Алинамория
7.19K subscribers
178 photos
21 videos
1 file
355 links
Алина Толмачева. Индивидуальный и семейный психолог, секс-терапевт. Вопросы близости и отношений. Поли-френдли. Здесь переосмысляются взгляды на любовь.
Член международной ассоциации психотерапевтов ICEEFT.
18+
Записаться на сессию: @arrayoflight
Download Telegram
«Какой формат для тебя более подходящий - когда у тебя есть основной партнёр/партнерша или всем в равной степени уделяются время, эмоции, другие ресурсы?»

Я не очень понимаю это разделение — основной партнёр, не основной партнёр. Я бы хотела уделять людям столько внимания, сколько мне комфортно. Каждому из них.

Понятно, что отношения развиваются по-разному. И любовь разная, и чувство привязанности. С одним человеком хорошо долго разговаривать и обсуждать интересы, с другим — тактилиться и мурлыкать. С кем-то больше общего, с кем-то меньше. Но это все равно не подходит под понятийный аппарат «основных партнёров».

Наверное, если бы я жила со своей партнёршей, например, логичным образом я бы уделяла ей больше времени. Потому что это и быт, и засыпашки, и вообще. Получается, тогда она станет «основным партнёром?» Или нет?

Возможно, есть вопрос о том, как тогда строить долгосрочные планы, если нет кого-то «главного». С одним-то партнёром это бывает сложновато, а с несколькими вообще. Могу сказать на это, что никаких планов я не строю кроме того, что перееду при первой возможности. И захвачу с собой столько партнёров, сколько у меня получится х)

В общем, у меня плоховато с навешиванием ярлыков, извините.

#форматы_отношений
#анархия_отношений
#иерархическая_полиамория
​​Ничто не вечно и одна-единственная договоренность

Сколько я пишу про важность договоренностей в отношениях, столько сама пытаюсь от них избавиться. Не потому что это плохо, а потому что заходит не всем.

Я хочу давать своим партнёрам максимальную свободу — и получать столько же взамен. Им не нужно согласовывать со мной, с кем и сколько спать, с кем встречаться, чего нельзя делать на свиданиях. Можно все, и меня не нужно об этом предупреждать. Это работает и в мою сторону.

📌Почему я не хочу быть основным партнёром и вообще не люблю иерархию

Я исхожу из концепта, что ничего не навсегда (не только отношения). И принимаю решения исходя из этого. При таком раскладе мне нужно немного себя защитить. Чтобы от расставания не пострадал сильно мой образ жизни, поведение, какие-то ментальные настройки. Поэтому мне комфортнее выстраивать границы и чуть дистанцироваться. Второстепенная роль для этого идеально подходит.

Когда ты основной партнёр, ожидания совсем другие эмоционально. Создаётся иллюзия, что это навсегда, как будто у тебя есть гарантии (а на самом деле, конечно, их нет).

И ты сильно ревнуешь, начинаешь требовать от себя и партнера гораздо большего, чем когда ты второстепенный партнёр. Причем когда тебе не дают желаемого ты злишься и расстраиваешься, ощущаешь несправедливость. А когда дают, начинаешь воспринимать это как должное.

📌Но есть кое-что важное

И тут я в очередную встречу говорю своему партнёру, что вот, у меня же нет ни с кем договоренностей. Он такой: «Как это? У нас с тобой есть». И напомнил мне про наше одно-единственное правило: быть друг с другом честными и сразу говорить, когда что-то идёт не так.

Казалось бы, так просто. Я даже не сразу вспомнила про договоренность, потому что для меня это супер-очевидно. Как если бы мы договорились не ходить вверх ногами друг при друге (а было бы весело..).

И это даёт невероятную опору, хотя казалось бы. Я точно знаю, что со мной будут искренни и чуть что — начнут махать флажочком. И также я знаю, что я могу быть искренней и ничего не скрывать. Да здравствует принятие.

Кстати, по поводу «ничто не вечно». Это никак не противоречит тезису «я буду максимально вкладываться в отношения, потому что они мне дороги и ценны».

Наоборот, признание конечности отношений приводит к тому, что хочется использовать каждую секунду, чтобы проникаться человеком, делать ему хорошо и отдавать всю свою заботу и поддержку.

💬Расскажите, как у вас с договорённостями? Что важно вам и вашим партнёрам?

#договоренности | #иерархия
#анархия_отношений
#отношение_к_отношениям