Лайфхаки для кухни!🔦

 Храните мороженое🍦 в полиэтиленовом пакете
Чтобы мороженое🍨 не превращалось в морозилке в камень🪨, предварительно положите его в пакет.

Чтобы почистить чеснок🧄, хорошенько потрясите его
Положите чеснок🧄 в миску и хорошенько потрясите, придерживая ладонью✋. Большая часть шелухи отпадёт сама собой. Вместо миски можно использовать банку🫙 с крышкой.

Когда жарите рыбу🐠 на гриле, положите под неё несколько кусочков лимона🍋
Любая рыба🐟 получится вкуснее, если готовить её с лимоном.😋

Положите деревянную ложку🥄 поверх кастрюли🫕
Тогда при закипании вода💧не будет выливаться на плиту.

 С помощью ложки🥄 можно почистить имбирь за пару минут
У имбиря🫚 довольно причудливая форма, поэтому чистить ножом его не очень удобно: срезается много лишнего. Обычная столовая ложка 🥄справится с этой задачей лучше.👌

Положите в бокал вина🍷 несколько замороженных виноградинок
Напиток станет холодным❄️, но не разбавленным.

Чтобы лёд🧊 был прозрачным, замораживайте кипячёную воду💧
Лёд🧊, который подают в ресторанах, обычно кристально💎 чистый и прозрачный. А кубики из вашего холодильника получаются мутные и белые🤍. Но это можно исправить: сначала вскипятите воду💧 (можно дважды), только потом наливайте🫗 её в форму.

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакидлякухни
#среда

Хитрости жизни🔦

Что бы придать ванне🛁 белоснежный вид, очистить от грязи и бактерий🦠 можно приготовить такой раствор. В 4 литрах тёплой воды💧 развести пол стакана🥛 уксуса, один стакан спирта и ¼ стакана соды. Данную смесь нанести на поверхность ванной🛁 и смыть холодной водой💦 через 15 минут.⏰

Придать крану🚰 и баранкам сверкающий вид✨ и избавиться от ржавчины можно народным способом. Засыпать всё солью🧂 и сверху полить соком лимона🍋. Прекрасное средство и приятный лимонный аромат.👃

Зеркало🪞 в ванной всегда страдает от нашего умывания и чистки🪥 зубов. Что бы оно засверкало ✨как новое, на помощь прейдёт чёрный чай🫖. Всё элементарно просто. Заварите крепкий чай☕️ и протрите чистой ветошью без ворса зеркало👌.

Душевая насадка🚿 часто страдает от жёсткой воды💧 и в последствие вода льется, куда ей хочется. Что бы ни менять сместитесь🚰, можно залить в полиэтиленовый пакет уксус и погрузить туда душевую насадку🚿. Закрепить и оставить её на ночь🌙. Утром прополоскать прохладной водой💦, и вы исправите данное неудобство.

Если вы хотите, что бы раковина сияла✨. Капните детское масло🧴 на тряпочку и натрите сантехнику. По итогу вы получите великолепно сверкающую раковину💎.

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакидляуборки
#лайфхакидлясанузла
#среда

Лайфхаки для «ленивой» уборки🔦

При чистке плиты смешайте воду💧, чистящее средство🧴 и соду.
Получившаяся смесь поможет отчистить🧼 духовку: нанесите ее на стенки и оставьте на 15 минут⏰. А сгоревшую конфорку можно замочить на ночь🌙 в чистящем средстве с содержанием аммиака: наутро от накипи не останется и следа.👌


Добавьте яблочный🍏 уксус в воду💧, когда моете полы.
Это отличный способ избавиться от шерсти домашних животных.🐈

Разведите немного соды в теплой воде💧, когда будете мыть🧼 посуду.
Так вы быстро избавитесь от пятен. А чтобы очистить чайник🫖 от накипи, наполните его водой💧, добавьте ложку лимонной🍋 кислоты и кипятите в течение пяти минут⏰.

Добавьте аммиак в воду💧, когда соберетесь мыть окна.🪟
Смешайте аммиак и воду в соотношении 1:10 и помойте окна🪟 тряпкой из микрофибры — разводов не останется.✨

Используйте таблетки💊 для посудомоечной машины при стирке.🧺
Если отбеливатель🧴 не справляется с задачей, добавьте его в горячую 🌡воду и смешайте со стиральным порошком🫧 и измельченной таблеткой💊 для посудомоечной машины. Затем замочите белье — результат не заставит себя ждать✔️.

Не гладьте белье после стирки🧺
💁‍♀Хорошенько встряхните его и как можно ровнее повесьте сушиться💫. Когда простыни и пододеяльники высохнут, аккуратно сложите их и уберите в шкаф. Белье разгладится под своим весом.💯

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакиуборки
#лайфхакидлядома
#среда

Лайфхаки стирки! 😉

✔️Пена для бритья от пятен косметики.
💁‍♀Каждая женщина знает, как трудно отстирать🫧 следы от тонального крема или губной помады 💄
Оказывается, что со следами косметики на одежде👕 отлично справляется пена для бритья🪒. Надо нанести её на пятно, выдержать 5 минут ⏰, а дальше стирать обычным способом.🧺

✔️Шарики из фольги против статического электричества⚡️.
Чтобы вещи не электризовались, а вас можно было бы обнимать🤗, не рискуя получить удар током)))⚡️ добавьте при стирке в барабан несколько шариков из скомканной фольги. Алюминий поглощает электростатический заряд☄️.

✔️Ополаскиватель 🧴для рта поможет очистить✨ стиральную машину.
Если залить в отделение для порошка🫧 половину стакана🥛 любой ополаскиватель для полости рта (я использовала «Лесной бальзам») и запустить полный цикл стирки, ☝️то таким образом вы очистите и дезинфицируете свою стиральную машину👌. Грибки🦠, плесень, неприятные запахи👃 – ополаскиватель со всем отлично справится!🪄

Вам понравилась статья, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#лайфхакидлястирки
#среда

Лайфхаки подготовки к 🎄🥳

Сделайте уборку🧹в доме и освободите место для нового.
Только не начинайте полномасштабную генеральную уборку, ее можно и не закончить к Новому году🎄. Уборку начинайте сверху вниз📉. Сначала вытирайте пыль, потом займитесь шкафами и полом. Уделите внимание гардеробу. Вещи🥻, которыми вы не пользуетесь больше 1 года, можно смело отдать на переработку или на благотворительность🙌.

Создайте волшебную атмосферу🎉 дома.
Достаньте елку🌲, купите свечи с ароматом корицы, повесьте гирлянды на окна🪟. В этой атмосфере попробуйте сделать украшение 🪅своими руками. Это может быть оригами в виде снеговика⛄️, елочная игрушка или венок. Введите в поисковике в интернете💻 “декор на новый год своими руками” и начинайте творить🪄!

Ведите списки📚.
Списки помогут не держать в голове множество важных мелочей и вы точно ничего не забудете🥸. Списки можно вести прямо в телефоне📱, используйте приложения или заметки.Вносите в новогодний список все идей🤔 и мелочи, например, продукты🥑 для праздничного стола, подарки🛍 родным и коллегам, украшения для дома🏠. Когда составите список, взгляните на него еще раз и оставьте только самое важное. Это поможет вам спланировать бюджет💰 и получать удовольствие от подготовки к празднику🎉.

Просите о помощи близких👌
И, пожалуйста, не забывайте просить о помощи. Вы можете поручить часть дел своим родным, семье👨‍👩‍👧‍👦. Это нормально, от этого вы не станете слабее или хуже. Вы не сдаёте экзамен, вы входите в новый год🎄, который непременно должен вас радовать и приносить удовольствие😉!

#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#подготовкакновомугоду

Хитрости стирки!💡

Лимонный сок🍋
Чтобы отбелить белье добавьте в горячую🌡 воду лимонный сок, перелейте раствор в тазик, остудите❄️ и замочите в течение пары часов⏰. После этого постирайте со стиральным порошком.

Соль🧂
Если темные вещи стали белесыми, добавьте в барабан во время стирки крупную соль🧂. Она предотвратит проникновение мыла🧼 в волокна ткани и удалит остатки порошка с одежды👌.

Сортировка вещей🧺
Сортируйте одежду не только по цветам🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜, но и по плотности ткани. Вещи из деликатных тканей быстрее изнашиваются, если стирать их вместе с плотными тканями.🤔

Фольга
Стираете одежду из синтетических тканей? Добавьте в барабан пару шариков🎾 из фольги размером с теннисный мяч. С вещами не произойдет ничего особенного, просто они перестанут электризоваться⚡️.

Аспирин💊
2-3 таблетки растворимого аспирина💊 сделают одежду ярче💎 и отбелят ее. Аспирин содержит салициловую кислоту, которая разрушает молекулы протеина🧬. Она действует таким же образом, как уксус, лимонный сок🍋 или лимонная кислота.👀

#лайфхаки
#лайфхакистирки
#мультисистема
#среда
#средадляжизни
#сантехник

Лайфхаки!🔦

Новый год🎄 – волшебный праздник, который любят❤️ и взрослые, и дети. И с удовольствием его отмечают🎉. И только бесконечная суета 31 декабря омрачает настроение: все бегают🏃‍♀, нервничают, быстро нарезая тазики салатов🥗 и фруктовых композиций🍇. А ведь для праздника важна новогодняя  атмосфера🎊: хочется веселья, легкости, но так, чтобы и гостей порадовать вкусненьким👌!

Правильное хранение рецептов
Да-да! Правило кажется банальным и простым, но мало кто его соблюдает. Аккуратно оформленная книга📖 рецептов способна избавить вас от лихорадочного перелистывания страниц или поиска нужной бумажки🗒 с рецептом (а именно так – на скорую руку – их часто и записывают).

Техника
Часто хозяйки💁‍♀ ищут немыслимые секреты готовки🍳, забывая о том, что можно оснастить свою кухню «помощниками»🖲. А ведь они в первую очередь ускоряют любой процесс🪄! К примеру, мультиварка, пароварка или компактный мульти-пекарь👌. Вариантов много, и о покупке стоит позаботиться заранее🤔.

 Тщательно выбранные мясо и рыба🐠
Если заранее купить куски без костей, то в процессе готовки не придется тратить много времени⏰ на очистку от них. И самое важное – можно без опаски подавать блюда🧆 гостям.
 Секрет свежего вида фруктов🍉
Многие фрукты быстро темнеют, поэтому хозяйки предпочитают нарезать их чуть ли не под бой курантов🕰. Но ведь это неудобно! Очищенные и нарезанные яблоки🍏 и груши можно положить на пару секунд в воду💧, разбавленную соком лимона – тогда эффектная нарезка будет готова задолго до полуночи, а дамы смогут спокойно надевать праздничные наряды👗.


#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#лайфхакиподготовки
#подготовкапраздника

Несколько лайфхаков, чтобы всегда быть готовой к приему гостей.🥳

💁‍♀Прием гостей может быть как запланированным, так и спонтанным. ☝️Разбираемся, как правильно (а главное — быстро) подготовиться к таким мероприятиям.
Пока гости еще не пришли…
Готовьтесь заранее. ☝️Так будет лучше для всех. Вам, как хозяину дома, важно успеть подготовить помещение🏠 для приема гостей, а визитерам необходимо внести коррективы в свои планы. Сообщите приятелям о вашем намерении пригласить их в гости заблаговременно, и тогда у вас будет больше шансов провести встречу именно в этот день🤜. Также установите рамки по времени.⏰
Не забудьте про запах.👃 
Вам сейчас вряд ли удастся определить запах внутри помещения. Вы здесь живете, стало быть, привыкли к этому аромату👃. Можете добавить что-то новое к этому запаху — помочь вам может обычный диффузор. Мягкий и приятный аромат выпечки🥨🥐 может понравиться и вам, и гостям.
Составьте ✍план дел. Наверняка, мечась от одного дела к другому, вы можете запамятовать что-то важное. Заранее подготовьте листок🗒, на котором запишете самые главные моменты по организации приема. Рассчитайте время⏰ выполнения работы, начинайте со сложных дел. Если у вас есть несколько дней на уборку🧹 дома, сделайте пометки в календаре📅. Вычеркивайте выполненные задачи из списка, после приема проанализируйте свою работу. Удалось ли вам выполнить все задуманное?🤔
Не старайтесь прыгнуть выше головы. Вряд ли вам удастся устроить кулинарное шоу🍳, удивить гостей широтой размаха, да и они, собственно, не ради зрелища 👀пришли. Большими запросами можно только себя разочаровать. Больше обращайте внимание на то, в каком состоянии пребывают приглашенные, достаточно ли им комфортно у вас.
Главный вопрос — как быть готовой к приему гостей всегда🤔?
Главное, что нужно учесть в организации приема — поддержание чистоты🧹 помещения. Сохраняя опрятность своего жилья🏠, вы не только сможете всегда принимать гостей: это станет стимулом, чтобы приглашать их чище.😃
#лайфхаки
#среда
#мультисистема
#гости

Как включиться в работу после длительных праздников🤔

Первые рабочие дни после длинных праздников🥳 или отпуска 🏖многим тяжело даются. Хочется вернуться на пару дней назад🤤, в состояние расслабленности и беззаботности.

Приведите в порядок рабочий стол💻
На работе после праздников🥳 в первый день лучше всего не работать. Мы серьезно. Сложные задачи все равно получатся либо плохо, либо никак🤷‍♂, поэтому лучшим решением будет заняться мелкими бытовыми делами, которые создадут комфорт🪑.

Составьте список задач, целей📝
Режим работы после праздников кажется невероятно насыщенным👀. Столько задач, от которых кругом голова😱. Успеть все не возможно, а каждую секунду прилетает новая задача💬. Как тут не расстроиться? Иногда кажется, что после недельных праздничных каникул вы разучились работать, и теперь вернуться в рабочее состояние просто не возможно...Что же, пусть график работы после праздников редактировать под силу немногим, однако список задач📝 и целей в нашей власти. Потратьте время⏰, расставьте приоритеты, составьте подробный перечень задач, и тогда вам будет значительно легче работать👌.

Запланируйте что-нибудь приятное после работы🥳
Это может быть встреча с друзьями, катание на коньках⛸, поход в кино 🎬или любое другое занятие, которое гарантированно доставит удовольствие👏. Осознание того, что в ближайшем будущем с вами случится что-то приятное, улучшит настроение💃 и добавит сил💪.
Предвкушение, как показывают исследования, — эффективный способ увеличить количество положительных эмоций в жизни😉. А это никогда не будет лишним.

Обновите аксессуары🧣🕶 и гардероб
Обновите🪄 офисные аксессуары: закупить новые ручки✍, карандаши, бумагу для записей. Или сменить цветовую палитру канцелярских принадлежностей – пусть все они будут в одной гамме🧡.
«В 2024 году в моде самым популярным цветом станет персиковый💥.Вот и следуйте моде 🔝и тенденциям нового года даже в рабочих мелочах»🤜.

#мультисистема
#лайфхаки
#рабочееместо
#среда
#тренд2024

Как улучшить здоровье?💥

Здоровое питание🥦 достаточно быстро приносит свои плоды😉. Через некоторое время самочувствие заметно улучшится, настроение поднимется💃, а жизнь вокруг заиграет яркими красками.🌈 

✔️Сократите📉 потребление сахара🍡
Сахар едва ли можно отнести к категории полезных продуктов. Если вы еще не объявили ему войну, то самое время это сделать. Конечно, совсем отказываться от сахара🍰 не нужно. Он тоже необходим организму, но предпочтение стоит отдавать правильным продуктам🥑. Это, например, сладкие фрукты🍉. В них тоже есть сахар, но и витаминов в них очень много.👌

✔️Знайте свои слабости
Проанализируйте свои пищевые привычки🧐. У каждого человека есть слабости, которые вредят здоровью и фигуре😱. Некоторые налегают на сладкое🍫, кто-то не может представить свою жизнь без фастфуда🍟. Врага нужно знать в лицо. Только тогда вы сможете эффективно противостоять соблазнам.

✔️Забудьте про сладкую газировку🥤
Сладкая газировка🥤 не приносит организму ни малейшей пользы. Особенно учитывая тот факт, что она идет в компании с фастфудом🍔 и другой не особо полезной пищей. Поэтому замените этот напиток на ягодные🍓 морсы, холодный🧊 зеленый чай 🫖и другие более полезные варианты. 


✔️Не забывайте про активный образ жизни🏃 
Здоровое питание — это круто🤜. Но эффект для здоровья и фигуры будет еще лучше, если вы будете вести активный образ жизни🏂. Спорт улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует 👌обменный процессы в организме, поднимает настроение🙂. Если в тренажерный зал вы ходить не хотите, то больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.🚴‍♂ 

✔️Не игнорируйте замороженные продукты🍆
Наверняка вам знакома ситуация, когда вечером так не хочется😔 готовить, и рука сама тянется к телефону🤳, чтобы заказать пиццу🍕 или роллы. Эти блюда достаточно калорийны😱, поэтому не стоит баловаться доставкой на дом слишком часто.☝️Держите в морозильной камере несколько пакетов с замороженными овощами🫛. Современные технологии помогают сохранить в них все необходимые витамины и минералы. 

#лайфхаки
#мультисистема
#среда

Лайфхаки для поддержания здорового образа жизни💯

✔️В современном мире, где все движется быстро и время всегда ограничено, поддержание здорового образа🏄‍♂ жизни может быть сложной задачей. Однако, с помощью некоторых простых лайфхаков, вы можете внести позитивные😃 изменения в свою жизнь и достичь здоровья и благополучия🙌.

✔️Планируйте свое время⏰ и приоритезируйте здоровье: Создайте расписание📝 для себя, чтобы уделить время занятиям спортом⛹‍♂, приготовлению полезной пищи🥦 и отдыху. Установите приоритет здоровью, чтобы не теряться в суете повседневных дел.
✔️Избегайте сидячего🧘‍♂ образа жизни: Долгое сидение может негативно влиять на ваше здоровье. Встать и растянуться каждый час⏰, делать небольшие прогулки во время перерывов и использовать стоячий рабочий стол – это всего лишь несколько простых способов, чтобы быть более активным🕺 в течение дня.
✔️Пейте достаточно воды💧: Вода важна для нормального функционирования организма. ☝️Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы устранить обезвоживание и поддерживать уровень энергии🙌.
✔️Получите достаточно сна😴: Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни🎿. Старайтесь спать 7-8 часов в день, чтобы ваш организм мог восстановиться и подготовиться к следующему активному дню.
✔️Используйте медитацию🧘‍♀ и дыхательные упражнения: Медитация и дыхательные упражнения могут помочь справляться со стрессом🥸 и улучшить общее психическое и физическое здоровье💪. Попробуйте уделить 10-15 минут⏰ каждый день для медитации и обратите внимание на свое дыхание👃.
✔️Не забывайте отдыхать и наслаждаться жизнью: Даже при стремлении к здоровому образу жизни, не забывайте отдыхать🏖 и наслаждаться жизнью. Найдите время для хобби, встречи с друзьями или путешествий🛫, чтобы сбалансировать свою жизнь и праздновать свои достижения.🏆

#мультисистема
#лайфхаки
#среда

Способы поднять себе настроение🙂

Бодрый плейлист▶️
Составьте плейлист из любимых треков🎧, которые заряжают вас энергией🙌. Никакой меланхолии: ☝️грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой.

Физическая активность🤸
Помните о связи между психическим и физическим🧗‍♂ здоровьем. Американская психологическая ассоциация рекомендует включать упражнения в схему психотерапии. Поэтому потанцуйте💃, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность🏃.

Звонок другу🤳
Наверняка у вас есть чаты с друзьями💬 — напишите туда✉️: добротная порция слов поддержки, шуток и стикеров с котиками😸 исправят ситуацию! Ещё лучше — позвонить📞 своим близким или встретиться с ними. Приятные🤤 социальные взаимодействия делают нас счастливее.🥲

Хороший фильм🎥
Отправляйтесь смотреть новинки🔝 на большом экране: как положено, с попкорном 🍿и на последний ряд. Или устройте вечер душевного кино📺 дома: романтических комедий вернёт веру в человечество и добро.

Маленькие желания✨
Исполнение желаний всегда действует воодушевляюще. И если прямо сейчас вы не можете отправиться в долгожданное путешествие✈️, то наверняка способны сделать что-то менее масштабное, но приятное🥰. Подумайте, что именно. Вкусная еда, тёплая ванна🛀, спонтанная покупка — такие вроде бы мелочи работают безотказно👌.


Время отдыха🪑
Плохое настроение часто результат стресса😡 и усталости. Если это ваш случай, позвольте себе передышку. Отложите телефон📱 и дела, полистайте журнал, прогуляйтесь или просто вздремните😴. Короткий тайм-аут вряд ли спровоцирует апокалипсис, зато восстановить силы💪 .

#мультисистема
#лайфхаки
#настроение
#среда

Советы для уборки офиса🔝

Упростить и облегчить уборку🧹 офиса достаточно просто. 💁‍♀Для этого обратите внимание на качество выполнения работ и следовуйте нескольким правилам. Для того чтобы на мягкой офисной мебели не оставались пятна🩸, необходимо периодически обрабатывать ткань и кожу специальными средствами. На поверхности создается защитная🛡 пленка, препятствующая проникновению посторонних веществ в структуру материала.
☝️Другими полезными лайфхаками являются:
✔️Для удаления пыли лучше всего воспользоваться средствами, обладающими антистатическими⚡️ функциями. В противном случае полностью убрать пыль не удастся даже смоченной в воде💧 тряпкой.
✔️Для очистки светильников применяются специальные составы🧪, которые необходимо распылить на поверхности прибора🔮. Пыль и грязь через некоторое время стекут с остатками средства.
✔️Хрупкие поверхности лучше всего обрабатывать микрофиброй🧽, которая не только хорошо удаляет загрязнения, но и не оставляет разводов.
✔️Пятна на стенах эффективно удаляются 🪄сразу после появления. Поэтому при уборке обязательно обращается внимание на чистоту стен. В противном случае можно применять специальные средства🧴.
✔️Для очистки зеркал🪞 и стекла подходит автомобильный🚙 антидождь. Состав хорошо очищает поверхность, придает ей блеск✨ и создает защитную пленку.
✔️Для устранения неприятных запахов👃 в офисе и создания здорового микроклимата применяются специальные нейтрализаторы🧬 запахов.

💁‍♀При выборе составов для уборки🧹 лучше отдавать предпочтение известным и хорошо зарекомендовавшим себя маркам, пусть и по более высокой цене💰. Выполнение указанных правил позволит сделать офис местом🖥, в которое всегда приятно приходить как сотрудникам, так и клиентам👌.

#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#офис

Чем опасен недостаток витаминов⁉️

С наступлением весны🌱 мы можем обнаружить нарушение баланса витаминов💊 и других полезных веществ в организме, которое влияет на наше физическое и психическое здоровье, состояние кожи, костей, систему пищеварения, а также может спровоцировать развитие различных заболеваний😣.
Специалисты выделяют следующие признаки дефицита витаминов, макро-и микроэлементов:
Витамин А (ретинол): сухость кожи, ухудшение зрения👀, замедление роста у детей.
Витамины группы В: апатия, раздражительность😡, бессонница, отсутствие аппетита, нервозность, сухость губ👄, алопеция.
Витамин С: быстрая утомляемость🥱, кровотечения из носа👃, ломкость ногтей, боль в конечностях и пояснице, кровоточивость десен.
Витамин D: хроническая усталость🥱, хрупкость костей, спазм мышц, ожирение, сниженный иммунитет, рахит у детей, ухудшение памяти, нарушение сна😴.
Кальций: судороги, воспаление десен и разрушение зубов🦷, деформация суставов и боль в мышцах, тусклый цвет волос, ломкость ногтей.
Железо: упадок сил, одышка, сухость кожи и слизистых оболочек👀, ломкость и выпадение волос, слабость.
Калий: мышечная слабость, быстрая утомляемость, раздражительность😤, сухость кожи.

Причины
Нутрициологи выделили ряд причин дефицита витаминов:
✔️Несбалансированное или однообразное питание🍲. За день сложно получить суточную дозу необходимых макро- и микронутриентов. При недостатке витаминов🍋 следует уделить пристальное внимание рациону.
✔️Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. При пониженной📉 кислотности желудка будут плохо усваиваться железо, витамин B12, витамин С, медь, цинк. Если есть проблемы с желчеотделением, то возможны сложности с усвоением жирорастворимых витаминов💊 — A, D и K. При нарушении микрофлоры и воспалении слизистой кишечника будет нарушена абсорбция полезных веществ.
✔️Употребление сахара🍫, углеводов и трансжиров в больших количествах. Их высокое содержание в рационе может способствовать дефициту витаминов📉 и минералов.
Берегите себя и своих близких!🙌

#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#витамины
#питание

💥Хранение зимней одежды💥

✔️Отправьте шубы в шкаф на балконе.
Шубам нужна прохлада🥶. К сожалению, специальный холодильник — это слишком роскошное💰 решение для городской квартиры, поэтому обходимся малой кровью — хранением на лоджии. ☝️Шкаф на лоджии — это один из самых очевидных вариантов компактной системы🕯 хранения в квартире любого размера, однако чаще всего мы не храним вещи на балконе, боимся, что они испортятся. С верхней одеждой🧥 из меха можно этого не опасаться — поставьте небольшой шкаф на лоджии и храните там шубы.
✔️Положите пуховики, куртки🧥, свитера в вакуумные пакеты.  
Продуктивная идея🔥 — убрать объемные вещи в вакуумные пакеты. Сезонные куртки, пуховики, свитера и даже теплые одеяла можно положить в специальные пакеты, из которых пылесосом выкачивается кислород, уменьшая📉 их объем в несколько раз👌.
✔️Храните обувь в коробках и подписывайте каждую пару.
Самое простое решение — купить картонные 📦 и сложить туда зимнюю обувь🥾. Для того чтобы облегчить себе поиски нужной пары в следующий сезон, подпишите✍ коробки. Хранить обувь в пакетах — не самое дальновидное решение. ☝️Во-первых, большое количество разномастных пакетов создают беспорядок. А он, как мы уже выяснили выше, — главный враг😡красивого интерьера. ☝️Во-вторых, коробки можно разместить компактно на нескольких полках и вытащить нужную пару при необходимости, не открывая поочередно каждую из них.
✔️Задействуйте полезное пространство.
Пространство под кроватью🛏 или верхние полки в шкафах, которые часто не задействуются из-за труднодоступности, — места, которые можно использовать в полную силу💪, особенно в малогабаритных квартирах. Чтобы не создавать визуальный беспорядок🤡, используйте специальные контейнеры для хранения в шкафах и дизайнерские 📦/корзины🗑 для пространства под кроватью. В такие коробки можно сложить теплые свитера, шарфы, шапки.
✔️Используйте специальные вешалки для 🧣
Сэкономить место в шкафу или в гардеробной поможет✨ специальная вешалка, на которую можно повесить больше 10🧣 и оставить в шкафу.
#мультисистема
#лайфхаки
#среда

🔔Подготовка к дачному сезону.🔔

Подготовка огорода к дачному сезону начинается задолго до наступления тепла😉. Садоводы подготавливают семена, выращивают рассаду🌱, планируют места высадки культур, закупают садовый инвентарь🪚. Также подбирают удобрения для восполнения дефицита витаминно-минерального💊 комплекса грядок после зимовки❄️. Чтобы подготовить участок весной до наступления жары🔥, рекомендовано заранее спланировать порядок действий.
👉Планирование урожая:
✔️Сорта растений. 
✔️Количество продукции.
✔️Период вегетации. Огород начинает «расти» до начала дачного сезона. Рассада выращивается заранее в домашних условиях. Здесь учитывается время вызревания семян, чтобы вовремя высадить молодняк в открытый грунт, теплицу, парник.
👉Оптимальное время посадки семян:
✔️Даты планируемой пересадки в грунт. Условно тепличное выращивание начинается в середине мая. В открытом грунте – начало июня. Всхожести семян. Среднее время прорастания составляет 3-15 дней.
✔️Возраста растений, раньше которого нельзя отправлять молодые ростки на грядки. Дачный участок должен быть подготовлен к моменту высадки.
✔️Адаптационного периода. После размещения растительности в земле неокрепшим стеблям потребуется время для приживания в новых условиях.
Подготовка рассады
Выбор семенного материала начинается зимой за 1,5 месяца до планируемой высадки. От его качества зависит урожайность, поэтому рекомендуется тщательно проверять репутацию продавцов. При возможности использовать сырье, собранное своими руками с прошлого сезона.
👉Для перехода к высадке потребуется:
✔️Емкости. Пластиковые ящики с поддоном, торфяные горшки.
✔️Грунт. Рекомендовано использовать готовые универсальные или сортовые почвенные смеси. 
✔️Фитолампа. Создает оптимальные световые условия, приближенные к естественным.
Контейнеры порционно засыпаются землей с запасом 2-3 см до верха. 
Обратить внимание! 💁‍♀Если дно не оснащено отверстиями для вывода излишков влаги, укладывается дренажный слой из гальки, гравия или мелкого керамзита.
#лайфхаки
#мультисистема
#среда
#рассада

🔝Затопили соседи сверху🔝

Рассмотрим👀, что делать, если затопили соседи сверху в 2024 году, куда обращаться.🧐 От внезапной порчи имущества не застрахован никто. Причиной может стать что угодно, например, пожар🔥 или затопление в результате неосторожных действий жильцов. В итоге владелец недвижимости будет вынужден сделать ремонт.🛠 Любое подобное происшествие требует грамотного оформления📝. Иначе не получится взыскать деньги 💰с виновных соседей.

Ваши действия
✔️Если протечка произошла по вине соседей, то есть причиной явились, скажем, открытый кран🚰, поломка стиральной машины, радиатора отопления, то ответственность, а данном случае возлагается на собственника жилплощади.
✔️Если неисправность, повлекшая за собой затопление💧, вызвана поломкой водопровода либо оборудования общего отопления, то ответственность в данном случае возлагается на управляющую компанию УК.

👉В соответствии со ст. 1064 ГК РФ, виновник обязан полностью компенсировать затраты, понесенные на ремонтные работы. При обращении в суд виновное лицо должно будет также оплатить 💰расходы, возникшие в связи с судебным процессом.

Еще до возмещения вреда нужно незамедлительно осуществить определенные действия. Далее рассмотрим, как надо действовать, если соседи залили💦 квартиру сверху.
☝️Подробная пошаговая инструкция
Если вы обнаружили, что с потолка по стенам вашей квартиры льется вода💧, и обои вздулись водяными пузырями🫧, здесь нужно действовать немедленно.
💁‍♂Алгоритм действий будет следующим:
✔️Обесточить квартиру.
✔️Попытаться спасти важные документы и ценное имущество.
✔️Сообщить о том, что происходит, соседям снизу.
✔️Вызвать аварийную службу.
✔️Составить акт о затоплении вашего жилья соседями.

#мультисистема
#среда
#правила

Быстрая уборка🛡

Чтобы облегчить вам задачу и упростить уборку🧹 дома, решила собрать несколько бытовых лайфхаков😊. 

✔️все с собой
Небольшой пластиковый ящик📦 – незаменимый помощник во время генеральной уборки🫧. Он избавит вас от необходимости ходить из комнаты в комнату за оставленными моющими средствами🧴. Положите их в ящик и носите его вместе с собой👌.

✔️мойщик стекол
Чтобы облегчить уборку душевой🚿 кабины, купите стеклоочиститель, которым вы обычно чистите окна машины🚗. Каждый раз, выходя из душа, протирайте кабину стеклоочистителем – стенки душевой будут сверкать✨.

✔️чтобы было чисто
Детское масло станет вашим незаменимым помощником: с его помощью вы легко начистите хромированные🚰 поверхности до блеска✨. Просто нанесите немного масла на хлопчатобумажную ткань или губку🧽 и протрите детали из хрома.

 ✔️сила цитрусовых
А с помощью грейпфрута можно очистить ванну🛁 от известкового налета. Для этого разрежьте🔪 фрукт пополам и насыпьте соль 🧂на ту половину, которой вы будете чистить ванну. Всего несколько минут⏰ — и вы сможете наслаждаться образцовой чистотой и свежим фруктовым ароматом.👌

✔️когда ремонт в радость
Отмыть руки🤲 от краски будет не так сложно, если предварительно смазать их кремом🧴 для рук. А оттереть трудновыводимые «красочные» пятна со стен, дверей🚪, мебели и одежды можно с помощью уксуса.🙂

Понравилось, ставьте 👍

#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#уборка
#уборкаквартиры

Чем заняться и как отдохнуть в майские?🥸

Майские праздники🎉 — период, который можно использовать для восполнения сил💪 и энергии. Это редкая возможность найти время⏰ для того, что вы постоянно откладываете и в чём на самом деле нуждаетесь.

Путешествия и поездки🚌 на майские праздники: поиск новых впечатлений и изучение мира🌍

Активный отдых:🪂 спорт, физические нагрузки🚴‍♂ и укрепление здоровья🧘‍♂

Саморазвитие: книги📚, курсы и реализация идей💡, для которых не хватает времени

Культурный отдых😵‍💫: искусство, творчество и вдохновение🧚‍♀

Расслабление🧘‍♀, восстановление и время для заботы о себе🛀


Общение: встречи с друзьями👭, близкими или поиск👀 новых знакомств

Майские праздники дома: поддержание домашнего уюта🪑

Чтобы не жалеть о зря потраченном времени⏰, подготовьтесь к майским праздникам заранее. Постарайтесь спланировать возможные мероприятия, занятия и идеи💡, которым вам хотелось бы уделить своё время🕰. Учитывайте свои желания✨ и возможности, чтобы вернуться к работе после праздников свежими😉, отдохнувшими и настроенными на новые свершения👍.

#мультисистема
#лайфхаки
#среда
#планнамайские
#24.04.24