пользуйтесь❤️
#коммуникация
LOVE — не только всем известное слово, окутанное разными вариациями, сочетаниями и сплетениями значений из опыта взаимодействия с другими людьми, но и одна из формул общения с партнером из эмоционально-фокусированной терапии. Это то, с чего можно начать знакомство со способами улучшить коммуникацию между близкими людьми.
А теперь разберем все буквы этого акронима.
💫L — listen. Слушать — значит, настраиваться на его чувства, слова, жесты, при этом не перебивая. Так мы выражаем свое уважение, признание и желание услышать его точку зрения. Без того, чтобы как-то ее переделать или изменить в сторону того, что нам нужно. Я очень понимаю — часто хочется много говорить, критиковать или жаловаться. Разве смысл разговора не в том, чтобы донести свой взгляд? Однако без опорной точки «слушать» невозможен дальнейший контакт, когда мы сонастраиваемся с человеком. Поэтому формула и начинается с этого.
💫О — open. Открыться — это принимать и признавать своего партнера, но кроме того, еще и стараться слушать его как в первый раз, словно он — чистый лист. Стараясь отстраниться от убеждений о том, что «все сложно», «мы никогда ни к чему не придем», «опять все по-кругу». Это то, что называется — позволить чувствам и словам человека «дотронуться» до себя, услышать его по-новому.
💫V — валидировать. Когда партнер говорит то, что не нравится, часто срабатывают защитные реакции, поэтому сначала здесь стоит сделать паузу. И напомнить себе, что его слова выражают его реальные переживания. Валидировать вполне реально даже тогда, когда вы не согласны с тем, что он говорит. Например, «Для меня это слишком сложно, я не понимаю, но очень хотел бы понять, поможешь?» Или «Ты знаешь, что у нас здесь разные мнения, но я вижу, как ты стараешься донести свои мысли». Или «Мне, конечно, грустно и тоскливо, когда ты это говоришь, но спасибо, что рассказываешь мне, что с тобой происходит».
💫E — express. Выражать, значит, делиться чем-то важным из своего внутреннего мира, в то время как другой слушает и принимает. Когда мы говорим с партнером о своих чувствах, желаниях, мечтах и надеждах, это здорово укрепляет эмоциональную связь. Но только в том случае, если в отношениях нет неуважения и оскорблений на постоянной основе — иначе это может быть просто опасно. Наверняка, вы замечали: раскрытие срабатывает лучше всего, когда партнер заинтересован и готов откликнуться. Вы можете сначала прощупать почву — например: «Хочешь, поделюсь, о чем я думаю с момента последней ссоры?» Или «Меня тут кое-что беспокоит, хочу с тобой обсудить. Сейчас ок будет это сделать?»
Вот такая, что называется, база. Пользуйтесь❤️
#коммуникация
Я больше не могу
«Я больше не могу» — это в моей голове звучит часто, но как будто каждый раз жизнь показывает, что это не правда. Хочется рассказать о последним таком открытии.
В воскресенье мы с друзьями решили гулять по горе Мтацминде — это часть Триалетского хребта, который проходит прямо по центру города. На ней сверху парк аттракционов, колесо обозрения, смотровая площадка, но это сейчас не главное.
Главное — как мы решили туда добраться. Вместо того, чтобы воспользоваться фуникулером, мы стали подниматься пешком, чтобы уехать со средней станции… но она уже не работала. Если ехать всего 10 минут, то подниматься по всей тропе в гору — около часа.
Я ненавижу подниматься в гору, я терпеть не могу упражнение «лестница» в тренажерном зале, когда ты бесконечно (сколько сможешь😅) идешь вверх.
И вот мы поднимаемся, пыхча, потея, покрываясь красной краской и ловя жалостливые взгляды прохожих. Если бы мне предложили подняться сразу, если бы я знала, что буду идти до конца — я бы не думая отказалась. Для меня было очевидно, что я этого просто не вынесу. Это не для меня. Но я ошибалась.
Это всегда так интересно, когда ты по жизни делаешь то, что, как тебе казалось, ты сделать не можешь. Это ведь не просто про гору. «Я больше не могу» в моем случае — это про социализацию, про ранние подъемы, про овощи, про тексты. А тут ты раз, и можешь. И получаешь свою награду не только в качестве прекрасных видов, но и как доказательство того, что твои мысли о себе были не правдой.
Только я не хочу, чтобы вы думали: вот, пропагандируешь нечеловеческие усилия и борьбу. Нет. Постоянно преодолевать и бороться невозможно. Иногда хорошо сдаться. И этот подъем на гору был для меня еще и пространством выбора. В любой момент я могла сказать «больше не могу» и спуститься вниз. Это было бы ок.
Но этот путь был пронизан красотой видов и хотелось подниматься дальше, чтобы просто посмотреть — а что там, а как там с нового ракурса. Как сквозь новые деревья открывается город? Что еще мне встретится на пути? Какая дорожка, какие мостики и здания?
Такая получилась метафора жизни.
Фото ниже 👇
«Я больше не могу» — это в моей голове звучит часто, но как будто каждый раз жизнь показывает, что это не правда. Хочется рассказать о последним таком открытии.
В воскресенье мы с друзьями решили гулять по горе Мтацминде — это часть Триалетского хребта, который проходит прямо по центру города. На ней сверху парк аттракционов, колесо обозрения, смотровая площадка, но это сейчас не главное.
Главное — как мы решили туда добраться. Вместо того, чтобы воспользоваться фуникулером, мы стали подниматься пешком, чтобы уехать со средней станции… но она уже не работала. Если ехать всего 10 минут, то подниматься по всей тропе в гору — около часа.
Я ненавижу подниматься в гору, я терпеть не могу упражнение «лестница» в тренажерном зале, когда ты бесконечно (сколько сможешь😅) идешь вверх.
И вот мы поднимаемся, пыхча, потея, покрываясь красной краской и ловя жалостливые взгляды прохожих. Если бы мне предложили подняться сразу, если бы я знала, что буду идти до конца — я бы не думая отказалась. Для меня было очевидно, что я этого просто не вынесу. Это не для меня. Но я ошибалась.
Это всегда так интересно, когда ты по жизни делаешь то, что, как тебе казалось, ты сделать не можешь. Это ведь не просто про гору. «Я больше не могу» в моем случае — это про социализацию, про ранние подъемы, про овощи, про тексты. А тут ты раз, и можешь. И получаешь свою награду не только в качестве прекрасных видов, но и как доказательство того, что твои мысли о себе были не правдой.
Только я не хочу, чтобы вы думали: вот, пропагандируешь нечеловеческие усилия и борьбу. Нет. Постоянно преодолевать и бороться невозможно. Иногда хорошо сдаться. И этот подъем на гору был для меня еще и пространством выбора. В любой момент я могла сказать «больше не могу» и спуститься вниз. Это было бы ок.
Но этот путь был пронизан красотой видов и хотелось подниматься дальше, чтобы просто посмотреть — а что там, а как там с нового ракурса. Как сквозь новые деревья открывается город? Что еще мне встретится на пути? Какая дорожка, какие мостики и здания?
Такая получилась метафора жизни.
Фото ниже 👇
Экзистенциальные вопросы
В прошлом году мы с коллегой делали выездной ретрит. Кроме медитаций, групповой терапии и танцевально-двигательных историй, у нас были вопросы для обсуждения в круге. Мы их придумывали такими, чтобы они получились глубокими или приятными, чтобы наводили на размышления про смыслы, опоры, помогали раскопать скрытые ценности. Решила поделиться им здесь. Не важно, будете вы отвечать на них в одиночестве или в компании, надеюсь, вам понравится.
🔹Когда в последний раз ты был по-настоящему счастлив?
🔹Обозначь свои главные три ценности.
🔹Объект искусства, который придаёт тебе сил?
🔹Что бы ты такого попробовал сделать, если бы можно было сохраниться, как в компьютерной игре?
🔹Каким своим поступком ты гордишься больше всего?
🔹О чем ты мечтаешь?
🔹Без чего ты не можешь быть счастливым?
🔹Какие качества тебя описывают лучше всего?
🔹Странный ритуал, который у тебя есть и про который ты никому не рассказываешь?
🔹Какой запах кажется тебе запахом дома?
🔹Какое у тебя место силы?
🔹Что для тебя является апогеем доброты и милосердия?
🔹Что можно было бы назвать твоим главным жизненным лозунгом?
🔹Три качества, которые ты ценишь в людях?
🔹Какой он — твой дом мечты?
🔹Кто твоя ролевая модель и почему?
🔹Преодолением чего ты гордишься?
🔹Когда ты в первый раз влюбился и в кого?
🔹Кем ты мечтал стать в детстве?
🔹Если бы твоя юная версия посмотрела на тебя теперешнего, что бы она оценила в первую очередь?
🔹Какой жизненный выбор дался тебе тяжелее всего, а сейчас ты понимаешь, что все сделал правильно?
🔹Твоё тотемное животное и почему именно оно?
🔹Самое раннее воспоминание из детства?
В прошлом году мы с коллегой делали выездной ретрит. Кроме медитаций, групповой терапии и танцевально-двигательных историй, у нас были вопросы для обсуждения в круге. Мы их придумывали такими, чтобы они получились глубокими или приятными, чтобы наводили на размышления про смыслы, опоры, помогали раскопать скрытые ценности. Решила поделиться им здесь. Не важно, будете вы отвечать на них в одиночестве или в компании, надеюсь, вам понравится.
🔹Когда в последний раз ты был по-настоящему счастлив?
🔹Обозначь свои главные три ценности.
🔹Объект искусства, который придаёт тебе сил?
🔹Что бы ты такого попробовал сделать, если бы можно было сохраниться, как в компьютерной игре?
🔹Каким своим поступком ты гордишься больше всего?
🔹О чем ты мечтаешь?
🔹Без чего ты не можешь быть счастливым?
🔹Какие качества тебя описывают лучше всего?
🔹Странный ритуал, который у тебя есть и про который ты никому не рассказываешь?
🔹Какой запах кажется тебе запахом дома?
🔹Какое у тебя место силы?
🔹Что для тебя является апогеем доброты и милосердия?
🔹Что можно было бы назвать твоим главным жизненным лозунгом?
🔹Три качества, которые ты ценишь в людях?
🔹Какой он — твой дом мечты?
🔹Кто твоя ролевая модель и почему?
🔹Преодолением чего ты гордишься?
🔹Когда ты в первый раз влюбился и в кого?
🔹Кем ты мечтал стать в детстве?
🔹Если бы твоя юная версия посмотрела на тебя теперешнего, что бы она оценила в первую очередь?
🔹Какой жизненный выбор дался тебе тяжелее всего, а сейчас ты понимаешь, что все сделал правильно?
🔹Твоё тотемное животное и почему именно оно?
🔹Самое раннее воспоминание из детства?
Заложники идентичности
Понимание своей принадлежности к какой-то группе может давать кучу опор, особенно на начальном этапе, когда ты в ней осваиваешься. Когда ты понимаешь, что такой не один, когда ты лучше встраиваешься в свои особенности, когда у тебя есть поддерживающее комьюнити, когда твои проблемы и сложности кто-то понимает и разделяет.
Но сегодня хочется поговорить о заложниках идентичности в тех ситуациях, когда она начинает много требовать и давить. Причем мне хочется сделать акцент на том, что дело не в самой идентичности («я психолог», «я полиамор», «я феминистка», «я жена»), а в том, сколько контекстов наслаивается на каждый ярлык. То есть вопрос не в самоощущении, а в том, какие требования предъявляешь к себе ты и другие, когда являешь себя миру в этой роли.
Проблемы начинаются там, где вскрываются долженствования, не всегда полезные и четко осознаваемые. «Я полиамор, а значит, я не имею права просто так заниматься сексом без любви, смотреть в сторону моногамии или ревновать». Или «я психолог, а значит, я должен быть проработан с ног до головы, у меня не должно быть проблем и еще мне желательно светиться счастьем во всех сферах».
Пусть здесь перечислены довольно стереотипные моменты, на самом деле их гораздо больше, они часто противоречат друг другу и, безусловно, будут разными в зависимости от вашего инфополя.
Я хочу предложить попереосмыслять подобные тезисы в отношении ваших идентичностей (подставьте любую). Вопрос можно сформулировать как «Что я думаю о себе, исходя из того, что я Х»? Поразмышлять, откуда возникли эти идеи, что их так сильно подкрепляет и кому выгодно так говорить.
А еще — отследить их влияние на свою жизнь. На возможность меняться, перевыбирать, проживать чувства, встраивать личный взгляд и свои особенности, пересматривать концепции, придумывать свое, быть собой и действовать навстречу себе в каждый отдельный период.
💫Пост по теме: Токсичная мононормативность
#идентичность
Понимание своей принадлежности к какой-то группе может давать кучу опор, особенно на начальном этапе, когда ты в ней осваиваешься. Когда ты понимаешь, что такой не один, когда ты лучше встраиваешься в свои особенности, когда у тебя есть поддерживающее комьюнити, когда твои проблемы и сложности кто-то понимает и разделяет.
Но сегодня хочется поговорить о заложниках идентичности в тех ситуациях, когда она начинает много требовать и давить. Причем мне хочется сделать акцент на том, что дело не в самой идентичности («я психолог», «я полиамор», «я феминистка», «я жена»), а в том, сколько контекстов наслаивается на каждый ярлык. То есть вопрос не в самоощущении, а в том, какие требования предъявляешь к себе ты и другие, когда являешь себя миру в этой роли.
Проблемы начинаются там, где вскрываются долженствования, не всегда полезные и четко осознаваемые. «Я полиамор, а значит, я не имею права просто так заниматься сексом без любви, смотреть в сторону моногамии или ревновать». Или «я психолог, а значит, я должен быть проработан с ног до головы, у меня не должно быть проблем и еще мне желательно светиться счастьем во всех сферах».
Пусть здесь перечислены довольно стереотипные моменты, на самом деле их гораздо больше, они часто противоречат друг другу и, безусловно, будут разными в зависимости от вашего инфополя.
Я хочу предложить попереосмыслять подобные тезисы в отношении ваших идентичностей (подставьте любую). Вопрос можно сформулировать как «Что я думаю о себе, исходя из того, что я Х»? Поразмышлять, откуда возникли эти идеи, что их так сильно подкрепляет и кому выгодно так говорить.
А еще — отследить их влияние на свою жизнь. На возможность меняться, перевыбирать, проживать чувства, встраивать личный взгляд и свои особенности, пересматривать концепции, придумывать свое, быть собой и действовать навстречу себе в каждый отдельный период.
💫Пост по теме: Токсичная мононормативность
#идентичность
Slow life, или что со мной происходит
Вы знали, что есть целая культура замедления ритма жизни с одноименным названием?
Я всегда думала, что это не для меня. Я же человек-порыв, ураган, цунами. Меня несет потоком в деятельность, отношения, работу, саморазвитие, я такой бесячий достигатор из мемов.
В начале прошлого года что-то изменилось. Моя жизнь напоминает замедленную съемку. Хочется вдыхать порывы ветра, чувствовать движения своего тела во время прогулок, кататься на озеро для контакта с природой, сидеть с патчами в медитациях, излучать глубинное спокойствие и тишину.
Получается, сейчас я уже стереотипный медитирующий персонаж, только вместо пальмы у меня гирлянда с фонариками. Ладно, достижения никуда не пропали, но без спешки и надрывного «сейчас я как ух!» Работа именно что течет.
Мне очень хорошо и в том и в другом. Самой большой трансформацией я считаю не сам факт перемены, а то, что на этот раз я не обесцениваю прошлый, то есть достигаторский период. Мне не хочется отменить для себя ту жизнь, рассказать себе, как я придумала себе прежнюю личность. И это..неожиданно. И хорошо. Прям хорошо.
Я знаю, что еще будет много всего и будет по-разному, но так интересно раскрыть в себе грань умиротворенного степенного человека, которому всего достаточно.
🎵 Danger - 22:39
#жизнь
Вы знали, что есть целая культура замедления ритма жизни с одноименным названием?
Я всегда думала, что это не для меня. Я же человек-порыв, ураган, цунами. Меня несет потоком в деятельность, отношения, работу, саморазвитие, я такой бесячий достигатор из мемов.
В начале прошлого года что-то изменилось. Моя жизнь напоминает замедленную съемку. Хочется вдыхать порывы ветра, чувствовать движения своего тела во время прогулок, кататься на озеро для контакта с природой, сидеть с патчами в медитациях, излучать глубинное спокойствие и тишину.
Получается, сейчас я уже стереотипный медитирующий персонаж, только вместо пальмы у меня гирлянда с фонариками. Ладно, достижения никуда не пропали, но без спешки и надрывного «сейчас я как ух!» Работа именно что течет.
Мне очень хорошо и в том и в другом. Самой большой трансформацией я считаю не сам факт перемены, а то, что на этот раз я не обесцениваю прошлый, то есть достигаторский период. Мне не хочется отменить для себя ту жизнь, рассказать себе, как я придумала себе прежнюю личность. И это..неожиданно. И хорошо. Прям хорошо.
Я знаю, что еще будет много всего и будет по-разному, но так интересно раскрыть в себе грань умиротворенного степенного человека, которому всего достаточно.
🎵 Danger - 22:39
#жизнь
Со мной случилось то, что я для себя назвала «дружеской влюблённостью» и мне подумалось, какое же это упущение, что в контексте дружбы нет такого слова. Когда без романтики и сексуальной составляющей, но тебя по-дружески искрит, оставляет след, делает тепло. Когда это точно мэтч, но в общечеловеческом смысле. При этом это только начало общения и ты не знаешь, как как будет дальше: останется эта связь или прервется, перерастет в дружбу или останется на уровне приятного наполняющего знакомства.
Бывает ли с вами такое?
Бывает ли с вами такое?
Вопросы для двоих (или больше)
Вижу, что список экзистенциальных вопросов вам очень зашел, поэтому решила рассказать про похожие штуки для пар. Я в своих отношениях люблю иногда отправиться на свидание и поотвечать по очереди на что-то важное, любопытное или забавное. Недавно нашелся список «Вопросы, чтобы узнать друг друга лучше». Вчера мы использовали этот.
Вопросы охватывают очень разные сферы — от совместных, сексуальных до очень личных моментов и детских историй. Некоторые приведу прямо здесь, на которые самой было интересно отвечать и слушать ответы:
🔹Какое у тебя самое яркое совместное переживание?
🔹Какой самый быстрый способ стать тебе ближе?
🔹Какие ценности нас объединяют?
🔹Какую мою фразу ты запомнил в этом году и почему?
🔹 Ты чувствуешь, что я тебя принимаю полностью? Если нет, то где я тебя не принимаю и как это можно исправить?
🔹 О чем ты думаешь чаще всего последний год?
🔹Какой мой подарок тебе больше запомнился и почему?
Вообще удивительно, сколько нового они выводят. Все-таки спустя время думаешь, что уже точно все знаешь о человеке и ничего свежего не услышишь, но даже глубокие, искренние разговоры за ужином не вскрывают всего. Мне чувствовалось очень много тепла: здесь было и много шуток, и смеха, и прямо важные вопросы на осмысление некоторых вещей.
#близость
Вижу, что список экзистенциальных вопросов вам очень зашел, поэтому решила рассказать про похожие штуки для пар. Я в своих отношениях люблю иногда отправиться на свидание и поотвечать по очереди на что-то важное, любопытное или забавное. Недавно нашелся список «Вопросы, чтобы узнать друг друга лучше». Вчера мы использовали этот.
Вопросы охватывают очень разные сферы — от совместных, сексуальных до очень личных моментов и детских историй. Некоторые приведу прямо здесь, на которые самой было интересно отвечать и слушать ответы:
🔹Какое у тебя самое яркое совместное переживание?
🔹Какой самый быстрый способ стать тебе ближе?
🔹Какие ценности нас объединяют?
🔹Какую мою фразу ты запомнил в этом году и почему?
🔹 Ты чувствуешь, что я тебя принимаю полностью? Если нет, то где я тебя не принимаю и как это можно исправить?
🔹 О чем ты думаешь чаще всего последний год?
🔹Какой мой подарок тебе больше запомнился и почему?
Вообще удивительно, сколько нового они выводят. Все-таки спустя время думаешь, что уже точно все знаешь о человеке и ничего свежего не услышишь, но даже глубокие, искренние разговоры за ужином не вскрывают всего. Мне чувствовалось очень много тепла: здесь было и много шуток, и смеха, и прямо важные вопросы на осмысление некоторых вещей.
#близость