О гармонии и материнстве
259 subscribers
500 photos
36 videos
5 files
154 links
О материнстве с точки зрения личного опыта и психологии от мамы сына и дочки

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
🍂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🍂
подборка детских книг

🦊Маленький лисёнок боится спать, ведь за окном Непогода. Но рядом любящий папа лис, утешит и споёт колыбельную. С ним ничего не страшно! 📍Обзор на канале Дорожкины life

🏃Малыш собирается в детский сад? Энциклопедия с окошками для самых маленьких познакомит с устройством детского сада, покажет, как много там всего интересного! 📍Обзор на канале О гармонии и материнстве

🌻Осеннее творчество, поделки из природных материалов, отпечатки листьев. Сколько шедевров можно сделать с малышами! Осенние мастерилки.📍Обзор на канале Музыка для малышей

🦆 Трогательная и красочная история Осень Гусёнка о том, что же ему делать когда наступит осень? Ведь все животные готовятся к ее наступлению.📍Обзор на канале Мать - негде взять

😀Почему лето переходит в осень? Виммельбух Времена года, о смене времени года, лесных животных и растениях.📍Обзор на канале Мир глазами Василисы

🐻Осенние истории в рассказах и картинках. Мышки, мишка, гусь и лесные животные. Погружение в осеннее настроение.📍Обзор на канале Яркоречие: развитие и речевое мастерство

👧Листья желтеют и опадают, птицы улетают, одежда становится теплее. В осеннем городке с жителями происходят разные истории. Виммельбух Осення книга 📍Обзор на канале Быть мамой

#читальный_четверг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В командировку с малышом 🚂

На днях у нас состоялась незапланированная поездка. - Супруг сообщил нам о предстоящей командировке и предложил поехать вместе, но на сборы у нас был всего час .

Собрались мы неожиданно быстро, но забыли самое главное - настроение дорожный горшок 🙃 .

Все 17ч дороги в купе мы были одни. Из того, что мы взяли с собой, Матвей выбрал для игр - машинки и карточки. Но занят ими был недолго 🧸. Гораздо интереснее для него оказалось времяпрепровождение за пределами купе .

Мы часто путешествуем на поездах. И в зависимости от направления, класса обслуживания находим различия.

Я впервые увидела в поезде информационные экраны, похожие на большие сенсорные телефоны (думаю, и у сына возникли такие же ассоциации - он с удовольствием водил ним пальцем, наблюдая за меняющимися изображениями 📱).

По пути к Вагону-Бистро Матвей радостно открывал автоматические двери нажатием кнопок. И значительную часть времени мы гуляли бегали по вагону 🏃. К нашей радости, среди пассажиров были дети 👼👶.

Теперь, когда нас трое, мы учитываем потребности и интересы сына во всём.

К примеру, в Вагоне-Бистро порадовало наличие детского меню. А в каталоге товаров в дорогу помимо игр и книжек мое внимание привлек манеж (наш я купила заранее перед первой поездкой с сыном и даже не предполагала, что его можно приобрести у проводника).
Также в туалете оказался пеленальный столик, в других фирменных поездах он нам не встречался 🤔.

В эту поездку я отметила для себя, что у меня получается быть в состоянии лёгкости 🧘🏼‍♀ даже тогда, когда не все организовано заранее (накануне не было свободных номеров в гостиницах и билетов на обратный путь).

Поделитесь своим опытом поездок с детьми.

#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С первым днём осени 🍁!

Мы с сыном встречаем вторую осень! И в этом году она приобретает для нас новые краски. Наше знакомство с миром с каждым днём становится все более осознанным 🏄‍♂.

За год случилось много открытий, новообразований. Мы изучили новые слова (и случайно - 3 буквы, которые везде узнаем и проговариваем),  свойств предметов, игр.

Окна нашей квартиры выходят с одной стороны на детский сад, а с другой - на школу. И с утра доносятся праздничные воодушевляющие песни. А дети и родители в торжественных нарядах спешат на встречу новому учебному году 🌷.

Пусть 1 сентября откроет двери нашим детям к новым свершениям, тяге к полезным знаниям, разносторонним умениям 👨‍🏫 и радостному общению! Вальс из осенних листьев напоминает нам о радости бытия 🍂. А красочная дорога, устланная шуршащими под ногами листьями, ведёт к палитре добра и душевности ❤️!

Сегодня в Москве по-летнему тепло и солнечно! А мы встречаем осень и идём в первый раз в детский сад 😚.

А какое у вас сегодня настроение? Настроили свой внутренний компас на осень?

Фото сделаны в октябре прошлого года.

#личное
#осень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на расслабление тела 🧘🏼‍♀

1️⃣Примите удобную позу (сидя или лёжа), мышцы шеи расслаблены. Если вы сидите, то голова немного свисает.

2️⃣Расслабьте мышцы лица, рук и ног.

3️⃣Дыхание спокойное (по возможности - брюшное). Выдох удлинен.

4️⃣Расслабьте мышцы лба, брови, опустите веки. Взгляд устремлен внутрь, книзу.

5️⃣Нижняя челюсть расслаблена. Язык мягко приложите к верхним зубам.

6️⃣ Расслабьте мышцы затылка и шеи, а затем - правой и левой руки поочередно. Представьте руки свободно свисающими.

7️⃣Расслабьте мышцы правой,а потом левой ноги.

8️⃣Через несколько минут пошевелите пальцами рук и ног. Разотрите ладони и откройте глаза. - Упражнение завершено.

Желаю вам доброго дня и наполняющих ресурсных выходных!

Поделитесь, что вам помогает расслабиться? Какие у вас источники энергии?

#упражнения
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
От чтения к музыке 📚 🎶

В предыдущих постах я рассказывала о некоторых книгах, которые интересны сыну. Мы читаем месяцев с двух. И у нас уже сформировалась мини-библиотека 📚. Больше половины изданий были подарены и переданы нам. Ну и, конечно, есть новые, перед покупкой которых мы не устояли 🩷.

Книги храним в контейнере. Стеллаж и полки пока не организовали.

Сын сам выбирает, что почитать 📖. Особенно ему нравятся сказки К.И. Чуковского с красочными иллюстрациями (в наборе 9 книг): Муха-Цокотуха, Путаница, Тараканище, Федорино горе, Мойдодыр, Телефон, Айболит, Бармалей, Краденое солнце.

Недавно Матвей стал постукивать кулачками по поверхностям, эмоционально приговаривая "бом-бом" и показывая на иллюстрации 🥁 сказки "Муха-Цокотуха", во время прочтения строк:

"Музыканты прибежали,
В барабаны застучали.
Бом! бом! бом! бом!
Пляшет Муха с Комаром."

И мы решили приобрести детский барабан из натурального дерева, который помогает нам в приобщении сына к музыке 🎼, развитии слуха, памяти, воображения и других навыков.

Поделитесь, какие музыкальные инструменты и книги нравятся вашим детям?

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Игры с мозаикой 🐝. Часть 2 😄

Первый вариант игры от папы можно посмотреть тут.

#занимательно_для_малыша
#игры_сына
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этот раз объединили 2 игры: сортер со стаканчиками и пиалой с мозаикой для малышей 🙂.

А потом сын носил "поднос", стараясь донести все содержимое в нем 🙂.

Поделитесь, у вас бывают игры не по инструкции?

#занимательно_для_малыша
#игры_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Желаю всем доброго утра и отличного дня 🔅!

Делюсь полезными каналами для родителей, в которых сама нахожу много интересного и ценного:

🐣 МАЛЫШИ-КАРАНДАШИ
Всё о здоровье, развитии и воспитании детей с рождения

👩‍👦РАЗВИВАЙСЯ С МАМОЙ
Познаём мир через игру, творчество и воображение

🇱🇷 ЛИНГВОМАМА
Английский с мамой; как вырастить билингва

👨‍👩‍👧‍👦MOTHERMOOD & INSPIRATION
Материнство как на картинках из Pinterest
Интересные находки, life общение

🇬🇧 EMILIA&ANNA | БИЛИНГВИЗМ
Английский с пеленок; играем, развиваемся и воспитываем детей на 2х языках

🛍️ KID*S__WB/OZON
Про Выгодные и Полезные находки для ваших детей(одежда, игрушки, аксессуары)

МАМА ДО ЛУНЫ И ОБРАТНО
Большая жизнь с маленьким счастьем: про жизнь, питание, здоровье малышей и мамочек.

🌿 ПОСАДИТЬ ДЕРЕВО, ВЫРАСТИТЬ ДОЧЬ
О детях и экологии // экологические и социальные аспекты родительства

Участвуй с нами⬇️
Подборки в телеграме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, совсем недавно этот канал О гармонии и материнстве стал открытым. И я познакомилась с замечательными мамами, в блогах которых можно найти полезную и интересную информацию, поделиться своим родительским опытом и попытать удачу в розыгрышах 🎁.

🥳 Мне никогда не везло в лотереях, но 2 недели назад с разницей в один день я оказалась среди победителей конкурса молодой мамы Алены (о принципах здоровых отношений родителей и детей) и розыгрыша других каналов для мам. На фото те самые подарки, которые достались мне случайным образом, и заваренный Иван-чай от Алёны из Петергофа 😍.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на расслабление "Внутренний луч" (на снятие усталости и зажимов)

1️⃣Займите удобное положение и представьте как от макушки внутри вашей головы медленно спускается светлый луч, освещая на своем пути все части тела (лица, шеи, плеч, рук и т.д.) теплым расслабляющим светом.

2️⃣Тепло и свет луча расслабляют затылок, разглаживают морщины, опускают плечи, снимают все зажимы в теле.

3️⃣Чувствуется спокойствие и уверенность в себе, удовлетворение своей жизнью.

4️⃣Проведите внутренний луч несколько раз сверху вниз и снизу вверх

5️⃣При окончании упражнения важно почувствовать внутреннее удовольствие и наслаждение.

6️⃣Закончите упражнение фразами: "Я теперь новый человек! Спокойный, сильный, стабильный. Я все теперь буду делать хорошо!"

Другие техники расслабления можно найти по хэштегам:

#упражнения
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM