💥 100 бёрпи за 10 минут! 💥
Большинство из вас угадали, спасибо за вашу веру в меня!
На фото — первые секунды после выполнения. Лежала я недолго, тренер не разрешил.

После интенсивной нагрузки нельзя резко останавливаться. Поэтому пришлось встать и отдыхать стоя, хотя очень хотелось полежать.

После 6-го бёрпи я подумала, что мне очень тяжело. После 80-го подумала о том, КАК же я ошибалась и что вот сейчас реально тяжело.
Да, тяжело, но я это сделала! 💪
Кстати, это всего лишь второй результат: одна девушка сделала 108!
Зачем мы это делаем? Не могу сказать. Просто это вызов, это возможность испытать себя и свои силы, ну, и это весело.

Реально весело! Ну, правда!

Одна качалка хорошо, а две — лучше!
Вчера тренировалась в Кирове.

Раньше в командировках вечерами я сидела в гостинице или гуляла.
Время в другом городе воспринималось как возможность не ходить в спортзал, очень удобная отмазка пропустить занятие. Недавно я вдруг осознала, что я пытаюсь обмануть саму себя: «Ой, сложно везти кроссовки, ой, я так устаю». Да я и не в командировке устаю, и кроссовки с собой возить так же тяжело в маршрутках, когда всех людей бесит моя спортивная сумка. Выходит, разницы никакой нет. И отмазок для нарушения режима тоже нет. Поэтому теперь буду знакомиться с качалками нашей большой Родины 🏋

Я знаю, что некоторым тяжело себя заставить в родном городе сходить в спортзал, я очень вас понимаю, помню свои первые ощущения.
Мне бы очень хотелось, чтобы мой пример вас вдохновил! Сходите сегодня пусть не в спортзал, а хотя бы погулять, ведь движение — жизнь!

Кстати, посмотрите, какой добрый в Кирове спортзал! Второй дом 😇 🤗
Это так мило!

Привет, дорогие брильянтики! 💎
Я подготовила для вас несколько статей о том, зачем вообще ходить в спортзал.
Надеюсь, вам будет интересно!

#качалкаэтоневеселье

http://telegra.ph/Zachem-hodit-v-trenazhernyj-zal-11-23

Я тут на картинку в интернете наткнулась. Посмотрите! Она такая смешная!
Когда впервые увидела, прям до слез смеялась.

Правда же, после хорошей тренировки ты будто в бреду: так хочется есть!

Как вы себя чувствуете после тренировки? Уставшие? Голодные?
anonymous poll

Я готов/ готова съесть всё в холодильнике и даже холодильник! 🍞🍒🧀🍍🍔🍣🍩 – 13
👍👍👍👍👍👍👍 45%

Бананы! Бананы! Бананы!!! 🍌🍌🍌 В конце каждой тренировки я мечтаю о бананах! Ммм! Как же я их люблю! – 6
👍👍👍 21%

Я пока не занимаюсь активно спортом. Вот скоро начну, тогда узнаем! – 6
👍👍👍 21%

Есть не сильно хочется после тренировки, больше хочется лечь и умереть... Мой тренер — зверь! 😨🤕 – 4
👍👍 14%

👥 29 people voted so far.

Сообщение самой себе (рекомендуется к прочтению, когда ты, Саша, немного обленилась).

Дорогая, последние 1,5 недели ты совсем расслабилась.

Мало того, что занималась меньше по количеству раз в неделю и меньше по времени, чем обычно, так ещё и поджирала*.
И что ты хочешь получить от этого?
Подойди к зеркалу, посмотри на себя, стыдно? Вот, то-то же!
Ладно, отходи от зеркала и или решай, как тебе теперь реабилитироваться. Иначе с тобой будет то же, что написано на картинке ниже.
Помни это, пожалуйста!

#качалкаэтоневеселье #леньэтонерешение


*«Поджирать» в переводе с языка качков — «Есть то, что запрещено, осознавать всю ответственность, а точнее безответственность этого дела, но всё равно есть. После содеянного — страдать».

«Поджирать» — слово ещё такое обидное.
Всё-таки в жаргонных словах очень ярко передано отношение к тому, о чем говорится.

Вот «поджирать» даже звучит грубо, резко; приставка эта «под», будто ты ночью ел, под одеялом, должен был поделиться с другими, но не стал. И теперь они умрут от голода.

В одном слове презрение всего мира, чтобы тебе ещё стыднее было, когда тренер скажет: «Ну, что, поджираешь?»

Ааа!
Брильянтики! Мы едем в июне на ЧМ по футболу на матч Португалия-Испания!

Спасибо, жеребьевка! ⚽🇵🇹🇪🇸⚽

Как же я люблю спорт! Как же это здорово!

Но, вообще, РОССИЯ! РОССИЯ! РОССИЯ!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Важное наблюдение: бегать зимой не так страшно, как казалось. Не так холодно и неудобно, хотя, конечно, без кучи одежды удобнее.

С покрытием дорожек в Кирове дела обстоят хуже, чем с погодой. Возможностей упасть — масса!

Люди на улице были очень удивлены, когда меня встречали. Видимо, бегуны тут скорее редкость, чем привычное дело.

Я встретила какого-то сумасшедшего, который тоже был на пробежке, а на маленьком стадионе толстые дяди играли в футбол. Киров — российская столица летних видов спорта зимой, не иначе ❄🏃👟⛄

#цель21 #ядобегу

Один раз — случайность. Два раза — совпадение. Три раза — закономерность.
Сегодня была тренировка-совпадение.
Я бегала второй раз зимой! Юху!

#цель21 #ядобегу

Выражение моего лица говорит о том, что погодка была не самая приятная. Хоть всего лишь минус 1, снег валит такой, что сносит.

Главное в такой ситуации — не забывать, что сначала снег летит в лицо, когда же назад побежишь, он будет тебе помогать, подгонять тебя в спину! 😉

#философиятамвседела