ОСОЗНАННОСТЬ =ВНИМАНИЕ

Только в состоянии осознанности ты отдаешь себе отчет в том, что здесь и сейчас происходит, что ты чувствуешь, что делаешь, каким тоном говоришь и как все это выглядит со стороны.

Пробуждение от “сна”

Именно от состояния осознанности зависит вся Жизнь.

Её качество, настроение и количество твоей энергии.

Это процесс, в котором ты направляешь внимание вовнутрь себя и сканируешь свои реакции на внешние раздражители.

Как бы раздваиваешься и наблюдаешь свои мысли, эмоции и ощущения.

Этот процесс развивается постепенно и требует навыка.

Сначала, когда начинаешь наблюдение за собой, то обнаруживаешь, что 80% времени уходит на прокручивание негативных сценариев, тревог и эмоций.

Ты видишь, что твой фокус привычно направлен на оценки, критику и негатив. Что ты, по сути, марионетка и раб своего собственного ума!

Мозг управляет тобой и ты видишь унылый заезженный спектакль из года в год.

И эта мыслемешалка является причиной событийного ряда твоей внешней реальности. Что излучаешь, то и получаешь.

Без осознанности внутренняя трансформация невозможна.
Это начало начал.

#о_важном_сегодня
#осознанность
#жертва
#творец
#момент
#здесьсейчас