🎁 В нашей семье грядет череда праздников. И назревает вопрос о подарках.

Увидела у Насти столько интересных идей, что всего не перечислить. Поделюсь некоторыми из них:

🟢оригинальная посуда Сотвори чудо
🟢набор для создания отпечатков рук всей семьи
🟢 подборка чая
🟢набор контейнеров для круп

А ещё среди игр двухлетнего Жени (сына Насти) я взяла на заметку магнитный конструктор Кубики, пирамидку-балансир, спорткомплекс и много других находок.

А как вы подходите к выбору подарков? Получается ли выбрать быстро?

#идеи_подарков
#занимательно_для_малыша

Упражнение, помогающее понаблюдать за своими мыслями

1️⃣Примите удобное положение и закройте глаза.

2️⃣Делая медленный вдох, прочувствуйте свое тело в пространстве.

3️⃣Сконцентрируйте внимание на ритме своего дыхания и движении воздуха в грудной клетке, оставаясь в расслабленном положении.

4️⃣Когда появляется мысль, снова сконцентрируйтесь на процессе своего дыхания.

5️⃣Находитесь в этом состоянии, пока есть желание.

6️⃣Постепенно возвращайтесь к своему телу, к окружающему пространству. Пошевелите руками и ногами.

7️⃣Сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза.

Тренировки подобных упражнений могут помочь отследить ритм своих мыслей, осознать, почему моменты тишины являются редкими, натренировать осознанность (замечать положительные моменты здесь и сейчас), справиться с навязчивыми мыслями.

Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:

#упражнения
#дыхание
#релаксация
#мысли_эмоции_чувства

🫶 Мамы дарят подарки

Уже завтра в 15:00 объявим трёх победителей розыгрыша. Вы ещё успеваете принять участие! Желаем удачи 🍀!

Стеллаж для игрушек и книг

🎲 Два месяца назад наконец расположили развивающие игрушки и книги по полкам. Сын с интересом выбирает игры или книги, а потом убирает их на место.

Стеллаж расположили в спальне. В основном сын играет с сортерами, пазлами, мозаикой, квадратами Никитина, также читаем во вторую часть бодрствования, часто перед сном.

Требуется крепление к стене и нет задней стенки (на это не обратила внимание при покупке), но под весом книг стоит довольно устойчиво. В целом довольны.

📚 Книг стало много. Планируем установить для них полку и в другой комнате, чтобы у сына чаще появлялся интерес послушать сказки и днём.

О нашем уголке со столиком и стульчиком и растущем стуле вот тут (в комментариях фото).

Поделитесь своими уголками, стеллажами в комментариях. Можно ссылки. Возможно это будет полезно для тех, кто ещё выбирает.