Расширенная семья
Всю жизнь была про себя уверена, что я совершенно не семейный человек, а скорее даже ярый self-observed индивидуалист. Замуж не стремлюсь, к детям холодна, с родителями очень дистантное общение.
Но чем дальше, тем понятнее: я очень за семейственность. За тёплые ужины в кругу самых близких, за уютные пикники с любимыми, за построение каменной стены для своей стаи (да, во мне вскрывается много рыцарства, когда речь о самых важных).
Что это, как не про семью? И недавно пазл сложился. Семья она про ощущение сплочённости, круга, «своих» людей. Про поддержку, взаимопомощь и заботу. Про значимость и ценность этого круга.
Тут все встало на свои места. Никакого противоречия на самом деле нет. Просто «семья» — она гораздо шире, чем «брак и дети».
#семья | #любовь_это
Всю жизнь была про себя уверена, что я совершенно не семейный человек, а скорее даже ярый self-observed индивидуалист. Замуж не стремлюсь, к детям холодна, с родителями очень дистантное общение.
Но чем дальше, тем понятнее: я очень за семейственность. За тёплые ужины в кругу самых близких, за уютные пикники с любимыми, за построение каменной стены для своей стаи (да, во мне вскрывается много рыцарства, когда речь о самых важных).
Что это, как не про семью? И недавно пазл сложился. Семья она про ощущение сплочённости, круга, «своих» людей. Про поддержку, взаимопомощь и заботу. Про значимость и ценность этого круга.
Тут все встало на свои места. Никакого противоречия на самом деле нет. Просто «семья» — она гораздо шире, чем «брак и дети».
#семья | #любовь_это
Правда об оргазмах, о которой невозможно молчать
❓ «Привет, Алина. Подскажи, пожалуйста, как можно улучшить качество сексуальной жизни? Получала в своей жизни оргазм с партнёром только два раза: один из которых от орального секса и прямой стимуляции языком партнёра клитора. Как начать получать «вагинальный» оргазм? Что можно почитать на эту тему, какие практики поделать?»
Привет! Улучшить качество секса и получать вагинальный оргазм — разные вещи, необязательно связанные между собой. И сначала важно сказать, что с тобой все в порядке.
Занимательные факты:
📌Секс может быть невероятно чувственным и эмоционально насыщенным без всяких оргазмов, и это окей.
📌«Клиторальный» оргазм может быть долгим, ярким и сочным, а «вагинальный» — не особенно интенсивным, и это окей.
📌Большинство женщин испытывает оргазм только от стимуляции клитора, и это окей.
📌«Вагинальный» оргазм в чистом виде есть примерно у 1 из 5 женщин, причем он все равно случается за счет воздействия на внутренние части клитора, и это окей (поэтому я и пишу об этих видах оргазма в кавычках).
📌Просто наличие оргазма не равно получение удовольствия. Иногда это даже неприятно (привет, нонконкордантность). Поэтому вымучивать оргазм я бы никому не рекомендовала.
А еще может быть такое, что ты кончаешь, но не определяешь это как оргазм из-за того, как явление репрезентуется в медиа и adult-контенте. Оргазм бывает разной степени выраженности. Это может быть вообще просто разрядка и чувство завершенности без всяких спазмов и мышечных сокращений. А может быть и такое, что все тело неконтролируемо колотится и содрогается, как будто ты в другой реальности. И то и другое — оргазм.
Еще продолжу об этом.
#секс | #оргазм
❓ «Привет, Алина. Подскажи, пожалуйста, как можно улучшить качество сексуальной жизни? Получала в своей жизни оргазм с партнёром только два раза: один из которых от орального секса и прямой стимуляции языком партнёра клитора. Как начать получать «вагинальный» оргазм? Что можно почитать на эту тему, какие практики поделать?»
Привет! Улучшить качество секса и получать вагинальный оргазм — разные вещи, необязательно связанные между собой. И сначала важно сказать, что с тобой все в порядке.
Занимательные факты:
📌Секс может быть невероятно чувственным и эмоционально насыщенным без всяких оргазмов, и это окей.
📌«Клиторальный» оргазм может быть долгим, ярким и сочным, а «вагинальный» — не особенно интенсивным, и это окей.
📌Большинство женщин испытывает оргазм только от стимуляции клитора, и это окей.
📌«Вагинальный» оргазм в чистом виде есть примерно у 1 из 5 женщин, причем он все равно случается за счет воздействия на внутренние части клитора, и это окей (поэтому я и пишу об этих видах оргазма в кавычках).
📌Просто наличие оргазма не равно получение удовольствия. Иногда это даже неприятно (привет, нонконкордантность). Поэтому вымучивать оргазм я бы никому не рекомендовала.
А еще может быть такое, что ты кончаешь, но не определяешь это как оргазм из-за того, как явление репрезентуется в медиа и adult-контенте. Оргазм бывает разной степени выраженности. Это может быть вообще просто разрядка и чувство завершенности без всяких спазмов и мышечных сокращений. А может быть и такое, что все тело неконтролируемо колотится и содрогается, как будто ты в другой реальности. И то и другое — оргазм.
Еще продолжу об этом.
#секс | #оргазм
Немыслимо
Сегодня хотела день тишины, поэтому с утра закинулась атараксом, поставила телефон на авиарежим и проспала почти весь день, но как-то совсем без слов тяжело. Делюсь психологическими чатами поддержки и ссылками по теме:
📌Помощь психологов
📌Психологическая помощь Украина
📌Чаты поддержки: раз, два, три, четыре, пять.
📌Что стоит и не стоит делать при остром стрессовом расстройстве, когда речь уже совсем не просто о тревоге
📌Что делать на случай ограничений интернета
📌Карты бомбоубежищ
📌Как помочь: ссылки для пожертвования беженцам, больницам, пострадавшим, донорство крови, гуманитарная помощь
📌Антивоенная петиция
📌Как вести себя во время обстрела
📌Пособие ВОЗ по важным навыкам во время стресса
📌Инструкция по обращению к депутатам о прекращении войны
📌Канал для поиска пленных и убитых россиян на территории Украины
📌Справочник для антивоенных
споров в семье и на работе
В комментариях можно делится своими полезными ссылками
Сегодня хотела день тишины, поэтому с утра закинулась атараксом, поставила телефон на авиарежим и проспала почти весь день, но как-то совсем без слов тяжело. Делюсь психологическими чатами поддержки и ссылками по теме:
📌Помощь психологов
📌Психологическая помощь Украина
📌Чаты поддержки: раз, два, три, четыре, пять.
📌Что стоит и не стоит делать при остром стрессовом расстройстве, когда речь уже совсем не просто о тревоге
📌Что делать на случай ограничений интернета
📌Карты бомбоубежищ
📌Как помочь: ссылки для пожертвования беженцам, больницам, пострадавшим, донорство крови, гуманитарная помощь
📌Антивоенная петиция
📌Как вести себя во время обстрела
📌Пособие ВОЗ по важным навыкам во время стресса
📌Инструкция по обращению к депутатам о прекращении войны
📌Канал для поиска пленных и убитых россиян на территории Украины
📌Справочник для антивоенных
споров в семье и на работе
В комментариях можно делится своими полезными ссылками
Forwarded from Русский маркетинг (Semyon Efimov)
Генпрокуратура предупредила, что любая помощь, оказываемая Украине во время проведения спецоперации будет считать государственной изменой (срок до 20 лет).
При этом формулировка того, что ведомство под этим понимает, очень расплывчатая: оказание финансовой, материально-технической, консультационной или иной помощи Украине.
Фактически, это означает, что «подтянуть» могут вообще за все что угодно, даже за то, что вы, например, освещаете происходящее или открыто все это не поддерживаете.
При этом формулировка того, что ведомство под этим понимает, очень расплывчатая: оказание финансовой, материально-технической, консультационной или иной помощи Украине.
Фактически, это означает, что «подтянуть» могут вообще за все что угодно, даже за то, что вы, например, освещаете происходящее или открыто все это не поддерживаете.
Позиция
Разговоры в поликуле сегодня:
— Смотрите, я все ждала статуса иногента за пропаганду нетрадиционных ценностей, а теперь, выходит, меня сразу повысили до изменника Родины.
— Жена-декабристка ты!
Я украинка ровно на столько же, насколько русская. То, что происходит, чудовищно, ужасно, страшно, и этому нет никого оправдания. Сейчас я вижу гигантскую сегрегацию и ненависть на почве национальностей со всех сторон.
Нет никаких общих «русских», которые напали на Украину. Нет никаких общих «украинцев», которые называют русских изгоями и рабами. Есть отдельные люди, которые сейчас выживают как могут, находясь в условиях разной степени адовости. Отсюда объяснимый эмоциональный накал. И есть воля одного человека, который вершит судьбы людей и отправляет на войну тех, кто даже не знает, куда едет.
Я из тех, кому «легко говорить», потому что сейчас не нахожусь в России. Ровно поэтому я не имею никакого морального права сказать «выходите на улицы», когда моих друзей пачками скручивают и пихают в автозаки, правительство напоминает о 20 годах за госизмену, а у меня за окном спокойно проходят митинги и всюду висят украинские флаги. Все, что я могу, — это донатить, информировать, сообщать о рисках и снова донатить. Ссылки о том, как можно помочь, есть тут выше.
Читайте разные источники, помните о существовании пропаганды, помогайте по мере своих сил и возможностей, оценивайте риски. И пусть это скорее закончится.
С завтрашнего продолжу публиковать штатные тексты, тема канала остаётся прежней, но закрывать глаза на войну не вижу для себя возможным. Всегда думала про себя, что I’m not a fighter, I’m a lover, но бывает, что за любовь нужно побороться.
Разговоры в поликуле сегодня:
— Смотрите, я все ждала статуса иногента за пропаганду нетрадиционных ценностей, а теперь, выходит, меня сразу повысили до изменника Родины.
— Жена-декабристка ты!
Я украинка ровно на столько же, насколько русская. То, что происходит, чудовищно, ужасно, страшно, и этому нет никого оправдания. Сейчас я вижу гигантскую сегрегацию и ненависть на почве национальностей со всех сторон.
Нет никаких общих «русских», которые напали на Украину. Нет никаких общих «украинцев», которые называют русских изгоями и рабами. Есть отдельные люди, которые сейчас выживают как могут, находясь в условиях разной степени адовости. Отсюда объяснимый эмоциональный накал. И есть воля одного человека, который вершит судьбы людей и отправляет на войну тех, кто даже не знает, куда едет.
Я из тех, кому «легко говорить», потому что сейчас не нахожусь в России. Ровно поэтому я не имею никакого морального права сказать «выходите на улицы», когда моих друзей пачками скручивают и пихают в автозаки, правительство напоминает о 20 годах за госизмену, а у меня за окном спокойно проходят митинги и всюду висят украинские флаги. Все, что я могу, — это донатить, информировать, сообщать о рисках и снова донатить. Ссылки о том, как можно помочь, есть тут выше.
Читайте разные источники, помните о существовании пропаганды, помогайте по мере своих сил и возможностей, оценивайте риски. И пусть это скорее закончится.
С завтрашнего продолжу публиковать штатные тексты, тема канала остаётся прежней, но закрывать глаза на войну не вижу для себя возможным. Всегда думала про себя, что I’m not a fighter, I’m a lover, но бывает, что за любовь нужно побороться.
Что я могу сейчас для себя сделать?
Пожалуй, главный вопрос, который стоит задать себе в турбулентные времена. Сложно всем, но каждый из нас находится в разных ситуациях и обстоятельствах. Я собрала список вещей, которые могут помочь. Выбирайте то, что видите актуальным для себя.
📌Программа минимум. Сейчас очень важно давать себе минимальную заботу, но это может быть сложно. Сон, еда, душ, чистка зубов — старайтесь следить за такой мелкой, но важной рутиной. Хорошо помогают умывание холодной водой, лёгкие прогулки и общение с поддерживающим кругом.
📌Укрепляйте социальные связи. Друзья, семья, тематические сообщества — держаться друг за дружку сейчас важно как никогда. Устраивайте «час без новостей» в чатах и живые встречи без политики. Делитесь своими хорошими событиями и наблюдениями, пусть и небольшими. Счастье в мелочах.
📌Помогайте тем, кому это нужно. Волонтерская работа — один из способов справиться со своим личным горем, а сейчас оно у нас одно на всех. Этот метод отлично показал себя в качестве прививки от ужасающих мыслей после смерти близких — сейчас эффект должен быть похожим. Ощущение себя полезным и помогающим — бесценно и хорошо отвлекает.
📌Проведите ревизию ценностей. В тяжёлые стрессовые времена хорошо видно, что для вас действительно имеет значение. Избавьтесь от лишнего и обратите внимание на то, к чему вас сейчас тянет больше всего.
📌Делайте мелкие приятные штуки — для себя и других. Принесите домой киндер-сюрприз для любимых. Сложите свои носочки друг в друга. Сделайте поддерживающую открытку для друга. Намажьтесь кремушками. Сейчас каждая мелочь будет ощущаться как что-то важное и значительное.
📌Соберите свою «коробочку успокоения» — то, к чему вы будете обращаться, чтобы порадоваться и отвлечься. Для меня это тикток, YouTube-канал американского Vogue, рилзы с самоедами, обнимашки и апельсиновые фрэши.
📌Сузьте горизонт планирования. Решите, что приоритетные всего сделать в первую очередь в течение недели. Здоровье, финансы, еда, жильё, безопасность — то, о чем стоит позаботиться в первую очередь.
Если что, я рядом и продолжаю проводить психологические консультации. Если чувствуете необходимость, пишите: @arrayoflight
#устойчивость
Пожалуй, главный вопрос, который стоит задать себе в турбулентные времена. Сложно всем, но каждый из нас находится в разных ситуациях и обстоятельствах. Я собрала список вещей, которые могут помочь. Выбирайте то, что видите актуальным для себя.
📌Программа минимум. Сейчас очень важно давать себе минимальную заботу, но это может быть сложно. Сон, еда, душ, чистка зубов — старайтесь следить за такой мелкой, но важной рутиной. Хорошо помогают умывание холодной водой, лёгкие прогулки и общение с поддерживающим кругом.
📌Укрепляйте социальные связи. Друзья, семья, тематические сообщества — держаться друг за дружку сейчас важно как никогда. Устраивайте «час без новостей» в чатах и живые встречи без политики. Делитесь своими хорошими событиями и наблюдениями, пусть и небольшими. Счастье в мелочах.
📌Помогайте тем, кому это нужно. Волонтерская работа — один из способов справиться со своим личным горем, а сейчас оно у нас одно на всех. Этот метод отлично показал себя в качестве прививки от ужасающих мыслей после смерти близких — сейчас эффект должен быть похожим. Ощущение себя полезным и помогающим — бесценно и хорошо отвлекает.
📌Проведите ревизию ценностей. В тяжёлые стрессовые времена хорошо видно, что для вас действительно имеет значение. Избавьтесь от лишнего и обратите внимание на то, к чему вас сейчас тянет больше всего.
📌Делайте мелкие приятные штуки — для себя и других. Принесите домой киндер-сюрприз для любимых. Сложите свои носочки друг в друга. Сделайте поддерживающую открытку для друга. Намажьтесь кремушками. Сейчас каждая мелочь будет ощущаться как что-то важное и значительное.
📌Соберите свою «коробочку успокоения» — то, к чему вы будете обращаться, чтобы порадоваться и отвлечься. Для меня это тикток, YouTube-канал американского Vogue, рилзы с самоедами, обнимашки и апельсиновые фрэши.
📌Сузьте горизонт планирования. Решите, что приоритетные всего сделать в первую очередь в течение недели. Здоровье, финансы, еда, жильё, безопасность — то, о чем стоит позаботиться в первую очередь.
Если что, я рядом и продолжаю проводить психологические консультации. Если чувствуете необходимость, пишите: @arrayoflight
#устойчивость
Небольшое объявление для тех, кто в Тбилиси или скоро здесь будет. Я планирую терапевтическую офлайн-группу для недавно приезжих: по адаптации, бусту внутренних опор и психологической устойчивости в эти тяжелые времена. Если актуально, напишите в комментарии или в личку: @arrayoflight
Парадокс полиамории
Есть ощущение по друзьям и клиентам, что полиаморные люди сейчас чувствуют себя более устойчиво и спокойно. Им понятно, как действовать в условиях неопределённости, хаоса и при большом количестве изменений. Они знают, как маневрировать в широком диапазоне вариантов развития событий. Они хорошо ориентируются в новых обстоятельствах и даже в текущей ситуации умудряются находить возможности для развития. Мое восхищение.
#наблюдения
Есть ощущение по друзьям и клиентам, что полиаморные люди сейчас чувствуют себя более устойчиво и спокойно. Им понятно, как действовать в условиях неопределённости, хаоса и при большом количестве изменений. Они знают, как маневрировать в широком диапазоне вариантов развития событий. Они хорошо ориентируются в новых обстоятельствах и даже в текущей ситуации умудряются находить возможности для развития. Мое восхищение.
#наблюдения
Вероятно, последний эфир в инстаграм
Психолог Маша Романова позвала меня рассказать:
📌Чем отличается полигамия от полиамории?
📌Являются ли открытые отношения профилактикой измены?
📌Вообще может ли быть измена в открытых отношениях?
📌Как полиаморные отношения влияют на детей в такой паре?
📌Когда полиаморные отношения — это нормально, а когда стоит покопаться в себе или пойти в терапию?
⏰ Уже сегодня к 17:30 по мск в Инстаграм
Буду рада вам, вашим вопросам и комментариям для размышления
Психолог Маша Романова позвала меня рассказать:
📌Чем отличается полигамия от полиамории?
📌Являются ли открытые отношения профилактикой измены?
📌Вообще может ли быть измена в открытых отношениях?
📌Как полиаморные отношения влияют на детей в такой паре?
📌Когда полиаморные отношения — это нормально, а когда стоит покопаться в себе или пойти в терапию?
⏰ Уже сегодня к 17:30 по мск в Инстаграм
Буду рада вам, вашим вопросам и комментариям для размышления
Как это все пережить
⠀
Сейчас такой период, богатый на грустные события и хаотичные метания. И я вспоминаю одну книгу.
⠀
Ее написала главный директор операционного директора Facebook Шэрил Сэндберг «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Шерил внезапно потеряла мужа и прошла все стадии борьбы с горем. Она пишет о «Трёх П», которые усложняют этот путь и от которых надо всеми силами избавляться. ⠀
⠀
Персонализация — уверенность в том, что вы виноваты в случившемся, могли как-то это исправить и что-то изменить. Очень вредная штука, которая усиливает чувство вины, которой на самом деле быть не может.
⠀ ⠀
Повсеместность — мысли о том, что последствия трагедии охватят все сферы жизни. Очень важно двигаться дальше, строить отношения, не уходить в себя и не закрываться.
⠀
Постоянство — убеждённость в том, что тяжесть в душе теперь навсегда и никогда не пройдёт. Хотя если подумать, человек начинает замечать, что в какие-то моменты смеётся над шутками, отвлекается мыслями о близких и ощущает радость. Время лечит, и когда-нибудь плохое закончится.
⠀ ⠀
Ценная книга с личным опытом, который сейчас очень в тему.
#книги
⠀
Сейчас такой период, богатый на грустные события и хаотичные метания. И я вспоминаю одну книгу.
⠀
Ее написала главный директор операционного директора Facebook Шэрил Сэндберг «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Шерил внезапно потеряла мужа и прошла все стадии борьбы с горем. Она пишет о «Трёх П», которые усложняют этот путь и от которых надо всеми силами избавляться. ⠀
⠀
Персонализация — уверенность в том, что вы виноваты в случившемся, могли как-то это исправить и что-то изменить. Очень вредная штука, которая усиливает чувство вины, которой на самом деле быть не может.
⠀ ⠀
Повсеместность — мысли о том, что последствия трагедии охватят все сферы жизни. Очень важно двигаться дальше, строить отношения, не уходить в себя и не закрываться.
⠀
Постоянство — убеждённость в том, что тяжесть в душе теперь навсегда и никогда не пройдёт. Хотя если подумать, человек начинает замечать, что в какие-то моменты смеётся над шутками, отвлекается мыслями о близких и ощущает радость. Время лечит, и когда-нибудь плохое закончится.
⠀ ⠀
Ценная книга с личным опытом, который сейчас очень в тему.
#книги
За пределами радикального прощения
Кто-то придумал эту дурацкую фразу «Чтобы отпустило, нужно простить». Однако у любого человека есть личные границы и принципы, которые подразумевают существование непростительных поступков.
⠀
Мало того, что люди заставляют себя простить, в них ещё пихают чувство вины за то, что их обидели. «В человеческих отношениях всегда как минимум два человека», «Не бывает такого, что виноват кто-то один» и так далее.
⠀
Я протестую. Бывает. И чтобы отпустило, иногда желательно не прощать, а наоборот, понять, что с тобой поступили плохо. Что так делать нельзя. Злиться в таких ситуациях совершенно нормально и естественно — а порой и гораздо продуктивнее, чем подавлять.
⠀
Я это к тому, что никто не имеет права причинять вам вред, а вы — прощать плохие поступки по отношению к себе или близким. И как раз понимание этого может сделать легче.
#прощение
Кто-то придумал эту дурацкую фразу «Чтобы отпустило, нужно простить». Однако у любого человека есть личные границы и принципы, которые подразумевают существование непростительных поступков.
⠀
Мало того, что люди заставляют себя простить, в них ещё пихают чувство вины за то, что их обидели. «В человеческих отношениях всегда как минимум два человека», «Не бывает такого, что виноват кто-то один» и так далее.
⠀
Я протестую. Бывает. И чтобы отпустило, иногда желательно не прощать, а наоборот, понять, что с тобой поступили плохо. Что так делать нельзя. Злиться в таких ситуациях совершенно нормально и естественно — а порой и гораздо продуктивнее, чем подавлять.
⠀
Я это к тому, что никто не имеет права причинять вам вред, а вы — прощать плохие поступки по отношению к себе или близким. И как раз понимание этого может сделать легче.
#прощение
Чужое свидание
Небольшое признание. Когда мне кто-то звонит, я не всегда понимаю, что человек ошибся номером. Иногда я так забираю к себе чужую доставку или подключаю кому-нибудь пакет интернета. Но недавно я выиграла этот конкурс у самой себя — чуть не сходила на чужое свидание. Человек уж очень уверенно говорил, а я вообще-то периодически хожу на свидания и действительно могла забыть. Но все-таки выяснили, что там другая Алина.
P.S. Надеюсь, у них все сложится
Небольшое признание. Когда мне кто-то звонит, я не всегда понимаю, что человек ошибся номером. Иногда я так забираю к себе чужую доставку или подключаю кому-нибудь пакет интернета. Но недавно я выиграла этот конкурс у самой себя — чуть не сходила на чужое свидание. Человек уж очень уверенно говорил, а я вообще-то периодически хожу на свидания и действительно могла забыть. Но все-таки выяснили, что там другая Алина.
P.S. Надеюсь, у них все сложится
Расширение зоны «нормальности»
В обычной, скажем так, жизни важно отлавливать признаки дисфункционального поведения. Когда ты компульсивно переедаешь, чтобы отвлечься от стресса. Когда макияж, каблуки и волосы назад, лишь бы не думать о разрыве и сделать для себя вид, что идёшь дальше, хотя больно. Когда драишь весь дом, хотя есть дела поважнее, но страх закрывает возможность до них дотянуться.
Так вот, в моменты серьёзного потрясения я за то, чтобы дать себе разрешение спокойно использовать любую стратегию, которая сейчас работает. Уходите с головой в работу, чтобы не думать о происходящем? Отлично. Не можете ограничить чтение новостей, потому что это даёт ощущение контроля? Прекрасно. Лежите весь день, потому что только бездействие кажется максимально осмысленным? Замечательно.
Пусть пока вот так. Дайте себе время.
#устойчивость
В обычной, скажем так, жизни важно отлавливать признаки дисфункционального поведения. Когда ты компульсивно переедаешь, чтобы отвлечься от стресса. Когда макияж, каблуки и волосы назад, лишь бы не думать о разрыве и сделать для себя вид, что идёшь дальше, хотя больно. Когда драишь весь дом, хотя есть дела поважнее, но страх закрывает возможность до них дотянуться.
Так вот, в моменты серьёзного потрясения я за то, чтобы дать себе разрешение спокойно использовать любую стратегию, которая сейчас работает. Уходите с головой в работу, чтобы не думать о происходящем? Отлично. Не можете ограничить чтение новостей, потому что это даёт ощущение контроля? Прекрасно. Лежите весь день, потому что только бездействие кажется максимально осмысленным? Замечательно.
Пусть пока вот так. Дайте себе время.
#устойчивость
Доброе от подруги:
«Ну мы просто шли в центре и тут вдруг что-то сияет на дороге. И мы понимаем, что это Филипп Киркоров. У него пиджак в стразах, а сверху прожектор на него светит. И берут интервью прямо на дороге: “скажите, а вы любите это время года?" и он так закатил глаза картинно и любовался собою»
Всем бы нам немножечко побыть Филиппом. В смысле сиять и любоваться собой.
#жизнь
«Ну мы просто шли в центре и тут вдруг что-то сияет на дороге. И мы понимаем, что это Филипп Киркоров. У него пиджак в стразах, а сверху прожектор на него светит. И берут интервью прямо на дороге: “скажите, а вы любите это время года?" и он так закатил глаза картинно и любовался собою»
Всем бы нам немножечко побыть Филиппом. В смысле сиять и любоваться собой.
#жизнь
Про сокровенное
Вот ещё хорошая история от мужа подруги. Он в детстве, когда еще не умел особо читать, нашел книгу с названием «Когда звенит хрусталь». Небольшую, в мягкой обложке, страниц на 40. Ему показалось, что это очень поэтичное название для какой-то суперважной, прям реликварно-магической книги. Он ее прятал, берег, даже немного подреставрировал-подклеил и приписывал ей волшебные свойства. А когда стал читать получше, понял, что это книга с тостами для застолья.
История — почти притча, очень жизненная. Потому что у каждого из нас хоть раз случалась своя книга с тостами для застолья, когда мы думали, что это ценное, важное и уникальное, а оказалось, как оказалось. Так бывает с людьми, с мечтами и с жизненными стратегиями. А ещё мы сами иногда оказываемся для кого-то такой вот книгой. Но главное — все-таки научиться читать и прозреть.
#жизнь
Вот ещё хорошая история от мужа подруги. Он в детстве, когда еще не умел особо читать, нашел книгу с названием «Когда звенит хрусталь». Небольшую, в мягкой обложке, страниц на 40. Ему показалось, что это очень поэтичное название для какой-то суперважной, прям реликварно-магической книги. Он ее прятал, берег, даже немного подреставрировал-подклеил и приписывал ей волшебные свойства. А когда стал читать получше, понял, что это книга с тостами для застолья.
История — почти притча, очень жизненная. Потому что у каждого из нас хоть раз случалась своя книга с тостами для застолья, когда мы думали, что это ценное, важное и уникальное, а оказалось, как оказалось. Так бывает с людьми, с мечтами и с жизненными стратегиями. А ещё мы сами иногда оказываемся для кого-то такой вот книгой. Но главное — все-таки научиться читать и прозреть.
#жизнь
Не знаю, как заговорить об открытых отношениях
❓ «Привет) Вопрос немножко странный, как по мне, но я правда не знаю, как делать правильно. Сколько себя помню, я часто влюблялась в нескольких человек одновременно, но ни разу не пробовала строить с ними отношения. И теперь... Я просто не знаю, как начать. Я сейчас в моногамных отношениях, но мы с парнем уже давненько обсуждаем возможность попробовать расширить рамки. И нам обоим нравится одна девушка. Наверное, если бы она нравилась кому-то одному, было бы проще — разговаривать наедине легче. Но нам хочется поговорить сразу вместе, позиционируя себя как пару, потому что мы останемся друг для друга эксклюзивными партнерами в любом случае. И мне до чертиков страшно накосячить. Что говорить? Как говорить? Какие выбирать формулировки? Я переживаю за каждую деталь, вплоть до того, как правильно сесть, чтобы она не чувствовала противостояние между собой и нами. Может, это не для всех важно, но мне было бы страшно и одиноко на ее месте. Может быть, твоим подписчикам тоже будет что сказать насчет вот таких мелких деталей, о которых мало кто задумывается заранее, а потом они всё портят? Спасибо)»
❗️ Привет! Тут, как в любой коммуникации, нужно расслабиться. Я бы обратила внимание не на то, что говорить и как, а почему в этом столько страха и обеспокоенности. Что пугает? От чего так дискомфортно? Почему именно страшно? Это желание все проконтролировать? Или, может быть, есть опасения, что вас не примут? А почему? И так далее.
По поводу содержания — тут велико значение искренности и прямоты. Не лукавить и не ходить вокруг да около, а сразу обозначить границы, роли и свои хотелки. Признать право другого человека на отказ и собственные потребности. Учитывать комфортную дистанцию со стороны.
Ещё бы я отметила, как здесь важна гибкость. Не пытаться воплотить в жизнь фантазию из головы, а идти вслед за вашим совместным танцем. Не вешать условия сверху, а слушать-слышать другого и договариваться. Не давить и убеждать, а честно и открыто обсуждать.
Если следовать принципам текучести и подвижности взаимоотношений, можно чудесно от этого кайфануть. И, конечно, побольше живого интереса и любопытства к тому, куда это вас заведёт. Это сделает процесс более естественным и по-человечески красивым.
#поли_трансформация
#разбор_ситуации
❓ «Привет) Вопрос немножко странный, как по мне, но я правда не знаю, как делать правильно. Сколько себя помню, я часто влюблялась в нескольких человек одновременно, но ни разу не пробовала строить с ними отношения. И теперь... Я просто не знаю, как начать. Я сейчас в моногамных отношениях, но мы с парнем уже давненько обсуждаем возможность попробовать расширить рамки. И нам обоим нравится одна девушка. Наверное, если бы она нравилась кому-то одному, было бы проще — разговаривать наедине легче. Но нам хочется поговорить сразу вместе, позиционируя себя как пару, потому что мы останемся друг для друга эксклюзивными партнерами в любом случае. И мне до чертиков страшно накосячить. Что говорить? Как говорить? Какие выбирать формулировки? Я переживаю за каждую деталь, вплоть до того, как правильно сесть, чтобы она не чувствовала противостояние между собой и нами. Может, это не для всех важно, но мне было бы страшно и одиноко на ее месте. Может быть, твоим подписчикам тоже будет что сказать насчет вот таких мелких деталей, о которых мало кто задумывается заранее, а потом они всё портят? Спасибо)»
❗️ Привет! Тут, как в любой коммуникации, нужно расслабиться. Я бы обратила внимание не на то, что говорить и как, а почему в этом столько страха и обеспокоенности. Что пугает? От чего так дискомфортно? Почему именно страшно? Это желание все проконтролировать? Или, может быть, есть опасения, что вас не примут? А почему? И так далее.
По поводу содержания — тут велико значение искренности и прямоты. Не лукавить и не ходить вокруг да около, а сразу обозначить границы, роли и свои хотелки. Признать право другого человека на отказ и собственные потребности. Учитывать комфортную дистанцию со стороны.
Ещё бы я отметила, как здесь важна гибкость. Не пытаться воплотить в жизнь фантазию из головы, а идти вслед за вашим совместным танцем. Не вешать условия сверху, а слушать-слышать другого и договариваться. Не давить и убеждать, а честно и открыто обсуждать.
Если следовать принципам текучести и подвижности взаимоотношений, можно чудесно от этого кайфануть. И, конечно, побольше живого интереса и любопытства к тому, куда это вас заведёт. Это сделает процесс более естественным и по-человечески красивым.
#поли_трансформация
#разбор_ситуации
Как не разочароваться в полиамории
Наверное, главный совет, который тут можно дать: не идти в полиаморию с лозунгом «только так и навсегда». Дайте себе разрешение передумать. Исходите из текущих жизненных обстоятельств, потребностей и условий. Позвольте себе поиграть и легонько дотронуться до этой истории — вместо того, чтобы уйти туда с головой и сердцем.
У нас бывают периоды и особое настроение под разный опыт. Случается так: что работает сейчас, в этой ситуации, с этим человеком и настоящим внутренним самоощущениям, может не работать потом. Это нормально. Не отдавайте полиамории душу. Это подписка, которую можно отменить (возобновить тоже можно).
#поли_трансформация
Наверное, главный совет, который тут можно дать: не идти в полиаморию с лозунгом «только так и навсегда». Дайте себе разрешение передумать. Исходите из текущих жизненных обстоятельств, потребностей и условий. Позвольте себе поиграть и легонько дотронуться до этой истории — вместо того, чтобы уйти туда с головой и сердцем.
У нас бывают периоды и особое настроение под разный опыт. Случается так: что работает сейчас, в этой ситуации, с этим человеком и настоящим внутренним самоощущениям, может не работать потом. Это нормально. Не отдавайте полиамории душу. Это подписка, которую можно отменить (возобновить тоже можно).
#поли_трансформация