свечи.
Выполнение упражнения рекомендуется под спокойную музыку.
Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:
#упражнения
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хрустальная свадьба 💌 . И немного о кризисах 📈.
Сегодня 15-я годовщина со дня нашей свадьбы💖 .
Посмотрев фотографии, поймала себя на мысли, что ещё вчера мы были женихом и невестой, а сегодня - уже сплочённая семья с устоявшимися традициями, обустроенным бытом и системой взаимоотношений. Переживая невзгоды, мы становились ближе и роднее друг другу, а наши узы крепчали.
И я благодарна судьбе за тот жизненный путь, который прохожу бок о бок с супругом, и за нашего сына Матвея (значение имени в переводе с греч. - "Дарованный Богом" )🌟 .
Каждая семья в процессе своего развития встречается с переходными моментами новых этапов отношений и жизненных обстоятельств, сопровождающимися кризисами🌩️ .
В такие мгновения рекомендуется концентрироваться на положительных чертах второй половинки, которые и вызывают/вызывали чувство любви. Интерес к делам друг друга, искреннее общение, похвала, бережное терпеливое отношение, совместные планы и мечты и стремление к их воплощению может помочь объединиться 🫂.
В периоды кризисов появляется возможность посмотреть на отношения с другой стороны и, приобретая новый опыт, улучшить взаимопонимание между супругами, что поможет, как в индивидуальном развитии каждого, так и благополучной семьи в целом💛 .
#личное
Сегодня 15-я годовщина со дня нашей свадьбы
Посмотрев фотографии, поймала себя на мысли, что ещё вчера мы были женихом и невестой, а сегодня - уже сплочённая семья с устоявшимися традициями, обустроенным бытом и системой взаимоотношений. Переживая невзгоды, мы становились ближе и роднее друг другу, а наши узы крепчали.
И я благодарна судьбе за тот жизненный путь, который прохожу бок о бок с супругом, и за нашего сына Матвея (значение имени в переводе с греч. - "Дарованный Богом" )
Каждая семья в процессе своего развития встречается с переходными моментами новых этапов отношений и жизненных обстоятельств, сопровождающимися кризисами
В такие мгновения рекомендуется концентрироваться на положительных чертах второй половинки, которые и вызывают/вызывали чувство любви. Интерес к делам друг друга, искреннее общение, похвала, бережное терпеливое отношение, совместные планы и мечты и стремление к их воплощению может помочь объединиться 🫂.
В периоды кризисов появляется возможность посмотреть на отношения с другой стороны и, приобретая новый опыт, улучшить взаимопонимание между супругами, что поможет, как в индивидуальном развитии каждого, так и благополучной семьи в целом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эту книгу мне подарила подруга (замечательная мама троих детей).
Речь в книге совсем не о ленивом, а о сбалансированном ответственном подходе к материнству с целью вырастить самостоятельного ребенка.
Примеры из жизни и выводы, изложенные простым языком, позволяют задуматься о своих действиях и их последствиях, снизить свою тревожность и найти свой внутренний ресурс.
В книге, взяв в основу теорию привязанности, автор подробно останавливается на возрастных периодах от младенчества до подросткового возраста.
"Всегда доверяйте себе больше, чем любой книге, и эта – не исключение. Вы – родитель своего ребенка, вы его любите, знаете, понимаете, чувствуете, как никто, даже если временами вам кажется, что совсем не понимаете. Мнение специалиста – важная информация к размышлению, это способ увидеть свою ситуацию как бы со стороны, возможность увидеть проблемы в более широком контексте культуры, традиции и даже эволюции нашего вида. Но решать, что делать прямо сейчас с вашим собственным малышом, который плачет, дерется или испуган – только вам, и если ваша интуиция, движимая любовью и заботой, говорит не то, что книга – слушайте интуицию." (Л. Петрановская).
О других книгах о родительстве можно почитать на канале по хэштегу:
#книги_о_родительстве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ранее я рассказывала о приоритетном выборе сына в играх и чтении по тематике Транспорт (#машинки_техника).
Ваши дети любят/любили играть "в машинки", книги и картинки про транспорт?
#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Летом сын стал активно познавать окружающую среду. Зона его интересов расширилась. И мы приобрели фотокнигу на новую для нас тематику. Проверите свою интуицию?
Anonymous Poll
15%
Рыбалка
31%
Домашние животные
27%
Насекомые
19%
Растения
8%
Профессии
📖 Правильный ответ на опрос. - Летом у сына проснулся интерес к насекомым.
Так у нас появилась Фотокнига для самых маленьких. Насекомые 🐝 с реалистичными изображениями, помогающая нам в изучении представителей фауны. А дети постарше смогут закрепить материал, отвечая на вопросы в игровой форме.
🪴 Растениями сын тоже интересуется. Дома пришлось убрать горшки с цветами с подоконников, когда сын научился вставать. А на улице мы не обходим стороной кусты и цветущие растения🌷 . Немного изучали листья и плоды деревьев по энциклопедии про детский сад.
Поделитесь, какие тематики у ваших детей любимые в играх и при чтении.
#читаем_с_малышом
Так у нас появилась Фотокнига для самых маленьких. Насекомые 🐝 с реалистичными изображениями, помогающая нам в изучении представителей фауны. А дети постарше смогут закрепить материал, отвечая на вопросы в игровой форме.
🪴 Растениями сын тоже интересуется. Дома пришлось убрать горшки с цветами с подоконников, когда сын научился вставать. А на улице мы не обходим стороной кусты и цветущие растения
Поделитесь, какие тематики у ваших детей любимые в играх и при чтении.
#читаем_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗞 Антистресс-Пресс
Мне с детства нравилось разгадывать ребусы. А теперь получаю удовольствие от совместного рисования и раскрашивания картинок с сыном 🎨.
Для меня это один из способов релаксации и послушать себя. Есть и такое понятие как медитативное рисование, позволяющее расслабиться 🧘🏼♀.
И вот на днях впервые за год (чаще покупаю во ВВ) заказала продукты в Самокате и увидела предложение добавить в корзину журнал-антистресс за 1 рубль. Такому сюрпризу я была очень рада😌 .
У меня периодически просыпалось желание рисовать, хоть и особых способностей в детстве не раскрылось. И до декрета я не находила на это время.
Несколько лет назад для расслабления психолог мне рекомендовала "творить" правой рукой✒️ (так как я левша) и две книги для лучшего познания себя и отношений, о которых расскажу отдельно.
Также я пробовала технику фрактального рисунка🎨 .
Поделитесь, любите ли рисовать, разгадывать ребусы, собирать мозаику (пазлы)? Помогают ли вам такие занятия расслабиться?
#релаксация
#стрессу_нет
Мне с детства нравилось разгадывать ребусы. А теперь получаю удовольствие от совместного рисования и раскрашивания картинок с сыном 🎨.
Для меня это один из способов релаксации и послушать себя. Есть и такое понятие как медитативное рисование, позволяющее расслабиться 🧘🏼♀.
И вот на днях впервые за год (чаще покупаю во ВВ) заказала продукты в Самокате и увидела предложение добавить в корзину журнал-антистресс за 1 рубль. Такому сюрпризу я была очень рада
У меня периодически просыпалось желание рисовать, хоть и особых способностей в детстве не раскрылось. И до декрета я не находила на это время.
Несколько лет назад для расслабления психолог мне рекомендовала "творить" правой рукой
Также я пробовала технику фрактального рисунка
Поделитесь, любите ли рисовать, разгадывать ребусы, собирать мозаику (пазлы)? Помогают ли вам такие занятия расслабиться?
#релаксация
#стрессу_нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тест Тайны внутреннего мира ✨
Среди подписчиков канала есть любители тестов 👋.
Предлагаю пройти вариант самопознания при помощи рисунков📝 :
1️⃣ Разделите лист на 4 равных квадрата и нарисуйте в первой ячейке точку, во второй прямоугольник, а в третьей - знак равенства (как на фото).
2️⃣ Глубоко вдохните и медленно выдохните. Постарайтесь не отвлекаться на посторонние звуки.
3️⃣ В трёх вышеперечисленных секторах добавьте любые элементы, чтобы получились рисунки. А в четвертом (пустом квадрате) изобразите лодку, плывущую по волнам.
Время на заполнение каждого квадрата не более 15 секунд. Доверьтесь внутреннему интуитивному потоку.
Расшифровку опубликую в комментариях.
Любите подобные тесты?
#самопознание
#тесты
Среди подписчиков канала есть любители тестов 👋.
Предлагаю пройти вариант самопознания при помощи рисунков
Время на заполнение каждого квадрата не более 15 секунд. Доверьтесь внутреннему интуитивному потоку.
Расшифровку опубликую в комментариях.
Любите подобные тесты?
#самопознание
#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот такое послание пришло к нам вчера с выбранным сыном печеньем для меня💌
На такие высказывания, философские фразы я обычно отслеживаю свои реакции (чувства, эмоции). И это тоже отношу к самопознанию.
Любите подобные сюрпризы- подсказки?
#послание
#самопознание
На такие высказывания, философские фразы я обычно отслеживаю свои реакции (чувства, эмоции). И это тоже отношу к самопознанию.
Любите подобные сюрпризы- подсказки?
#послание
#самопознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM