Привет, брильянтики!
Сегодня 6 ноября 2017 года, и это уже шестой день, как я начала подготовку к полумарафону.

Мне очень хочется запомнить этот период, потому что я никогда раньше не бегала так много и потому что я ненавижу бег.
Интересно, что изменится во мне за эти полгода подготовки (если, конечно, изменится?), смогу ли я подготовиться должным образом и не забить?

Ну, что ж, три, два, один, погнали!
#цель21 #ядобегу

Первая запись в дневнике.
Написана неделю назад, публикую сейчас. Как всё начиналось.
#цель21 #ядобегу

http://telegra.ph/Gotovlyus-k-polumarafonu-Den-pervyj-11-07

Привет, брильянтики!
Дарю вам капельку юмора и мотивации в это морозное утро!
Больше двигайтесь, занимайтесь спортом и чаще улыбайтесь 🏋😁☝

Мое выражение лица в этом видео говорит о том, что #качалкаэтоневеселье всё-таки!
Ну, или о том, что это только первый подход, а я уже погибаю 🤔😄

Шутки шутками, а я сейчас шла с тренировки и вот что вспомнила: пару лет назад, когда я только начала заниматься фитнесом, я с таким же лицом делала 4(!) подъёма ног (для сравнения: максимальное количество раз, которое я делаю сейчас, — 50). Представляете?!
Поверить не могу, что я такой стала.
Поверить не могу, что я такой была.

Суббота. 8 утра.
Моя первая мысль: «Я не хочу быть худой и подтянутой, не хочу идти на тренировку, мне вообще всё равно, как я выгляжу, я хочу спа-а-ать!»

Дорогой тренер, Миш, если ты когда-нибудь это прочтешь, знай, каждую субботу меня мотивирует идти в спортзал только тот факт, что там меня ждёшь ты. Пока чувство стыда, если я не приду, а ты уж точно пришел, сильнее желания поспать.

Вот почему я такой человек? Лучше бы не было у меня ни стыда, ни совести.

Пойду есть овсянку.
#качалкаэтоневеселье

Небольшие итоги.
Я бегу? Я бегу! Ну, я пытаюсь...

#цель21 #ядобегу

http://telegra.ph/Pervye-dni-podgotovki-k-polumarafonu-Kak-samochuvstvie-11-12

Брильянтики, привет!
На прошлой неделе я участвовала в burpee challenge у нас в качалочке: нужно было сделать максимальное количество раз за 10 минут.
Видео прилагаю. #качалкаэтоневеселье

Оно ну ооооочень скучное, экшна никакого: я просто делаю бёрпи (рекомендуется к просмотру фрагментами), но это нужно было зафиксировать.

НЕ ПОВТОРЯТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ!

Как думаете, сколько бёрпи мне удалось сделать за 10 минут? 🤔

100 раз – 16
👍👍👍👍👍👍👍 52%

87 раз – 5
👍👍 16%

94 раза – 5
👍👍 16%

Ты издеваешься? Я даже смотреть на это не могу! Не то чтобы угадать количество! 😵 – 5
👍👍 16%

👥 31 people voted so far.